東京奧運會的首金，被中國代表團的女子10米氣步槍選手楊倩收入囊中。

隨后幾天，楊倩再次收獲一枚金牌，成為東京奧運首位雙金王。

剛21歲的楊倩是第一次亮相奧運賽場，成熟冷靜，臨危不亂，扛得住壓力。

首金奪冠時，楊倩以預(yù)賽第六的成績進入決賽，在決賽的第一槍僅排名第五，但在隨后的比賽中一步步追趕，終于在最后一槍絕殺翻盤，一舉奪得冠軍。

楊倩的成功除了她的射擊天賦外，更重要的她是對自己的人生有明確的規(guī)劃。

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楊倩小學(xué)四年級時被少年體校教練一眼相中，開始射擊訓(xùn)練，僅僅經(jīng)過一年的多的訓(xùn)練，就在青少年錦標(biāo)賽上獲得亞軍。

2014年，13歲的她又在浙江省運動會上拿下三塊金牌。

2016年品學(xué)兼優(yōu)的楊倩被清華大學(xué)附中射擊隊特招入隊，2018年楊倩參加高考，順利進入清華大學(xué)經(jīng)濟管理學(xué)院就讀。

對于楊倩是否上體校，最初她的爸媽非常舍不得，擔(dān)心她不能適應(yīng)，但年幼的楊倩不怕吃苦，堅定目標(biāo)，以實際行動打消爸媽的顧慮。

楊倩一邊刻苦訓(xùn)練，一邊努力學(xué)習(xí)，終于取得驕人的成績。

瑞典作家安吉拉·阿霍拉在《心理動機—激發(fā)行動力的底層邏輯》一書中說：

人類是唯一可以預(yù)見未來規(guī)劃未來的動物，人類有規(guī)劃的未來的能力，但這并不意味著所有人在這方面都同樣熟練。

很明顯，有些人更善于設(shè)定目標(biāo)和為目標(biāo)而努力。

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安吉拉·阿霍拉是瑞典心理學(xué)博士專門研究第一印象，在傳播趨勢，刻板印象，司法鑒定和非語言溝通等方面的影響，長期從事企業(yè)中高層領(lǐng)導(dǎo)的培訓(xùn)工作。

《心理動機》一書介紹了我們自身行為背后的原因和影響因素，對行為的底層邏輯了解的越深，越容易了解自己和他人，越能更好的預(yù)測未來、訂立目標(biāo)、激發(fā)行動力、達成共識、高效合作。

01 人類行為的三種動機

對于我們做一件事的行為動機，我們?yōu)槭裁磿@么做？

安吉拉·阿霍拉認(rèn)為：人類在年輕時90%以上的行為，基本上都離不開以下三種動機：

動機一：對穩(wěn)定關(guān)系的追求

動機二：對地位的渴望

動機三：對新知識的探索

亞伯拉罕·馬斯洛認(rèn)為：人們根據(jù)“五個需求層次”發(fā)展自我，當(dāng)最基本的生存及安全需求得到滿足后，人們就會開始尋求愛、社會地位和認(rèn)可，最終追求自我實現(xiàn)。

安吉拉·阿霍拉提出的三大動機涵蓋了人類90%的行為，這些行為不再是無從下手的謎團。

我們?yōu)槭裁磽碛羞@些潛在的動機？這些動機如何體現(xiàn)以及他給你的生活帶來什么問題？

書中給我們提供了切實有效的方法，幫助我們更好的管理這些東西，并將動機轉(zhuǎn)化為超能力。

安吉拉·阿霍拉說：心理學(xué)研究表明，動機會提升創(chuàng)造力、活力、自尊和幸福感，同時，對行為的底層邏輯了解的越深，也就越容易了解自己和他人，越能夠有技巧的激勵他人和自己。

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02 成功與金錢無關(guān)，如何在追求地位和金錢的路上矯枉過正？

擁有金錢和地位的人就一定感到幸福嗎？

在美國，有多項研究顯示，年收入約5萬美元的美國人比年收入約1萬美元的美國人更幸福，但年收入約500萬美元的人，并沒有比年收入約10萬美元的人快樂更多。

這一現(xiàn)象被稱為遞減法則：一開始，我們不得不忍受饑餓寒冷，我們感到痛苦，但當(dāng)經(jīng)濟水平得到提升，我們擺脫了貧困的枷鎖后，再多的錢也只是擺設(shè)。

