解決戀愛焦慮，你就是把妹達(dá)人！

對于大部分的宅男或者戀愛經(jīng)歷不豐富的兄弟來說，面對女人有一個很大的問題，就是焦慮

焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無根據(jù)的恐懼，語氣即將面臨不良處境的一種緊張情緒。

比如說臨場焦慮，我們每個人即將準(zhǔn)備上臺演講的時候，我們就會不由自主的難受、緊張、激動，這就是“臨場焦慮”。

再比如，我們做錯了事，比如，“嚴(yán)禁踐踏草坪”的地方，我們跑了進(jìn)去拍照，雖然沒有人看見我們，我們還是會產(chǎn)生內(nèi)疚、羞愧感。這就是我們的“道德焦慮”。

知道了以上這些，結(jié)合到我們兩性關(guān)系里就比較好理解了，主要是接近焦慮和約會焦慮。

搭訕焦慮：當(dāng)男人看到心儀的陌生女人，完全的不敢靠近，即使搭訕了也是大腦空白，不知所措。

約會焦慮：和女孩約會的時候會臉紅，心跳加快，說話結(jié)結(jié)巴巴，不能自己。

上面說了焦慮是一種緊張的情緒，人之所以會有緊張的情緒，主要是該事情，他經(jīng)歷的少，心里沒底，對于未知的恐懼（想一想以上這些事但凡你經(jīng)歷的多，哪一個焦慮？）。

焦慮對于追女孩最為致命的就是你不能做自己，“壓抑”自己講究沒法釋放你男人真正的魅力，更別談吸引到女孩了，想一想你和自己的朋友在一起聊天會不會緊張、焦慮、拘謹(jǐn)？

接下來簡單說幾個克服“接近焦慮”的方法（主要是針對戀愛中的焦慮）：

一、培養(yǎng)自信

自信對于一個人在很多的方面都有很大的幫助，自信的人能夠自如、自然、舒服的做自己，自信的人不會受外界的影響，大部分時刻以自我為中心（這是男人魅力展示的基礎(chǔ)）。

關(guān)于培養(yǎng)自信的方法，在以前的文章已經(jīng)說過很多遍：

1，接納自己，這是一個人自信的前提，接納自己，就是要接受自己的一切（優(yōu)點和缺點）。

2，自我暗示，自我是變自信最有效的途徑，暗示一些對自己有利的“東西”，不斷的自我暗示，大腦就會相信你是最優(yōu)秀，最棒的，我經(jīng)常利用的暗示：

a，世上沒有第二個你，你是世界上獨一無二的，因此你最優(yōu)秀

b，你是獎品，女人都會喜歡你，追求你

c，你是獨特的，沒有人可以替代

d，女人不喜歡你是她的損失，是她還沒有發(fā)現(xiàn)你的魅力

我的這些暗示主要是針對戀愛中的，同樣你也可以運用到工作中，比如，我的能力這么強(qiáng)，什么都沒問題或者我每天花這么多時間做，肯定比那些同事強(qiáng)。

二、多去經(jīng)歷

比如，你搭訕女孩多了，知道女孩的反應(yīng)，最差也就是轉(zhuǎn)身離開，不會有更加惡劣的了，而且經(jīng)驗也豐富了，搭訕焦慮自然低了，

你和女人約會多了可以熟練的掌握約會的節(jié)奏、控制女人的情緒、應(yīng)對各種的突發(fā)事件，那么你和女孩約會就如同吃飯似的，甚至非常的享受。

經(jīng)歷多自然你總結(jié)的經(jīng)驗多，犯的錯誤就少，應(yīng)對場面會自如，焦慮從何而來？

三、內(nèi)化自己，形成習(xí)慣

內(nèi)化自己，就相當(dāng)于以前的武林高手似的，內(nèi)功非常的深厚，什么樣的武器都可以拿來就用，內(nèi)功就是武林高手的核心。

對于戀愛來說，你的心態(tài)就是核心，心態(tài)好了，想說什么就說，想做什么就做，最主要在什么樣的場合就會表現(xiàn)出相對應(yīng)的狀態(tài)。

其實上面兩項最終形成的就是良好的心態(tài)，慢慢的形成撩妹的習(xí)慣、狀態(tài)，達(dá)到這樣的狀態(tài)那就真正的成為把妹達(dá)人了。