如何在復(fù)合路上不斷增加砝碼,讓前任重新被你吸引?

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——如何在復(fù)合路上不斷增加砝碼,讓前任重新被你吸引?

曾聽到過一種說法是:只有經(jīng)歷過分手的人,才能領(lǐng)悟愛的真諦。雖然這種說法沒有依據(jù),但是能為那些遲遲沒有從分手陰影中走出來的人找到一些安慰。難道那些沉迷于分手中,一輩子都走不出來,就能變成情圣嗎?當(dāng)然不能!

如何在復(fù)合路上不斷增加砝碼,讓前任重新被你吸引?

但是,走出失戀的陰影確實(shí)不容易,據(jù)統(tǒng)計(jì),一個人要走出失戀的陰影期一般來說至少需要三到六個月。然而長時間沉溺在失戀的痛苦中,不僅會造成一個人情緒上的持續(xù)低落,還會影響正常的生活和工作。

一段感情不管你是打算放棄,還是想要挽回,第一步都需要你從失戀的陰影中走出來,用一種積極良好的心態(tài)重新面對生活,如果你始終無法與過去的告別,那么你就無法選擇新的開始。所以,今天我給大家分享兩個快速走出分手陰霾的辦法。

反脆弱性、做好心理建設(shè)

人天生就追求一種確定,越是不確定的東西越想得到確定,比如說你喜歡一個人,就想通過各種試探,看對方是否喜歡你 。

如果對方?jīng)]有反應(yīng),你就得出對方不喜歡我這個結(jié)論,這就是在追求確定性,對于分手也是一樣。

當(dāng)你跟對方分手后,對方?jīng)]有給出合理的理由,比如父母不同意、不想異地了,如果對方?jīng)]有理由說服你,你就會在腦海中想象出一千種理由,最后變得抓狂,歇斯底里。

因?yàn)槲覀冏非蟠_定性是刻在基因里的,于是不甘心,不斷糾纏對方,直到對方給出合理的理由讓你徹底死心了才肯罷休,就像思聰以為自己的感情能像劇情般順利成章的精彩,卻發(fā)現(xiàn)原來上天對他另有安排。

這就是為什么有的人分手后跟對方弄得魚死網(wǎng)破,傷害別人也傷害自己。這就是被不確定性擊垮。因此,當(dāng)我們分手后,一定要做好心理建設(shè),不要被確定性弄得徹底失控,你要相信,只要內(nèi)心夠強(qiáng)大,一切皆有可能!

找出造成你消沉的原因

很多人分手以后,都知道自己非常消沉頹廢,但問起他原因好像也答不上來!實(shí)際上,在心理學(xué)上有這樣一個理論:滑坡效應(yīng)。

說的是一旦一件事情發(fā)生了,那么與之相關(guān)聯(lián)的其他事情也會發(fā)生,就像滾雪球一樣越滾越大,最后導(dǎo)致災(zāi)難性的后果。

于是你會發(fā)現(xiàn)分手這件事好像成了打開潘多拉盒子的鑰匙,什么災(zāi)難和麻煩事情都湊到一起接連發(fā)生,可能是考試掛科、工作不順,周圍人際關(guān)系惡化等等。

好像忽然之間全世界都在跟你作對,各種不順利讓你深感疲倦,卻無法解決,于是破罐子破摔,結(jié)果自然是深陷其中,越來越頹廢。

尤其是越各方面優(yōu)秀的人,更容易陷入自我懷疑和自我放棄,因?yàn)樯顚λ麃碚f太一帆風(fēng)順了,很少受到挫折。如果突然失戀了,就會遭受很大的打擊,然后陷入沉思:我是不是一個很糟糕的人,不然對方怎么會離開我這種自我否定當(dāng)中。

不管是自我懷疑還是自我放棄,核心的因素都是你個人獨(dú)立和認(rèn)知的崩潰,那個一直給你希望和光的人突然消失了,你也失去了生活的動力和希望。

正確的辦法是給自己的情緒一個發(fā)泄口,讓自己的悲傷情緒得到完全的釋放。

最后,分手以后,不管你是打算放棄和挽回,賣慘都不是最好的方法,這樣做只會加深你的負(fù)面情緒,降低你的價值,對你重新振作毫無用處。

很多時候,難以走出分手的陰影,并不是因?yàn)閷Ψ降碾x開,而是無法接受自己價值貶值的事實(shí)。

想清楚這一點(diǎn),再考慮挽回吧!如果你不知道怎么辦,記得私信給我,我來幫你!

有情感困惑不知如何應(yīng)對

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評論列表

頭像
2024-04-10 03:04:25

情感方面有問題,真的是要找專業(yè)的咨詢機(jī)構(gòu)

頭像
2023-11-30 19:11:43

發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢?

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