到一定程度時，金錢已無法大幅度提升人們的生活質(zhì)量，也無法令人們感到更加幸福。

現(xiàn)實情況是，有些人已過上富足的生活，但他們還是無法停下前進的腳步。

最近很流行的網(wǎng)絡(luò)熱詞，“雞娃”、“虎媽”、“狼爸”，越來越多的中產(chǎn)階級走向內(nèi)卷的局面。

一方面，他們沒日沒夜地工作，換取大量的財富改善家庭生活，然而他們卻沒有多少時間，待在自己親手創(chuàng)下的財富購買的房屋里享受生活；另外一方面，又逼迫家人孩子跟上他追求更好生活的步伐，完全忽略了家庭和個人的健康。

多少家庭在快節(jié)奏的腳步中分崩離析，多少孩子在盲目追求優(yōu)秀中抹殺了快樂和天性。

對于成功、金錢和地位，人們往往陷入一種盲目的困境。

我們該如何在追求金錢和地位的路上矯枉過正呢？

安吉拉·阿霍拉說：人們應(yīng)該把時間投入到對自己真正有益的事情上，如設(shè)定明確的人生目標(biāo)，并為之努力。

只有這樣，人們才能在有限的時間內(nèi)，專注于對自己而言真正重要的事情。

當(dāng)你為自己的成就而擔(dān)憂，或者因為缺乏成就而感到焦慮時，請學(xué)會后退一步，試著觀察全局，這樣一來，你就能避開陷阱，不去追求那些對你而言并不必要的事情。

前一段時間在網(wǎng)上大火的北大數(shù)學(xué)天才韋東奕，穿著樸素，拎著一瓶礦泉水兩個饅頭。

他的形象是那么的質(zhì)樸，但他取得的成就卻是多么閃閃發(fā)亮。

2008年，16歲的韋東奕，以滿分獲得第49屆國際數(shù)學(xué)奧林匹克競賽金牌，這樣的成績在全世界只有三個。

其他各類數(shù)學(xué)競賽，更是獲獎無數(shù)。

面對榮譽，韋東奕卻說：獎牌沒有多大的用處，它只是一個形式上的東西。

美國麻省理工、哈佛大學(xué)都為他敞開校門，他卻選擇留在國內(nèi)，在北京大學(xué)攻讀碩士博士，后來留校任教，當(dāng)了一名大學(xué)老師，潛心研究他最愛的數(shù)學(xué)。

回歸初心，做自己想做的事情，才是真正內(nèi)心富足的人。

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03 誘惑，三大動機的核心

王爾德說：“我能抗拒一切，除了誘惑。”

誘惑，正是本書三大動機的核心。

人人都渴望改變，以獲得更好的人生。你認(rèn)為你能做出改變嗎？

三個問題：

1.你是否意識到自身行為？

2.你愿意改變自身行為嗎？

3.你愿意付出應(yīng)有的努力嗎？

當(dāng)你拿起一本，卻拒絕不了手機短視頻的誘惑時；當(dāng)你想去跑步，卻拒絕不了朋友的聚會邀約時；當(dāng)你想要早睡，卻忍不住點開一個又一個消息推送時，請你仔細思考：

想清楚對你而言什么是最重要的？

真正讓你感到幸福的是什么？

你最看重人生中的什么？

你是否有想要完成的目標(biāo)？

如果想清楚了，對自己的目標(biāo)制定切實可行的計劃，并培養(yǎng)好的習(xí)慣，持之以恒。

在你的生命即將畫上句號的那一天，你人生最好的答案應(yīng)該是：

我這一生把應(yīng)該看重的人和事放在了第一位，我善待自己，善待所愛之人。

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04 結(jié)語

對于人們的人生而言，對穩(wěn)定關(guān)系的追求，對地位的渴望和對新知識的探索十分重要。

動機最終影響人們的需求，人際關(guān)系和行為。

如果你出現(xiàn)拖延、焦慮、找不到工作方向，只有先認(rèn)清自身的動機，正視、承認(rèn)你的動機，這樣才能把動機變?yōu)槌芰?，真正掌控它?/p>

我們每個人一生中都會遇到迷茫，希望有一盞明燈為我們指明方向，也許《心理動機》能為你撥開迷霧，指點迷津，找到前進的方向，讓你收獲更好的人生。