只需這三步,用聊天就能征服前任

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01:07

和前任聊天的時(shí)候,你想聊什么話題或者你要對(duì)她說(shuō)什么話不重要,真的不重要!

溝通的范圍很廣,幾句話根本不可能概括,重要的是你用穩(wěn)定的心態(tài)和維持長(zhǎng)期關(guān)系的能力,就能靈活自如地應(yīng)對(duì)一切場(chǎng)景。

那么到底該怎么做,才能打開(kāi)前任的心防呢?

以下都是干貨,建議收藏。

只需這三步,用聊天就能征服前任

明確分手后自己的角色定位

曾經(jīng)我也自詡口才好,但我發(fā)現(xiàn)面對(duì)新朋友,我總是沒(méi)法很自然地交流,老去問(wèn)人一些干巴巴的問(wèn)題,硬生生把朋友會(huì)面搞成面試現(xiàn)場(chǎng)。

后來(lái)看了大量的心理學(xué)書(shū)籍,我才漸漸明白,我自以為的"口才好",不過(guò)是高情商的好友向下兼容我的結(jié)果,一旦到了別的人面前,我就會(huì)無(wú)所適從。

究其根本,當(dāng)時(shí)我并不是一個(gè)強(qiáng)大的人,總把自己放在"容易受傷"的位置,所以才需要通過(guò)獲得盡量多的信息給對(duì)方下一個(gè)判斷,以此來(lái)保護(hù)自己。

很多挽回的人,就有這種"受害者心態(tài)",以至于你總下意識(shí)去確定她的狀態(tài)來(lái)獲得安全感,你發(fā)起的話題通常是:

*越界過(guò)問(wèn)她在干什么以及她目前的感情狀態(tài),給她施加回應(yīng)壓力

*追問(wèn)她為什么不回自己消息,自己是不是真的沒(méi)可能了等踩線問(wèn)題,暴露需求感

*試圖從她口中得知某個(gè)朋友圈或簽名的"真正含義"

而感情中的角色,無(wú)非就是兩種:受害者和拯救者,當(dāng)你自覺(jué)自己是"受害者",等于就把她架在了"拯救者"的位置上。

可在她眼里,她是因?yàn)闊o(wú)法承受你給她帶來(lái)的傷害才選擇分手,她才是受害者,你的"關(guān)心"不僅不能制造有效溝通,反而會(huì)讓她心生反感,覺(jué)得你是在回避責(zé)任用情感綁架她,本質(zhì)還是在向她索取。

所以你要清楚,挽回中你勢(shì)必需要多付出一些,給她制造愉悅的聊天氛圍、提供高情緒價(jià)值,才有可能成功。

我建議可以試試以下自我調(diào)整的方式:

①自我暗示你們只是朋友關(guān)系,降低談話預(yù)期,避免落差帶來(lái)恐慌

②談話中盡量把注意力放在她身上,但及時(shí)察覺(jué)自己的情緒波動(dòng),默念1、2、3之后再回應(yīng)

③復(fù)盤(pán)你們的分手經(jīng)過(guò),找出她的需求,話題盡量貼著她的需求走。這一條的重點(diǎn)不是滿足她的需求,而是要讓她意識(shí)到你是能滿足她需求的人。

比如她喜歡帶領(lǐng)性強(qiáng)的男生,你就可以多談?wù)勛约簩?duì)某事的觀點(diǎn),并帶動(dòng)她來(lái)討論。

④有固定的聊天頻率后不用抓住每一次聊天機(jī)會(huì),適當(dāng)給自己和對(duì)方呼吸的"洞穴期",有近有遠(yuǎn),隨心而動(dòng),才會(huì)真正帶來(lái)輕松感

表達(dá)是索取,傾聽(tīng)才是付出

"傾聽(tīng)"聽(tīng)起來(lái)容易,卻需要我們放下自己的想法和判斷,全神貫注地體會(huì)對(duì)方。

每個(gè)人的生活經(jīng)歷、教育、三觀都不同,很多時(shí)候你并不知道你們遇到的同一件事,會(huì)給她帶來(lái)多么大的影響,當(dāng)你急于在談話中給她提出建議、安慰或者表達(dá)自己的感受時(shí),你就失去了真正了解她的機(jī)會(huì),也掐斷了她表達(dá)痛苦的渠道。

我在咨詢中也常常用到傾聽(tīng)的技巧,效果可以說(shuō)是立竿見(jiàn)影。當(dāng)我滔滔不絕去表達(dá)的時(shí)候,來(lái)訪者通常情緒都不高,可當(dāng)我引導(dǎo)他傾訴出了許多煩惱和情緒,他幾乎立馬就會(huì)對(duì)我表達(dá)出信任和依賴。

道理很簡(jiǎn)單,我在說(shuō)的時(shí)候,我的潛臺(tái)詞其實(shí)是"你做的不對(duì),我要說(shuō)服你",而我在聽(tīng)的時(shí)候,傳達(dá)的態(tài)度是"我理解你,我愿意接納你的負(fù)面情緒",這就是情緒價(jià)值的體現(xiàn)。

