確切地說(shuō),回避型依戀能意識(shí)到自己傷害了別人,但又沒完全意識(shí)到。
我承認(rèn)回避對(duì)情緒的感知力很高,但是他們對(duì)情感的感知力卻很低。他們能意識(shí)到你的情緒,但情感上無(wú)法產(chǎn)生聯(lián)結(jié),
當(dāng)他說(shuō)什么或者做什么傷害到了你,就算你還沒說(shuō),你們只是在冷靜或者冷戰(zhàn),他也能敏銳察覺你的情緒,你生氣了、憤怒了、傷心了、難過(guò)了等等,他又不傻,當(dāng)然知道你被傷害了。
但他無(wú)法真正理解這些情緒背后的情感。他能感受到情緒的變化,因?yàn)閺男【褪窃诟鞣N交織的情緒下長(zhǎng)大,知道每一種情緒代表著什么,生氣了應(yīng)該哄,傷心了應(yīng)該安慰,這些誰(shuí)不知道?做錯(cuò)事會(huì)傷害別人,回避難道不懂?
他當(dāng)然懂,他不懂的不是該怎樣做,而是為什么要這樣做,他不懂的是情感,不管是自己還是別人的。
你不懂一件事為什么會(huì)發(fā)生,為什么要這樣去解決的時(shí)候,你那樣解決別人反而會(huì)感到更受傷。
沒有情感的道歉和挽留都是毫無(wú)靈魂的,因此回避才會(huì)說(shuō)出“你還想要我怎樣?都是我不好行了吧”這樣冷漠的話。
接受和處理他人的情緒是社會(huì)生活的規(guī)則,回避也不例外,在人際交往中不遵守規(guī)則會(huì)被規(guī)則教訓(xùn),這是回避從小就懂道理,不懂事會(huì)被媽媽罵,多說(shuō)話容易說(shuō)錯(cuò)話被嘲諷,這些都是規(guī)則,回避是擅用規(guī)則的人。
的確大部分情況下,掌握規(guī)則可以幫你活更輕松,包括在戀愛關(guān)系當(dāng)中。可是擅用規(guī)則的人未必是通情達(dá)理的人,比如一個(gè)回避他知道如何吸引別人、知道如何討好別人、但他并不知道如何真正愛上別人,所以大部分回避給人感覺都是自私,更愛自己。
情緒的規(guī)則是通用的,在任何關(guān)系當(dāng)中忽視情緒都是不可能的,但是情感的規(guī)則是每個(gè)人切實(shí)感受后總結(jié)出的個(gè)人經(jīng)驗(yàn),不是每個(gè)人都能很好的跟他人共情。
回避就不能共情你的情感,看到你生氣了,不知道你為什么生氣,不理解情感融合之后產(chǎn)生的變化。
因?yàn)樗旧韺?duì)情感的體驗(yàn)就比較少,情感認(rèn)知較淺,具體來(lái)講是這樣的:
一、回避覺得表達(dá)需求是可恥的,無(wú)法理解別人強(qiáng)烈的需求感,有時(shí)甚至覺得你很假
回避很容易進(jìn)入一種假性的親密關(guān)系,即建立了關(guān)系之后,互相卻不交心。情侶之間的事情你們一樣都沒少做,但你付出再多也感受不到回避在回報(bào)給你同等的愛,他好像一個(gè)無(wú)底洞一樣填不滿。
你向他發(fā)脾氣求關(guān)注的時(shí)候,他認(rèn)為你在無(wú)理取鬧,你說(shuō)他在你心中很重要,強(qiáng)調(diào)你有多么愛他,他可能還會(huì)覺得你很假。
回避眼中,一個(gè)人怎么可能會(huì)無(wú)緣無(wú)故愛著另一個(gè)人呢?他覺得情感關(guān)系也是通過(guò)價(jià)值交換來(lái)建立的,我沒有向你提供足夠的價(jià)值,你怎么可能這么愛我?你只是在演夸張一些,想要讓我對(duì)你付出,為你提供價(jià)值。
回避認(rèn)為需求感強(qiáng)烈的戀人,其實(shí)沒有那么愛自己,自己做的事也就沒有那么容易傷害到對(duì)方。更重要的是,他認(rèn)為自己的價(jià)值不足以被那么深愛著,“有誰(shuí)會(huì)為了無(wú)親無(wú)故的我受那么重的傷害?當(dāng)然沒有人,這世界上又沒有傻子”
