帶你了解大學(xué)體育課（第二彈）

1.定向運動

定向運動是以身體練習(xí)為手段，以增進學(xué)生健康為目的，著重培養(yǎng)學(xué)生體育興趣和體育意識的體育課程。它是對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標(biāo)。同時也結(jié)合了高校體育教育的特點，在運動中提高學(xué)生運動能力，實現(xiàn)全面育人的教育目的

定向運動一般用指北針，而不用指南針。

2.羽毛球

課程旨在通過羽毛球運動的訓(xùn)練，使學(xué)生真正的接觸和理解羽毛球運動，同時學(xué)習(xí)羽毛球的發(fā)展起源，技術(shù)動作，技能技巧，移動步伐，裁判規(guī)則等，使學(xué)生更加喜歡羽毛球運動，并形成終身運動的體育理念。

3.足球

通過足球?qū)W習(xí)，使學(xué)生了解足球基本理論知識；初步掌握足球基本技戰(zhàn)術(shù)。引導(dǎo)和幫助學(xué)生熟練掌握科學(xué)鍛煉身體的方式，增強學(xué)生的綜合身體素質(zhì)，形成終身體育鍛煉意識和習(xí)慣。幫助喜歡足球運動的學(xué)生掌握一定組織足球競賽和裁判的能力。

4.健身

健身運動是一門綜合人體解剖學(xué)、運動生理學(xué)、運動醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、美學(xué)并結(jié)合現(xiàn)代綜合藝術(shù)發(fā)展起來的體育運動項目。它主要通過徒手、器械，運用專門動作方式、方法進行鍛煉，達到增強體質(zhì)、發(fā)達肌肉、增強肌力、改善體型、陶冶情操的目的。

5.輪滑運動

輪滑運動是一項低沖擊，周期性的有氧運動項目，運動者在運動過程中通過速度輪滑的初級直線、彎道的滑行技術(shù)學(xué)習(xí)克服了困難、實現(xiàn)了目標(biāo)的心理過程；通過自由式輪滑的進一步教學(xué)實現(xiàn)個體獨立，自制的意志品質(zhì)，無形中培養(yǎng)了個體想象力、感受力和創(chuàng)新力、精湛的技藝展現(xiàn)了個性化審美情操。

6.健美操

健美操是一項融體育、舞蹈、 音樂為一體的以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征體育運動項目。健美操運動根據(jù)音樂節(jié)奏的快慢，動作幅度的大小，調(diào)整運動的強度，進而實現(xiàn)強身健體、愉悅身心、陶冶情操等功能。

7.形體舞蹈

形體是指人體的外在表現(xiàn)，它是一門藝術(shù)，人體只有在四肢、軀干、頭部及頭部五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)美、體態(tài)美、線條美和外部形態(tài)與內(nèi)部情感的和諧統(tǒng)一美。舞蹈則是不但要做動作還要表達一定的內(nèi)涵，就是所謂的舞蹈感覺和肢體語言，二者結(jié)合在一起就是形體舞蹈，顯而易見就是動作一定不要很復(fù)雜，但又有一定的內(nèi)涵，重在培養(yǎng)氣質(zhì)，就是當(dāng)別人看見你，會給人一種高雅，舒服，很有活力的感覺。

8.武術(shù)

武術(shù)課主要向?qū)W生傳授武術(shù)運動基本知識、技能和技術(shù)，使學(xué)生初步了解和掌握武術(shù)運動的基本規(guī)律、內(nèi)容、特點和作用。教育學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，立志為中華武術(shù)發(fā)展做出貢獻；培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、崇尚武德、頑強拼搏、講究文明、助人為樂的思想品質(zhì)和良好習(xí)慣；培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，提高武術(shù)專業(yè)技術(shù)水平和專業(yè)身體素質(zhì)，提高運動能力，塑造健美體態(tài)；掌握武術(shù)的基本健身方法和基本理論知識，促進武術(shù)運動的普及和提高。

9.田徑

田徑是田賽、徑賽和全能比賽的全稱。主要包括競走、跑、跳躍、投擲及由跑、跳躍、投擲的部分項目組成的全能運動共計40多項。本課程旨在引導(dǎo)學(xué)生了解田徑、熱愛田徑及能積極參與田徑運動，形成終身鍛煉的習(xí)慣。掌握若干項目的技術(shù)與技能及熟悉相關(guān)規(guī)則與裁判法，身體素質(zhì)能力突飛猛進。

10.越野行走

越野行走也稱北歐行走、執(zhí)杖行走，是一項雙手執(zhí)手杖向前行走的運動，增加了上肢的運動參與以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡性、穩(wěn)定性；越野行走對場地要求較低，可以在公園、山地、公路、草地等不同條件下進行，適合不同年齡層次，不同性別、身體條件的人群參加，是一項大眾化的有氧運動。本課程旨在引導(dǎo)和幫助學(xué)生熟練掌握越野行走基本知識，初步了解這項運動的起源、發(fā)展及理論知識，學(xué)習(xí)基本技術(shù)，增強學(xué)生自身的身體素質(zhì)，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)，學(xué)會科學(xué)鍛煉的方法，形成終生體育鍛煉意識和習(xí)慣。

11.保健

保健體育課是針對身體殘疾，患有慢性疾病或因其他原因不能參加正常體育課的學(xué)生，實施保健體育教學(xué)，進行恢復(fù)性功能鍛煉，從而增強體質(zhì)，提高健康水平。體育保健課主要學(xué)習(xí)體育基礎(chǔ)理論及體育保健知識，掌握一定的生理衛(wèi)生常識和醫(yī)療知識。學(xué)習(xí)并掌握1—2項傳統(tǒng)體育保健技能；根據(jù)自身的健康狀況制定科學(xué)的運動處方。通過針對性的保健體育與恢復(fù)性功能鍛煉，促進身體康復(fù)。