如何應(yīng)對(duì)身邊的朋友老是對(duì)自己吐苦水?

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每個(gè)人都有自己情緒繃不住的時(shí)候,有時(shí)候他們只是想找一個(gè)人來(lái)傾訴自己內(nèi)心的苦楚。

當(dāng)我們身邊的朋友、同事或者小伙伴老是來(lái)向我們吐苦水,我們就像一個(gè)垃圾桶一樣,塞滿(mǎn)了許多的負(fù)面情緒。

有時(shí)候我們本來(lái)心情挺好的,可是當(dāng)聽(tīng)完朋友的遭遇之后,好不容易解決了朋友的問(wèn)題,我們的心情又被弄得一團(tuán)糟。

有時(shí)候我們還會(huì)碰到身邊的人吐槽自己的戀人、朋友或者親人,或許你在無(wú)意當(dāng)中給出的建議,反而影響了朋友與其他人的感情,到頭來(lái)最后這件事情還會(huì)殃及到你的身上。

如何應(yīng)對(duì)身邊的朋友老是對(duì)自己吐苦水?

既弄糟了我們自己的情緒,最后還惹了一身騷,面對(duì)朋友向自己吐苦水,該怎么做才能避免這些情況的發(fā)生呢?

01學(xué)會(huì)區(qū)分對(duì)象

當(dāng)你的朋友在工作上受到了委屈之后來(lái)找你,你只需要附和你朋友說(shuō)的,盡量的和她站在同一條戰(zhàn)線(xiàn)上即可。

當(dāng)然有一些朋友的確做的不對(duì)的地方,如果你們兩個(gè)人的關(guān)系確實(shí)很好,你可以小心的提點(diǎn)她一下,如果關(guān)系一般,那么你只需要附和她即可。

如果你的朋友在和男朋友吵完一架之后來(lái)找你,這個(gè)時(shí)候切記不可以附和她說(shuō)的話(huà)。

你只需要沉默著當(dāng)一個(gè)傾聽(tīng)者即可,實(shí)在不行你可以轉(zhuǎn)移她的注意力,或者拉一個(gè)你們倆的共同好友過(guò)來(lái),一同傾聽(tīng)。

當(dāng)然遇到這種情況下能躲即躲,畢竟你如果勸說(shuō)他們倆繼續(xù)在一起,你朋友會(huì)覺(jué)得你不理解她,如果你勸她分手,那么他們?nèi)绻麤](méi)有分手,那倒霉的就是你。

當(dāng)朋友吐槽自己的親人和家人的時(shí)候也是如此,因?yàn)榕笥押退麄兊年P(guān)系不同,你作為一個(gè)外人,最好不要輕易介入。

區(qū)分朋友吐槽的對(duì)象當(dāng)中一個(gè)最重要的點(diǎn)就是在于,你朋友和對(duì)方的關(guān)系是否足夠親密。

如果朋友與對(duì)方只是利益關(guān)系的話(huà),你可以堅(jiān)決的和你朋友站在一邊,一旦牽扯到感情,千萬(wàn)不要介入。

02明確他的目的

如果我們只是一味的去接受朋友的負(fù)面情緒,這只會(huì)讓我們的情緒變得更糟糕,而且很多情況下我們的傾聽(tīng)并不能帶來(lái)改變。

問(wèn)題并沒(méi)有得到解決,那么這種情緒很可能還會(huì)再來(lái)一次,這種時(shí)候我們就需要幫朋友明確他們來(lái)傾訴的目的。

大多數(shù)的女孩子和男朋友吵架都是因?yàn)槿狈Π踩?,如果這個(gè)時(shí)候你的朋友來(lái)向你吐槽她的男朋友,那么你就可以先和你的朋友說(shuō)。

“他知道你介意這件事情嗎?”

“你為什么要和他吵架?”

“如何才能徹底解決,或者避免以后類(lèi)似的吵架?”

問(wèn)完這些問(wèn)題以后,你要讓你的朋友自己去想,而不是你直接給出建議。

這樣既可以讓你的朋友很快意識(shí)到她和她男朋友之間存在的問(wèn)題在哪,又不會(huì)影響到你的情緒。

要知道當(dāng)你解決了這個(gè)問(wèn)題之后,負(fù)面情緒會(huì)快速的消散,而當(dāng)問(wèn)題沒(méi)有得到解決,情緒就會(huì)一直跟隨著本人。

所以你要讓你的朋友明白,去解決這個(gè)問(wèn)題才是最應(yīng)該做的事情,而不是一味的來(lái)向你宣泄負(fù)面情緒。

03清楚自己所能承受的情緒范圍

如果你身邊的某一個(gè)朋友老是來(lái)向你吐苦水,或者身邊的好多朋友都來(lái)跟你吐苦水,這個(gè)時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn),即使你用了上面這兩種方法,可是你還是承受不住。

我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)膶W(xué)會(huì)拒絕,特別是當(dāng)自己的情緒也不穩(wěn)定的時(shí)候。

如果朋友的問(wèn)題你發(fā)現(xiàn)自己并幫不上忙的時(shí)候,而你又不想再繼續(xù)聽(tīng)下去,那么你可以跟他說(shuō)明白。

你想委婉一點(diǎn)的話(huà),那么你可以每當(dāng)她想說(shuō)的時(shí)候就把話(huà)題扯到自己的身上,說(shuō)一些自己的事情。

事實(shí)上每個(gè)人在吐苦水的時(shí)候,對(duì)別人的事情是不關(guān)注的,他們關(guān)注的只有自己,那么你再三的把話(huà)題往自己身上放,對(duì)方慢慢的就會(huì)失去興趣。

千萬(wàn)不要一味的去傾聽(tīng)別人吐苦水,比如當(dāng)你正在玩游戲的時(shí)候,一個(gè)朋友失戀了來(lái)找你,然后你整整花了半天的時(shí)間才把她的情緒安慰好。

但其實(shí)這半天的時(shí)間你本來(lái)是用來(lái)放松自己的,是用來(lái)休息的,是用來(lái)享受的,而并不是為了去解決別人的問(wèn)題,給自己徒增煩惱和負(fù)面情緒的。

你要清楚朋友給你吐槽的這些東西會(huì)給你帶來(lái)什么影響,從而規(guī)避一些他人的負(fù)面情緒。

評(píng)論列表

頭像
2024-01-07 08:01:58

確實(shí)不錯(cuò),挽回了不少瀕臨離婚的家庭!

頭像
2023-11-10 22:11:36

如果發(fā)信息,對(duì)方就是不回復(fù),還不刪微信怎么挽回?

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