看《奇葩說(shuō)》的時(shí)候,我發(fā)現(xiàn)很多選手的思辯能力、論點(diǎn)都很棒,但他們經(jīng)常會(huì)輸給非常能運(yùn)用情緒價(jià)值的選手。

就比如"我老板讓我加班我拒絕了,我錯(cuò)了嗎?"這個(gè)辯題,情緒價(jià)值低的選手可能會(huì)從公司應(yīng)該怎么治理,個(gè)人的職場(chǎng)核心競(jìng)爭(zhēng)力是什么等等"道理"方面來(lái)考慮,而情緒價(jià)值高的選手會(huì)代替觀眾去說(shuō)出他們的委屈。后者才會(huì)被大部分觀眾支持。

所以傾聽(tīng)并不是一件很簡(jiǎn)單的事,你需要有極強(qiáng)的同理心去站在對(duì)方的角度為她說(shuō)話。也只有讓她覺(jué)得你和她站在同一立場(chǎng),她才有可能被你說(shuō)服。

具體怎么做?你需要掌握這三點(diǎn):

①體會(huì)她的感受和需要,不管她說(shuō)什么,不反駁也不自責(zé),只聽(tīng)她當(dāng)下的觀察、感受、需要和請(qǐng)求。

比如她說(shuō)"你真的很煩,能不能別問(wèn)我了。"你可以回應(yīng)"是不是我問(wèn)的問(wèn)題太多了?(她的觀察)""你覺(jué)得不高興是因?yàn)槟阈枰獋€(gè)人空間嗎?(她的感受和需要)""你希望我怎么做?(她的請(qǐng)求)"

②給她反饋,并且不是以"我知道了"這樣空泛的方式去回應(yīng),可以表達(dá)出你的理解和解讀,比如"你想我跟你保持距離對(duì)嗎?"或者"你想我跟你保持距離對(duì)吧,我知道了,你放心"。

接著別忘了合理化表態(tài),"可能是之前的慣性一下子沒(méi)改過(guò)來(lái),你說(shuō)了我就會(huì)注意的,還得謝謝你點(diǎn)出我的問(wèn)題,我這個(gè)人有時(shí)候就是太容易去依賴別人(暗示你的態(tài)度并不只是針對(duì)她)"

③共情,這一點(diǎn)很難通過(guò)學(xué)習(xí)技巧裝出來(lái),因?yàn)槿艘坏┯美碇侨ニ伎季蜁?huì)迅速冷靜下來(lái),但共情更需要情緒上的共鳴。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō),她開(kāi)心你就陪她一起開(kāi)心,她吐槽你就陪她一起吐槽。

如果是面對(duì)面,先表現(xiàn)出和她一樣的表情,再表示和她一樣的觀點(diǎn),效果會(huì)更好。

比如"你說(shuō)的對(duì),那個(gè)人呢真的太討厭了,我要是女生,絕對(duì)懶得理他,然后呢?他還做什么了?"

讓談話生動(dòng)有趣

這個(gè)我想就不用多說(shuō)了,成為一個(gè)"被動(dòng)包容者"雖然是挽回的基礎(chǔ),但還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。挽回涉及的因素很多,諸如新歡、升遷、換生活環(huán)境之類的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題你無(wú)法改變,你能做的只有爭(zhēng)取成為她朋友圈里最有趣的一個(gè),確保自己對(duì)她的影響力。

如果和你在一起,能有源源不斷的話題和說(shuō)不完的話,她不知不覺(jué)在你身上投入的時(shí)間成本越來(lái)越多,那么她還會(huì)去選擇別人嗎?我想很難。

想要讓談話生動(dòng)有趣,記住一個(gè)規(guī)律,你說(shuō)的話里含的信息量越多,越有延伸話題的可能性。

*提出開(kāi)放性問(wèn)題

雖然我們前面提到過(guò),不能總是從她身上提取信息,但也不是說(shuō)絕對(duì)不能問(wèn)問(wèn)題,很多情況下,為了征求她的意見(jiàn)和增加深度交流,問(wèn)問(wèn)題是必要的一環(huán)。

只是相對(duì)于"你喜歡吃火鍋嗎?"這種封閉式問(wèn)題,開(kāi)放式問(wèn)題更有趣味和表達(dá)空間,比如"你吃火鍋喜歡點(diǎn)什么菜?"。

前一個(gè)問(wèn)題只能回答喜歡或者不喜歡,后者則打開(kāi)了更多對(duì)話線索。

再一個(gè)就是學(xué)會(huì)問(wèn)"為什么?"這也是一個(gè)打開(kāi)對(duì)方的好辦法,比如"你為什么決定進(jìn)街舞社?"

