前幾天看了《竇文濤圓桌派》第三季度:失戀是病嗎?在
節(jié)目中,竇文濤分享了自己大學(xué)失戀的經(jīng)驗:
無法通過這個障礙,使他成為瘋子。寒假期間,他帶著80元,一個人從武漢出發(fā),走路自虐,去鄂西,住在土家族農(nóng)民家里,過年,去湖南張家界,去鳳凰,懷化,最后去長沙。
新學(xué)期開學(xué),他看到那個女孩,還在失控。此時,他又離開學(xué)校,從武漢碼頭出發(fā),獨自登陸廬山、黃山。
他震驚了自己,失戀爆發(fā)了這么強(qiáng)大的力量。
每個人對失戀的反應(yīng)都不同,而且同一個人在不同的年齡段對失戀的反應(yīng)也不同。失戀是一個障礙。
過去,人的心理變強(qiáng),過去,人就會徘徊在感情弱的邊緣。
時間是治療失戀的最佳解藥。
出于失戀,一般人需要一個月到六個月的時間。有些人因為失戀而結(jié)束了自己的生命。
失戀,就像一個人被困在迷宮里一樣。
只要放任自己,橫沖直撞,就很難離開迷宮。但而,如果你能找到一張地圖并按照地圖的指示,你可以很快離開。
這張地圖是如何從失戀中迅速出來的。
Step1:計算失戀的概率。
列舉10個你玩得好或敬佩的人,看看這10個人是否失戀過。
以我為例,十個人中只有一個人沒有經(jīng)歷過失戀,從初戀到結(jié)婚,其他九個人都失戀過。我計算的失戀概率是90%。
這個計算過程,通過合理的邏輯思維,失戀的概率達(dá)到了90%。
如果不幸失戀,不要感到天塌。在這個世界上,有90%的人必須經(jīng)歷失戀。你只是其中之一,天塌了,大家都在頂峰,沒什么大不了的。
Step2:清楚愛情的脆弱。
為什么喜歡一個人?
因為那個人會給你一種喜歡的感覺,一種心動的感覺,一種愉快的感覺。
接觸這種感覺的要素,男女有點不同。
對男性來說,美麗的臉,美麗的體型,溫柔的聲音,溫柔的香味,甜美的笑容,溫柔的可愛,獨特的個性……
對女性來說,美麗的五感,筆直的體型,帥氣的服裝,經(jīng)濟(jì)實力,幽默的風(fēng)趣,才能豐富,體貼……
也有一些人的感情,不是外在的魅力,而是長期的感情,從心理學(xué)的角度來看,習(xí)慣是依賴的。
五感一起去,三觀分離。有一定的道理。
戀愛是一種感覺。
感覺不穩(wěn)定,脆弱。這種脆弱的本質(zhì),導(dǎo)致失戀概率達(dá)到90%。
理解這個本質(zhì),不是吼叫的困獸,而是理性地看待失戀,自己亂了方寸。
Step3:分手的人更痛苦。
戀愛就像兩個人拉著橡皮筋的兩端,先松手的人,比較容易分手的人,會被彈得很痛。
這種疼痛,表面上失去了愛的人。
但是,如果像剝洋蔥一樣窺視潛意識的心理,失戀的最大打擊就是自我價值的崩潰。
如果你自愿甩開別人,你會感到內(nèi)疚,對不起,但不太痛苦。
但是,如果別人甩了你,你就受不了,討厭,討厭,不放手,產(chǎn)生痛苦和控制欲望:
哪里不好?Ta為什么不想要我?Ta是我的,我不能放手。
…
很少認(rèn)真聽自己內(nèi)在的聲音。
與其說別人傷害了你,不如說自己的控制欲和自我否定,反復(fù)傷害自己。
這是心理學(xué)上失戀的真相。
Step4:接受失戀的事實。
竇文濤之前講過的經(jīng)歷,可以了解一下。年輕人,特別是感情豐富的年輕人,失戀的沖擊力很大。
自己激發(fā)了這種沖擊力。因為不接受失戀。
一反應(yīng)是討厭,不接受。所以,做各種奇怪的事情,想要恢復(fù),自虐。
我被分手了,心裂肺,是萬箭穿心的體驗,真的很痛苦,自己必須用手按住胸部呼吸,整夜哭泣,整個人都像失去靈魂一樣。
這種暴風(fēng)雨掃除的痛苦,可能會持續(xù)一周。剩下的一個月,是揮之不去的抑郁和痛苦。這個時候,也許要求復(fù)合。美麗的點滴真的發(fā)生發(fā)生了,為什么不說呢?自己不相信,也不甘心,不接受分手的事實。于是,又開始了新的痛苦發(fā)作,直到自己接受事實,高興地放手為止。
因此,如果你想快速擺脫失戀,你必須盡快說服你接受失戀的事實。
你可以為自己了對方,可以找到不分手的理由。但是,Ta不愛你的理由只有一個。
如果你能接受這個事實,你的失戀就能治愈一半。
Step5:渡過失戀時光。
從自然的角度來看,這個世界上沒有治不好的失戀,只是時間的長短。沉迷于失戀中出不去的人,多與自己競爭。
陷入泥沼的人,越掙扎越深。越是和自己競爭,失戀的影子就越走不動。
其實,錯過別人就是錯過自己。失戀只需要做一件事:你應(yīng)該做什么?
