關(guān)注我，每天分享情感婚姻維護(hù)知識(shí)，讓你學(xué)會(huì)愛與被愛的能力！
首先我很認(rèn)真強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：不要做無意義的“斷聯(lián)”，這只會(huì)增加你挽回的難度和錯(cuò)過最佳的挽回時(shí)機(jī)。
我發(fā)現(xiàn)很多人在分手之后都會(huì)在網(wǎng)上搜索“如何挽回前任？”答案十之八九都會(huì)告訴你一個(gè)詞——斷聯(lián)。
如果你不分情況，信以為真，覺得你找到了挽回愛情的有效辦法，然后你就開始切斷與前任的任何聯(lián)系。
說實(shí)話，很多前任不會(huì)像網(wǎng)上所說的那樣，在你實(shí)施斷聯(lián)之后就可以給他“制造危機(jī)感，激發(fā)反復(fù)性情緒”。相反，當(dāng)你制造斷聯(lián)之后，前任開始認(rèn)為“原來你也想分手”。當(dāng)你覺得自己緩過勁想要重新聯(lián)系時(shí)，發(fā)現(xiàn)你的前任已經(jīng)走出了失戀的陰影，甚至開始新的幸福生活。
你要記住三點(diǎn)：
1、如果你是假性分手，那就要記住千萬不能主動(dòng)的斷聯(lián)。
2、如果你經(jīng)歷是一般的真性分手（比如異地戀問題、現(xiàn)實(shí)壓力、性格沖突等等），那么下下策的斷聯(lián)時(shí)間大概是3到7天。
3、如果是極端的真性分手（如出軌、冷暴力、肢體沖突），那么下下策的斷聯(lián)應(yīng)該是7到21天，千萬不要超過21天。
那么至于為什么會(huì)有這樣的一個(gè)時(shí)間限制，因?yàn)閺男睦韺W(xué)上研究表明，“主動(dòng)分手方”在確定是真性分手后記憶遺忘曲線如下圖所示：
從遺忘曲線上可以看出來最佳的挽回的時(shí)機(jī)一般是3到21天之間，同時(shí)在分手第7天后，前任的情感記憶和眷念感開始逐漸下降，到了30天之后，前任對(duì)你的感性記憶只有2%甚至更低。所以挽回的戰(zhàn)線拉得越長(zhǎng)，那么你的挽回難度就會(huì)越高，成功率就會(huì)越低。
所以我告訴大家，“斷聯(lián)絕對(duì)不是所謂挽回最佳的萬能公式，反而如果你因?yàn)閿嗦?lián)錯(cuò)過了挽回的最佳黃金期，那么你的復(fù)合成功率只會(huì)打折扣。
同時(shí)，斷聯(lián)的目的絕不是簡(jiǎn)單地切斷和前任的所有聯(lián)系，而是減輕對(duì)方的抵觸情緒，降低雙方因?yàn)榉质謳淼那榫w抵觸造成更惡劣的結(jié)果，當(dāng)對(duì)方能夠理性的審視感情的時(shí)候，這時(shí)候你在嘗試復(fù)聯(lián)才能達(dá)到想要的效果。
所以在分手后的3到21天內(nèi)，你這段時(shí)間你都做了什么以及你的努力程度，是直接影響著你能否成功復(fù)合的關(guān)鍵，另外這段時(shí)間同樣也是你最有效的復(fù)合期。
我曾多次向很多咨詢者強(qiáng)調(diào)一句話：“挽回不是你做對(duì)了多少件正確的事，而是千萬不能做錯(cuò)誤的事情?！?/strong>
比如我接觸過的一個(gè)案例，男生分手后其實(shí)并沒有想明白女生為什么提分手，就簡(jiǎn)單粗暴認(rèn)為“可能是我太胖了，女生不喜歡，看不上我”。所以分手后，輕信了網(wǎng)上的一些“自我提升”的挽回方法，然后就開始健身，旅游，做副業(yè)賺錢。
