情感疑惑 | 女朋友的敏感多疑快把我逼瘋了，我該怎么辦才好？

大家好，這里是思哥說，今天我們來聊聊女朋友敏感多疑，總是用小事來吵架，為難我，我該怎么辦才好。

女生的敏感和多疑有兩種情況。

1）第一種情況是因?yàn)槟猩偪偛蛔匀坏谋憩F(xiàn)，讓女生不得不亂想。

2）那還有一種情況是自于她自身的感情經(jīng)歷，可能以往在感情中被前任傷害過，所以導(dǎo)致她對(duì)任何事物都比較敏感，也可能是另一半總是欺騙她，又或者因?yàn)閺男〉纳L(zhǎng)環(huán)境所導(dǎo)致。

那么下面先說說第一種情況，男生的哪些行為會(huì)導(dǎo)致對(duì)方多疑敏感：

1. 你曾經(jīng)做了什么背叛對(duì)方的事情，讓對(duì)方總是在后期的感情中懷疑你出軌。

2. 你詳細(xì)了說了你和前任的故事，讓對(duì)方總是懷疑你對(duì)前任的感情，害怕你對(duì)前任會(huì)念念不忘，所以總是找茬來證明自己的存在感。

3. 在相處中你對(duì)她的態(tài)度總是冷漠敷衍，也從不告訴對(duì)方你詳細(xì)的生活狀態(tài)，尤其是處于異地戀的情侶，在缺乏溝通的情況下會(huì)讓對(duì)方缺乏安全感表現(xiàn)出多疑。

4. 當(dāng)你和異性交往比較頻繁在有對(duì)象的情況下和異性無邊界意識(shí)的交往會(huì)讓女友變得多疑。

如果你有以上幾種情況，就要從你自身來做出改變，想想自己對(duì)于這段感情是不是足夠的忠誠(chéng)。

最好的解決方式就是培養(yǎng)之們之間的信任度，讓女友能夠充分的感覺到你的愛，并且真實(shí)的改善你自身存在的問題。

一、曾經(jīng)有過背叛對(duì)方的行為或者和異性交往過甚

建立信任感很難破壞卻很容易，曾經(jīng)你有做過對(duì)不起對(duì)方的事情即使是你知道悔改對(duì)方也原諒了你，你也依然需要用很多的時(shí)間去彌補(bǔ)自己曾經(jīng)犯的錯(cuò)誤。

多注重生活的細(xì)節(jié)，在相處的過程中要懂得多關(guān)心對(duì)方，多傾聽對(duì)方內(nèi)心的聲音，主動(dòng)的去幫助對(duì)方照顧對(duì)方，學(xué)會(huì)給對(duì)方肯定以免對(duì)方再一次的胡思亂想，每天要主動(dòng)的和對(duì)方聯(lián)系，把自己的動(dòng)態(tài)主動(dòng)的告訴對(duì)方，讓對(duì)方感覺到在你心中的位置。

并且當(dāng)你在和異性交往的時(shí)候也要和對(duì)方保持一定的距離和界限，也是你表示自己足夠忠誠(chéng)和對(duì)待這段感情認(rèn)真的方式。

二、你自身態(tài)度的問題

敏感的人會(huì)因?yàn)槟愕膽B(tài)度不好而變得越來越敏。

所以有的時(shí)候當(dāng)對(duì)方?jīng)]事找你吵鬧的時(shí)候正確的方式不應(yīng)該是躲避和不理會(huì)，應(yīng)該是正面的回應(yīng)對(duì)方，解答對(duì)方內(nèi)心的困惑，耐心的去和對(duì)方溝通，其實(shí)女生發(fā)脾氣就是覺得你不夠在乎她，只要你滿足了她的需求，打消了她內(nèi)心的那些假設(shè)，她就會(huì)慢慢的開始信任你，并且你們相處的過程中也不會(huì)再那么頻繁的出現(xiàn)爭(zhēng)吵，你的心情也自然得到了釋放。

所以感情是相互的，單方面的考慮自己只會(huì)把情況弄的越來越糟糕，大家好才是真的好，這個(gè)才是硬道理。

三、太詳細(xì)的告訴對(duì)方你曾經(jīng)的感情經(jīng)歷

把自己和前任的故事告訴現(xiàn)任是很愚蠢的行為，只會(huì)讓對(duì)方內(nèi)心去比較你到底誰對(duì)誰會(huì)比較好，你到底有多喜歡你的前任，你是不是還忘不了，女生的心思是很細(xì)膩的，浮想聯(lián)翩自然就變得多疑敏感了。

所以，在這里我想提醒你的是，曾經(jīng)的感情經(jīng)歷，當(dāng)女友問起的時(shí)候你再說，不主動(dòng)說。說也只能說大概，千萬別說細(xì)節(jié)，很多事情你可以忽略甚至說忘了，不要自己越說越來勁，即使你已經(jīng)把那段感情放下了，也會(huì)讓現(xiàn)任覺得你印象深刻。

不要給自己制造感情問題，所以感情經(jīng)歷千萬別說。

當(dāng)然還有第二種情況，之前她的經(jīng)歷導(dǎo)致她敏感多疑：

如果她曾經(jīng)存在一些不好的回憶無法釋懷是很容易帶入到下一段感情中的，所以她把這樣的情緒投射給你，即使你什么都沒做，她都會(huì)無緣無故的找你麻煩，其實(shí)是她自身的心理出現(xiàn)了問題。

那么作為男友你要做到在身邊開導(dǎo)對(duì)方，溝通在這里是最好的方式，讓對(duì)方更多的去了解你的性格，當(dāng)女生因?yàn)樾∈虑楹湍銧?zhēng)吵的時(shí)候你要懂得換位思考對(duì)方的出發(fā)點(diǎn)是什么。

平時(shí)的生活中多給對(duì)方帶來一點(diǎn)儀式感，給對(duì)方創(chuàng)造多一點(diǎn)的快樂，讓對(duì)方不要太專注于一些細(xì)節(jié)和胡思亂想中，也是一個(gè)應(yīng)對(duì)的辦法。

在感情中不要吝嗇自己的表達(dá)，動(dòng)聽語言配合實(shí)際的行動(dòng)，才能夠讓自己的另一半通過這一系列的狀態(tài)獲得安全感。

緩解女友的多疑敏感是需要時(shí)間的，這個(gè)過程中我相信你也會(huì)很煎熬，當(dāng)你覺得被目前的局面所捆住的時(shí)候，你可以在自己的興趣愛好上找到一個(gè)情緒宣泄的出口。

感情出現(xiàn)問題雙方都有責(zé)任，所以逃避不是解決的辦法。

不要怪對(duì)方總是因?yàn)樾∈潞湍愠臣?，因此而反感，因?yàn)槿魏蔚氖虑槎际怯幸虿庞泄摹?/p>

如果你們溝通還是沒有辦法讓你們的關(guān)系得到改善，可以求助于專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，讓專業(yè)的人來做專業(yè)的事。