跟男神戀愛半年后：本以為撿到寶，沒想到卻是個(gè)坑

一、現(xiàn)代人消極的戀愛觀

最近網(wǎng)絡(luò)上流行這樣一段話：

我覺得我戀愛觀出了問題，我覺得談了戀愛都得分手，我覺得結(jié)了婚的都得離婚，我覺得沒有離婚的都是因?yàn)楹⒆?，我覺得因?yàn)楹⒆記]有離婚的過的都不會(huì)幸福，我在質(zhì)疑所有的愛。

評(píng)論里也是一水的認(rèn)同票。

看到這段話和大家的評(píng)論的時(shí)候，我其實(shí)很驚訝：現(xiàn)代年輕人的戀愛觀都怎么了？是什么讓他們這么悲觀？

包括我身邊也有很多人跟我抱怨：看著身邊的人一個(gè)個(gè)都結(jié)婚了，心里真的挺慌的，就好像考試的時(shí)候，大家都交卷了，只剩下我一個(gè)人在寫，而且我還要表現(xiàn)得發(fā)自真心地祝福她們收獲幸福，我也是挺難的呢，哈哈哈哈。

而當(dāng)我問他們："為什么不積極地出去社交，去多認(rèn)識(shí)一些人，再不然可以去相親??？"得到的回答也一般都是："哎，想想戀愛就覺得好麻煩啊，隨緣吧，我現(xiàn)在對(duì)婚姻也沒什么期待了"，或者是，"結(jié)了婚也不見得多幸福，現(xiàn)在這樣也挺好的"。

不得不說，近幾年確實(shí)開始流行起了這樣一種現(xiàn)代?。洪g歇性渴望戀愛，持續(xù)性享受單身。一邊羨慕別人收獲幸福，渴望有人疼、有人愛；一邊又被"各種警告"勸退，害怕遇人不淑，害怕面對(duì)婚姻中的雞零狗碎。

慢慢地很多人就這樣被塑造成了愛無能，徹底喪失了愛的能力。

二、什么是愛無能？

我最近就接到一個(gè)案子，在咨詢的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)來訪者要挽回的對(duì)象就是一個(gè)典型的愛無能。

他們兩個(gè)人都是我們傳統(tǒng)意義上的成功人士，尤其是挽回對(duì)象，家庭和事業(yè)都很好，兩個(gè)人從來不會(huì)為了錢的事兒發(fā)愁，所以他們可以完美地避開讓很多人都頭疼的一些現(xiàn)實(shí)問題，不必糾結(jié)什么彩禮、婆媳關(guān)系和扶弟魔。按理說，少了這么多障礙，應(yīng)該更容易獲得幸福，但他們卻仍然無法維持親密關(guān)系。

分手是因?yàn)閷?duì)方經(jīng)常表現(xiàn)得很冷漠，讓女方很沒有安全感，因此提了好幾次分手，提分手的時(shí)候，對(duì)方也表現(xiàn)得很難受，想維持這段關(guān)系，但是和好以后，又開始重蹈覆轍，鬧來鬧去，兩個(gè)人都很疲憊。

從這段關(guān)系中，我們就可以看到愛無能的一些典型的表現(xiàn)：

1.害怕進(jìn)入親密關(guān)系，或者沒有長期的戀情；

女方告訴我，在他們戀愛之前，對(duì)方談過十幾次戀愛，但每次都是只有幾個(gè)月，最多的是半年。愛無能的人，由于能力的缺乏，往往無法擁有一段長久的親密關(guān)系。

2.只享受當(dāng)下的關(guān)系，不愿意做出長期的承諾，不想進(jìn)入婚姻；

她還告訴我，當(dāng)時(shí)兩個(gè)人在確定關(guān)系的時(shí)候，也是在一起很長時(shí)間以后，才宣布關(guān)系，她很明顯地感覺對(duì)方很害怕確定關(guān)系，而且竟然告訴她，自己目前沒有結(jié)婚的打算！

3.十分自我，希望對(duì)方來愛自己，但是不太會(huì)考慮對(duì)方的感受；

他有時(shí)候就像一個(gè)經(jīng)典的直男，從來不會(huì)考慮女方的感受，有什么話從來不帶拐彎的，絲毫不讓人感覺自己是他的女朋友。

4.明明渴望親密，但是會(huì)刻意地保持距離；

最讓她受不了的是，她感覺對(duì)方總是把自己包裹得緊緊的，有什么心里話也不會(huì)跟自己說，兩個(gè)人明明在戀愛，但卻總感覺他把自己當(dāng)外人。用她自己的話說："明明不親密，裝什么談戀愛啊？"

