分手后又復(fù)合？看看如何避免二次分手

所以為什么不去改變下你對感情錯誤的認(rèn)知？

只有當(dāng)你把愛情在你生命當(dāng)中的權(quán)重減小，把對方的缺陷也象征性“弱化”，不總是放大對方的缺陷，接受不完美，接受未知，接受模糊，一段感情才能持久下去。

當(dāng)你接受了感情不是完美的這個事實(shí)，你也就會自然放下心中的偏執(zhí)與歇斯底里，從多個角度去看待親密關(guān)系。

你會意識到對方也是一個人，所以為什么他就必須一直讓你滿意？為什么他一定不能讓你失望？為什么他一定要滿足你的所有期待？

可能很多人還是會懷疑，為什么要這樣做，這樣做不是委屈自己嗎？

不，看淡感情不是壓抑，而是讓你學(xué)會更理智地接納失望與挫敗，用包容的態(tài)度去看待你們的不完美。彼時你不會對對方有期待，不再逼迫對方對自己有回應(yīng)。而是自洽、自愛，既讓自己舒服，又讓別人舒服。

送大家一句話，情深不壽，慧極必傷。

沒錯，過猶不及，你太想要一個東西，你的執(zhí)念就會加重，你也會變得敏感膽怯，分手前你也是這樣，總害怕失去什么，錯過什么，但如果你還是這樣一直夸大感情里的缺陷，杞人憂天，想一切都按照你的標(biāo)準(zhǔn)來，那這段失而復(fù)得的感情可能真的不會持續(xù)很久。

當(dāng)你把這段感情看淡，你就會更加云淡風(fēng)輕去看待感受到的痛苦與傷害，因?yàn)槟隳芙蛹{內(nèi)心的偏執(zhí)，你更會包容陰暗面，你也知道，這都是正常的，這都是合理的，也總會過去的。

所以當(dāng)你下次感到失望，期待落空的時候，你也不會輕易、不負(fù)責(zé)任地說出“分手”那兩個字，更不會輕易放棄這段感情。

B、復(fù)合后，要“弱化”自己的欲望

我發(fā)現(xiàn)很多人在感情中的欲望都很難被滿足。

咋說呢，特別是那些想挽回前任的人，內(nèi)心往往是處于極度矛盾焦慮的狀態(tài)的，心中好像有一個巨大的缺口一樣，怎么都填不滿。復(fù)合后的人也一樣，他們在短暫體驗(yàn)到失而復(fù)得的欣喜后，就會立馬又陷入到之前糟糕的感情模式中。

這其實(shí)是一種“心理固著”的體現(xiàn)，由于原生家庭的影響，某些人總是無法擺脫內(nèi)心的不安感，總覺得復(fù)合后還是會分手，總是覺得自己還是會被拋棄，總無法被滿足。

·但是在復(fù)合時/復(fù)合后，你必須要易于被滿足，放下內(nèi)心的缺失感，先去滿足他：你只有先慢慢這樣做，你才會慢慢適應(yīng)先去愛別人的成就感和驕傲感。

·同時欲望感降低，也會讓你內(nèi)心無效的期待變少：在感情中期待變少，失望也會減少，你不會指望著他來滿足你，而是自己先去滿足自己。

你可以想象，當(dāng)你們兩成功復(fù)合后，如果還是按照之前的戀愛模式，你要什么他就得給你什么，你不滿什么他就必須補(bǔ)償你什么，你把他當(dāng)什么了？在你眼里，他還是以前那個召之即來揮之即去的工具人？

那你還是那個動不動就哭鬧的嬰兒，必須要讓別人化解你的孤獨(dú)寂寞。這樣的你，他的耐心和愛意還能持續(xù)多久？

要知道你們現(xiàn)在就是在重新相遇，重新愛上彼此。由于有過以前的矛盾，你必須要重新主動給他尊嚴(yán)和歸屬感。

比如說：

懂得他的試探：當(dāng)他提議你們一周見一次面時，你不要覺得委屈，他這是在驗(yàn)證你是不是還是會像以前那樣無理取鬧。

學(xué)會示弱：假如在復(fù)合后你們又產(chǎn)生爭吵了，如果他讓步了，那你就要懂事，不要像以前揪著不放，也要給他臺階下；

別急著去否認(rèn)他的提議，別用情緒化綁架他。

如果你能變得更容易被滿足，索取得更少，他才會更加包容你、更加理解你，你們的生活也能慢慢重新回歸正軌上。

一個人，一個被你傷害過的人，一個對你失望的人，一個曾對你失去過信任的人，如果你在他面前還是那么難以取悅，有著小脾氣，還一直苛刻他，那你就經(jīng)不起他的考驗(yàn)，你也別指望他能一直陪伴在你身邊。他只要嗅到了危險，就又會拋棄你。

