分手復(fù)合挽回愛情攻略——焦慮型依戀人格必備

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“你怎么不回我的微信?是不是不愛我了?”

“是不是在和別人聊天?”

“在哪兒,在干嘛?”

在忙碌的工作生活中,這樣的場景似乎很常見,但是不要忽視這些常見的粘人招數(shù),它可能是焦慮性依戀人格的戀人給你發(fā)出的一系列分手通告。

分手復(fù)合挽回愛情攻略——焦慮型依戀人格必備

對于戀人的24小時監(jiān)控是典型的焦慮型依戀人格的戀人的殺手锏。

什么是焦慮型依戀人格?

我用一句話給你概括——惴惴不安的愛

這種人格的愛人,在戀愛中的每一次風(fēng)吹草動都會讓他變得顫顫巍巍。他們在愛里缺乏自信,通過過分的粘人和控制對方來獲得一些安全感,但結(jié)果通常是適得其反。

焦慮型依戀的愛人很難感受到愛和信任,他們時刻處在一種情感饑渴的狀態(tài)里,要求對方證明在時刻愛著自己,要求對方通過時刻陪伴拯救自己的不安全感,他們需求強(qiáng)烈,極度渴望與對方親密,但是又怕對方不想要這種親密而拋棄自己。這種矛盾的心理使他倍感痛苦,索取的更多。

一、焦慮型依戀人格在焦慮的背后,其實是深深的恐懼 —— “被拋棄”

在我之前的文章當(dāng)中曾經(jīng)大量的講過心理學(xué)當(dāng)中的依戀理論,大家應(yīng)該對這個理論并不陌生了。

我們著重在這里說一下焦慮型依戀。依戀,一般被定義為嬰兒和照顧者之間的一種特殊的情感關(guān)系,依戀關(guān)系從嬰兒時期就開始,并且一直延續(xù)甚至伴隨其一生。

心理學(xué)上把人們在親密關(guān)系中的性格分為三種:安全型依賴人格,焦慮型依賴人格,回避型依賴人格。

當(dāng)兒童哭鬧時,父母哄或者不哄都沒關(guān)系,但是如果父母一會兒哄,一會兒又不哄,兒童會認(rèn)為他們跟父母的關(guān)系是不穩(wěn)定的,他們難以預(yù)料父母即將用何種方式對待自己。父母忽冷忽熱的回應(yīng),兒童會產(chǎn)生一種害怕被拋棄的恐懼情緒。因此為了獲取關(guān)注,他們會通過哭鬧,纏住父母,如果這些都沒有奏效,就會變得很憤怒。

幼小的生命無法理解外在世界的運作模式,更無法得知為什么自己的媽媽一會兒在一會兒不在,他會感覺到如此的恐慌與焦慮,這就是原初型恐懼。

個體在生命早期時對于外界環(huán)境的主要感受之一,對于“被拋棄”從而影響存活的恐懼。

“原初”指的是個體無法認(rèn)知自己的情緒,只能單純的感受到一種極端不舒服的體驗。

而母親這樣的作法,就在這個有效的生命身上烙下了深深的印記——對于對方對待自己的態(tài)度始終保持著高度焦慮的狀態(tài)——擔(dān)心被拋棄。

而這樣一個生命發(fā)展出來的應(yīng)對方式則是,通過不斷的大聲哭鬧來一次一次不停的試探——“媽媽不會拋棄我,媽媽會回來照顧我的”。

試想一下,上述這樣一個幼小的生命,帶著這樣的烙印逐漸成長為一個成年人時,會是什么樣?

這種原生情緒還會延續(xù)下去,對人格造成兩種影響,有的人為了保護(hù)自己不受傷害,采取逃避的方式,表現(xiàn)出冷淡和疏離,變成了回避型人格。

有的人會大發(fā)脾氣索要關(guān)注,以此希望拉近距離,表現(xiàn)出焦慮和憤怒,變成了我們這一篇文章想要讓大家了解的焦慮依戀型人格。

這兩種人格的人雖然在行為表現(xiàn)上看來不盡相同,其實都是內(nèi)心的恐懼情緒所致,只是對待恐懼和焦慮的反應(yīng)不同?;乇苄腿烁竦娜撕苋菀妆蝗苏`解,其實他們內(nèi)心也是極度缺乏安全感的。

而焦慮型是對親密關(guān)系的對親密關(guān)系的依賴程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過常人,用情至深,態(tài)度也會變得過于執(zhí)著甚至偏執(zhí),莫名的患得患失甚至心里脆弱。

尤其是在一段親密關(guān)系時,關(guān)系當(dāng)中相差無幾的親密喚起了烙印里的體驗,所以你會不斷想翻看對方的手機(jī),不斷的想要知道對方的行蹤,一刻也不停的想知道對方在干嘛,以此來不斷向自己證明“對方不會走,對方始終在”。

說到這里,不知道你是否懂了一些?

