女人太作真的會把男人逼走嗎？

有女生向我訴苦，說自己太作了逼男朋友分手了，不知道要怎么辦。

“作”一定是情感認(rèn)知水平低導(dǎo)致的。明明喜歡對方，卻不知道怎樣對方喜歡自己，老是用“作”的方式去吸引對方的注意力，這是因?yàn)槟銓矍榈恼J(rèn)知有限。估計(jì)在童年與父母相處的過程中你就沒有高質(zhì)量的被愛體驗(yàn)，可能總被否定打壓。

親密關(guān)系是一個(gè)輪回，愛作的女孩還有一個(gè)特點(diǎn)，就是愛自我否定，被甩之后走向另一個(gè)極端，就是毫無底線的卑微挽回，這也是認(rèn)知水平低的表現(xiàn)。

當(dāng)你對親密關(guān)系有一定的認(rèn)知了，你就不會固執(zhí)認(rèn)為分手是因?yàn)槟骋粋€(gè)點(diǎn)，而是一件牽一發(fā)而動全身的事情。

跳出分手這個(gè)事件來看，你認(rèn)為男人喜歡的都是的女孩嗎？

很顯然不是，有時(shí)候恰恰相反，女生越作男生越離不開，所以你簡單把分手的原因定為“我太作了”并不準(zhǔn)確。

客觀看待愛情的長治久安，前期最重要的因素是“吸引”，中期是“需求供給”，后期是“情感維護(hù)和矛盾危機(jī)處理”。

吸引的前提是一直沒變的，所以很多博主所說的“二次吸引”其實(shí)是不存在的，分手破壞的不是前期的“吸引”因素，而是中期的“需求供給”因素。

簡單地說，你分手不是因?yàn)樘?，而是你不能滿足他對于愛情不斷變化的需求了，他就不想忍受你的作了。

你想想剛戀愛時(shí)，你作天作地，讓他給你上天摘星星，他都覺得幸福，什么時(shí)候嫌棄過你作？

但后來男生的心理需求升級了，你還處在對他的初期認(rèn)知當(dāng)中，所以你很難搞懂他現(xiàn)在為什么變了，你哭了他也不心疼了，你撒嬌他也覺得煩了，因?yàn)樗呀?jīng)進(jìn)入了一個(gè)想被認(rèn)同被理解的中期階段，你仍然可以憑借顏值吸引到他，但這些行為滿足不了他當(dāng)下的心理需求。

所以你會發(fā)現(xiàn)有些男生分手了還可以跟前任約，但就是不復(fù)合，因?yàn)槟猩雷约合胍男睦頋M足是什么，而你一直拎不清，總拿第一階段的標(biāo)準(zhǔn)去判斷對方，就覺得他愿意跟我滾床單就是對我還有感情，實(shí)際上他對你的感情，從一開始就是建立在你能滿足他的基礎(chǔ)之上。

感情的本質(zhì)是一種價(jià)值交換，你提供他想要的價(jià)值，他才會提供給你想要的東西。

一個(gè)普通男生對感情的心理需求只有這么幾個(gè)：被認(rèn)同、被理解、被崇拜、被愛。

這些就是男生的底線，你把這些東西給足了，你再嬌氣再頤指氣使，男生也愿意滿足你，但你這些東西都做不到，就算你一點(diǎn)也不作，他也不會繼續(xù)跟你在一起。從這個(gè)角度來說，男生是非?，F(xiàn)實(shí)的，戀愛的過程中他會評估和判斷你的價(jià)值供給，你被分手了，一定是因?yàn)槟氵_(dá)不到他的要求了。

不是你不夠好，也不是他的需求你實(shí)在滿足不了，而是你不夠聰明，處在一個(gè)低認(rèn)知水平上，看不清他想要的是什么。

有些女孩說男人都會變，這話沒錯，但是有什么是永恒不變的呢？社會尚且在的變化，就像我們每個(gè)人在社會上生活，一旦停止學(xué)習(xí)坐吃山空，就一定會被社會所淘汰。

男性從男生成長為男孩，他的需求肯定也是會變的，青春期他能得到女神就會滿足，可結(jié)婚后他更需要的是一個(gè)能站在他身邊支持他幫助他的賢內(nèi)助，而不是一個(gè)給他添麻煩的小女生。

你跳出來看待這件事，就能抓住重點(diǎn)，而不是指望著低頭哄哄他就能過去。

注意，不是說你現(xiàn)在不作了，好好道歉說幾句“以后我都聽你的”，他就能跟你破鏡重圓，親密關(guān)系重建的底層邏輯是，核心需求的滿足+情緒緩解技巧+溝通組成。

