你之所以追不到女孩,并非因?yàn)闂l件太差,而是被固有思維困住了

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導(dǎo)語:網(wǎng)上每天都會(huì)看到很多人提問,有各種關(guān)于如何脫單的問題,其中最多的就是“如何能快速的脫單?”脫單成了很多年輕人所面臨的最難解決的問題。

想解決這個(gè)問題就要搞清楚脫單難這件事,究竟是外界原因影響較大,還是自身原因占主要因素,才能有的放矢,從根本上解決問題。

脫單困難的男生,生活中是否有以下幾種情況:

1、覺得談戀愛,女生都很麻煩,自己條件又不好,不如玩玩游戲、刷刷手機(jī)舒服。

你之所以追不到女孩,并非因?yàn)闂l件太差,而是被固有思維困住了

2、感覺跟女生聊天很不容易,總是想學(xué)學(xué)聊天技巧。

3、被女生拒絕后就想變得更加優(yōu)秀,于是開始減肥、健身、讀書、賺錢……認(rèn)為自己變優(yōu)秀了才不會(huì)被女生拒絕。

實(shí)際上大多數(shù)不能脫單的人都是價(jià)值觀出了問題,以上三種最常見的情況都是男生對(duì)談戀愛這件事情價(jià)值觀的體現(xiàn),快速脫單最有效最快速的方法就是把對(duì)戀愛、異性的固有思維推翻,也就是說把心里最認(rèn)同、最在乎的信念打翻,才能改變。

1、脫單困難是因?yàn)楸还逃兴季S困住了

基本上所有脫單困難的男生或者女生都有自己的固有思維,這些固有思維會(huì)影響人的情感價(jià)值觀。

價(jià)值觀、信念沒有好壞之分,只要能夠承受自己價(jià)值觀所帶來的后果就可以。

脫單困難的人在面對(duì)異性、戀愛時(shí)就會(huì)被自己的固有思維所困住,也就是說價(jià)值觀影響了脫單,如果不改變這些固有思維、情感價(jià)值觀,就很難解決脫單這個(gè)問題,所以只有徹底推翻自己的固有思維,才能有所改變。

比如:有的男生認(rèn)為脫不了單是因?yàn)樽约焊F,這就是固有思維,長(zhǎng)時(shí)間處于這種思維中就會(huì)形成他的價(jià)值觀,最后成為信念,而這種信念,讓他認(rèn)為所有女生都愛錢,只有自己有錢了才能脫單,可事實(shí)真的如此嗎?

賺錢少的人大有人在,社會(huì)上很多的底層勞動(dòng)者,每個(gè)月賺的錢可能只夠溫飽的,但是也并不是都單身,相反大多數(shù)都結(jié)婚很早,因?yàn)閮蓚€(gè)人合作,互相支撐,生活可以輕松一些。固然錢很重要,但是很多年輕人把自己?jiǎn)紊碓騿渭儦w結(jié)到?jīng)]有錢上是沒有道理的。

那些因?yàn)闆]有錢而被女生拒絕的男生,他們單身的根本原因是因?yàn)樗麄兿胍玫?,超出自己能力范圍的女生。就像是普通男生想追求女明星,女網(wǎng)紅,肯定會(huì)被拒絕,因?yàn)檫@些女生各方面的條件都優(yōu)于男生。

由于一兩次這樣的失敗,而形成這種固有信念的男生,再去與其它女生接觸,一旦女生稍有不好的反應(yīng),他就會(huì)認(rèn)為女生是因?yàn)樽约簺]有錢,但實(shí)際上女生可能是因?yàn)槠渌蚨涞热缯J(rèn)為男生不夠用心而已。

還有的男生把脫不了單歸結(jié)到社交圈子窄、不認(rèn)識(shí)異性這個(gè)原因上。一想到脫單的問題就馬上認(rèn)為自己圈子太窄不認(rèn)識(shí)女生所以沒辦法脫單。