最后的結(jié)果是什么？復(fù)聯(lián)時(shí)，前任在乎根本就不是他的身材好不好，收入高不高，真正讓這個(gè)女生感到厭煩的是“這個(gè)男生永遠(yuǎn)不會(huì)在意她的感受”。在復(fù)聯(lián)的期間，男生本質(zhì)上還是和分手之前一樣的，而女生對(duì)他的態(tài)度則變得更加排斥和冷漠。
在后續(xù)的跟進(jìn)中，我對(duì)這個(gè)男生做了一個(gè)完整的情感“復(fù)盤分析”，摸清了前任失去的情感需求，并做到了及時(shí)的補(bǔ)償和糾正，兩人重新復(fù)合，生活也重新走上正軌。
有趣的是，這個(gè)女生從來就沒有在意過男生的身材問題，甚至覺得“胖一點(diǎn)的男生更有安全感”。在復(fù)合后，他還“教唆”男生開始增肥。
那么，說回正題，復(fù)合成功的先決條件是什么？很多人會(huì)和稀泥一樣告訴你：“你要提高自己，你要變得更好，你的前任自然會(huì)回來。”
但我是來給你潑盆冷水的，沒有目的，沒有方向的盲目進(jìn)行自我提升，除了浪費(fèi)時(shí)間和精力，實(shí)在無法挽回前任的心。甚至一些你自以為是的“改變”反而會(huì)增加前任的厭煩。
要記住的一點(diǎn)：幾乎所有的分手問題都是由一種或多種“情感需求的喪失”引起的，而成功的必要前提是“彌補(bǔ)需求”。
為什么我反復(fù)強(qiáng)調(diào)“情感復(fù)盤”的重要性？因?yàn)檫@是一個(gè)審視自己，確定挽回整體方向的過程。在此期間，通過對(duì)一件件感情中發(fā)生的事情深入分析，你可以弄清楚“你的前任的情感需求到底是什么，你應(yīng)該怎么做出針對(duì)性的有效改變”。
挽回時(shí)你一定要有一個(gè)認(rèn)知：你的挽回時(shí)間是非常有限的，所以你只有在這段有限的時(shí)間內(nèi)盡最大的能力做出有針對(duì)性的改變和提升，才能再一次重獲前任的好感，復(fù)合成功率才會(huì)最大化。
就拿剛剛的例子來說，其實(shí)女生之所以覺得“男生從來不在乎自己的感受”，其實(shí)說明女生在之前的感情中，長(zhǎng)期以來一直處于很低的“被關(guān)注”狀態(tài)。因此，為了彌補(bǔ)前任關(guān)注感的缺失，我們主要從以下四個(gè)方面入手：
1、話題感代入，刷新刻板印象
我告訴這個(gè)男生：首先，我們要克制自己的糾纏欲望，接受分手的事實(shí)，接受自己是現(xiàn)前男友的身份降級(jí)，重新彌補(bǔ)女生在感情中的需求的缺失，從而刷新對(duì)方的認(rèn)知。
根據(jù)我們的情感復(fù)盤分析，我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)非常關(guān)鍵的突破口：女生的胃腸道不是很好，曾經(jīng)在她胃痛的情況下，男生覺得問題不大，沒有做到及時(shí)的安慰和關(guān)心。
在男生深深地意識(shí)到問題的根源和嚴(yán)重性后，我建議他用這樣一句話，嘗試重新進(jìn)入前任的世界：“我發(fā)現(xiàn)你的胃藥落到我這邊了，你最近有胃痛嗎？需要我給你寄回去嗎？”用沒有目的性和攻擊性的話題來作為復(fù)聯(lián)的突破口，女生的防備心就會(huì)很弱。
雖然一開始女生并沒有表現(xiàn)出異常的熱情，但對(duì)男生的態(tài)度明顯緩和了。
2、身份定位與有效溝通
只有在分手后你接受了普通朋友的身份，對(duì)方才會(huì)愿意和你進(jìn)行有效的溝通，從而建立一種新的吸引力和舒適感。
之后，我建議這個(gè)男生，通過自己的聊天思維慢慢向前任傳遞自己改變的有利信息，暗示前任“我已經(jīng)變成了你的理想型”。當(dāng)前任能夠?qū)σ粋€(gè)全新的你產(chǎn)生好奇的時(shí)候，那么這個(gè)時(shí)候你的挽回就完成了一半。