可一開始戀愛的時(shí)候，他并不是這樣的，本來以為遇到了男神，沒想到卻是個(gè)坑！

其實(shí)很多愛無能的人，不管是在親密關(guān)系中還是在人際交往中，經(jīng)常會(huì)建立起假性的親密關(guān)系。

他們不抗拒建立關(guān)系，但是每次建立的情感聯(lián)結(jié)層次都很淺，都只是點(diǎn)頭之交，沒事兒不會(huì)聊天。他們也不會(huì)在別人面前表現(xiàn)出自己真實(shí)的情緒和想法，會(huì)刻意跟別人保持距離，如果別人主動(dòng)靠近，也會(huì)下意識(shí)地往后退，讓人很難去親近。

如果你仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們身邊也經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的人，跟誰都不太親近，但是他們標(biāo)榜自己獨(dú)立，感覺這樣也沒什么毛病。

我有個(gè)朋友就是這樣，前兩天我們聊天的時(shí)候，她突然說起自己前段時(shí)間住院的經(jīng)歷，我們聽了都很驚訝："住院？什么時(shí)候？我們?cè)趺炊疾恢?？有人照顧你嗎?

結(jié)果她就說："嗨，我覺得你們工作也挺忙的，就沒跟你們說，其實(shí)沒啥，我自己可以搞定。"

大學(xué)的時(shí)候我們關(guān)系就很好，畢業(yè)后又都留在了這個(gè)城市打拼，我們有什么事都去找她幫忙，但是她卻很少找我們幫忙。平常的時(shí)候也就算了，住院這么大的事，她在這個(gè)城市一沒有家人，二沒有男友，我們很難想象她一個(gè)人是怎么搞定的。

其實(shí)聽到她這樣說的時(shí)候，我當(dāng)時(shí)內(nèi)心特別難過，我難過的是，我們這么多年的交情，她都不愿意把自己交給我們，不愿意向我們袒露自己的脆弱，還把自己塑造得那么獨(dú)立，但我們又不忍心打破她的這種獨(dú)立的人設(shè)，因?yàn)槟鞘撬幢M全力才構(gòu)筑起來的。

所以，什么是愛無能？

一般來說有兩層含義：

知名的心理學(xué)者李雪曾經(jīng)說過一句話：一個(gè)人有沒有愛人的能力，取決于他的人格是否發(fā)展到生命能量可以投注到客體上。

什么意思呢？

就是以前我們經(jīng)常會(huì)說要愛自己，其實(shí)愛自己是我們與生俱來的一種能力，就是關(guān)注自己的需求，滿足自己的需求，看到好吃的東西想吃，看到好玩的東西想擁有，難過了會(huì)想跟朋友哭訴，求安慰，這些都是愛自己。但這些都是屬于"自體之愛"，而當(dāng)我們要與他人建立關(guān)系，就是開始建立一種自體和客體的關(guān)系。

這個(gè)時(shí)候就需要我們將這種關(guān)注和愛投注到客體的身上去，給他吃他覺得好吃的東西，滿足他覺得好玩的東西，他難過的時(shí)候要給他想要的安慰，聽他"哭"。而且，這一切的關(guān)注和愛都是建立在對(duì)方的感受和需求之上的，這才是愛人的能力。

而除了愛別人的能力，愛無能也包括被別人愛的能力。

比如我的那個(gè)朋友，她有能力去愛我們，但是卻沒有能力讓我們?nèi)鬯?，因?yàn)樗炎约旱男拈T用巨大的石頭給堵住了，沒有人知道她想的是什么，也沒有人有機(jī)會(huì)去愛她。

三、如何走出愛無能的魔咒？

從上面的兩個(gè)例子中我們不難發(fā)現(xiàn)，愛無能的人主要是缺乏兩種能力：

一種是自我暴露的能力，不愿意跟別人暴露自己的內(nèi)心、不知道如何表達(dá)自己真實(shí)的情緒，所以就阻擋了別人愛自己的通道；

另一種就是看見他人的能力，也就是無法與別人共情，那種感覺就好像是他看到了對(duì)方在哭，但他不僅沒有感覺到難過，還會(huì)嘲笑對(duì)方哭得很難看。不是因?yàn)樗麄儾魂P(guān)注你，而是他們無法感知到你內(nèi)心的痛苦，他們只看到了你難看的表情。

其實(shí)不難想象，如果可以的話，誰不想放肆地去愛？只是怕了，累了，不敢愛了，給自己戴上了厚厚的微笑面具。面具戴久了，即便有一天摘下了面具，也不知道要怎么笑了。

