戀愛心理學(xué)：矛盾太深，爭(zhēng)執(zhí)鬧分手，送你3種拯救方案

原創(chuàng)作者：小楊情叔，專注解決各種疑難雜癥情感問題

本來可以擁有幸福的情侶，因?yàn)榻?jīng)常吵架，積怨太深，最后無奈分手，分手成為了很多情侶解決問題最后的大招。

令人遺憾的是，分手絕對(duì)不是解決矛盾的最終策略，甚至可能是下下策。

分手往往是很多人不愿意面對(duì)矛盾（內(nèi)心很痛苦），逃避解決問題的一種自我放逐。

從心理學(xué)角度來說，逃避遠(yuǎn)遠(yuǎn)比面對(duì)矛盾更加容易的多，而且都會(huì)賦予一個(gè)冠冕堂皇的理由。

舉個(gè)生活中常見的例子：

大部分情況，當(dāng)我們的工作任務(wù)沒有完成，我們潛意識(shí)蹦出來的一定是找一個(gè)理由，為自己逃避責(zé)任。

然而問題是，我們所面臨的工作問題始終沒有得到解決，最后會(huì)產(chǎn)生兩種結(jié)果，一種是被迫辭退，一種是失去了新的項(xiàng)目機(jī)會(huì)。

更為嚴(yán)重的問題是，未來你一定會(huì)再次面臨似曾相識(shí)的問題，如果你再次選擇逃避，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己終究未嘗成功是什么滋味。

最后，你還會(huì)逃避解決一直失敗挫折的原因，心理上產(chǎn)生一種自我放逐的心態(tài)，即我就是這樣的，我能力就這樣，我啥背景也沒有，我再怎么努力也不會(huì)成功。

有些人，始終都沒有明白自己碌碌無為的原因是什么，那就是他們每次面對(duì)困難的時(shí)候，都使用了大招“逃避”。

戀愛中也是如此，有些人抱怨自己找不到女朋友，埋怨自己得不到幸福，可是，你們真的有去追求過自己的幸福嗎？

幸福，是可以經(jīng)營(yíng)的。

1。

受害者思維

為什么我們害怕去承擔(dān)責(zé)任，親密關(guān)系中，發(fā)生矛盾，我們潛意識(shí)里害怕承認(rèn)“自己錯(cuò)了”，因?yàn)檎J(rèn)錯(cuò)，就得“背鍋”，接受懲罰。

認(rèn)錯(cuò)為什么那么難， “因?yàn)槲覜]錯(cuò)，我為什么要認(rèn)錯(cuò)？”

親密關(guān)系中，發(fā)生矛盾后，他們都是這么認(rèn)為的，都認(rèn)為自己才是受害者，對(duì)方才是迫害者，沒有受害者認(rèn)錯(cuò)的道理。

一：事實(shí)真的如此嗎？

胡美麗因?yàn)樾⊥踝蛲硗嬗螒蛱?，影響了睡眠，?dǎo)致今天上班要遲到，胡美麗很生氣，一大早起來就叨叨沒完的責(zé)備小王。

小王表示很冤，明明是胡美麗自己玩手機(jī)太晚，手機(jī)沒電關(guān)機(jī)了導(dǎo)致鬧鐘沒響，才遲到的，完全和自己沒關(guān)系。

于是，他們開始了一場(chǎng)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)的辯論賽。

胡美麗說：“要不是你玩游戲，我也不會(huì)玩手機(jī)，都是你的錯(cuò)”

小王說：“我玩游戲壓根不影響你睡覺，完全是你自己貪玩惹得禍”

...

一直爭(zhēng)論，一直沒有決出勝負(fù)。吵著吵著，從問題的本身開始波及人品問題，進(jìn)而開始互相人生攻擊。

胡美麗指責(zé)小王不務(wù)正業(yè)，不求進(jìn)取，工作不積極，整天就知道玩游戲，難怪加薪升職都沒他的份。

小王抱怨胡美麗公主病，玻璃心，除了長(zhǎng)的好看，全是缺點(diǎn)，當(dāng)初瞎了眼才看上的。

這下好了，一個(gè)小矛盾，由于沒有及時(shí)打住，非要爭(zhēng)個(gè)對(duì)錯(cuò)，最后把兩個(gè)人好不容易建立起來的感情打的四分五裂。

