分手后如何與前任溝通

今天呢，我來(lái)講一下分手之后應(yīng)該如何給對(duì)方發(fā)信息，不引起對(duì)方的反感，能夠順利的進(jìn)入一個(gè)聊天的階段，大家都知道分手之后不應(yīng)該給前任發(fā)信息，但是你要想挽回的話，你又不得不發(fā)，這就形成了一個(gè)矛盾點(diǎn)了，你是發(fā)呢，可能就會(huì)引起對(duì)方的一個(gè)反感，如果你不發(fā)呢，你就沒(méi)有辦法和對(duì)方產(chǎn)生連接，那你到底是發(fā)還是不發(fā)？其實(shí)問(wèn)題的關(guān)鍵點(diǎn)不在于你發(fā)或者是不發(fā)，而是在于你發(fā)什么。

說(shuō)到發(fā)什么這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候呢，我們就要先要知道兩個(gè)概念了，

一個(gè)是情緒性分手，一個(gè)是認(rèn)知性分手，

什么叫做情緒性分手呢？就是因?yàn)橐恍┟芏a(chǎn)生的一些情緒，情緒與情緒又發(fā)生了對(duì)抗，所以說(shuō)導(dǎo)致的分手。

還有一種分手呢，叫做認(rèn)知性分手，認(rèn)知性分手呢，是日積月累長(zhǎng)期積累下來(lái)的對(duì)對(duì)方的一個(gè)成見(jiàn)與偏見(jiàn)，這形成了一種固有的認(rèn)知，這就是認(rèn)知型分手。

情緒性分手跟對(duì)方發(fā)信息的時(shí)候就很簡(jiǎn)單呀，你只要不逼對(duì)方逼的太緊迫，給對(duì)方適度的空間，然后呢，一句溫柔的道歉或者是引導(dǎo)對(duì)方把對(duì)方的一些情緒給宣泄出來(lái)，那么你們倆就和好了，只要他的情緒沒(méi)有了，那么這個(gè)問(wèn)題就不存在了。

而對(duì)于認(rèn)知型分手的人來(lái)說(shuō)呢，每一次你想給對(duì)方發(fā)信息的時(shí)候，無(wú)疑是內(nèi)心掀起了一場(chǎng)巨浪，因?yàn)槟悴⒉恢肋@個(gè)消息發(fā)出去之后是一個(gè)什么樣的結(jié)果，你可能會(huì)想很多種最壞的結(jié)果，然后心里是又擔(dān)心又害怕，那你想挽回的心和主動(dòng)發(fā)信息這件事情是否就一定是對(duì)立關(guān)系的呢？發(fā)了可能進(jìn)黑名單，但是發(fā)了也不一定是進(jìn)黑名單，或許對(duì)方還會(huì)給你一個(gè)不錯(cuò)的回應(yīng)，那到底是哪種結(jié)果呢？這完全取決于你在發(fā)信息的時(shí)候說(shuō)的是什么話。

所謂成也消息敗也消息，消息就是挽回的橋梁，就是溝通的基礎(chǔ)。有些詞匯讓人聽(tīng)著就好聽(tīng)，讓人聽(tīng)著就沒(méi)有壓力，而有些詞匯呢，就是把人逼上梁山就比如說(shuō)。

1 惡語(yǔ)傷人六月寒

這類溝通可能在開(kāi)始的時(shí)候還是好好的，你一句我一句的蠻好的，但是呢，一旦觸及到一些敏感的話題，就有一方會(huì)揪著另一方之前的一個(gè)錯(cuò)誤，拼命的去批評(píng)去指責(zé)，去怨恨，發(fā)泄自己心中的不滿，甚至把自己當(dāng)做一個(gè)受害者一樣去抱怨。認(rèn)為全世界都對(duì)不起自己，然后呢，也要把這種怒火發(fā)泄給了對(duì)方。

這就是典型的惡語(yǔ)傷人6月寒類型的一種溝通。

2. 情緒暴露型

情緒暴露型的溝通就是。把自己的需求感表露無(wú)遺，比如說(shuō)

告訴對(duì)方，我那么那么想你，你為什么就不能見(jiàn)我一下呢？我是這么的愛(ài)你為什么你連我的信息都不回復(fù)一下呢，你這么傷害我你心里過(guò)得去嗎？你知道我有多需要你多離不開(kāi)你嗎？

