擔(dān)心對方要分手,可能會毀掉你的愛情

情感導(dǎo)師 6544

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愛情,有時候會讓一個人變得不像自己……

經(jīng)歷一段感情,一個人多多少少會有一些變化,有的人會在戀愛中變得自我、狂放,也會有人越是投入,越是不確定,讓那些原本令人開心的愛情,變成了一種壓力。

你會否也在愛情中渴求安全感,經(jīng)常擔(dān)心對方會離你而去?這可能是輕微的「情感焦慮癥」。不過也不用太擔(dān)心,因為這只是幾乎人人都有的一段過程狀態(tài)罷了。

情感焦慮癥有什么征兆

擔(dān)心對方要分手,可能會毀掉你的愛情

你有沒有情感焦慮呢?這里有比較簡單的判斷——

感情中,你會否經(jīng)常覺得自己配不上對方,或者時常懷疑自己在對方心中的地位?你會需要對方經(jīng)常表達愛意,聲明立場,但即便如此,你也仍舊認為對方心底是想要分手的,只是還不知道如何開口。

如此缺乏安全感,會讓兩個人之間經(jīng)常發(fā)生爭吵,形成惡性循環(huán)。讓你在感情中無法獲得滿足感。隨之而來的便是無止境的猜疑和壓力……

這些都是情感焦慮癥的表現(xiàn),而造成這種現(xiàn)象的原因也有很多。

對自己失望

你的焦慮,可能源自過去不成功的戀愛經(jīng)歷,你也許經(jīng)歷了欺騙、背叛……讓你對愛情產(chǎn)生了畏懼。除此之外,缺乏自信的人,也很容易患上情感焦慮。他們很容易對自己產(chǎn)生懷疑,進而對身邊的一切都缺乏安全感。

簡而言之,當(dāng)一個人對自己感到失望的時候,他會很容易認為對方也對自己失望。

焦慮的故事

我也曾有過一段很鬧心的經(jīng)歷,雖然交往的時間并不長,卻著實令我飽受折磨。

一段剛開始的感情,本應(yīng)該是開開心心、充滿浪漫和驚喜的,然而每天回到家,躺在床上,我卻在“三省吾身”,今天有沒有說錯什么、做錯什么,自己哪里做得不合時宜,導(dǎo)致今天不歡而散了……

我發(fā)現(xiàn),我會把「愉快交往」作為自己的責(zé)任所在,如果我們的相處氣氛尷尬了,對方不開心了,我都會認為是自己做得不夠好,如此往復(fù),讓我沒說一句話,都要思慮再三。

我想我對對方是有依賴的,自己會做很多努力,讓對方可以覺得我好。而實際上,這讓我自己很不愉快,但可悲的是,對方也未必覺得我做得很好。日常累積,我并不快樂,卻反而削弱了對自己的信心,最終演變?yōu)閬G掉自尊的挽回……

當(dāng)時我并未覺得,如今回頭一看,卻恰好是我無意識的焦慮狀態(tài),將對方一點一點推開。

分開之后,我不斷反省,在悔恨的情緒當(dāng)中來來去去。突然某一天,清醒了。

每天不斷地反省,嘗試找出問題,我慢慢發(fā)現(xiàn),其實自己并沒有犯那么多錯,一直以來,都是自己的懷疑蒙蔽了事實。而事實就是,我討厭當(dāng)時那么沒有自尊的自己,而一個連自己都不愛的人,又如何讓別人來愛呢?

學(xué)著接受自己的不完美,嘗試不要排斥心中的負面想法,相處一段時間之后,你會 發(fā)現(xiàn)自己反而會生出一種力量,將自己從旋渦之中拉出去。

沒有安全感的時候,我們所需要的,并不是證明自己一切都好,而是順其自然。讓自己,做自己。

評論列表

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2024-08-13 08:08:08

這個真的給我們很多幫助,特別是對愛情懵懂無知的年紀,可以讓我們有一個正確的方向

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2024-05-15 20:05:41

可以幫助復(fù)合嗎?

頭像
2024-01-09 22:01:20

如果發(fā)信息不回,怎麼辦?

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