戀情分手后如何挽回

兩個(gè)不同的靈魂在一起是充實(shí)的，是幸福的，也是幸運(yùn)的。

盡管在一起會(huì)有磕磕跘跘，有爭(zhēng)吵，有矛盾，有分歧，但最后總會(huì)因?yàn)閻鄱鵁熛粕?，和好如初，雙雙幸福的走進(jìn)婚姻殿堂。

當(dāng)然在這個(gè)過程中也有一些人走著走著就走散了，雖然心里難受，但挺一挺就過去了，但也有部分人是處在分手與不分手的邊緣，想放放不下，想處處不好，更有另一部分人是心里的愛沒有減少，還愛著對(duì)方，卻被分手了。

無論出于哪一種，但凡是留戀不舍就說明內(nèi)心還有愛，只是沒有找到正確的方式去化解眼前的困局，那么面對(duì)分手，應(yīng)該用什么樣的方式去挽回比較合適呢？

學(xué)會(huì)察覺，塑造新的人設(shè)有些人是因?yàn)殡p方總是爭(zhēng)吵而分手，有些人是因?yàn)殚L(zhǎng)期異地而分手，而有些人可能是因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了感情淡了而分手，無論出于哪一種原因，在挽回時(shí)一定要懂得察覺彼此的需求和情緒狀態(tài)。

會(huì)提出分手，是因?yàn)樾睦淼那榫w出現(xiàn)了負(fù)面的波動(dòng)，那么這種波動(dòng)雖然只是一時(shí)的，但同樣也是平時(shí)在一起的情緒疊加，一次忽視兩次忽視就演變成了一個(gè)大爆發(fā)。這個(gè)時(shí)候去察覺到根源問題，并予以接納，消除對(duì)方的阻抗，打造一個(gè)新的人設(shè)狀態(tài)。

注意這個(gè)人設(shè)依然是你，只是給到對(duì)方的感受發(fā)生了轉(zhuǎn)化，而不是一個(gè)完全不一樣的更變。

避免情緒和事件的交織分手并不是一次事件的結(jié)果，而是過往處理事件或情緒的一個(gè)積累誘發(fā)事件，在以往出現(xiàn)矛盾或分歧時(shí)所衍生出來的各種情緒，如果在當(dāng)時(shí)只是一味的處理情緒，那么對(duì)于原發(fā)事件的處理感受就會(huì)被積壓，最后事件沒有得到接納性的處理，為下次的處理問題埋下伏筆。

那么在挽回時(shí)一定要注意溝通過程中分清楚是為了解決情緒還是為了解決問題，而不是再次混淆著去處理，給彼此增加進(jìn)一步的傷害。

懂得塑造自己的本質(zhì)吸引力因?yàn)槲齼蓚€(gè)沒有交集的人才有緣分走在一起，那么當(dāng)初你的身上一定有著可以吸引到對(duì)方的本質(zhì)吸引力，只是相處的時(shí)間久了，矛盾分歧大了，每次處理問題的感受不佳了，雙方在一起的舒適感降低了之后，彼此雙方的缺點(diǎn)就會(huì)被凸顯，分手很多時(shí)候就是自身的缺點(diǎn)在對(duì)方眼里被放大了，只感受到不好的，只看到了缺點(diǎn)，引起了對(duì)抗的情緒。

那么在這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該去理智而客觀的去看待自身吸引對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，去揚(yáng)長(zhǎng)避短，放大自己的優(yōu)點(diǎn)，蓋過自身的缺點(diǎn)，重新喚起自身的吸引力。

提升自身的影響力，避免被對(duì)方帶著走分手的期間無疑是痛苦的，這個(gè)時(shí)候我們通常都會(huì)小心翼翼，關(guān)注對(duì)方的一舉一動(dòng)，對(duì)方開心我們舒心，對(duì)方不開心我們緊張，對(duì)方給我們一個(gè)眉頭，我們的小心臟就碎了一地。

這種狀態(tài)雖然正常，但別忘了，雙方在一起本身就是一個(gè)互相影響的過程，你會(huì)因?yàn)閷?duì)方的一舉一動(dòng)受到影響，那么同樣對(duì)方也會(huì)受到你的行為受到影響。要知道之所以分手，也是因?yàn)樽陨淼男袨闆]有如對(duì)方期盼的那樣走，或是與對(duì)方當(dāng)初的愿景產(chǎn)生了偏差才導(dǎo)致有這樣的情緒產(chǎn)生，只是這是負(fù)面的消極轉(zhuǎn)化而已。

那么在這種狀態(tài)下，你更應(yīng)該比對(duì)方有更強(qiáng)大的內(nèi)在力量，讓對(duì)方的情緒跟著你的狀態(tài)走，去影響對(duì)方的一舉一動(dòng)。

5.避免反彈，走入慣性思維

在挽回之后最忌諱的就是以為對(duì)方這次回心轉(zhuǎn)意了就可以沒事啊，重新掉入之前的習(xí)慣性狀態(tài)，掉到自己習(xí)慣的舒適區(qū)，那么這樣一定會(huì)讓彼此的關(guān)系出現(xiàn)反彈，這樣只是在讓對(duì)方看到一個(gè)不可改變的固有思維，為下次的狀態(tài)埋下更難處理的后果。