分手后如何挽回這段關(guān)系？

很多想挽回的人，多多少少都遇到過(guò)這樣的情況，想挽回的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)對(duì)方身邊已經(jīng)或者可能有新歡了。

這時(shí)候的你，必然要做的一件事就是：插足前任與新歡的感情，瓦解他們的關(guān)系，從而成功挽回前任。

對(duì)于挽回新歡這件事，我不做任何“對(duì)錯(cuò)批判”，這個(gè)回答的目的僅僅是給遇到這類問(wèn)題的人提供一些思路，至于是否需要真正實(shí)踐，覺得有損道德底線的人可以選擇不實(shí)踐。

我寫這篇【史上最全的關(guān)于分析新歡以及挽回可能性】的回答，也只是給下定決心需要挽回前任的人提供一些建議。

不少人都認(rèn)為，在挽回的過(guò)程中，新歡的吸引力必定是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于前任的，但是事實(shí)未必如此。

為什么這么說(shuō)呢？主要是因?yàn)椋?/p>

新歡帶來(lái)的“美好感”是暫時(shí)性的。

對(duì)方為什么身邊會(huì)出現(xiàn)新歡？

和你相處有了矛盾——ta想要去逃避你們的親密關(guān)系（新歡出現(xiàn)）——新歡和前任形成鮮明對(duì)比差，ta被新歡瞬間吸引——你們分手，新歡上位。

看出來(lái)了嗎？

你vs新歡的對(duì)比過(guò)于強(qiáng)烈，讓你的前任感覺到新歡是100分的人，前提是你在對(duì)方心目中已經(jīng)趨近于零乃至負(fù)數(shù)。

俗話說(shuō)“沒有對(duì)比，就沒有傷害”。

當(dāng)前任和新歡相處時(shí)間的提升，新歡先前所營(yíng)造的100分的“光環(huán)效應(yīng)”的泡沫是必然會(huì)破裂的。因?yàn)閷?duì)方此時(shí)是把新歡和自己周圍朋友的對(duì)象進(jìn)行對(duì)比的，等于說(shuō)是把新歡重新擺回了一個(gè)正常（而非極端）的大環(huán)境下去考察，因此先前營(yíng)造的“美好感”也較容易崩塌。

分手后很快有了新歡的人，到底是怎么想的？

如果你對(duì)一個(gè)糟糕的感情付出了很多，你可能會(huì)渴望彌補(bǔ)浪費(fèi)的時(shí)間，或者你曾經(jīng)有過(guò)一段看不見未來(lái)的感情，你更傾向于選擇可見的安定。

人的天性，就是渴望擁有一段既有承諾，又令人滿意的感情。而這樣的渴望促使著一些人全速并且盲目的跳進(jìn)“反彈關(guān)系”（Rebound relationship）當(dāng)中。

你會(huì)急切去尋找一個(gè)伴侶，并且選擇性的忽視對(duì)方的缺點(diǎn)，用自身強(qiáng)大的心理暗示不斷告訴自己和新歡相處的非常融洽和愉悅。

利用新歡來(lái)逃避上一段感情難以解決的矛盾，或者感情破裂帶來(lái)的痛苦，害怕自己沒有能力去面對(duì)分手后的孤獨(dú)和低谷期。

這看上去似乎是一個(gè)快速修復(fù)感情的捷徑，并且我們可以陶醉在給你帶來(lái)新鮮感的愛里面。

但事實(shí)上，反彈關(guān)系是一種誤導(dǎo)，它轉(zhuǎn)移了我們的注意力，讓我們感覺好像不用正視起問(wèn)題，問(wèn)題就會(huì)隨著時(shí)間的流逝迎刃而解。

反彈關(guān)系里面更多包含著你的期望，你期待新歡來(lái)彌補(bǔ)前任的不足。這種心態(tài)是“繡花枕頭一包草”（表面看上去光鮮亮麗，其實(shí)內(nèi)心痛苦不堪）。

你剛剛結(jié)束的感情缺失什么，你就尋找什么，你正在利用他人的懷抱尋求安慰。并且當(dāng)新歡徹底陷入與你的感情時(shí)，為你療傷致使你痊愈后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)新歡的感情迅速“退潮”。