想想真的是這個(gè)原因嗎?脫不了單是因?yàn)槿ψ诱娴奶瓎幔?/p>

街上搭訕、網(wǎng)絡(luò)上認(rèn)識(shí)新的朋友都可以認(rèn)識(shí)異性?,F(xiàn)在每個(gè)人的手機(jī)上都有幾款社交軟件,這些社交軟件不僅可以幫助自己與認(rèn)識(shí)的人交流,還能幫助自己認(rèn)識(shí)陌生人,比起以前要靠寫信交流的時(shí)代交朋友容易了不少。實(shí)在不行還可以讓親戚朋友介紹,也可以認(rèn)識(shí)異性。

所以這些理由都是男生為了逃避脫單的壓力而產(chǎn)生的固有思維,一旦被這些固有思維困住就很難掙脫。

還有一些男生認(rèn)為堅(jiān)持追女生,對(duì)女生好就是“跪舔”;與女生聊天找不到話題是因?yàn)闆]有技巧;女生拒絕自己是因?yàn)樽约翰粔騼?yōu)秀;……這些都是脫單困難的男生常有的固有思維,而想要脫單就是要好好去挑戰(zhàn)一下固有思維。

我們并不是說這些觀點(diǎn)完全不對(duì),但俗話說辦法總比困難多,如果你只談困難而不說辦法,這些困難就會(huì)變成你的借口,讓你辦不成這件事。

2、固有思維產(chǎn)生的思維原理

事實(shí)上大多數(shù)人,無論是男生還是女生在面對(duì)壓力或者失敗時(shí),就會(huì)產(chǎn)生一些想法,這些想法可以幫助自己推脫掉自己的責(zé)任,把失敗合理化。

比如男生戀愛失敗,認(rèn)為是自己不夠優(yōu)秀,或者自己太胖的緣故,所以拼命減肥、看書、賺錢等等,當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己做了這些事情之后,再去談戀愛依然沒有想象中的那么順利。

想要變優(yōu)秀沒有錯(cuò),但是是否優(yōu)秀和戀愛失敗這件事情沒有直接的因果關(guān)系,對(duì)戀愛失敗這件事情的認(rèn)知出現(xiàn)了錯(cuò)誤才是戀愛失敗的根本原因。

當(dāng)人在面對(duì)壓力時(shí),如果不懂得正確的壓力管理就容易出現(xiàn)問題。

關(guān)于壓力管理的ABC理論:

美國(guó)著名心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯(Albert Ellis)創(chuàng)建了著名的認(rèn)知行為療法(即ABC模型)來壓力管理的問題。

A是指激發(fā)事件,B是指對(duì)激發(fā)事件A的認(rèn)知和評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的信念,C是指引發(fā)的情緒和行為后果。

ABC的關(guān)系:A是C的間接原因,B才是C的直接原因。即人的消極情緒和行為障礙結(jié)果(C),不是由于某一激發(fā)事件(A)直接引發(fā)的,而是由于經(jīng)受這一事件的個(gè)體對(duì)它不正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)所產(chǎn)生的錯(cuò)誤信念(B)所直接引起。

錯(cuò)誤信念也稱為非理性信念。如果對(duì)事件A的解釋變成了B1,那么, 事件A所引發(fā)的情緒和行為后果相應(yīng)的就變成了C1。

自己不夠優(yōu)秀就是激發(fā)事件A,覺得只要自己變優(yōu)秀、變瘦、變有錢就能順利脫單是信念B,脫單困難是結(jié)果C。

大多數(shù)人都會(huì)認(rèn)為A是C的直接原因,所以會(huì)把重點(diǎn)放到A上,希望通過改變A從而改變C,但實(shí)際上B才是C的直接原因,想要改變C需要先改變B,也就是自己對(duì)這件事情的認(rèn)知,也就說想要脫單,需要做的是改變自己對(duì)戀愛這件事情的認(rèn)知。

產(chǎn)生固有思維的原因:

1、避免認(rèn)知失調(diào)。

人在面對(duì)壓力無法解決,或者是面對(duì)失敗時(shí),就會(huì)本能的想要為自己開脫、找借口,這是一種心理防御機(jī)制。因?yàn)槿绻姓J(rèn)是自己的原因,就會(huì)產(chǎn)生認(rèn)知失調(diào)。(認(rèn)知失調(diào)是指一個(gè)人的行為與自己先前一貫的對(duì)自我的認(rèn)知(而且通常是正面的、積極的自我)產(chǎn)生分歧,從一個(gè)認(rèn)知推斷出另一個(gè)對(duì)立的認(rèn)知時(shí)而產(chǎn)生的不舒適感、不愉快的情緒。)

就像是追女生失敗,脫單困難等,在面對(duì)這些失敗的壓力時(shí),大多數(shù)人都會(huì)不自覺的就會(huì)想要找個(gè)理由把自己的失敗合理化,而不愿意承認(rèn)是因?yàn)樽约鹤龅貌粔蚝?,就是為了避免出現(xiàn)認(rèn)知失調(diào)的不舒適感。

2、企圖用身體里系統(tǒng)1控制系統(tǒng)2。

比如人談鋼琴、打球,在非常投入的時(shí)候,用的就是身體的系統(tǒng)2,這時(shí)候是不需要去想什么技巧怎么做的,都是出于本能在做。而系統(tǒng)1就是思考那些技巧。

就像是NBA的球星,他們?cè)诒荣悤r(shí),球來了,不可能一邊想著用左手還是右手接球,什么角度投籃更好,一切動(dòng)作都是日積月累的訓(xùn)練中產(chǎn)生的本能反應(yīng)。如果一邊想那些技巧一邊打球,往往會(huì)影響發(fā)揮。

這種本能反應(yīng)在心理學(xué)界有個(gè)術(shù)語叫:心理表征,這種心理表征指的就是在反復(fù)訓(xùn)練后,人的本能反應(yīng)。

那些學(xué)習(xí)聊天技巧的人就是企圖用系統(tǒng)1控制系統(tǒng)2。試想自己在與朋友聊的熱火朝天時(shí)會(huì)想聊天技巧嗎?一旦一邊想聊天技巧一邊聊天,就很難投入進(jìn)去與對(duì)方建立真正連接,并且容易前后言行不一致。

一個(gè)平時(shí)性格木訥的男生與女生聊天,因?yàn)閷W(xué)習(xí)了聊天技巧,使用很多幽默的話術(shù),一旦女生說的話不在話術(shù)范圍內(nèi)他可能就不知道該怎么接話,并且因?yàn)槟切┰挾疾皇撬嬲胍f的,女生也會(huì)覺得很怪,無法建立情感上的連接。

3、對(duì)失敗的適度解釋

人在成功時(shí)不需要解釋,需要的是分享,而在面對(duì)失敗時(shí)則需要對(duì)失敗做出解釋,并且要對(duì)他人的成功做出解釋,比如他成功了完全是因?yàn)檫\(yùn)氣好……這些解釋構(gòu)筑了人的信念、價(jià)值觀、信仰。

人很容易被自己的信念綁架,比如“舔狗”、“備胎”的信念就是“只要對(duì)她好,總有一天她會(huì)接受我?!?;窮人的信念“因?yàn)槲腋F,所以我脫不了單?!保徽莩砂a的人的信念“我不夠好看,只要變好看就能得到想要的?!薄?/p>

這些信念會(huì)導(dǎo)致某些重復(fù)性行為和習(xí)慣,而這些習(xí)慣堆積得過多,過深,就會(huì)產(chǎn)生病態(tài)心理和行為習(xí)慣,即便有人跟ta說這樣不對(duì),ta也很難接受,因?yàn)閠a已經(jīng)習(xí)慣了這樣做。

3、如何快速脫單

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2024-08-09 11:08:48

情感機(jī)構(gòu)有專業(yè)的老師指導(dǎo),我就在老師的指導(dǎo)下走出了感情的誤區(qū),真的很不錯(cuò)!

頭像
2024-06-24 17:06:58

如果發(fā)信息,對(duì)方就是不回復(fù),還不刪微信怎么挽回?

頭像
2024-03-16 16:03:49

如果發(fā)信息,對(duì)方就是不回復(fù),還不刪微信怎么挽回?

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