所以如果你身邊有這樣的人，或者你本身就是一個(gè)愛無能，首先要告訴自己，愛是一種能力，它可以通過后天的努力來獲得，而且是要不斷地去發(fā)展自己愛的能力，與他人建立起強(qiáng)大的聯(lián)結(jié)。

這里我提供三個(gè)建議，希望可以幫到大家。

第一，找到兩個(gè)人的共同點(diǎn)，創(chuàng)造相互之間的依戀介質(zhì)；

兩個(gè)人無法建立聯(lián)結(jié)，最直接的原因就是缺乏可以讓兩個(gè)人互相依賴對(duì)方的介質(zhì)。

什么是介質(zhì)？

舉個(gè)例子吧，我們都知道，聲音的傳播需要介質(zhì)，它不能在真空中傳播，而且，在不同的介質(zhì)中，傳播的速度是不一樣的。而依戀介質(zhì)也是同樣的原理，它的作用就是讓兩個(gè)人擁有互相依賴對(duì)方的可能。

所以，這個(gè)依戀介質(zhì)其實(shí)可以有很多，只要是兩個(gè)人都感興趣，愿意為之花費(fèi)時(shí)間和精力的事情就可以。比如第一個(gè)案例中的那個(gè)來訪者的男朋友，我了解到他平常偶爾會(huì)玩一些手游。這個(gè)手游就可以成為兩個(gè)的依戀介質(zhì)，讓兩個(gè)人情緒得到聯(lián)結(jié)。

其實(shí)這一點(diǎn)也很容易理解，人的情緒總需要一個(gè)出口，如果無法在現(xiàn)實(shí)世界中找到出口，那就會(huì)傾向在虛擬的游戲中進(jìn)行釋放。所以，只要對(duì)方有需求，你接住了對(duì)方的這種需求，你們就可以建立聯(lián)結(jié)。

第二，跟對(duì)方準(zhǔn)確的描述自己的感受，引導(dǎo)他們跟自己共情；

剛才說了，愛無能的人可能很難與別人共情，體會(huì)不到別人的感受，所以你要想跟他們建立起真實(shí)的聯(lián)結(jié)，就需要主動(dòng)地跟他們描述自己的情緒和感受，如果有需求，也要主動(dòng)地提出來。不要讓他們?nèi)ゲ?，也不要因?yàn)樗麄儾虏坏蕉麄兩鷼狻?/p>

當(dāng)然，描述感受的時(shí)候，要盡量多學(xué)習(xí)一些詞，不要只用"高興和不高興、開心和不開心"，你還可以用"沮喪、心痛、呼吸困難、壓抑、心酸、絕望、發(fā)憷、窩火"等，盡量具體的描述出來，幫助對(duì)方理解。

第三，接納他們的一切，給他們創(chuàng)造歸屬感和安全感；

對(duì)于愛無能的人來說，建立關(guān)系很簡單，但是建立信任卻很難。因?yàn)樗麄兺凶约旱陌踩兀?dāng)你去引導(dǎo)對(duì)方走出來的時(shí)候，他們是很沒有安全感的，如果這個(gè)時(shí)候你再讓他受到傷害，他們就很容易再也不出來，只跟你維持表面上的和諧。

所以如果他愿意跟你表達(dá)出自己的需求和情緒的時(shí)候，你一定要認(rèn)真地去傾聽并接納。

原則就是，放下自己的立場，站在對(duì)方的立場去聽對(duì)方說話，不預(yù)設(shè)、不評(píng)判。

其實(shí)，你要做的很簡單，就是安靜地聽著并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給予認(rèn)可。讓他覺得，表現(xiàn)出真實(shí)的自己并沒有他想得那么糟糕，甚至，你反而會(huì)覺得他很可愛，就算在別人看來這很傻，但是在你眼里，這就是可愛。

慢慢地，他們就會(huì)更多地在你面前表現(xiàn)出真實(shí)的一面，因?yàn)樗麄冎?，他們?cè)谀忝媲翱梢哉鎸?shí)地做自己，并且不會(huì)受到任何傷害。

TED演講《克服對(duì)愛的恐懼》中的一句話：

"你拒絕一件東西，往往是因?yàn)?，過去的經(jīng)歷告訴你，這個(gè)東西是不好的。"

而重新獲得愛的能力就是要試著去相信，也許一切并沒有你想的那么糟糕，你要告訴自己，其實(shí)你沒有預(yù)測未來的能力，那只是想象力編造出來的故事。

心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)

一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分

強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分

自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分

一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分

6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分

沒有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探著開過口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分

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我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。