二、焦慮型依戀的人通常有以下的表現(xiàn)

★要隨時與愛人保持聯(lián)系,要求對方報備行蹤,一刻找不到就發(fā)飆

★討好對方,為了獲得關(guān)注愿意放棄一些自己的東西

★無法忍受獨自一個人的時候,感到受冷落,胡思亂想

★想求抱抱求關(guān)注但是出口就變味了,變成指責(zé)埋怨甚至惡語相向

★沒來由的妒忌淹沒理智,但因此爭吵過后會后悔

★時常覺得自己沒有吸引力,害怕對方無法一直喜歡這樣不優(yōu)秀的自己

★對潛在的異性威脅過度關(guān)注,過度反應(yīng),想象一些極端的場面

★需要愛人反復(fù)承諾

★喜歡親密接觸,渴望性生活

★“假性疏離”,時常會看起來非常冷漠,但是骨子里極度渴望著對方

★喜歡安排對方的一切,控制欲強(qiáng)

★作,喜歡看對方為了自己著急,喜歡看對方為自己做出犧牲,無論什么樣的犧牲

如果在這些都有,那么焦慮型依戀的程度可能會對親密關(guān)系產(chǎn)生強(qiáng)烈的影響。

總結(jié)焦慮型的行為表現(xiàn),我們可以發(fā)現(xiàn)三個最重要的特征,分別是親密感、安全感以及確定感。

親密感指的就是對性與身體接觸的需求。過度焦慮意味著更多的渴望,在初期對感情升溫幫助很大,但是后期可能多造成另一半的厭煩。

安全感則是你對于這段關(guān)系的長期承諾,以及對跟他在一起的堅定性。這一點就非常不確定了,因為承諾和未來對焦慮型依戀人格來說簡直像一個定時炸彈,一個說不好就要被對方綁架,一直拿來作,為分手加上一條無法辯駁的理由。

確定感則是對方是一個長期糾結(jié)矛盾的狀態(tài)。他特別需要一個情緒穩(wěn)定、能夠包容他的沖突和矛盾的人,來讓他擺脫焦慮情緒的影響。說白了,他需要你無時無刻的關(guān)注,更加需要的是你粘著他。

我真的值得被愛嗎?這樣平凡的自己值得一個人費心力去愛嗎?

自卑,怯懦是焦慮型依戀人格的背后,在親密關(guān)系中因為期待過高產(chǎn)生落差感,甚至希望通過日復(fù)一日的追求去堅持感動對方,極度的不安全感和占有欲,都會令對方產(chǎn)生壓迫感,甚至想要離開。

三、如何挽回焦慮型依戀人格的伴侶?

★提供性暗示、性價值

焦慮型依戀人格的人需要非常強(qiáng)烈的親密感,也就是非常原始的,性方面的吸引。

所以在挽回他們的時候,最好時不時的給到對方一些性暗示,性吸引。

這也需要具體問題具體分析:

1、分手初期,女性挽回男性

分手初期往往關(guān)系是比較惡劣的,或者是被排斥的,那么在這個階段,你言語上的合理化幾乎是不起作用的,但是你可以通過展示外在來吸引對方。

比如在社交平臺發(fā)一些精修的照片,展露身材的,健身減肥的等等,或者是穿一些比較性感的衣服,拍一些顯得不那么刻意的照片,私聊發(fā)給對方。

這個度一定要把握好,既不要顯得自己目的性太強(qiáng),也不要頻率過高。

圖片發(fā)給對方之后,不用去說自己為什么而發(fā),什么都不用說,也不用等待他的回復(fù)。

這種其實是有一種非常曖昧的態(tài)度的,這種性暗示對于焦慮型依戀人格的人,反而是欲罷不能的,不管他回不回復(fù)你,他內(nèi)心已經(jīng)開始騷動了。