我認(rèn)識(shí)的一個(gè)男生就是,從小生活在一個(gè)“回避大家庭”當(dāng)中,父母親忙于工作,出現(xiàn)問(wèn)題之后都是先控制好情緒,尋找最優(yōu)解決辦法,孩子有想法有意見不會(huì)被重視,反而會(huì)被解決掉。
家里人都不會(huì)表達(dá)自己的需求,久而久之他認(rèn)為表達(dá)自己的需求是可恥的,在乞討愛情,會(huì)讓自己陷入低位,這種感覺低三下四。如果你問(wèn)他“你需不需要我?”他大概率會(huì)說(shuō)不用,其實(shí)內(nèi)心截然相反。
他有過(guò)許多表達(dá)自己需求之后,而感到毫無(wú)作用(甚至被反噬傷害)的時(shí)刻,因此根本不相信情感的作用,漸漸放棄了這方面的感知力,他認(rèn)為價(jià)值才能決定一切,別喜歡我是因?yàn)槲矣袃r(jià)值,我沒有那么高的價(jià)值,或者有一天失去價(jià)值,別人就會(huì)離開我,這是一個(gè)現(xiàn)實(shí)的世界,與傷害無(wú)關(guān),對(duì)方被我傷害也不耽誤他喜歡我被我的價(jià)值吸引,只要我能一直讓她喜歡我,那么傷害也沒什么關(guān)系。
回避常有一個(gè)論調(diào)就是:我能理解你的情緒,但你的情緒是你自己的問(wèn)題,包括你喜歡我也是你自己的事兒,不是你喜歡我或者想讓我怎樣我就要怎樣的。
所謂的,你愛我與我無(wú)關(guān),不要拿你受傷了來(lái)綁架我。
他把自己的界限守很嚴(yán),獨(dú)立性很強(qiáng),這樣的論調(diào)聽上去也沒什么大問(wèn)題,但是仔細(xì)想想,他是沒有流露出情感的,相愛的人之間難免被多巴胺和苯基乙胺影響,容易有點(diǎn)戀愛腦,但回避沒有。
他對(duì)規(guī)則過(guò)于迷信,對(duì)任何親密關(guān)系都太官方,沒有把自己的真情實(shí)感釋放出來(lái),不敢把自己的真情實(shí)感暴露在陽(yáng)光下,(害怕被辜負(fù)和傷害),自然不可能體會(huì)到他人的真情實(shí)感,不可能共情到你的痛。
所以他的大腦知道你在痛,他的心體會(huì)不到這種痛。
只有在情感非常強(qiáng)烈的時(shí)候,他內(nèi)心防御機(jī)制才會(huì)短暫被突破。
回避的防御就像一座堤壩,雙方的情感就像水,水流過(guò)大的時(shí)候,堤壩被沖毀,水流與水流相融,你才能感受到回避是對(duì)你有情的。但大水過(guò)后,他又來(lái)把堤壩修好,你又感覺不到他愛你了。
偶爾愛你不像是真正的愛你,他更像是在建立一種關(guān)系,這種關(guān)系是為了滿足他自己的所需,對(duì)方的需求都是不重要的,是作假想要向自己索取的手段,對(duì)方有情緒了就解決對(duì)方的情緒問(wèn)題,他沒有想要去釋放出自己壓抑的情感,體會(huì)對(duì)方的傷痛,因?yàn)樗匀挥X得價(jià)值才是最重要的,你如果覺得我不夠愛你可以直接離開,不離開就是
二、他潛意識(shí)里想彌補(bǔ)自己原生家庭的創(chuàng)傷
回避高冷,壓抑自己的情感,希望別人是他情感的照料者。
本質(zhì)上他找對(duì)象就是在“媽”,想找一個(gè)人能彌補(bǔ)他原生家庭創(chuàng)傷的全能者。比如一個(gè)回避型女生小時(shí)候父母離異,缺少父親,長(zhǎng)大后就想要父愛,一定會(huì)找一個(gè)像爹一樣寵她的人,不能接受她像女兒一樣作的就不行;比如一個(gè)回避型男生小時(shí)候被打壓狠了,長(zhǎng)大就最希望異性伴侶給他認(rèn)同感,但凡表現(xiàn)出任何強(qiáng)勢(shì)或者瞧不起他的樣子,他就會(huì)以牙還牙的刺傷你。
有些回避很好掌握了規(guī)則,他的所作所為讓周圍人無(wú)可,但唯獨(dú)在情感上只有你一個(gè)人能感受到他的疏離。別人看不到他對(duì)你的控制欲,他給你造成的焦慮感,還有他對(duì)你的忽視和否定,周圍人甚至連你自己都會(huì)懷疑,是不是我做不夠好?
