心理學(xué):刻意練習(xí),很容易培養(yǎng)感情的好習(xí)慣

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文/北島

其實(shí),只要方法對(duì),感情也能培養(yǎng)。

心理學(xué):刻意練習(xí),很容易培養(yǎng)感情的好習(xí)慣

生活中,我們時(shí)常會(huì)見到這樣的人。

明明很花心,也沒有多么優(yōu)秀,可是身邊的人換了一個(gè)又一個(gè),每一個(gè)都不差,似乎永遠(yuǎn)都沒有感情上的空窗期。

每次和他們說起“戀愛”時(shí),他們會(huì)無所謂地說一句“嗐,不就是感情嘛,有什么難的”。

曾經(jīng)一度懷疑過他們有什么超能力,這才能讓自己變得人見人愛,起碼遇見喜歡的人,就能追到對(duì)方。

后來觀察了一段時(shí)間,發(fā)現(xiàn)其實(shí)他們也是正常人,而能有那么多感情經(jīng)歷的原因,在于自己有一些“利于戀愛”的好習(xí)慣。

席絹在《相思不曾閑》里寫道:

“生命中的緣分,向來是由許多的不經(jīng)意拼湊而成,也讓模糊的印象逐漸鐫鏤上心頭,鮮明低不可忽視?!?/p>

兩個(gè)人未來能有多少緣分,往往是感情里的一些相處細(xì)節(jié)所決定的。

正如從心理學(xué)上來說,當(dāng)一個(gè)人有這些好習(xí)慣時(shí),很容易就能同另一個(gè)人培養(yǎng)感情,其實(shí)很簡(jiǎn)單。

01.

“吊橋效應(yīng)”——學(xué)會(huì)高價(jià)值陪伴

說起“陪伴”,其實(shí)很多人都會(huì),無非是在對(duì)方需要的時(shí)候可以出現(xiàn),偶爾陪對(duì)方談心,陪對(duì)方逛街...

但是這樣的陪伴,肯定是不夠的。

或者說,這樣的陪伴往往達(dá)不到培養(yǎng)感情的效果,自己還有可能被對(duì)方發(fā)一張“好人卡”,根本原因在于沒有體現(xiàn)出自己的價(jià)值。

所以才有人陪一個(gè)人多年,仍舊只是一個(gè)備胎,有人出現(xiàn)過幾次,就能順利上位。

要解決這樣的情況,不得不提的便是心理學(xué)中的“吊橋效應(yīng)”。

心理學(xué)家阿瑟·阿倫曾做過一場(chǎng)實(shí)驗(yàn),讓一名男性獨(dú)自通過吊橋,吊橋上有一位很令人心動(dòng)的女士。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,吊橋越是危險(xiǎn)的時(shí)候,男生越容易對(duì)吊橋上的女生產(chǎn)生愛意,這便是“吊橋效應(yīng)”的產(chǎn)生。

為什么會(huì)有這樣的現(xiàn)象?

因?yàn)樵谶^危險(xiǎn)的吊橋時(shí),一個(gè)人心跳會(huì)加速,當(dāng)身邊有另一個(gè)人存在時(shí),會(huì)以為自己心跳加速也是因?yàn)閷?duì)方。

還因?yàn)樵谶^危險(xiǎn)的吊橋時(shí),人都需要內(nèi)心的支撐,陪自己度過危險(xiǎn)吊橋的人便成了內(nèi)心支撐點(diǎn)。

放在現(xiàn)實(shí)生活中,應(yīng)用起來很簡(jiǎn)單,真的希望同一個(gè)人培養(yǎng)感情,要學(xué)會(huì)用高價(jià)值的陪伴替代不必要的陪伴。

好比陪對(duì)方逛街這件事,很多人都能做,其實(shí)不具有多少價(jià)值。

但如果能在晚上的時(shí)候送對(duì)方回家,或者在對(duì)方難過的時(shí)候?qū)iT騰時(shí)間陪對(duì)方聊天就不同了,這才是培養(yǎng)感情的關(guān)鍵。

所以,想追求一個(gè)人,不妨試試改變自己的陪伴方式,只有能提供高價(jià)值的陪伴,對(duì)方才容易動(dòng)心。

02.