有的人會(huì)選擇繼續(xù)磨合，有的人會(huì)在最初的激情退卻后，發(fā)現(xiàn)對(duì)方的缺點(diǎn)越來(lái)越多，最終選擇離去。

很多人咨詢我的時(shí)候，都會(huì)認(rèn)為對(duì)方有新歡了，我一定是沒機(jī)會(huì)了，實(shí)則不然。

你需要知道，既然對(duì)方曾經(jīng)選擇和你這個(gè)人在一起，說(shuō)明你的硬實(shí)力（Hard power）上面是過(guò)關(guān)的，起碼是在能讓對(duì)方接受的范圍之內(nèi)的，他們之所以會(huì)選擇離開你，就是因?yàn)槟丬泴?shí)力（情緒價(jià)值）上面的欠缺，比如情緒掌控能力差、共情能力差、矛盾處理能力差等等。

因此，別再問(wèn)我“有沒有機(jī)會(huì)復(fù)合”這樣的問(wèn)題了，除非是一些外界阻力（比如異地、父母嚴(yán)重反對(duì)等因素）所導(dǎo)致的分離，一般情況下的分手都是有機(jī)會(huì)可以挽回成功的，因?yàn)檐泴?shí)力是你唯一可以牢牢掌握在自己手里的可控因素。

的確大多數(shù)挽回的人，遇到新歡沒有像我所說(shuō)的那樣輕松，反而淪為“受害者”，看著心愛的人和別人成雙入對(duì)。

不要跟我說(shuō)報(bào)復(fù)對(duì)方，這樣的做法最終會(huì)讓你后悔莫及。如果你還有愛，那么挽回有沒有機(jī)會(huì)，你需要看這兩個(gè)因素：

a.你和前任是否還能夠聯(lián)系的上（關(guān)鍵前提因素）

b.前任和新歡的感情狀態(tài)出現(xiàn)矛盾點(diǎn)（需要守株待兔的因素）

相對(duì)來(lái)說(shuō)婚姻出軌的挽回案例要相對(duì)簡(jiǎn)單，因?yàn)槁?lián)系感多，對(duì)方分手代價(jià)（即j沉沒成本）也比普通戀愛高很多。

說(shuō)了這么多印證“分手后出現(xiàn)新歡仍可以挽回成功”的大道理之后，我們言歸正傳，來(lái)談?wù)劦降自撊绾巫宼a回心轉(zhuǎn)意。

①第一步：心態(tài)上得過(guò)關(guān)

經(jīng)濟(jì)學(xué)上有個(gè)概念叫做“賭徒心理”，意思就是你對(duì)某件事物投入的精力越多，最終就越難以割舍。

就像賭博的人，輸?shù)脑蕉嘣揭€，企圖把輸?shù)舻腻X都賺回來(lái)。但結(jié)果可想而知，他最終只會(huì)數(shù)得干干凈凈。這種心理在挽回者的身上，其實(shí)是普遍存在的。

自己付出很多，對(duì)方卻怎么都不答應(yīng)復(fù)合，越想越不平衡，于是繼續(xù)去付出，企圖感化對(duì)方。

在挽回之前，老師希望每一個(gè)挽回的你們都能想明白自己正在挽回的初心是什么？是不甘心，還是因?yàn)閯e的？

作為一個(gè)需要挽回的人，因新歡而分手的挽回必然比普通挽回要更加的遭人責(zé)備。布置你要忍受外界傳聞“被拋棄”“被綠”這類貶義評(píng)價(jià)帶來(lái)的憤怒，你還需要有足夠強(qiáng)大的心態(tài)去忍受孤獨(dú)，在怨恨和理性之間尋找一個(gè)平衡點(diǎn)。

如果這時(shí)候的你越想越不劃算，越想越覺得委屈，那老師勸你早日放下。

如果你此時(shí)是處于一個(gè)非常理性的狀態(tài)，你非常堅(jiān)定自己內(nèi)心的想法就是想要去挽回，那想打贏這場(chǎng)仗，你需要把第二步做穩(wěn)，做好。

②第二步：行為上得淡定

如果你在被分手后做出了一些過(guò)分的舉動(dòng)，比如電話短信轟炸，寄騷擾信等等，只會(huì)讓對(duì)方覺得你是在發(fā)泄自己的情緒，他挨過(guò)你的折磨后，自然也會(huì)由“內(nèi)疚感”變?yōu)椤靶陌怖淼谩薄?/p>

