「來源: |戀愛成長 ID:lianaichengzhang」
現(xiàn)在什么都內(nèi)卷,就連戀愛也是!
別人家男友出門戴女友頭繩,我也要有;別人家男友手機殼是女友照片,我也要有;別的女生每逢節(jié)日都收到禮物,我也要有,而且要比她們的更好·····
卷著卷著味道就變了,變成了一種“競爭游戲”。
前不久特別火的綜藝《心動的信號》,“內(nèi)卷”到被網(wǎng)友吐槽。
比拼學歷、顏值、工作、經(jīng)濟能力等等,仿佛不是年入百萬、沒個過硬的學習、顏值不抗打,都不配談戀愛一樣。
整個看完,心動沒看見,倒是先看得人發(fā)慌。
眼看著別人一個個脫單,自己越來越焦慮,天天喊著“想要甜甜的戀愛”、“今年能不能遇到心軟的神”。
實際上,連個心動的人都沒有。
于是,不知不覺就患上了“戀愛內(nèi)卷綜合癥”。
卷的到底是什么?是自我焦慮。
在很多女生潛意識里,談戀愛等于有人追等于有魅力,身邊的人紛紛找到對象被刺激到了,于是不禁懷疑自己是不是魅力不夠。
所以,今天來聊聊患上戀愛焦慮癥怎么辦?以及該怎樣去內(nèi)卷化,真正談到一段又爽又甜又長久的戀愛?
01
怎樣的人最容易戀愛內(nèi)卷?
我先講一個粉絲的典型案例。
這個粉絲是個自我要求高、愛較真,內(nèi)心戲多但就是不說的女生。
這位【內(nèi)在焦慮+外表完美】的女生,相親認識了一個男生,一開始雙方好感度拉滿,于是就談起戀愛。
但剛談一個月,她的畫風開始變得“奇奇怪怪”起來!
男生想牽手時,她很想。
但是,心里卻想“得應該先拒絕他幾次,才顯得老娘不是很好追的人!”
但拒絕得有些強硬,身體像整個看上去更像是男生咸豬手要占便宜,弄得男生很尷尬,不再敢主動牽她。
之后,她的態(tài)度還是很“冷”,時常擺著一副“你要好好表現(xiàn),才能得到我的心”的高傲態(tài)度。
不僅沒激發(fā)男友的征服欲,甚至連分享欲都沒有了。
兩人就這樣談了4個月,沒有親密接觸,關(guān)系也越發(fā)生疏,她開始慌了。
心里很焦慮,天天埋怨:都4個月了,他怎么還不帶我見家長呀?為什么還不給我承諾呀?想占便宜還不對我負責,這樣的人靠譜嗎?
不止如此,他還愛鉆牛角尖,隔三差五就逼男生給承諾。
后來,男生覺得她無趣煩人,便提出分手,她急了,又回頭毫無底線地苦苦挽留。
徹底從高冷女王,變身挽回小舔狗,前面多“傲嬌”,后面就有多“卑微”。
這個粉絲不就是女生們的戀愛焦慮現(xiàn)狀:
1、 矛盾壓抑、表里不一:喜歡又不敢表達,想要又要設置障礙拒絕一下,怕太容易到手會掉價;
2、自己無法產(chǎn)出安全感:外表看似完美,內(nèi)心卻有個情感黑洞,無法做到情感需求的自我滿足,在男生沒給“保障”之前,會一直不安,要承諾逼婚。
3、 兩面極端、過猶不及:做不到平衡折中,情緒反復無常,行為極端,要么反復分手威脅(其實只是求關(guān)注)、要么一味妥協(xié)或過于主動。
像這樣的女生,最容易患上戀愛焦慮(內(nèi)卷)。
焦慮的本質(zhì)是“不可控”,所以化解焦慮的速效手法就是:化不可控為可控。
02
如何反戀愛內(nèi)卷(焦慮)?
反戀愛(焦慮),需要三步走:戒掉得失心(對自己)、形成高位(對男人)、設置有效障礙(兩人間極度推拉)。
(1)第一步:“有效轉(zhuǎn)移精力”+戒掉得失心
這一步是老生常談的話題,但其實最難,真正能做好的女生不多。
方法很簡單:把自己的精力從男人身上移開,放到其他事情上去,去工作、發(fā)展愛好、去交際運動公益等等。
很多人只臨摹了其形,卻沒真正領其神。
跑著步,心里想的全是他在干嘛?去社交一定要發(fā)個朋友圈,就是為了讓對方看到·····
看著獨自美麗,實際上做的所有全是求關(guān)注。這都是無效轉(zhuǎn)移精力。
有效轉(zhuǎn)移精力的本質(zhì)是做到自己生產(chǎn)情緒價值,自己取悅自己。
當你自己做成某事,所得到的成就感、快樂感超過得到男人回應的快樂感時,才算“有效美麗”。
另一點,焦慮的根源,是我們的“得失心”。
某些東西可能實際并沒那么好,只是我們過度沉浸,我們的喜歡給他加了濾鏡,他才恃愛行兇。
這在心理學上也叫“過度聚焦”。
對此最好的辦法就是“保持下頭”。
比如,他總說甜言蜜語,遇到問題卻不處理,關(guān)掉濾鏡后,你會看到他真實的樣子:不兌現(xiàn)的承諾就是畫大餅;冷處理的背后是習慣冷暴力、逃避問題。
這樣一來,你將會神奇的發(fā)現(xiàn)自己的“損失感”頓時減半,不會再每天患得患失,而是把心思真正放在提升自己身上了。
(2)第二步:形成高位。
說到高位必須提“主動權(quán)”!