不是。只是回避在挑選以及馴化自己的伴侶:你不是能夠好好愛我、照料我的人,就不是我要找的人。
他以找媽的心態(tài)找來(lái)的伴侶容易被他當(dāng)成工具人,任何人都不會(huì)甘愿做一個(gè)工具人。不夠強(qiáng)大的伴侶,無(wú)法承受回避給予的這種傷害,非常容易變得自怨自艾,感到跟對(duì)方在一起變得越越糟糕了。
這件事并不是無(wú)解的。大部分人只是一時(shí)難以接受回避愛你比較少這件事,他的確更想保護(hù)自己,而不是保護(hù)你。
但成熟的愛情觀當(dāng)中,擇偶的標(biāo)準(zhǔn)里“我愛你”應(yīng)該是比“你愛我”的成分多的,因?yàn)橹雷约簮鄣氖钦l(shuí)意味著排除了他人的眼光看清楚自己的需求,更拎得清。如果計(jì)較回避愛比你少,那么跟對(duì)方在找“媽”的心態(tài)有什么區(qū)別呢?
如果不想放棄愛的人,必然要學(xué)著跟回避相處,變成跟回避勢(shì)均力敵的選手。你越強(qiáng),你能駕馭的人格類型就越多,回避是個(gè)慕強(qiáng)型的人格,你越是表現(xiàn)懦弱沒有底線,越是容易被他欺負(fù)。
很多人正是過(guò)度關(guān)注回避的感受,忽略了自己的感受,才會(huì)處于戀愛關(guān)系的下風(fēng)。
說(shuō)點(diǎn)難聽的,不管一個(gè)人到底有沒有意識(shí)到他傷害了你,你自己總知道吧,被傷害的時(shí)候要自己保護(hù)自己,要反擊,要守住自己的底線,戀愛里面是一樣的,有些人總以為讓步才是付出,這太片面,也太簡(jiǎn)單,妥協(xié)是非常容易的,難的是進(jìn)擊,用更好的溝通方式面對(duì)對(duì)方的情感認(rèn)知問(wèn)題,頂著對(duì)回避的恐懼爭(zhēng)取屬于自己的權(quán)利。
不要想著去改變對(duì)方的人格,有些地方根本沒有必要建立一座堤壩,在戀愛里最重要的是彼此獨(dú)立,這樣才能成為互相支撐的伴侶,你擁有獨(dú)立自強(qiáng)的人格,別人才會(huì)被你吸引。
總有些人說(shuō)回避傷害你的時(shí)候你要包容要理解,我告訴你們,不用,你要包容要理解的首先是你自己,然后才是對(duì)方,你的清醒在于,要及時(shí)告訴別人:你傷害了我,我可以原諒你,也可以繼續(xù)愛你,但你這樣是不對(duì)的,請(qǐng)用情感來(lái)愛我,不要用情緒來(lái)愛我。
心理測(cè)試:測(cè)試前任最想對(duì)你說(shuō)的一句話
1. 在一起時(shí)你們是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聽?zhēng)吵?
是的,經(jīng)常覺得很累 —2
很少為了小事爭(zhēng)吵 —2
偶爾會(huì),但很快就能和好 —3
2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎?
是 —3
不是 —4
3.TA是否會(huì)把自己的煩惱主動(dòng)告訴你?
經(jīng)常說(shuō)—5
不怎么說(shuō) —4
4.你會(huì)把你們戀愛的過(guò)程跟你的父母說(shuō)嗎?
事無(wú)巨細(xì),經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問(wèn)起來(lái)就說(shuō)一下 —5
幾乎不說(shuō),沒啥好說(shuō)的 —5
5.面對(duì)你想要的東西,你愿意花費(fèi)多少精力去獲?。?/strong>
一切隨緣,是我的終歸是我的 —7
努力一下,說(shuō)不定能成功—6
拼盡全力,我想要的都要得到—B
6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎?
是—A
否 —7
7.分手后對(duì)方是否主動(dòng)聯(lián)系過(guò)你?
是— D
否 —C
評(píng)論列表
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