但也需要注意,"為什么"是引子,你問(wèn)的目的是制造話題,不是真的疑惑,所以不要反復(fù)去問(wèn)為什么,可以沿著她的回答去深挖興趣、過(guò)往經(jīng)歷等內(nèi)容,就可以把對(duì)話引入更深的層次。

*用自我描述代替簡(jiǎn)單問(wèn)題

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子,當(dāng)你邀約成功,兩個(gè)人坐在氛圍很好的餐廳里,卻很尷尬不知道聊什么,你想了半天,問(wèn)了一句"你之前來(lái)吃過(guò)這家嗎?"這個(gè)問(wèn)題和你毫無(wú)關(guān)系,你無(wú)法在談話中建立起情緒認(rèn)同感。

但是自我描述后再去聊就不一樣,比如"我之前來(lái)的時(shí)候,這家店的裝修還不是這個(gè)風(fēng)格,希望菜的口味沒(méi)有變,他們家的紅燒排骨真的很絕,不知道你之前有沒(méi)有吃過(guò)?"

如果她來(lái)過(guò),那么很容易就能找到共鳴,即使她沒(méi)來(lái)過(guò),這也是一次成功的價(jià)值展示,側(cè)面表現(xiàn)出你懂吃且會(huì)生活的一面。

*實(shí)在不知道說(shuō)什么的情況

有時(shí)候兩個(gè)人之間的氣氛會(huì)不可避免地沉悶,你體會(huì)不到她的想法和情緒,也不知道她對(duì)你的期待,這樣的談話既無(wú)法延伸也無(wú)法深入。

但這其中的根本原因不是你們不想理對(duì)方。無(wú)非就是兩種情況,一種是你們都過(guò)于在意氛圍本身,陷入僵著狀態(tài),忽略了自己的感受、需要和請(qǐng)求。

還有一種就是她對(duì)你們目前的身份定位感覺(jué)比較尷尬,不知道怎么面對(duì)你。

我的建議是你可以嘗試轉(zhuǎn)換話題,或者到一個(gè)輕松的環(huán)境里去,直接用實(shí)際行動(dòng)去改變氛圍,不需要去過(guò)多解釋。

比如"外面太陽(yáng)不錯(cuò),出去走走嗎?"

她未必很清晰地知道自己的狀態(tài),你一旦點(diǎn)出來(lái),反而是提醒她你們現(xiàn)在不適合走太近。

而當(dāng)你掌握了全部的聊天節(jié)奏,就是你們關(guān)系躍進(jìn)的開(kāi)始,你不需要患得患失,也不需要費(fèi)盡心思去揣摩她的態(tài)度,主被動(dòng)位置調(diào)換之后,無(wú)法放手的人就不僅僅是你。

接下來(lái)如果你能把握住解決核心矛盾的機(jī)會(huì),復(fù)合自然水到渠成。

在我接過(guò)的案例中,大部分真的都只是溝通問(wèn)題,現(xiàn)實(shí)充其量是導(dǎo)火索,粗暴的言語(yǔ)攻擊能輕易消磨掉本就所剩無(wú)幾的愛(ài)意。

"好好說(shuō)話"這門(mén)課,有的人天生就會(huì),有的人卻需要用一生來(lái)修習(xí),不過(guò)幸好,現(xiàn)在還不算太晚。

心理測(cè)試:測(cè)試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合?這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大,一起來(lái)試試吧

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式?

是 5分

否,全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么?

客觀原因,家里不同意 1分

異地戀,沒(méi)有未來(lái) 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差,我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭,一怒之下分手 5分

我覺(jué)得TA脾氣很不好,總是抱怨,被TA甩掉 6分

3、 以下四種說(shuō)法,如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的,你會(huì)選哪一個(gè)

一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人,就應(yīng)該愛(ài)TA 的全部,無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn),否則就稱不上是真愛(ài),頂多是喜歡 2分

感情雖說(shuō)是你情我愿,但是事在人為,對(duì)方的愛(ài)也是可以把控的,只要能滿足對(duì)方的心理需求,愛(ài)情就能被引導(dǎo) 4分

強(qiáng)扭的瓜不甜,如果TA不想復(fù)合,我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的,想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達(dá)一件事情上,你更看重

說(shuō)話表述的精確程度 2分

說(shuō)話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分

說(shuō)出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說(shuō)出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

情緒化嚴(yán)重,經(jīng)常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強(qiáng),表面風(fēng)平浪靜,但內(nèi)心情緒起伏大,一旦挫傷很難平復(fù) 2分

一切都是浮云,天生不容易動(dòng)怒,朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水,較為直接,只是一旦不穩(wěn)定,容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分

6、 曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎?

挽回過(guò),但是被拒絕了,沒(méi)有再繼續(xù)挽回 4分

沒(méi)有,不知道對(duì)方心里怎么想的,不敢開(kāi)口 2分

挽回過(guò)好幾次,對(duì)方很排斥,拉黑,不希望再見(jiàn)到我 0分

試探著開(kāi)過(guò)口,但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適,希望我找到幸福 6分

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我是雨宸,一枚情感咨詢師,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。

評(píng)論列表

頭像
2024-08-21 11:08:30

服務(wù)特別好,而且給人的感觸也挺深的,真的可以的

頭像
2024-06-04 19:06:30

如果發(fā)信息,對(duì)方就是不回復(fù),還不刪微信怎么挽回?

頭像
2024-03-28 06:03:41

發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢?

頭像
2024-01-22 00:01:52

發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢?

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