這句話把自己的需求感全部暴露出來(lái)了，而且會(huì)給對(duì)方造成很大的心理壓力，因?yàn)檫@就是在變相的逼迫對(duì)方，我這么樣對(duì)你，你必須要這么樣回饋于我，如果說(shuō)我這樣對(duì)你，你不這樣對(duì)我的話，那么你就是罪人，我就是受害者，這會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)到很重的壓力，他只會(huì)更加的去躲避你。對(duì)方跟你分手一定有更深層次的原因，并不是一些小矛盾，所以說(shuō)你的這種暴露需求感，并不會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你是真的愛(ài)她，因?yàn)槟銈儌z之間的本質(zhì)問(wèn)題并沒(méi)有解決，他并不會(huì)相信這是真正的愛(ài)，真正的愛(ài)是什么？真正的愛(ài)是尊重，而這種暴露情緒的這種方式并不能讓他感覺(jué)到自己被尊重，所以說(shuō)他是不會(huì)相信的。

3. 垃圾信息轟炸

最后說(shuō)一下讓人無(wú)語(yǔ)的垃圾信息，什么叫無(wú)語(yǔ)的垃圾信息呢？就是無(wú)語(yǔ)，誰(shuí)無(wú)語(yǔ)？對(duì)方無(wú)語(yǔ)，比如

說(shuō)你會(huì)跟對(duì)方說(shuō)“你好嗎？你吃了嗎？你最近干嘛了呀？我今天怎樣怎樣呀？你是不是又跟哪個(gè)小姐姐說(shuō)話了呀？你今天有回家嗎？你今天有去運(yùn)動(dòng)嗎？你知道我其實(shí)好自責(zé)，為我們倆之間的一些事情難過(guò)，我好為過(guò)去的事情難過(guò)，”其實(shí)你只是在表達(dá)自己的心情，發(fā)泄自己的情緒，你從來(lái)沒(méi)有考慮過(guò)對(duì)方這時(shí)候想不想聽(tīng)，想不想回，想不想看你，你只在意自己的情緒，表達(dá)出來(lái)了之后那種歡愉的感覺(jué)，你并沒(méi)有考慮到對(duì)方在看到這些負(fù)面信息時(shí)候時(shí)候是否是快樂(lè)的。

尤其是在剛剛分手的時(shí)候這三種跟對(duì)方交流的方式，很多人樂(lè)此不疲的用，直到自己被拉近了黑名單還是會(huì)窮追不舍得在用，這是大錯(cuò)特錯(cuò)的，那我們應(yīng)該用怎樣的正確的方式在分手之后與對(duì)方進(jìn)行溝通呢？

挽回有3個(gè)關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)：

1 分手表態(tài)

首先呢我們都知道在分手初期我們要做的并不是說(shuō)去挽回，而是要讓關(guān)系不會(huì)繼續(xù)的惡化，也就是說(shuō)要維持關(guān)系，那怎樣才能做到維持關(guān)系呢？就是你分手之后的一個(gè)表示的一個(gè)態(tài)度是至關(guān)重要的，如果說(shuō)你分手之后表示的態(tài)度是我不會(huì)放過(guò)你的，我不會(huì)善罷甘休的，我特別愛(ài)你，我放棄不了，如果你說(shuō)的是這種的話，那無(wú)疑你會(huì)被貼上一個(gè)糾纏的標(biāo)簽，那這個(gè)標(biāo)簽一旦被貼上之后就很難拿下來(lái)了，所以說(shuō)在分手表態(tài)的時(shí)候，你一定要非常輕松的告訴對(duì)方讓對(duì)方不要多想。分手就分手了，你不會(huì)過(guò)于當(dāng)回事情，甚至你可以跟對(duì)方這么說(shuō)，

“我們相處了這么長(zhǎng)時(shí)間了，我們倆之間的基本的慣性還是在的，就算成為不了戀人，我覺(jué)得我們也是非常好的朋友，像我們這樣的慣性，嗯，你說(shuō)讓我突然的去不跟你聊天了，不跟你說(shuō)話了，我其實(shí)是有點(diǎn)不適應(yīng)的，但我絕對(duì)不是說(shuō)我要去糾纏你什么的，我只是說(shuō)想找個(gè)我最熟悉的朋友伴侶去聊聊天而已，所以說(shuō)你不需要去多想好嗎？這種分手表態(tài)無(wú)疑是讓對(duì)方心里的芥蒂消除，他不會(huì)再去害怕你用各種方式去給他施壓，你用各種方式挽回她這種顧慮，一旦消失她就能給你正常的溝通了