應(yīng)該上班就上班,應(yīng)該和朋友玩,應(yīng)該和朋友玩,應(yīng)該哭,應(yīng)該睡,應(yīng)該吃飯就吃……
這個失戀的日子,一般是3個月平息,最長不超過1年。
在這期間的新聞中,有一個分手的男人,為了報復(fù)她,自己澆汽油,跳進(jìn)她的車點燃自己,兩人活著燒死,一起回去了。
這種走極端的人,其實是人生的弱者,沒有能力承受失戀的痛苦,反彈這種痛苦,給對方施加。
就我個人而言,失戀使我痛苦,但我把痛苦變成了力量。
幸運(yùn)的是,幾次失戀,我都熬過來了,在搏斗的過程中,我得到了力量的加強(qiáng),最終,我可以穩(wěn)穩(wěn)地馴服野獸。
這就是失戀送給我的禮物。
冷靜下來,失戀時痛苦的人,其實很普通,自己戀愛時擴(kuò)大了光環(huán)。生活中可以找到更優(yōu)秀、更適合自己的人。
有人后來找我復(fù)合,我拒絕了。感情是小花,當(dāng)時不珍惜,凋謝隨風(fēng)而去。
這些經(jīng)驗表明戀愛是感情上的。幾年后回顧一下,唯一的疼痛消失了。
我成了一個有力的人,能馴服野獸的人。
戀。如果沒有失戀,我還是個弱者。
Step6:重新出發(fā),不要匆忙投入感情。
治療失戀,最傷害自己的方法是找人代替。
我周圍有朋友,失戀后,馬上做的就是找別的對象。不喜歡對方,只想借一個人的感情,忘記另一個人的痛苦。
這種方法就是喝多了止渴。你欠別人情債,遲早要還。
一個孩子必須多次摔倒才能學(xué)會走路。
一個人在戀愛中多次失敗,多次跟進(jìn),學(xué)會愛別人,愛自己的方法。
昨天我看到了一條令人發(fā)指的新聞。
杭州80后夫婦吵架,妻子跳樓自殺,丈夫悲傷。
警察訪問調(diào)查發(fā)現(xiàn)陽臺外側(cè)有深深的傷痕,最后發(fā)現(xiàn)妻子不是自殺,而是丈夫活著地打破妻子抓住扶手的手。
感情專家建議不要和極端性格的人戀愛。
問題是,在戀愛之初,每個人都表現(xiàn)得很正常。有些家庭暴力問題,戀愛時沒有,結(jié)婚后,孩子出生后也開始暴露。
千萬不要跟隨感覺,也不要把外表和物質(zhì)放在第一條件上,把性格和能力放在第一條件上。
別人覺得好,不一定適合自己,要聽從自己的內(nèi)心。
弗洛伊德說:
做小決定時,依靠大腦,列出利害,分析做出正確的決定,做大決定時,尋找終身伴侶,尋找理想時,必須依靠潛意識。因為這樣重要的決定必須基于你內(nèi)心深處的最大需求。
以上是快速失戀的6個步驟,雖然不華麗,但很實用。
如果你真的做到了這6步,失戀的過程雖然艱難,但你可以在最短的時間內(nèi)走出去。
正如電影《心跳》所說的那樣,
除了金玉,還有敗絮其中的人,有一天,遇到彩虹般華麗的人,從那以后,發(fā)現(xiàn)其他人只是浮云。
評論列表
有情感誤區(qū)能找情感機(jī)構(gòu)有專業(yè)的老師指導(dǎo),心情也好多了
發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢?
被拉黑了,還有希望么?