但我發(fā)現(xiàn)一個離譜的現(xiàn)象,很多女生會一種“自殺式”的思維:
“我管他主動權(quán)不主動權(quán),我只要他愛我,如果舔一點他更愛我,那當舔狗也無所謂,我樂意!”
有這種心態(tài)的女生,要么天生性格軟弱,習慣了“被主導”,沒什么主見;要么心大不在乎。
但都有個共同點就是:容易被渣男洗腦、一騙一個準,很難擁有一段長久穩(wěn)定的親密關(guān)系。
所以,這一步就是要掌握主動權(quán)、形成戀愛高位。
做好前面的步驟,前任主動找你,是不是想迫不及待的和好?錯誤!
雖然現(xiàn)在你的身價變高了,但你的框架感還是很低,還是會被牢牢掌握在對方手里。
如果你不想走這條老路,你必須讓他再追你。
所以,你要給對方追你的機會,卻不能完全給對方追上你的機會。
(重點:要有這種自持感)
這種看似無關(guān)緊要的感覺,會讓對方非常著急。
當他的情緒非常饑渴時,他會更加關(guān)心你,想要更加認真地對待你,以獲得你的肯定和贊賞。
比如:
男生說:我喜歡你。
你直接回:我也對你有好感。男:我每天都特別想你。女:我也是,老會想到你,那要不我們試試?(把選擇權(quán)還給男人)
看似女生處于高位,是在選擇男生,但其實很被動。
當男人表白時,原本是他給你選擇的權(quán)利,但急于靠近和確定關(guān)系,就等于把主動權(quán)還給了男人。
更聰明的回復是——男:我喜歡你。女:嘿嘿,我也喜歡你。男:我每天都很想你。女:是嗎?男:嗯。女:你別想我,我沒什么好想的,想想怎么對我好,那是正事~不能隨便答應一個男人,你越有“自持感”,男人反而越有挑戰(zhàn)感。男人會認為自己抽到了隱藏款,才會付出更多精力來博得你的歡心。
(3)第三步:設置有效障礙+極限拉扯。
一般做到前兩步就能談好一段穩(wěn)定的關(guān)系了。
但如果能做到第三步,懂得有效設置障礙,有效的拉扯,那就能做到拿捏穩(wěn)對方了。
有一部風評不算特別好、但看完巨爽的劇叫《了不起的女孩》。
金晨飾演的女霸總?cè)嗽O成功拿下海王,當海王想上岸時她卻提出分手!
她是怎么用“設置障礙+有效拉扯”拿下對方的?
一開始,男主是從好友口中了解女主的:“對她,你可省省心吧,她折騰起來一套一套的”。
第三方口碑下,男主的好奇度直接被拉滿“我倒是想試試”。
后續(xù)接觸,果然折騰感。
男主要聯(lián)系方式,女主直接坦白:“我對你沒興趣”,開局就是一個大招,直接拉滿海王的征服欲爆棚,“你對我沒興趣,那我對你更有興趣了!”
接著借口送唱片機終于要到電話,但女主就是不通過微信。女主直接坦言:“不想通過呀!我對你沒興趣!”
別擔心沒后面的故事,越是像這種不缺女生追的男人,他對得不到的更想要,于是男主說:“那我明天再來問!”
很多女生,別說設置障礙了,看到帥哥恨不得微信直接無需驗證立即通過,一頓孔雀開屏各種展示,三分鐘就曖昧上頭。
最后的結(jié)果是男生上頭有多快,下頭就有多快!
聰明的辦法是:有效拉扯。
要讓男人知道:“我有我的要求,只有達到我的要求,我才會答應跟你在一起!”
這樣一來,你既贏得了充分考察對方的時間,又能引導他不斷投入和付出,從而讓男人更加離不開你(男人可是精于計算成本的動物)!
方法上,建議大家用欲拒還迎的方式,不要過于直白~
首先,你得讓他知道,你是有自己的生活的,過得很充實,保持你的【不可得性】。
同時,給他一些機會,記??!用看似無意的方式~
比如在某一次聊天時,故意借機透露你特別喜歡吃某一家的牛排,讓他得到這個訊息,就好比考試前泄露考題一般。
當然,除了上面說到的欲拒還迎,我還根據(jù)“海王海后極限拉扯”的完整篇,整理出【3個徹底拿下高段位男人的極限拉扯法】:
1.話術(shù)上拉扯,男生發(fā)“寶貝我想你”:教你一句話給他無形的壓力,然后再用一句話拉扯一下,讓他對你的饑渴度從50拉到200!
2.框架上拉扯:教你一段對話(可以轉(zhuǎn)化自己的話術(shù)),專門用來對付那種什么不愿意付出,卻又特別著急的男人。
3.心法上拉扯:教你怎樣語言上曖昧,行為上遠離,語言上肯定給,行為上不給,讓男人心癢癢。
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服務特別好,而且給人的感觸也挺深的,真的可以的
被拉黑了,還有希望么?