2、分手初期,男性挽回女性

發(fā)性暗示的圖就不適合這種情況了,當(dāng)然如果你的顏值在八十分以上,那就當(dāng)我沒說。

如果你的顏值只是在及格線,或者壓根就不及格,你就可以選擇去專門拍一些照片,找人做個精修,然后選一張最好看的當(dāng)做微信的頭像。

因為女人在跟對方聊天的過程中,她其實是有一個自己所想象的畫面的。

所以,只要你的頭像能夠讓對方產(chǎn)生正向價值的感覺,那么再加上女人豐富的想象力,這基本也就構(gòu)成了性吸引。

當(dāng)然,不能只用圖片,聊天的過程當(dāng)中,也要去營造一種曖昧的氛圍。

比如給對方起專屬你自己的昵稱,或者是可以繼續(xù)沿用你們之前的昵稱,這樣的做法也是在給對方”扎心錨“。

時不時的提一下你們之前比較美好的回憶,但是要具象一些,比如去過的地方,看過的電影,屬于你們的很多個第一次。

這種情況下的性吸引,主要還是利用語言,或者是語音,或者是文字,當(dāng)然最好是文字,因為越是文字的挑逗,越是容易觸動女人想象的空間。

3、挽回中期,關(guān)系緩和階段,女性挽回男性

可以適當(dāng)?shù)南驅(qū)Ψ教岢鲆恍┖唵蔚男枨?,引?dǎo)他來滿足你,比如幫你拿什么東西,或者是打開瓶子之類的,不經(jīng)意間制造一些身體上的接觸。

或者是很自然的做一些親密關(guān)系當(dāng)中的舉動,比如送你回家的時候來個擁抱啊,或者是一起坐車的時候,身子離他近一些,頭也去靠近他。

這些不經(jīng)意的身體接觸,足夠去讓一個男人重新對你心猿意馬了。

4、挽回中期,關(guān)系緩和階段,男性挽回女性

女人都抗拒不了哪一種男人?就是具有男性原始性,但是又很紳士的男人。

在約會前,你可以噴一些帶有男士野性香味的香水,吃飯的時候主動幫對方抽出凳子,下車的時候保護(hù)對方的頭部,幫對方擋住電梯門等等。

這些充滿紳士的細(xì)節(jié)化的做法,足夠換喚起一個女人的性生理感覺。

★向?qū)Ψ教峁┳銐虻陌踩?,和你挽回堅定的信?/p>

焦慮型依戀人格的人,需要不斷的去確定對方對自己的愛,以此來獲取安全感。

一般他們和伴侶分手的原因,幾乎都是在關(guān)系中感受不到安全感,長時間的焦慮感積壓,最終爆發(fā)。

如果你沒有發(fā)現(xiàn)他們的這部分焦慮,并且依然我行我素的話,他們最終只能主動選擇跟你分開。

這種不安感,第一是不確定你愛的程度,第二就是對于你身邊的異性也會存在一種不確定。

那么在挽回的時候,你一定要做一些能讓他非常有確定感的舉動。

比如主動發(fā)朋友圈,告訴你身邊的人你們復(fù)合的信息,或者是向?qū)Ψ奖磉_(dá)愛意的朋友圈,一定要確定,不能發(fā)模棱兩可的東西,指名道姓是最好的。

不用去擔(dān)心對方會反感,只要你們進(jìn)入這個階段了,他對你就已經(jīng)沒有什么反感了,也會有跟你復(fù)合的念頭。

發(fā)完朋友圈還要跟對方看,證明你沒有屏蔽任何人,雖然他嘴上會說你,但是心里其實已經(jīng)跟你更進(jìn)一步了。

他們最大的安全感和確定感其實就是來源于你的專一度,以及你對這段關(guān)系的未來感,也就是你比他更相信你們可以走下去,可以有結(jié)果。

只要你能給他這樣的安全感,其實焦慮型依戀人格的人還真是個很不錯的戀人,以為內(nèi)他們對親密關(guān)系完全可以做到百分百的付出。

如果真心實意想要挽回,卻苦于沒有正確方向方法,擔(dān)心自己無法應(yīng)對突發(fā)情況,安遇挽回團(tuán)隊愿意攜程為你排憂解難。

我們分析了眾多案例,找到了很多挽回的有效方法。如果你正處于分手的狀態(tài),想要極力挽回,那么請學(xué)習(xí)我們在大量實踐中總結(jié)出的挽回方法吧!它會使你少走彎路,快速掌握挽回秘笈。

如果你有情感問題也可以找我,我會一一解答。

評論列表

頭像
2024-03-09 13:03:57

確實不錯,挽回了不少瀕臨離婚的家庭!

頭像
2024-02-08 05:02:29

如果發(fā)信息,對方就是不回復(fù),還不刪微信怎么挽回?

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