異地戀的安全感從哪里來？

前幾日，與一位多年不見的老朋友老王聚會，酒過三巡，他愁眉苦臉的跟我說，異地戀實在太難了，對方動不動就要分手，始終覺得沒有安全感。那么異地戀的安全感從哪里來呢？

我跟他在飯桌上討論了很久，得出一個非常厲害的結(jié)論：異地戀之所以艱難，是因為它總是隱藏著一個悲觀的預設(shè)——我們不會有未來。

這句話可以拆解成三個關(guān)鍵問題：

1."我們"當中不僅有我，還有你2."不會"是不是我們給異地戀貼的標簽3."未來"包含著不一致的預期

“我們”當中不僅有“我”還有“你”

我們兩個字里不僅有"我"，還有對方。感情中我們更容易察覺對方給我們帶來的負面情緒，卻會不自覺的忽略對方作為一個獨立人的個人意志。

1.“我”是不是忽視了“你”

分手舍不得，但是在一起還常常吵架，明明兩個人曾經(jīng)那么合拍，為什么結(jié)果？

因為“我”對感情有自己的期待，“你”也有自己的想法，但“我們”不會永遠一致。一開始“我們”都希望給彼此提供愛和幸福，后來“我”希望“你”給我更多的關(guān)注和呵護，而“你”覺得你無法給“我”創(chuàng)造良好的物質(zhì)條件或者別的條件。

不是“我”忽視了“你”，就是“你”忽視了“我”。

2.“我們”不是對立的兩個人

總有情侶把戀愛談成仇人，到了后期對方提起你來都不想提，因為你們并肩走著走著逐漸走到了彼此的對立面，就像朋友老王，跟對方的意見總是無法統(tǒng)一，對立把“我們”分裂成了面對面的兩個人，“我們”本應(yīng)是肩并肩的，這樣才能一起面對困難。

3.如何改變現(xiàn)狀？

要想改變對立的狀態(tài)，無非是統(tǒng)一矛盾+一致對外

a,統(tǒng)一矛盾

異地戀面臨的困難主要是長距離帶來的陪伴缺失，對方覺得自己面臨的問題無法解決，實際上他跟你心中想的問題不是一個問題，你覺得他想太多，他覺得你想太少，首先你要通過有效的溝通，明確對方心中真正介意的那一點，確保你們面臨的困難，是同一個困難，否則你將無處下手。

b,一致對外

統(tǒng)一矛盾之后，換位思考，站在對方的身邊去幫他想辦法解決問題，比如你們覺得以后沒辦法同城生活，那就給他強有力的證據(jù)證明你們有這個機會，且機會很大。

不要把自己變成挽回的困難，要與對方肩并肩，一起面對感情的困難，記住你不是他的敵人，你是跟他一起戰(zhàn)斗的朋友。

“不會”是我們給異地戀貼的標簽

如果是一場異地戀，那么我們就會縱容自己錯誤的歸因：都是距離的錯。

因為隔得太遠了，所以我沒辦法立刻出現(xiàn)在你身邊，對不起。

因為看不見摸不著，所以會格外擔心你，你別生氣。

下次休息就能見面了，是真的。

我們不自覺的把鍋甩給了距離，卻從沒有想過，自己對于感情的付出和要求是否平衡，很多時候我們不是“不會”，我們只是縱容自己“不會”。

1.“不會”只是被“異地”兩個字束縛住了

異地戀的人好像都過于看中異地這兩個字。有的人在異地開始的時候會信心滿滿的說"異地不是問題，我們能堅持到底"按照我們的邏輯，這個話題被單拎出來討論，已經(jīng)說明，在我們內(nèi)心深處，異地是一個很難過的坎兒。我們早已給它貼上了"不會"的標簽。

我需要他的時候，他不會出現(xiàn)。

我們以后不會生活在同一座城市里，我不敢想。

他不會為了我結(jié)束異地，我也不會。

不會兩個字，實在有太多否定的含義。然而拋開了異地兩個字，你就會了嗎？

2.“不會”其實是自我意識監(jiān)控不到的逃避

不跟對方見面的時候，跟自己的相處時間占了感情生活的大部分，所以我們理所當然的更重視自己的想法。但你有沒有想過，這或許是你的真實內(nèi)心在表達自我。

一個人無論在生活中還是在感情上，經(jīng)常會因為各種規(guī)則而不得不壓抑自己的天性，逼迫自己做出符合規(guī)范和符合他人期待的行為，比如積極向上變得優(yōu)秀，或者給伴侶提供積極的情緒價值，但是他本質(zhì)上是追求安穩(wěn)的，渴望他給自己付出關(guān)愛，提供價值的。

心理學上把他的內(nèi)心稱為"內(nèi)在的小孩"，這個"內(nèi)在的小孩"代表你心靈深處的渴望，經(jīng)常與你的自我意識進行對抗。

"內(nèi)在的小孩"在進入親密關(guān)系之后，突然覺得自我的領(lǐng)地被入侵了，為了另一個人必須要做出一定程度上的犧牲，但他不愿意這么做，所以他選擇逃避，他不愿意為對方的感受負責。

我們常說的忽視了對方的感受，其實就是自我意識監(jiān)控不到的逃避行為，這是"內(nèi)在的小孩"對你的無聲的反抗，他不想在意別人的感受，而你不想承認自己忽視了愛人的感受，所以你說都是因為距離，所以你“不會”，最后你沒有辦法滿足對方的期待，對方也沒有辦法滿足你。