所以你在挽回的過(guò)程中，你的姿態(tài)一定得至始至終都是淡定從容的，你要給對(duì)方這樣的感覺——你對(duì)感情是掏心掏肺的。這樣的話對(duì)方的內(nèi)疚感將會(huì)無(wú)處釋放，并且隨著時(shí)間的累積，會(huì)在心里形成軟肋。

想到你，就會(huì)想方設(shè)法想要去補(bǔ)償你，但無(wú)從下手。

③第三步：填補(bǔ)空缺

一句話解釋，新歡沒有的，你一定要有。

不要覺得對(duì)方找了新歡就是因?yàn)橄矚g新歡這個(gè)類型，然后模仿對(duì)方的樣子。

你們分手肯定是因?yàn)樗男枨竽銢]能滿足，很多人說(shuō)不知道對(duì)方的需求是什么。其實(shí)有新歡就很好辦，你可以在新歡身上找到刺激到他的重要需求點(diǎn)的部分，取他人之足補(bǔ)自己的不足，再取自己的足，補(bǔ)他人的不足。

但還是以強(qiáng)化自身優(yōu)勢(shì)為主，讓對(duì)方知道新歡有的你并不是沒有，只是他沒看見。

他出軌其實(shí)也證明對(duì)方是個(gè)情感上不容易獲得滿足的人，他向外界尋求新的聯(lián)系其實(shí)是尋求內(nèi)心更多的“滿足感”。

補(bǔ)缺是在新歡無(wú)法滿足他需求的時(shí)候，你可以——

新歡無(wú)理取鬧時(shí)，你就寬容豁達(dá)；

新歡黏人時(shí)，你就若即若離；

新歡和他吵架時(shí)，你就對(duì)他噓寒問(wèn)暖，成為他情緒上的樹洞。

……

矛盾有輕微顯現(xiàn)，你便可伺機(jī)而動(dòng)。不動(dòng)聲色拉近他和自己的距離，拉遠(yuǎn)他和新歡的距離。

④第四步：引導(dǎo)付出

我們不光自己要為對(duì)方付出，也要讓對(duì)方為自己付出。

所謂的引導(dǎo)付出，其實(shí)說(shuō)白了就是保持自己在兩性關(guān)系中的吸引力和擴(kuò)張力，讓對(duì)方一直都對(duì)你有需求感，他才會(huì)愿意去為你付出。

想要引導(dǎo)對(duì)方付出，你需要遵循以下原則：

a.包裝吸引和展示價(jià)值

無(wú)論男女，人總是會(huì)被高價(jià)值的人或事所吸引，高價(jià)值展示是創(chuàng)造吸引力的關(guān)鍵。試想一下，你會(huì)對(duì)一個(gè)乞丐投資嗎？也許你會(huì)，但是更多時(shí)候，那不叫投資，而是憐憫。

人都是趨利避害的群體生物，做每一件事前，你首先需要考慮得與失的可得性。

這個(gè)時(shí)候，你要好好提升自己，比如你可以多看一些書籍，讓自己顯得文藝范；多學(xué)學(xué)穿衣打扮，提高自己的審美能力；多跑步健身甚至多交一些朋友都行。

這樣一方面你可以把心思放在別的方向減少悲傷情緒，另一方面，你也可以提升自己的魅力，等待最佳時(shí)機(jī)去發(fā)揮“前任定律”。

b.學(xué)會(huì)激發(fā)對(duì)方的需求

如果一個(gè)人在抽煙，你不要去跟他講一堆大道理，如果你說(shuō)了他還不一定去改，那是因?yàn)樗徽J(rèn)同你。

你給的不是最好的，ta需要的才是最好的。

要知道你逼得越緊，對(duì)方也就越想要逃離。你對(duì)他一如既往，分開后依然沒有完全斷聯(lián)系，至少要有幾個(gè)聯(lián)系點(diǎn)，可以是你們之間的共同好友，可以是你們?cè)谝黄饡r(shí)養(yǎng)的寵物等等。

