你為什么做某件事，為什么喜歡某個(gè)人，都離不開這三種心理動(dòng)機(jī)

從魏晉南北朝時(shí)，有一種小孩抓周的習(xí)慣。其目的是通過孩子對(duì)物品的選擇，來預(yù)測(cè)他的性情、前途。雖然作為一種父母和孩子的互動(dòng)游戲來看，顯示了父母對(duì)子女的關(guān)愛，可從這件事中，有一點(diǎn)值得我們深究：人的各種行為、活動(dòng)背后，是什么在發(fā)揮作用？是理性的考量，感性的驅(qū)動(dòng)，還是有其他因素呢？如果你對(duì)此有興趣，不妨翻開《心理動(dòng)機(jī)：激發(fā)行動(dòng)力的底層邏輯》這本書。

《心理動(dòng)機(jī)》的作者——安吉拉·阿霍拉是一位心理學(xué)博士，除了對(duì)于心理方面的研究，她還在溝通方面的研究頗有建樹。這也是為什么，在書中，我們可以讀到很多，她與身邊人有意義對(duì)話的原因。此外，從文字中，也可以窺見她與家人的幸福日常，了解到她是一個(gè)熱愛生活的人。

在《心理動(dòng)機(jī)》這本書中，作者探究了人類心理動(dòng)機(jī)的發(fā)展、起源，以及給人們行動(dòng)帶來的諸多影響，最終總結(jié)為，影響人們的動(dòng)機(jī)中，有三個(gè)動(dòng)機(jī)占據(jù)了主導(dǎo)作用，其中包括：（一）對(duì)穩(wěn)定關(guān)系的追求；（二）對(duì)地位的渴望；（三）對(duì)新知識(shí)的探索。為了幫助我們更好的管理、掌控動(dòng)機(jī)，讓動(dòng)機(jī)為我們所用，關(guān)于每一種動(dòng)機(jī)中，都配有正向引導(dǎo)動(dòng)機(jī)的方法。

一、對(duì)穩(wěn)定關(guān)系的追求

每個(gè)人都并非獨(dú)立的個(gè)體，所以，我們渴望被理解、被關(guān)注、被認(rèn)可，同時(shí)還會(huì)受到身邊人的影響，而我們與他人的穩(wěn)定關(guān)系，成為了驅(qū)動(dòng)我們行動(dòng)，影響我們的重要心理動(dòng)機(jī)之一。

“追求穩(wěn)定關(guān)系”的這個(gè)動(dòng)機(jī)，對(duì)于我們的影響有正面的，也有負(fù)面的。就像從前上學(xué)的時(shí)候，有人會(huì)偷偷喜歡那些學(xué)習(xí)好的尖子生，為了能在排名時(shí)，跟對(duì)方的名字挨近，為了以后能上同一所大學(xué)，而努力學(xué)習(xí)；也有的人會(huì)為了喜歡的人減肥，目的就是為了把更好的一面展現(xiàn)給對(duì)方，讓對(duì)方喜歡上自己；還有的人，為了喜歡的人放棄做自己，變成了對(duì)方喜歡的樣子；為了得到別人的認(rèn)可，做自己不喜歡的事，甚至因?yàn)閯e人的負(fù)面評(píng)價(jià)，而舍棄寶貴的生命。

在學(xué)習(xí)、生活、工作中，都少不了與人接觸。所以，我們要更好的認(rèn)清楚自己對(duì)“關(guān)系”的定義，看清一段關(guān)系是給予你正向驅(qū)動(dòng)，還是負(fù)面影響，然后跟那些能給你帶來正面影響的人，多接觸，增進(jìn)溝通交流。這樣才能進(jìn)一步讓“關(guān)系”這個(gè)動(dòng)機(jī)，給予我們正向引導(dǎo)。

具體怎么做，我將其總結(jié)為三步：改善棘手關(guān)系，擺脫惡劣關(guān)系，發(fā)展高質(zhì)量的關(guān)系，以此來幫我們梳理、引導(dǎo)關(guān)系：

（一）改善棘手關(guān)系的核心——求同存異

不要試圖改變自己，也不要總想著改變別人。就如，世界上沒有兩片完全相同的葉子一樣，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，我們要接受與其他人的不同，對(duì)好的地方表示贊賞，壞的地方忽略，或者換一個(gè)角度去想，這樣才能更容易產(chǎn)生信任，和諧相處。

（二）擺脫惡劣關(guān)系的關(guān)鍵——適可而止

很多時(shí)候，我們并沒有意識(shí)到人與人之間有一條線，當(dāng)我們?cè)竭^這條線，關(guān)系就會(huì)變得復(fù)雜、丑惡，所以要時(shí)刻關(guān)注這條“線”，不要輕易越界，同時(shí)也不要讓別人越界，接受與拒絕都是我們的權(quán)利，要善于把握和利用。

（三）發(fā)展高質(zhì)量關(guān)系的秘訣——做自己

有一個(gè)詞叫“共鳴”，放在這正好合適，我們每個(gè)人都有各自的優(yōu)勢(shì)、特點(diǎn)，而這些將會(huì)為我們吸引來同頻的人。比如，你喜歡讀書，不必為了討好愛玩游戲的朋友，而放棄閱讀，因?yàn)槟憧倳?huì)遇到和你一樣喜歡讀書的人。

每一段關(guān)系，都在我們?nèi)松衅鹬煌淖饔?。所以，遠(yuǎn)離劣質(zhì)的關(guān)系，向好的關(guān)系出發(fā)吧。

二、對(duì)地位的渴望

影響人們行為、活動(dòng)的第二個(gè)主要?jiǎng)訖C(jī)——對(duì)地位的渴望。這里所說的“地位”，實(shí)際上我們可以把它衍生為榮譽(yù)、利益，即給我們帶來一切好處的事情上，這也正應(yīng)了那句“天下熙熙，皆為利來，天下攘攘，皆為利往”。