C、復(fù)合后，要成為他的“傾聽者”

復(fù)合后，哪三類情感需求很關(guān)鍵？安全感、依賴感、信任感。

在復(fù)合后，你要學(xué)著成熟包容，能聽出他的言外之意，讀懂他的沉默，理解他的脆弱，能感受到他內(nèi)心對你真正的訴求。

這就要讓你能學(xué)會傾聽，學(xué)會“詮釋”別人的感受，讀懂氣氛。因?yàn)橹挥羞@樣，他才會從精神上離不開你，熟悉你的存在，忘掉你們之前的不愉快。

要成為一個成熟的傾聽者，你要具備以下2個品質(zhì)：

1、無條件積極關(guān)注

2、贊美、感激

分手復(fù)合后的兩個人，內(nèi)心都是充滿著猜忌，在不斷懷疑一個問題：

我們真的能走下去嗎？

他害怕你還是不理解他、不懂他，因?yàn)槟銖臎]有好好聽過他說過什么，他懷疑你依舊無法給他安全感。

怎么安撫他的懷疑呢？就是不斷給他關(guān)注感、接納他的缺陷，讓他能從你身上找回之前戀愛的熟悉感和優(yōu)越感。

你要時不時給他積極的關(guān)注，讓他知道你的視線一直停留在他的身上，你不會遠(yuǎn)離他。你更要時不時給他傳遞這種感覺：

比如：

“這幾天累了吧，看你沒日沒夜地加班，給你買了燕麥，送到你辦公室了”

“你和你媽媽關(guān)系怎么樣了，還是那樣嗎，要不和我試著說說？”

這種默默地溫柔，可以化解他對你還保留著的恐懼和焦慮，安撫他不安的心理，讓他知道，你已經(jīng)為他改變了，你不再像以前那樣只要求他做你的父母，而是會主動成為他的父母。

D、復(fù)合后，要學(xué)會在感情里正確的歸因

你不跟我主動說，我都基本上知道你們是因?yàn)槭裁词虑榉质值摹?/p>

因?yàn)槟憧床坏阶约旱膯栴}，總是有著一種自戀心理，覺得要么都是他的錯，他太自私，太小氣，太自命不凡，而自己呢，最善良、最可憐、最值得別人同情。

其實(shí)這是一種特別常見的感情認(rèn)知偏差，就是認(rèn)為感情變好，都是因?yàn)樽约?，是因?yàn)樽约旱母冻鲞@段感情才牢固，因?yàn)樽约旱娜套尯屯讌f(xié)他才會感到幸福。

就是因?yàn)槟憧偸沁@樣，看不到別人為你所犧牲的一切，對方才會選擇離開你。所以在兩人復(fù)合后，你就要看到對方默默為你做的努力和妥協(xié)。

你有沒有看到，他也學(xué)著在你面前忍氣吞聲了？

你有沒有看到，他本來很想睡，但為了你會多熬一個小時？

你有沒有看到，他為了讓你開心，總是在努力笨拙地說一些根本不好笑的話？

復(fù)合后，你就要變得主動去體恤他的不易，感激他平日對你的照顧，時不時說一聲“為了我們你辛苦了”，安撫他的疲倦感，潤物細(xì)無聲，不要求他的回應(yīng)，不強(qiáng)制他對你關(guān)心。

那時他才知道你是打從心底珍惜他的，他也會更加珍惜你的存在。

斤斤計較的愛不算愛，凡事都要論對錯愛也不是愛，平凡普通的愛才讓人安心。

失而復(fù)得的愛：

要求兩個人再次理解彼此，

要求兩個人更包容彼此，

要求兩個人更默契。

尊重+陪伴+愛，才是一段感情永恒的核心點(diǎn)。

心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認(rèn)同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分

強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強(qiáng)烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分

自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分

一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 3分

6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分

沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分

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