“近因效應(yīng)”——聊天也要技巧

感情里,很多人有這樣一種習(xí)慣。

剛加到喜歡之人的聯(lián)系方式,或者開始和喜歡的人說話時(shí),就喜歡竭盡全力逗對(duì)方開心,想要快速虜獲對(duì)方。

甚至在對(duì)方不愿意結(jié)束話題的時(shí),自己會(huì)一直陪對(duì)方聊下去,哪怕無話可說尬聊,也不想說一句“今天就到這里”。

殊不知,可能正是這樣的聊天方式,讓兩個(gè)人的關(guān)系越來越差。

要解釋這一點(diǎn),先要明白什么是“近因效應(yīng)”。

心理學(xué)家盧琴斯發(fā)現(xiàn):在有兩個(gè)或兩個(gè)以上意義不同的刺激物依次出現(xiàn)的場(chǎng)合,印象形成的決定因素是后來新出現(xiàn)的刺激物。

好比剛認(rèn)識(shí)一個(gè)人時(shí),對(duì)方帶給自己的感受很好,可第二次和第三次見面印象都很差,自己便會(huì)覺得對(duì)方?jīng)]那么好,對(duì)這個(gè)人的印象,取決于最近一次接觸的感受。

那么,“近因效應(yīng)”又同聊天有什么關(guān)系?

當(dāng)兩個(gè)人聊天很開心時(shí),人們會(huì)記住和對(duì)方聊天時(shí)的感受,可如果聊到最后無話可說還不結(jié)束的時(shí)候,人們會(huì)記住的,可能是最后無話可說的那一段時(shí)間。

這才有那么多的人,剛開始和喜歡的人無話不說,可到了最后,無話可說一段時(shí)間后,另一個(gè)人再也不回消息。

有這樣的結(jié)果,不是因?yàn)榱奶旄惺苷娴牟缓?,而是因?yàn)榱奶熳詈蟮慕Y(jié)束太讓人尷尬。

所以,想和一個(gè)人培養(yǎng)感情,就要學(xué)會(huì)張弛有度,可以同一個(gè)人快樂聊天,只要對(duì)方有興趣,自己可以盡可能地說。

但在發(fā)現(xiàn)對(duì)方興趣略有減退的時(shí)候,總該學(xué)會(huì)及時(shí)抽身。

當(dāng)自己留給對(duì)方的印象,總是有話可說的那一面時(shí),對(duì)方對(duì)自己的印象分一直很高,追求也會(huì)變成很輕松的一件事。

03.

湯顯祖在《牡丹亭》中寫道:“情不知所起,一往而深。”

當(dāng)我們總是愛而不得,或者突然墜入情網(wǎng)的時(shí)候,常常會(huì)覺得因?yàn)楦星闆]有道理可言,一切才會(huì)如此不受控制。

但感情的產(chǎn)生,是有原因的。

從科學(xué)角度來說,一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人的愛意,源于受對(duì)方的刺激后,自己分泌出各種愛情激素,好比多巴胺、荷爾蒙、腎上腺素等等。

所以,別以為愛情是不受控制的,只要用對(duì)了方法,讓一個(gè)人喜歡自己也沒有多難。

正如從心理學(xué)的角度來說,學(xué)會(huì)給對(duì)方提供高質(zhì)量陪伴,能夠懂得如何與一個(gè)人聊天,就能培養(yǎng)感情。

—END—

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評(píng)論列表

頭像
2024-07-12 14:07:53

情感方面有問題,真的是要找專業(yè)的咨詢機(jī)構(gòu)

頭像
2024-06-13 02:06:41

可以幫助復(fù)合嗎?

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