第一要義就是要平和和他做朋友，但不越界，保持自己的框架和底線。

最好的狀態(tài)就是保持低頻率的聯(lián)絡(luò)，一方面可以維持你們之間最起碼的感情濃度，另一方面也可以幫助你打探對(duì)方近況，有利于你接下來(lái)的挽回進(jìn)展，而且你也不必飽受斷聯(lián)的相思之苦。

c.服從性測(cè)試

服從測(cè)試是一種試探，試探對(duì)方的底線，這也是一種要求，要求對(duì)方為你做些什么。

服從性測(cè)試的前提是你已經(jīng)具備了吸引力。

我粗淺示范一次遞進(jìn)模式：

1.幫我把那個(gè)杯子遞過(guò)來(lái)

2.幫我倒一杯水

3.幫我沖一杯咖啡，多糖

4.幫我出去買一杯星巴克

服從性測(cè)試就像滾雪球一樣越滾越大，能力由小變大，到最后會(huì)產(chǎn)生巨大的威力。沒有吸引力的前提往往服從通過(guò)率低。

服從測(cè)試是一個(gè)遞增的過(guò)程，切記反其道而行。引導(dǎo)付出需要一個(gè)合理的節(jié)奏。你需要在對(duì)方能夠接受的范圍內(nèi)慢慢引導(dǎo)他為你進(jìn)行付出。

如果一開始就拋出一個(gè)很大的需求，這往往無(wú)法通過(guò)甚至?xí)斐煞葱Ч?，所以服從測(cè)試也是一個(gè)不斷試探的過(guò)程，試探對(duì)方底線的過(guò)程，通過(guò)之后不斷遞增籌碼，而不會(huì)讓對(duì)方抗拒，從而讓對(duì)方習(xí)慣服從。

你需要不斷的保持一個(gè)微妙的節(jié)奏，有一個(gè)形象的比喻——魚前面的誘餌。

要保持將要吃到但吃不到的狀態(tài)，不要讓對(duì)方吃死了。

要保持一定的自我，太順從，對(duì)方會(huì)覺得總能夠輕易吃到“誘餌”，也就自然而言不想動(dòng)了，會(huì)讓他可能還喜歡你卻也失去付出動(dòng)力。

你就是這樣，你就是經(jīng)常滿足對(duì)方，讓對(duì)方總是能吃到誘餌，你需要把“魚竿”提高一點(diǎn)——對(duì)他提出一些小要求，對(duì)他的需求偶爾故意拒絕一下，讓他也感受一下失落的感覺。

你既然要對(duì)方持續(xù)的為你付出，那么你就要長(zhǎng)期的保持你的魅力和價(jià)值，甚至不斷的換著法子吸引他，讓對(duì)方長(zhǎng)期愿意投資你。

付出是一種價(jià)值，這需要建立在你自身價(jià)值的基礎(chǔ)上。這就又回到了我剛才所說(shuō)的第一點(diǎn)（包裝吸引和展示價(jià)值）上。

所以關(guān)于挽回中的方法都是一個(gè)嚴(yán)密的閉門回路，你所做的一切，在你當(dāng)下看來(lái)可能沒什么用，實(shí)則都是在為后面的每一步做鋪墊。

所以，在挽回前任的路上，無(wú)論對(duì)方身邊是否有新歡出現(xiàn)，你持之以恒的耐心很重要也是絕對(duì)必要的。

挽回?zé)o論在哪種情況下，注定都是一場(chǎng)愛情長(zhǎng)跑。

最后來(lái)個(gè)總結(jié)：

1.無(wú)論是什么情況的挽回，耐心都是首要條件。

2.心態(tài)上得過(guò)關(guān)，在怨恨和理性之間尋找一個(gè)平衡點(diǎn)。

3.查漏補(bǔ)缺，補(bǔ)足新歡沒有的東西（內(nèi)外兼可）。

3.切勿過(guò)度付出，而是需要引導(dǎo)對(duì)方為你付出。

當(dāng)然，寫到這里，老師覺得以上所羅列出來(lái)的挽回行動(dòng)大綱，很多方法不僅僅針對(duì)有新歡的情況，在常規(guī)情況下，都是同樣適用的。畢竟挽回?zé)o論哪種情況，說(shuō)到底都是“同門兄弟。不分彼此”。