例如，分手后的第十四天，女生發(fā)了一條動(dòng)態(tài)，說“我工作太累了”。這其實(shí)是一個(gè)非常重要的信息點(diǎn)，我建議這個(gè)男生：無目的地發(fā)起邀約，并測(cè)試女孩的態(tài)度是否緩和。
這樣邀約： “我家樓下新開了一家日料店，聽說一男一女消費(fèi)可以有20%的折扣，我剛好有一張會(huì)員卡，沒別的意思，就是突然想起你喜歡吃三文魚。”這句話說完之后，基于男生在以前聊天過程中的變化，女生對(duì)男生的態(tài)度就會(huì)有所緩和，同時(shí)女生也已經(jīng)慢慢意識(shí)到到男生的一些變化，最終也欣然接受了男生的邀請(qǐng)。
但我還是告訴這個(gè)男生：見面的過程中談?wù)勀阕约旱倪@段生活，談?wù)勀愕男碌恼J(rèn)知收獲，不要見面馬上就提復(fù)合，而是讓女生主動(dòng)重新的接受你，不要讓她誤以為“你以約飯的方式騙她出來，逼迫她復(fù)合”。 這樣只會(huì)讓你功虧一簣！
3、引導(dǎo)付出，創(chuàng)造復(fù)合窗口
真正挽回成功不在于“你表現(xiàn)得多好，讓你的前任居高臨下地做出是否復(fù)合的選擇”，而在于你能夠重新二次吸引前任讓她心甘情愿主動(dòng)想要關(guān)注你的生活。
隨著兩人的關(guān)系在上次約會(huì)后越來越濃烈，順利進(jìn)入“挽回曖昧期”，這時(shí)候就需要挽回方的敏銳洞察力創(chuàng)造一個(gè)復(fù)合窗口期，達(dá)到有效復(fù)合的目的。
之后，男孩在女生生日那天成功約她，提前精心安排了一天的行程，有效彌補(bǔ)了他之前忽視的女生的關(guān)注的這個(gè)缺點(diǎn)，約會(huì)結(jié)束，女孩被送到樓下的時(shí)候，此時(shí)正是女生對(duì)男孩最意猶未盡的時(shí)候，男孩看出了女孩的不舍，巧妙地說了句：我們擁抱一下，然后你就上樓?！?/p>
大家要理解“擁抱”這個(gè)行為具有模糊的界限感，這是朋友和戀人之間的一種親密行為，女生對(duì)這個(gè)親密動(dòng)作的抗拒感很低，此外女生已經(jīng)對(duì)男孩產(chǎn)生了好印象 ，所以欣然接受了男生的擁抱行為。
之后男生小聲在女生的耳邊說：“擁抱之后，你再也不要離開我了哦！”女孩矜持害羞地說了聲“嗯”，默許了兩人的情侶關(guān)系，很快女生就重新搬了回來，又恢復(fù)了曾經(jīng)甜蜜的同居生活。
因此，基于這個(gè)真實(shí)案例，我們可以總結(jié)出一點(diǎn)：“復(fù)合成功的前提——你必須能夠在正確的方向上做出針對(duì)性的改變和提高。分手后，你必須針對(duì)性彌補(bǔ)前任的情感需求，這樣才能讓她有理由，有勇氣說服自己回頭?！?/strong>
好好復(fù)盤一下你過去的感情經(jīng)歷，做出針對(duì)性的改變和補(bǔ)救措施，懂得換位思考，站在前任的位置有效共情，是你在挽回過程中必須做的。
最后記住：不要做無謂的斷聯(lián)，不要做不必要的自我提升，浪費(fèi)時(shí)間，浪費(fèi)感情！
當(dāng)局者迷，旁觀者清，很多時(shí)候當(dāng)我們深陷其中時(shí)，不能客觀地看待問題，不確定的感情和情緒很容易使我們受到不必要的傷害。
如果能準(zhǔn)確判斷兩個(gè)人的行為和狀態(tài)，就能有效避免一些問題。
希望你能收獲愛情和甜蜜，我是沒有我分析不了的情感問題！
原創(chuàng)不易，感謝支持！
評(píng)論列表
這個(gè)真的給我們很多幫助，特別是對(duì)愛情懵懂無知的年紀(jì)，可以讓我們有一個(gè)正確的方向
如果發(fā)信息不回，怎麼辦？
被拉黑了，還有希望么？