核心需求：認(rèn)同感，崇拜感、理解和包容度

情緒緩解技巧：用男性思維分析問題、情緒冷凍療法、列舉情緒感受等。

常見的溝通方式：換位思考、言語肯定、肢體接觸表達(dá)出的身體語言、有品質(zhì)的相處時(shí)間等，具體做法可以直接來問我。

首先要明白男生在分手之后也會陷入一種抑郁情緒，這種抑郁是任何人在面對失戀的時(shí)候都會出現(xiàn)的一種狀況，而且是有規(guī)律可循的。

是他的這種抑郁的情緒在阻礙著他跟外界的交流，你不要以為他在針對誰，其實(shí)他現(xiàn)在對誰都有排斥情緒，只是或輕或重罷了。

在臨床心理學(xué)對抑郁情緒的治療之中，就不得不提到“認(rèn)知三聯(lián)征”，即自我、環(huán)境和未來三方面。

男生對這段感情的認(rèn)知從這三方面來看：

【自我】

在這段感情中我是很糟糕的，我很差，我沒有價(jià)值/我沒有能力解決現(xiàn)下的問題/我不適合戀愛，我不想繼續(xù)拖累對方

【環(huán)境】

周圍人（伴侶）不友善，對我也不好/環(huán)境整體是不好的，令我不開心/環(huán)境沒辦法改變

【未來】

我們在一起是沒有未來的/我們的未來沒有希望/我不相信我們以后在一起會幸福

可以看出，男生的排斥情緒來自于對感情三方面的消極認(rèn)知，因此他會以這種消極的態(tài)度來面對你，而要治愈他的這種消極的情緒，同樣要從這三方面去入手。

【治愈自我】

不能讓對方繼續(xù)產(chǎn)生自我否定的負(fù)性情緒，其實(shí)這跟分手原因當(dāng)中的男性情感需求有很大的關(guān)系。在男性需求中，有一個(gè)很重要的方面就是：男人需要被認(rèn)同。

很多婚姻的咨詢者向我反應(yīng)，她經(jīng)常會罵老公沒有出息，這就是認(rèn)同的反面。如果他本身就有自卑感，認(rèn)為自己能力不足，那么這樣雪上加霜，對方一定會更加排斥，因?yàn)樗诎閭H身上感受不到自己是有價(jià)值的，因而也感受不到被愛。

想要改變這種狀況，就需要認(rèn)同對方的自我，告訴他你是有價(jià)值的，你是非常優(yōu)秀的，我崇拜你的這樣的男人等等。

男性的自尊心是養(yǎng)成的，在情感挽回中，發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點(diǎn)、由衷的贊美對方、鼓勵對方，比向?qū)Ψ秸故咀约旱膬?yōu)點(diǎn)要有用多。

一個(gè)人最關(guān)心的終究是自己，伴侶的肯定潛移默化的就會讓你向好的方向去發(fā)展，同樣你想讓他變好，一個(gè)很好的辦法就是肯定對方，讓對方覺得：哦，我跟她在一起變得越來越好，越來越自信。

【改善環(huán)境】

所謂環(huán)境，是環(huán)境中的人，在感情中指的就是你，改善環(huán)境，即改變自己。

這方面可以從認(rèn)知偏差的調(diào)整來入手，他把自己看做一個(gè)受害者，而你是加害者，是因?yàn)槟銓λ缓盟盘岢龇质值模壑兴^的“你對他不好”其實(shí)是你情感認(rèn)知水平低導(dǎo)致求愛方式有誤。

比如你想讓他多關(guān)注一下你，就撒潑讓他在很忙的時(shí)候來陪你，其實(shí)表達(dá)愛和索取愛都有更科學(xué)高效的方式，你需要提升自己的情感認(rèn)知，改變你這種需求的表達(dá)方式，比如說改成直接表達(dá)“我想讓你多陪我一點(diǎn)”，而且要知道，你的需求對方有權(quán)利視而不見，他每次拒絕你的時(shí)候其實(shí)都在考驗(yàn)?zāi)?，到底是不是真正的改了，到底能不能真的給自己提供一個(gè)安全的環(huán)境。

【新的未來規(guī)劃】

阻礙未來希望的個(gè)人缺點(diǎn)是什么呢？性格不合，還是家庭條件不匹配，又或者是某些對方介意的缺點(diǎn)給了他這種負(fù)面印象？要找出來。

我曾有一位來訪者，她說分手的時(shí)候，對方對她說：“我一想到這輩子都要跟這樣的你過下去，我就受不了了，分手吧”

我問：“這樣的你到底是怎樣的你呢？”

她說自己是一個(gè)不會道歉的人，永遠(yuǎn)等著對方道歉，對方是哄夠了，想跟她分手。

“不會道歉，需要人哄”就是給這個(gè)男生形成“未來一定會很差”印象的主要原因，改變這種印象就是讓對方相信，關(guān)于未來的一切都是利好的形勢：

缺點(diǎn)可以改，我也可以道歉/車子房子可以努力獲取/幾年之內(nèi)你有怎樣的打算/你想要做什么具體的努力等。

做好兩個(gè)人感情的未來規(guī)劃，證明你們可以有未來，你們的未來是什么樣子的等等。

這個(gè)過程是循序漸進(jìn)的，先易后難，先從“自我認(rèn)同”開始給對方調(diào)整，然后慢慢進(jìn)入“改善環(huán)境”和“新的未來規(guī)劃”方面，讓對方首先對這段感情有一個(gè)正常的期待值，而不是過于消極的看法，雙方的溝通才能夠走上正軌。

在治愈對方抑郁情緒的過程中，你也是在治愈自己。挽回一個(gè)人，不如說是一個(gè)慢慢調(diào)整自己，成長的過程，面對這樣的挫折，你很難發(fā)現(xiàn)自己的另一面，也很難學(xué)著真的去理解一個(gè)人。

給對方做情緒疏導(dǎo)的過程里，你就當(dāng)自己是一個(gè)心理咨詢師，幫助他去分析問題，察覺自我，引導(dǎo)他共同去探討你們感情出現(xiàn)問題的始末，其實(shí)這就是最有用的挽回。

心理測試：測試前任最想對你說的一句話

1. 在一起時(shí)你們是否會因?yàn)橐恍┬∈聽幊常?/strong>

是的，經(jīng)常覺得很累 —2

很少為了小事爭吵 —2

偶爾會，但很快就能和好 —3

2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？

經(jīng)常說—5

不怎么說 —4

4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？

事無巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6

偶爾他們問起來就說一下 —5

幾乎不說，沒啥好說的 —5

5.面對你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲取？

一切隨緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手后對方是否主動聯(lián)系過你？

是— D

否 —C

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