如何在復(fù)合路上不斷增加砝碼，讓前任重新被你吸引？

——如何在復(fù)合路上不斷增加砝碼，讓前任重新被你吸引？

曾聽到過一種說法是：只有經(jīng)歷過分手的人，才能領(lǐng)悟愛的真諦。雖然這種說法沒有依據(jù)，但是能為那些遲遲沒有從分手陰影中走出來的人找到一些安慰。難道那些沉迷于分手中，一輩子都走不出來，就能變成情圣嗎？當(dāng)然不能！

但是，走出失戀的陰影確實(shí)不容易，據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個人要走出失戀的陰影期一般來說至少需要三到六個月。然而長時間沉溺在失戀的痛苦中，不僅會造成一個人情緒上的持續(xù)低落，還會影響正常的生活和工作。

一段感情不管你是打算放棄，還是想要挽回，第一步都需要你從失戀的陰影中走出來，用一種積極良好的心態(tài)重新面對生活，如果你始終無法與過去的告別，那么你就無法選擇新的開始。所以，今天我給大家分享兩個快速走出分手陰霾的辦法。

反脆弱性、做好心理建設(shè)

人天生就追求一種確定，越是不確定的東西越想得到確定，比如說你喜歡一個人，就想通過各種試探，看對方是否喜歡你 。

如果對方?jīng)]有反應(yīng)，你就得出對方不喜歡我這個結(jié)論，這就是在追求確定性，對于分手也是一樣。

當(dāng)你跟對方分手后，對方?jīng)]有給出合理的理由，比如父母不同意、不想異地了，如果對方?jīng)]有理由說服你，你就會在腦海中想象出一千種理由，最后變得抓狂，歇斯底里。

因?yàn)槲覀冏非蟠_定性是刻在基因里的，于是不甘心，不斷糾纏對方，直到對方給出合理的理由讓你徹底死心了才肯罷休，就像思聰以為自己的感情能像劇情般順利成章的精彩，卻發(fā)現(xiàn)原來上天對他另有安排。

這就是為什么有的人分手后跟對方弄得魚死網(wǎng)破，傷害別人也傷害自己。這就是被不確定性擊垮。因此，當(dāng)我們分手后，一定要做好心理建設(shè)，不要被確定性弄得徹底失控，你要相信，只要內(nèi)心夠強(qiáng)大，一切皆有可能！

找出造成你消沉的原因

很多人分手以后，都知道自己非常消沉頹廢，但問起他原因好像也答不上來！實(shí)際上，在心理學(xué)上有這樣一個理論：滑坡效應(yīng)。

說的是一旦一件事情發(fā)生了，那么與之相關(guān)聯(lián)的其他事情也會發(fā)生，就像滾雪球一樣越滾越大，最后導(dǎo)致災(zāi)難性的后果。

于是你會發(fā)現(xiàn)分手這件事好像成了打開潘多拉盒子的鑰匙，什么災(zāi)難和麻煩事情都湊到一起接連發(fā)生，可能是考試掛科、工作不順，周圍人際關(guān)系惡化等等。

好像忽然之間全世界都在跟你作對，各種不順利讓你深感疲倦，卻無法解決，于是破罐子破摔，結(jié)果自然是深陷其中，越來越頹廢。

尤其是越各方面優(yōu)秀的人，更容易陷入自我懷疑和自我放棄，因?yàn)樯顚λ麃碚f太一帆風(fēng)順了，很少受到挫折。如果突然失戀了，就會遭受很大的打擊，然后陷入沉思：我是不是一個很糟糕的人，不然對方怎么會離開我這種自我否定當(dāng)中。

不管是自我懷疑還是自我放棄，核心的因素都是你個人獨(dú)立和認(rèn)知的崩潰，那個一直給你希望和光的人突然消失了，你也失去了生活的動力和希望。

正確的辦法是給自己的情緒一個發(fā)泄口，讓自己的悲傷情緒得到完全的釋放。

最后，分手以后，不管你是打算放棄和挽回，賣慘都不是最好的方法，這樣做只會加深你的負(fù)面情緒，降低你的價值，對你重新振作毫無用處。

很多時候，難以走出分手的陰影，并不是因?yàn)閷Ψ降碾x開，而是無法接受自己價值貶值的事實(shí)。

想清楚這一點(diǎn)，再考慮挽回吧！如果你不知道怎么辦，記得私信給我，我來幫你！

有情感困惑不知如何應(yīng)對

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