對(duì)于這點(diǎn)，我們并不能否認(rèn)這些“地位”式回饋，給我們帶來的正向激勵(lì)作用，但從另外一方面來看，我們也很容易迷失在功名利祿的追逐上，反而錯(cuò)過了寶貴的時(shí)間、事情和東西。比如，稻盛和夫年輕時(shí)，為了事業(yè)忽略了家庭，到了晚年，他對(duì)自己的家人愧疚不已，可孩子們已經(jīng)長大了，錯(cuò)過的已經(jīng)沒有挽回的機(jī)會(huì)了。所以，只能向前看，去從其他方面著手。

追求地位的前提，是我們要對(duì)自己有明確的定位，知道自己想要的是什么，樹立正確的價(jià)值觀、人生觀和世界觀，不要為了“地位”而放棄原則和立場(chǎng)。

此外，在書中，作者還鼓勵(lì)我們不要好高騖遠(yuǎn)，要學(xué)會(huì)正視每一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，為每一次的小勝利營造儀式感，這些都是幫助我們提升過程體驗(yàn)，進(jìn)行正確選擇的關(guān)鍵。

三、對(duì)新知識(shí)的探索

在《心理動(dòng)機(jī)》中，作者提到：17世紀(jì)哲學(xué)家托馬斯·霍布斯，將好奇心比作“大腦的欲望”。而這里所提到的好奇心，就是影響我們行為、活動(dòng)的第三個(gè)主要?jiǎng)訖C(jī)——對(duì)新知識(shí)的探索，這一動(dòng)機(jī)讓我們對(duì)知識(shí)、未知的事物，產(chǎn)生渴望，從而成為促進(jìn)我們不斷學(xué)習(xí)成長、不斷進(jìn)步的動(dòng)力。

好奇心是個(gè)籠統(tǒng)的概念，它還包括很多個(gè)子類：認(rèn)知性好奇心、知覺性好奇心、特定性好奇心、一般性好奇心等，分類不同，產(chǎn)生渴望的事物也不相同。比如，認(rèn)知性好奇心，會(huì)讓我們對(duì)新知識(shí)產(chǎn)生興趣；而一般性好奇心，則是一味地求變，促進(jìn)人們不斷想要嘗試新的體驗(yàn)，具體表現(xiàn)為“三分鐘熱度”、不專心等。

我把好奇心從本質(zhì)上，可以分為兩種：正面好奇心和負(fù)面好奇心。正面的好奇心，為學(xué)習(xí)、生活和職場(chǎng)不斷帶來新鮮血液，督促我們成長。而負(fù)面的好奇心，會(huì)影響我們的睡眠，降低我們的效率，甚至影響我們的情緒。如果你無法專心做一件事，情緒暴躁，偶爾還焦慮、心煩，那可能是你的“好奇心”出了問題。

對(duì)此，作者安吉拉·阿霍拉為我們提供了三個(gè)方法：

（一）檢測(cè)手機(jī)應(yīng)用使用情況，定時(shí)開“飛行模式”

手機(jī)里不斷推送的信息，是擾亂我們心境的罪魁禍?zhǔn)?。因此，我們首先要通過手機(jī)的耗電量、APP的使用情況，來找到對(duì)我們時(shí)間消耗最大的軟件，然后進(jìn)一步分析，它對(duì)于我們是正面的，還是負(fù)面的，再進(jìn)一步采取措施。

此外，利用定時(shí)關(guān)機(jī)、飛行模式等手段，在特定時(shí)間遠(yuǎn)離手機(jī)，也是一個(gè)解決負(fù)面好奇心的好辦法。比如，你想要短視頻，但手機(jī)關(guān)機(jī)了，而且還被放在了隔壁的屋子里，結(jié)果一想，太麻煩了，就放棄了。有時(shí)候，一些“小心機(jī)”，很可能成為阻止你玩手機(jī)的關(guān)鍵。

（二）手寫筆記，閱讀紙質(zhì)書

科技的進(jìn)步，讓我們的學(xué)習(xí)、工作更加方便快捷，但我們也不能特別依賴這些電子設(shè)備，要時(shí)常拿起老的工具，比如閱讀紙質(zhì)書，而不是電子書；手寫筆記、會(huì)議記錄，而不是將其進(jìn)行電子化……這樣做的好處：一方面是可以提升專注力，另外一方面也可以更好地幫我們消化、吸收知識(shí)。

（三）提高意識(shí)，擁抱自然

就像電子設(shè)備一直處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，機(jī)體會(huì)發(fā)熱，變得滾燙，需要斷電一樣，我們?nèi)艘惨獣r(shí)不時(shí)地進(jìn)行“斷電”。慢下來，甚至停下來，出去走走，看看外面的世界，感受一下自然，舒緩一下心情。因?yàn)?，人類的進(jìn)步、成長，離不開自然。

讀完了《心理動(dòng)機(jī)》這本書，你會(huì)發(fā)現(xiàn)驅(qū)動(dòng)人類行為的動(dòng)機(jī)很簡單，也很復(fù)雜。而作者將我們了解心理動(dòng)機(jī)的這種行為，稱之為“對(duì)自身的掌控”，正因?yàn)槲覀兛释瓶刈约旱娜松?，才更要了解?dòng)機(jī)產(chǎn)生的原因，給我們帶來的影響，以及如何做才能更好的支配它，而不是被動(dòng)機(jī)所支配，成為一個(gè)完整的人。

我是書不白讀，每天分享好書。愿你和我一起，書不白讀，皆有所獲！感謝遇見！