最后，兩人冷戰(zhàn)，開始考慮要不要分手。

二：這個(gè)案例中，我們發(fā)現(xiàn)了什么？

親密關(guān)系中，矛盾產(chǎn)生之后，胡美麗和小王都把自己當(dāng)成了受害者，對(duì)方才是迫害者。

胡美麗覺得小王打游戲睡的晚，導(dǎo)致自己遲到了，只不過埋怨了兩句，小王就這樣對(duì)她，小王一定是不愛她，不在乎她了。胡美麗內(nèi)心非常委屈、覺得自己很可憐、覺得自己沒有被重視、沒有被理解，她是一個(gè)徹頭徹尾的受害者，罪魁禍?zhǔn)讋t是迫害者小王。小王覺得胡美麗一大早故意無理取鬧，一點(diǎn)點(diǎn)小事就叨叨沒完，讓小王很煩，所以才據(jù)理力爭(zhēng)。小王內(nèi)心也很委屈，覺得女朋友不講理，故意找麻煩，他覺得胡美麗不理解她，不尊重他，不給他私人空間，他是一個(gè)長(zhǎng)期的受害者，這一切都是迫害者胡美麗造成的。

你看，一次矛盾中，受害者和迫害者的界限是難以分清楚的。他們都認(rèn)為自己才是受害者。

站在受害者的角度來說，自己才是對(duì)的，對(duì)方是錯(cuò)的，為什么對(duì)方不認(rèn)錯(cuò)，反而反咬一口呢？

當(dāng)他們都認(rèn)為自己是受害者的時(shí)候，爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)就在所難免，矛盾會(huì)升級(jí)，如果沒有及時(shí)止住，分手就成了最后的解決方案。

我相信，戀愛的時(shí)候，大家都遭遇過類似的矛盾，很多情況，其實(shí)只要妥善處理好了，壓根不會(huì)鬧得要分手。

一開始我就說了，分手絕對(duì)不是解決矛盾的最無奈之舉。

2。

解決方案一

僅僅是為了證明自己是對(duì)的，就放棄一段可以幸福的戀愛關(guān)系，得不償失，冷靜之后，彼此一定會(huì)后悔，如果不是那種不可原諒的錯(cuò)誤，分手實(shí)在大可不必。

矛盾一開始，我們就一定時(shí)刻提醒自己，不要去主動(dòng)升級(jí)矛盾，控制情緒，深呼吸，淡定淡定。

有一次，我和媳婦吵架，我很生氣，但是為了避免矛盾升級(jí)，我生氣的奪門而出，想一個(gè)人靜一靜，當(dāng)時(shí)的情緒很亢奮，我知道如果再這樣下去，吵著吵著， 非得鬧離婚不可。

出門之后，我就一直反復(fù)的想，想了很多。

我沒有錯(cuò)，媳婦也沒有錯(cuò)。錯(cuò)的是我們認(rèn)為對(duì)方錯(cuò)了。

如果將來孩子大了，我的行為將會(huì)成為孩子的榜樣。孩子未來長(zhǎng)大了，也會(huì)繼承我這種處理家庭矛盾關(guān)系的方式，這實(shí)在不利于家庭和諧了。

很多人以為孩子只是繼承了你的NDA，但是很少有人意識(shí)到，你處理矛盾和問題的方式也將會(huì)被你的孩子“繼承”，這對(duì)孩子未來的人生影響絕不可小覷。

想到這些，很快我覺得認(rèn)個(gè)錯(cuò)不委屈，也不丟人，反正沒人在乎我是不是一個(gè)“怕老婆的男人”。

轉(zhuǎn)念一想，我就走進(jìn)了家門口的菜市場(chǎng)，買了媳婦最愛吃的大蝦，一進(jìn)門，我啥話也沒說，就直接去廚房準(zhǔn)備起了晚餐。