2.聊感情

雖然我們嘴上說(shuō)著，我只是當(dāng)朋友一樣跟你聊聊天，但是呢，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，我們不可能說(shuō)始終如一的，真的像朋友一樣聊，我們可以在聊天的過(guò)程當(dāng)中穿插一些類似于像開(kāi)玩笑一樣的，但是又帶點(diǎn)曖昧的調(diào)侃的幽默的之類的話，這樣可以增加情趣以及增加情緒的一種價(jià)值。要知道人和人的感情都是流動(dòng)的，他可能在前一段時(shí)間還真的把你當(dāng)朋友，可能在這一段時(shí)間又反思自己，確實(shí)做的不對(duì)，他又會(huì)對(duì)你有一種似有似無(wú)的那種戀愛(ài)的感覺(jué)，這都是說(shuō)不準(zhǔn)的，所以說(shuō)在聊感情的時(shí)候你只要把握好那個(gè)度，不要太過(guò)于暴露需求感，但是呢，也不能一點(diǎn)可能性都不給對(duì)方留?？梢宰屇愫退年P(guān)系始終在向一個(gè)天平上搖擺的那種狀態(tài)進(jìn)行溝通。

但是聊到感情這一部分了，難免的會(huì)聊到一些開(kāi)心的或者不開(kāi)心的一些話題，聊聊開(kāi)心的還好，你們倆情緒可能互相都會(huì)被帶動(dòng)的很好，但是如果一旦聊到過(guò)去的一些傷心的事情的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？一筆帶過(guò)不要解釋，哪怕是對(duì)方指責(zé)你的時(shí)候你要說(shuō)，嗯，我以前是我不對(duì)，我也反思了很久，就是真的是對(duì)不起了，然后這件這件事情就要立馬的給她翻票，然后再過(guò)幾天再找他聊，記住聊感情的時(shí)候一定要保持一個(gè)度，也就是說(shuō)你不能多聊，你也不能一點(diǎn)都不聊，而且也不能聊的過(guò)于深入，要知道你們倆之間。看到一個(gè)深層次的問(wèn)題并沒(méi)有得到解決的時(shí)候，你去聊感情你卻聊得太多，這叫什么？只會(huì)把對(duì)方和你都引入過(guò)去的一個(gè)戀愛(ài)的狀態(tài)里面，一旦進(jìn)入了這個(gè)戀愛(ài)的狀態(tài)里面，你們倆又會(huì)開(kāi)始翻舊賬，又會(huì)開(kāi)始進(jìn)入一個(gè)敵對(duì)的狀態(tài)，對(duì)于你之前做的一個(gè)舒適感的鋪墊非常不利的。

3. 曖昧——邀約

當(dāng)你們倆聊天聊到一來(lái)二去的時(shí)候，其實(shí)難免會(huì)深入一些情感話題，那么這個(gè)時(shí)候其實(shí)大家都是心照不宣的，那么怎么樣去捅破這層窗戶紙呢，那就是要把對(duì)方約出來(lái)，那對(duì)于約出來(lái)的方法呢，就有兩種。

第1種呢，叫做圖片誘導(dǎo)法。什么意思呢？就是你要在朋友圈里發(fā)一張他最感興趣的圖片或者是話題引導(dǎo)他的參與，甚至說(shuō)你直接可以拿著這張圖去問(wèn)他，嗯，這個(gè)是怎么怎么回事?。磕莻€(gè)是怎么回事??？比如說(shuō)男生都愛(ài)打球嗎？你就可以說(shuō)關(guān)于NBA的事情發(fā)一張圖，然后說(shuō)一個(gè)話題，可能他看到了之后就會(huì)參與進(jìn)來(lái)，這就是圖片誘導(dǎo)法，當(dāng)他參與進(jìn)來(lái)之后呢，你就可以跟他聊著聊著，就可以邀請(qǐng)他一起去看一場(chǎng)球賽什么的。

第二種方法呢叫做直接求助法。你像女生經(jīng)?？赡芫鸵峒揖鸵揠娔X啊，之類的活可能自己都干不了，這個(gè)時(shí)候你去找他或者是你讓他過(guò)來(lái)幫你去辦這些事情，我覺(jué)得作為一個(gè)男人來(lái)說(shuō)，一般都不會(huì)拒絕這樣的請(qǐng)求的。用這種方式見(jiàn)面其實(shí)也是正當(dāng)合理的，只要你邀約的理由不是那么做作，不是那么虛假，其實(shí)嗯，聊到這一步都能把對(duì)方約出來(lái)，當(dāng)對(duì)方可以和你進(jìn)行約會(huì)的時(shí)候，那你們的問(wèn)題自然就解決