分手后挽回被拒，還能復(fù)合嗎？

小雨和男友又因?yàn)橐稽c(diǎn)小事吵了起來，吵著吵著，小雨沒忍住說了分手，男友一氣之下同意了。分開沒幾天，小雨就后悔了，主動(dòng)找男友復(fù)合，男友拒絕了。小雨很難受，哭訴著想要挽回，卻不知道該怎么辦。

說老實(shí)話，分手后求復(fù)合被拒簡直是常態(tài)，這在挽回過程中是一件非常常見的事情。

很多時(shí)候，被負(fù)面情緒裹挾時(shí)，情侶都會忍不住說出很多傷人的話，哪怕是無心的，也扎得人生疼，又哪那么容易說好就好呢？

更何況，不少人以為的挽回，就是鼓足勇氣求諒解而已，難以得到諒解時(shí)，就反復(fù)糾纏和賣慘，被拒絕真的不能太正常了。

挽回光有勇氣是行不通的，挽回是需要掌握技巧和方法的，不正確的操作只會把你們越推越開。

那被拒絕后應(yīng)該怎么去挽回呢？

PART.01

被拒絕后不要自怨自艾，好好想想他為什么會拒絕你。

舉例兩種挽回時(shí)被拒的原因：

1.因?yàn)閾?dān)心對方會永遠(yuǎn)消失在自己的世界里，難以控制內(nèi)心的焦急和煎熬，下意識對前任進(jìn)行消息轟炸和騷擾，以此確保對方還在，卻忘了體察對方當(dāng)下心緒，致使對方厭煩。

2.不斷道歉求諒解，一味的賣慘證明對方于自己的重要性，卻忘了那是自己的感受而非對方的，對方在負(fù)面情緒翻涌的當(dāng)下，也很難共情。

上述兩種方式都是大概率會被拒絕的，因?yàn)槟悴]有擺脫負(fù)面情緒，負(fù)能量爆棚的情況下，去找對方，對方只會覺得你煩人。

人都是天然厭惡負(fù)能量，喜歡追光的存在，以負(fù)能量爆棚的形象出現(xiàn)在對方面前，拒絕簡直太理所當(dāng)然了。

所以分手后真的建議不要太過于著急挽回，越是著急越容易混亂，忙中出錯(cuò)真的很難避免。

PART.02

如果已經(jīng)嘗試挽回被拒了，那挽回容錯(cuò)率相應(yīng)的很低。你更應(yīng)該要明白2件事：

1、明確雙方分手的核心原因

很多人都會認(rèn)為，就是分手時(shí)那一次的爭吵：

“我就是說難聽了一點(diǎn)，可就是情緒上頭，不是真心的，我知道錯(cuò)了，至于拒絕復(fù)合么？”“我就是那次沒聽他話，有必要直接和我分開么？”......

——不至于，沒必要。

可對方選擇分手的核心原因根本不是這一兩次的矛盾，而是長久的積怨。

你要做的就是回想以前的相處，進(jìn)行復(fù)盤：頻繁出現(xiàn)爭執(zhí)的問題、對方三番五次提起的話題等等。

這些問題才是你真正應(yīng)該去解決的。

2、合需求的改變

針對你找到的問題，尋找解決問題的方法。

根據(jù)已知求解：應(yīng)該持續(xù)做出提升和改變，并且在這個(gè)過程當(dāng)中，通過社交平臺：如朋友圈建設(shè)（不懂如何建設(shè)可以看這篇：），或者共同好友來向?qū)Ψ秸故灸愕淖兓?，促進(jìn)對方的消解對你的負(fù)面情緒。

3、舒適感構(gòu)造

當(dāng)你提升改變的差不多了之后，就要想辦法重新培養(yǎng)和對方的感情。

重新構(gòu)建你們之間的交流方式，一點(diǎn)點(diǎn)營造舒適氛圍。等對方可以自然的和你相處的時(shí)候，可以重溫一下過往的回憶。

對方如果沒有抗拒，那就說明對方根本不排斥和你好好相處，再提復(fù)合也就水到渠成。

最后，分手被拒絕不代表著會一直被拒絕，找對方法才是復(fù)合的關(guān)鍵。

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