每對(duì)情侶都應(yīng)該采取的挽救關(guān)系的7個(gè)行動(dòng)，都是通過改變你的態(tài)度

改變你們的關(guān)系，你需要一個(gè)徹底的改變。

你們的關(guān)系有問題嗎？雖然你可能會(huì)考慮咨詢，甚至更糟的是，離婚，但現(xiàn)在還不要做得太過了。

你應(yīng)該問自己的第一個(gè)問題是，“我是想要挽救這段關(guān)系，還是想要離開它？”如果你想把它留下，那為什么還要去搶救它呢？如果你打算繼續(xù)這段關(guān)系，這篇文章就是為你準(zhǔn)備的。

比起你通常提出的關(guān)于和解和改善溝通的建議，學(xué)習(xí)如何修復(fù)一段關(guān)系意味著改變你自己和你的伴侶的某些事情，并在這個(gè)過程中進(jìn)行內(nèi)在的成長。這就是這7條規(guī)則和選擇所要做的。

1. 關(guān)于你的主要意圖，要對(duì)自己誠實(shí)。

你屬于哪一類：保護(hù)的目的，還是學(xué)習(xí)的目的？

你的主要意圖是通過某種形式的控制行為來保護(hù)自己免受恐懼嗎？比如憤怒、責(zé)備、批評(píng)、不愛、威脅、服從或反抗？對(duì)你來說，控制你的伴侶和贏得勝利比愛你自己和你的伴侶更重要嗎？你是否讓你的伴侶為你的感覺負(fù)責(zé)？你是否更專注于獲得愛和避免拒絕，而不是互相關(guān)心和分享愛？

或者，你的主要目的是學(xué)習(xí)愛你自己和你的伴侶嗎？比起追求正確、成功、隨心所欲或讓你的伴侶為你的感覺負(fù)責(zé)，你更致力于相互關(guān)系、關(guān)心和分享愛嗎？對(duì)你來說，學(xué)習(xí)比你是否得到認(rèn)可更重要嗎？

所有其他規(guī)則的基礎(chǔ)是你要學(xué)會(huì)愛你自己和別人。

如果你的主要目的是用控制行為來保護(hù)自己免受痛苦和拒絕，你就沒有機(jī)會(huì)改善你們的關(guān)系。你的控制行為會(huì)繼續(xù)制造你試圖避免的問題。

2. 放開過去。

抱著舊怨不放是保護(hù)的目的之一。把你的痛苦歸咎于你的伴侶，而不是為你所做的任何決定承擔(dān)責(zé)任。

3.一旦一個(gè)人不愿意學(xué)習(xí)，就要從沖突中解脫出來。

除非雙方都愿意學(xué)習(xí)，否則討論問題是沒有意義的。你是開放的，而你的伴侶是開放的，那么就放棄通過談?wù)搯栴}來解決問題，單方面地想辦法在面對(duì)伴侶的選擇時(shí)照顧好自己。

4.只分享自己和自己的學(xué)習(xí)情況。

不要去分析或定義你的伴侶。不要再追問那些實(shí)際上是攻擊的問題了。這些行為具有控制性和侵入性。

你要做的是定義你自己，而不是你的伴侶！你越多地定義自己的內(nèi)在價(jià)值，越多地放棄定義你的伴侶，你們的關(guān)系就會(huì)變得越好。

5.處理被拋棄的問題，定義你自己的價(jià)值。

與其讓你的伴侶為你對(duì)被拋棄的恐懼或?qū)κプ晕业目謶重?fù)責(zé)，不如做你內(nèi)心的治愈工作來超越這些恐懼。對(duì)這些恐懼負(fù)全部責(zé)任，而不是讓你的伴侶為造成它們負(fù)責(zé)。

6. 接受你對(duì)你的伴侶缺乏控制。

相反，選擇把你的伴侶看作是他們自己的人。

學(xué)會(huì)珍惜差異，而不是試圖讓你的伴侶變成你。支持你的伴侶成為他或她來到這個(gè)星球的全部。支持你的伴侶能帶給他或她快樂的事情，為你伴侶的獨(dú)立帶給你的恐懼承擔(dān)責(zé)任。

7. 善待自己和他人，即使你的恐懼被觸發(fā)。

再一次，如果你陷入了保護(hù)和控制的心態(tài)，你將無法做出這些選擇。你學(xué)習(xí)的目的是能夠做出這些選擇并改善你們的關(guān)系的基礎(chǔ)。

控制你的意圖，放棄保護(hù)/控制的意圖并進(jìn)入愛你自己和你的伴侶的意圖的選擇，這會(huì)對(duì)你有用的。