3.怎樣把“不會”變成“會”？

“會”是一個很籠統(tǒng)的概念，但是我可以教你把它具象起來。

a,肯定而不是否定

異地的每一次交流都是一次挽回的機會。雖然不想這么說，但我還是必須誠實的告訴你們，為了給自己的感情續(xù)命，前期你必須要學著當幾天舔狗。

當然了，我讓你們當舔狗，不是讓你們一味地去順從對方，而是說要增加自己的付出，投入大量的時間和精力，在對方需要的時候及時出現(xiàn)，給予肯定。如果在挽回的時候，人家還動不動就找不到你的人，那你的挽回也太沒誠意了。

b,希望而不是失望

不同城難免有寂寞空虛冷的時候，這時候人人都希望身邊有一個噓寒問暖的人，當他有這種希望的時候，一定要抓住機會，千萬不要再給他更多的失望。你要相信我，分手了也會對前任有相當大的渴望，趁虛而入的都是能給對方希望的人。

未來包含著不一致的預期

一千個人里有一千個哈姆雷特。人們對未來的預期不同是很正常的，但是異地戀的人一分手就喜歡把未來這件事，拿出來當借口。

我們以后沒有未來。

我給不了你什么。

你可以找到比我更適合的人。

你一定能過得更幸福。

提分手的人都會給對方描繪一個更美好的藍圖，給自己也是，仿佛分手以后兩個人就能遇見真名天子/真明天女了似的。其實他們只是被自我防御機制和現(xiàn)實蒙住了雙眼。

1. “反向形成”的防御機制

每個人在做出重要決定時，都有自己的理論支撐，這個理論是依據(jù)自身過往經(jīng)歷總結(jié)得來的。但有時候，我們做出的決定可能會與自身無意識的需求完全相反，這是一種自我保護的防御機制，精神分析理論把它稱為“反向形成”。

比如“我不愛他了”“我和他不可能有未來”，但其實心里依然記掛著對方。分手的行為是自我意識決定的，而自身無意識的需求其實是痛苦的，與行為相反的。

因此他必須給自己的行為找到合理的支撐，比如未來預期不一致。

有的人覺得未來如果不能在一所城市生活，就沒有必要談下去，但是現(xiàn)實里還是有無數(shù)成功的異地戀的案例。

有時候自我的保護意識太強，掩蓋了一個人的深層次需求，讓我們覺得對方鐵石心腸，其實不是那么回事。

2. 現(xiàn)實層面的擔憂

異地戀的困惑在于“以后怎么過”，房子，票子，車子，孩子等等這些七大姑八大姨最容易問起的現(xiàn)實問題。

老王的女友分手理由就是“既然你沒有離開北京的打算，那我難道以后要自己在老家?guī)Ш⒆?？?/p>

那些會跟你因為這些原因分手的人，其實是負責任的人，不過很多異地戀分手其實還沒上升到這一步，就被這些問題給提前難住了，走一步看三步，現(xiàn)實問題背后其實還是情感上的困難，比如“異地會不會出現(xiàn)第三者”“孩子的教育成問題”或者“獨自面對生活瑣事能不能支撐的下去”

這些對未知困難的恐懼才是真正讓人擔憂的，每一件小事兩個人都要商量，看看雙方的想法能不能達成統(tǒng)一。如果連談?wù)摱紱]有討論過的，那基本上還是要歸為情感內(nèi)部問題，而不是未來預期問題。

3. 如何解決問題？

從三方面入手。

a,利用心錨喚醒對方情緒

對方做出的決定，掩蓋了對方的感受，但他自己并沒有意識到其實未來預期不是自己最在意的問題。我們要做的就是幫助對方一起探索他內(nèi)在真實的感受

正如弗洛伊德所說，“有些思想和情感，非但不能予人，就連對自己，也要設(shè)法掩蓋和隱藏?！?/p>

最好的辦法就是讓他體會自己的情緒。如何才能產(chǎn)生情緒呢？扎心錨，或者刺痛他，讓他想起所有的戀愛時的感受。

你不要以為只有幸福感才能吸引他，其實痛苦也能。

我們都知道，越痛代表越在乎，對方自然也知道這個道理，我們給不停的重復過往的戀愛細節(jié)，是為了讓他體會到他是多愛你，他內(nèi)心深處是多渴望你，這種渴望能夠突破一切現(xiàn)實的因素讓他產(chǎn)生回頭的沖動。

b，通過施壓引導對方投入

異地戀不同于其他的挽回方式最重要的一點，就是要學會適當給對方一些壓迫感。

因為缺少面對面相處的時間，我們可以人為的去增加這些投入。一般我不會建議去堵前任的家門，但是異地戀就不一樣了。問題需要當面說清楚，去感受對方的情緒，這時候你往往能發(fā)現(xiàn)他跟你想的不一樣，他很傷心，他并不抗拒。

千萬不要斷聯(lián)，2-3天主動聯(lián)系一次，朋友圈也不要斷更，該要結(jié)果的時候就要結(jié)果，比如來到對方的城市，能見面就必須要見上一面，讓他感覺你在一步步靠近他，擠壓你們之間的空間和時間距離。

c,直面問題解決問題

不要逃避問題，有一說一，回答對方的疑問。所有的問題該面對的就單刀直入，否則的話沒有必要求復合。復合不是拖延一段感情，是攜手并進。想讓對方被你說服，必須解決橫在你們之間的現(xiàn)實問題，即便短時間內(nèi)不能解決，也要給出具體的解決時間和措施。

我能理解異地戀分手的戀人對于挽回的無奈，就像我的朋友老王一樣，但是我依然還是會勸他主動去找對方，勇敢復合，因為一段感情能夠幫助你成長很多，不面對就永遠不知道問題出在哪里。我還是要強調(diào)一遍，不要被異地兩個字局限住，十八般武藝勇敢去試，別等到錯失了再后悔。

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。