之后，關(guān)于我們吵架的事情我們彼此心照不宣的都閉口不談，因?yàn)橐矝]啥好說的，就是一點(diǎn)雞毛蒜皮的小破事。

我選擇了主動(dòng)賠禮道歉，并且表示了自己對(duì)媳婦的關(guān)愛。

這就夠了，如果媳婦還依然糾纏不清，那么這個(gè)媳婦大概率也可能不懂得適可而止。

如果對(duì)方一定要打破沙鍋問到底，那么你們不煩彼此靜心靜氣的聊一聊，看看是否有轉(zhuǎn)機(jī)。

如果依然難以調(diào)和，那么可以選擇方案二。

3。

解決方案二

所謂當(dāng)局者迷，旁觀者清。

當(dāng)兩人都認(rèn)為自己是受害者，陷入到了困境，憑借已有的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)無法妥善解決你們的矛盾，那么你可以選擇咨詢旁觀者。

旁觀者一定要是一位經(jīng)驗(yàn)豐富的情感專家，或者是一位經(jīng)驗(yàn)豐富的“老前輩”，或者是小楊情叔我。

總之，避免求助熟人，因?yàn)樗麄儩撘庾R(shí)里會(huì)礙于你們之間的關(guān)系，給出的建議很難客觀中立，甚至有可能火上澆油。

常見的女人遇到問題，總是咨詢身邊的閨蜜，描述問題的時(shí)候，又總是把責(zé)任推給對(duì)方，閨蜜一聽，一定是站在你的角度添油加醋，結(jié)果問題依然沒有解決。

當(dāng)然，如果你咨詢了專業(yè)人士，你也可能陷入左右為難。

胡美麗詳細(xì)的介紹了和小王鬧分手的前因后果，最后她自己得出的結(jié)論是，小王不愛她了，她應(yīng)該接受分手。

專家說：如果那樣，建議你考慮分手。

胡美麗：我做不到，畢竟跟他在一起好多年了，平時(shí)他對(duì)我真的好，恐怕我再也遇不到比小王更好的男朋友了。

專家說：那你要不考慮求復(fù)合，試試看。

胡美麗：我不敢，我們冷戰(zhàn)半個(gè)月了，我都?xì)獾冒岢鰜恚譀]主動(dòng)讓我回去，我怎么好意思回去？

專家陷入了沉思，陷入了困境，很為難。

所以，很多時(shí)候，我們尋求外部的幫助，一方面你的描述不客觀，會(huì)導(dǎo)致專家的判斷出現(xiàn)誤差，一方面是很多前來咨詢的人不肯主動(dòng)積極面對(duì)困難，總是害怕向前走一步，導(dǎo)致矛盾一直停滯不前，得不到解決。

實(shí)在是讓專家也很為難。

所以，在請(qǐng)求外部的幫助時(shí)，最好是兩人一起，雙方都主動(dòng)尋求幫助，問題的解決就會(huì)容易的多

如果真的做好了最壞的打算，那么分手之前，我希望你能想清楚一些事情。

4。

備選方案三

所謂天下沒有不散的宴席，感情沒了，緣分盡了，分手在所難免。

但是，我們一定要想清楚。

一：這次矛盾的爆發(fā)，真的非要分手不可嗎？想想你們過去的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，他是否真的已經(jīng)讓你忍無可忍了，或者你們性格實(shí)在差異太大，嘗試修復(fù)多次，依然無果。這時(shí)，分手也許是最好的選擇。二：相處這么多年，你是否在經(jīng)濟(jì)上過度依賴于他，或者說因?yàn)槟阌X得你們一定會(huì)走到一起，導(dǎo)致你懈怠了工作，分手之后，你將會(huì)面臨職場(chǎng)上的迷茫，你是否做好了面對(duì)困難的準(zhǔn)備？尤其是婚姻關(guān)系中，分手之后，索要補(bǔ)償是一件合理的事情。三：分手后，你的戀愛觀沒有受到創(chuàng)傷，對(duì)戀愛依然保持著健康的心理狀態(tài)，而不是產(chǎn)生了一種錯(cuò)誤的信念，為了愛情付出那么多，結(jié)果受傷的總是自己，從而失去了繼續(xù)戀愛的信心。四：積極面對(duì)人生，積極努力工作，相信未來一定會(huì)更美好。

如果你想清楚了以上4點(diǎn)，不能勉強(qiáng)的感情就不勉強(qiáng)，戀愛只是你篩選最優(yōu)人生伴侶的一種試錯(cuò)方式而已。