這兩個(gè)錯(cuò)誤的想法，就是讓女生戀愛(ài)時(shí)沒(méi)安全感的元兇

文|咨詢(xún)師袁中玉

在感情中，安全感只能自己給自己?jiǎn)幔?/p>

不少人認(rèn)為，只有自己努力，不停地提升自我，變得更加優(yōu)秀，自己就會(huì)擁有足夠的安全感，不會(huì)害怕失去對(duì)方。

這樣說(shuō)也沒(méi)錯(cuò)，只是這種大道理就像常喝的雞湯：你要“好好學(xué)習(xí)，天天向上”才能成功一樣。

但最后的結(jié)局往往告知我們：知道很多道理，卻依舊過(guò)不好這一生。

其實(shí)，想要在感情中獲得安全感，你首先要明白的是，在感情中，你為什么會(huì)沒(méi)有安全感？

01

在感情中，女生為什么會(huì)沒(méi)有安全感？

1）錯(cuò)誤地認(rèn)為感情中的安全感，只取決于男人是否專(zhuān)一

在感情中容易遇到“渣男”的女生，往往是放棄了自己對(duì)這段感情的掌控。

她們把安全感的獲得歸結(jié)于找到一個(gè)踏實(shí)靠譜的男人，認(rèn)為和這樣的男生在一起就有安全感。

但是她們卻忽略了一個(gè)問(wèn)題，踏實(shí)靠譜的男人這件事情本身是無(wú)法確定的。

所以在相處中，她們會(huì)一直在求證他是否專(zhuān)一靠譜。

這樣求證的過(guò)程，會(huì)讓她們放大一些“蛛絲馬跡”，導(dǎo)致安全感缺失，對(duì)對(duì)方的信任感破裂。

2）錯(cuò)誤地認(rèn)為感情中的安全感，只取決于對(duì)這段關(guān)系的掌控

在感情中被冠以“強(qiáng)勢(shì)”標(biāo)簽的女生，往往就想在這一段感情當(dāng)中占據(jù)絕對(duì)的主導(dǎo)。

她們希望一切都要掌控在自己手中，而不愿意去相信別人。

這樣會(huì)讓對(duì)方窒息，相處中往往容易引發(fā)沖突，從而導(dǎo)致信任危機(jī)，甚至?xí)斐煞珠_(kāi)的后果。

02

在感情中，怎樣才能獲取安全感？

一、增加自身對(duì)感情的確定性

這需要從過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)這三點(diǎn)來(lái)了解你身邊的男人。

1）了解他的過(guò)去。

比如：

對(duì)方上學(xué)的歷程；成長(zhǎng)過(guò)程中影響重大的人和事；家庭成員的關(guān)系；和前任分手的原因；……

當(dāng)然，每個(gè)人都有自己的難言之隱，涉及到隱私的問(wèn)題，無(wú)需全部理清明白，而且在了解過(guò)程中要懂得尊重對(duì)方。

但一些必要的情況絕不能永遠(yuǎn)閉口不談。

我們?cè)儐?wèn)的形式也要輕松自在，可以用平常聊天的方式進(jìn)行了解。

并且在了解的過(guò)程中，千萬(wàn)要放寬心，保證不會(huì)因?yàn)閷?duì)方曾經(jīng)的事情而發(fā)脾氣。

比如：有的人既想知道另一半和前任的相處情況，知道又忍不住吃醋發(fā)脾氣，這是萬(wàn)萬(wàn)不可取的。

假如自己確實(shí)忍不住會(huì)吃醋，也可以不問(wèn)具體情況，但要知道分手的原因。

2）了解他的現(xiàn)狀。

比如了解對(duì)方當(dāng)下的生活狀況、興趣愛(ài)好、工作情況、短期內(nèi)計(jì)劃、朋友圈等等。

如果對(duì)方不介意，可以嘗試融入對(duì)方的生活圈，認(rèn)識(shí)對(duì)方的親朋好友。

不一定要相處很好，但要讓大家對(duì)你有一個(gè)不錯(cuò)的印象。

3）了解彼此對(duì)未來(lái)的規(guī)劃。

比如一起對(duì)這一段感情進(jìn)行詳細(xì)的規(guī)劃，對(duì)當(dāng)下和未來(lái)有一個(gè)大致的方向。

在規(guī)劃里，你們可以從兩個(gè)人自身情況出發(fā)，可以涉及：

雙方在哪里定居？在什么地方工作？什么時(shí)候結(jié)婚？對(duì)于結(jié)婚后的打算？……

通過(guò)這三個(gè)維度的分析，你就會(huì)對(duì)另一半有個(gè)大致的了解，相應(yīng)的增加了這段感情的確定性，你自然就會(huì)收獲到一定的安全感。

二、增加對(duì)感情的可控性

對(duì)于一段感情，光是靠對(duì)感情的確定性是不夠的，因?yàn)榇_定性再高，也不能說(shuō)這段感情就確定了，難免會(huì)出現(xiàn)突發(fā)狀況。

你還需要切實(shí)的方法進(jìn)行經(jīng)營(yíng)這段感情，增加對(duì)感情的可控性，預(yù)防突發(fā)狀況的發(fā)生。

首先，我們要問(wèn)自己2個(gè)問(wèn)題：

假如你們分手了，你能不能接受？如果分手已經(jīng)是既定的事實(shí)，你會(huì)怎么處理？如果對(duì)于“分手之后怎么辦”的這個(gè)問(wèn)題，你有一個(gè)明確的打算，那說(shuō)明你考慮了最壞的情況，這段感情是在你的可控范圍內(nèi)的。

當(dāng)然，這還不夠，想要增加自己對(duì)感情的可控性，你還需要讓自己在這段感情中有價(jià)值。

03

怎么判斷自己在感情中有價(jià)值？

1）我發(fā)自?xún)?nèi)心愿意對(duì)他好而不僅僅是為了索取和享受。

2）我對(duì)他的好也正是他所需要的。

3）當(dāng)我們之間發(fā)生矛盾的時(shí)候，我愿意謙讓。

以上3點(diǎn)滿(mǎn)足地越多，對(duì)方就越離不開(kāi)你，你對(duì)這段感情的可控性也越高。

感情中大部分的安全感來(lái)自于你對(duì)這段感情的掌控感和確定性。

當(dāng)你對(duì)這2點(diǎn)都能夠得心應(yīng)手的時(shí)候，你自然就會(huì)擁有滿(mǎn)滿(mǎn)的安全感。

或許有人會(huì)說(shuō)，這也太麻煩了吧。

確實(shí)，做到這些不太容易。

然而，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人還是懶惰的，所以如果你能稍微努力一點(diǎn)，就已經(jīng)超過(guò)很多人了，或者說(shuō)在感情中，你已經(jīng)獲得許多的安全感。

如果還要問(wèn)，有沒(méi)有更簡(jiǎn)單快捷的方法呢？

請(qǐng)記住一句話，懶惰的人是永遠(yuǎn)不會(huì)擁有安全感的。

作者 | 袁中玉 心理學(xué)科班畢業(yè)，持有三級(jí)婚姻理家庭治療國(guó)家職業(yè)資格證書(shū)

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