如何談一場(chǎng)不分手的異地戀？

有一種談戀愛，有悠長(zhǎng)的想念，有等候的痛楚，有相遇的開心；有擔(dān)憂戀人不回應(yīng)的焦慮情緒，有擔(dān)心戀人變心的憂愁，有日日日日夜夜的孤獨(dú)寂寞；有每天晚上甜美的“晚安好夢(mèng)，親愛的的”，也是有無情的“提出分手，后會(huì)無期”，這就是異地戀。

演變心理學(xué)專家覺得，異地戀是違反當(dāng)然求愛規(guī)律的談戀愛方式，是最槽糕的談戀愛方式之一。許多感情都因間距而夭亡了，尤其是校園戀愛，好像畢業(yè)季節(jié)便是“提出分手季”，因此 很多人都擔(dān)心談異地戀，認(rèn)為外地必分，談異地戀而害怕。

那麼，異地戀確實(shí)那麼恐怖嗎？怎樣保持異地戀，讓恩愛不輸于間距呢？

小編依據(jù)很多年的情感咨詢工作經(jīng)驗(yàn)，匯總了以下幾個(gè)方面體會(huì)心得，有必須 的盆友能夠 參照一下：

一、心理狀態(tài)篇

1.修練堅(jiān)強(qiáng)的心

感情并不是2個(gè)殘缺不全、沒有安全感的人拼接在一起將就，只是2個(gè)詳細(xì)、擁有 單獨(dú)生命的人聚在一起祝賀。異地戀要想取得成功，談戀愛雙方都務(wù)必是安全性型戀人，擁有 堅(jiān)強(qiáng)的心，彼此之間單獨(dú)，能自身解決分離焦慮，調(diào)節(jié)情緒的工作能力較強(qiáng)，不易老是胡思亂想，心存猜忌。

許多女士非常容易在異地戀中胡思亂想，常?；〞r(shí)間擔(dān)心于“他為何不理我，為什么不回我信息內(nèi)容，為什么不幫我通電話，或是他是否不愛我了”等無趣的難題上。假如你也因外地胡思亂想，那麼提議你換一種談戀愛方式。不然，你也就務(wù)必學(xué)會(huì)獨(dú)立，讓自身忙起來，搭建歸屬于自身的多種多樣的生活，閑暇時(shí)間能夠 念書、參與課外活動(dòng)、報(bào)考培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、學(xué)習(xí)培訓(xùn)超級(jí)技能、發(fā)展趨勢(shì)個(gè)人愛好，最重要的是學(xué)好自身守候自身，學(xué)好與自身交往。

2.彼此信任和重視

中國(guó)臺(tái)灣專家學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，基本上全部的異地戀者都覺得“信賴”是維持異地戀最重要的要素。實(shí)際上，異地戀的情侶非常容易由于間距、時(shí)間差、乃至通訊欠佳等造成躁動(dòng)不安的覺得。比如，當(dāng)另一方一邊用餐一邊跟你閑聊的情況下，你聽見有異性朋友的響聲，問Ta說那是誰，Ta很有可能回應(yīng)是視頻里的響聲。你盡管嘴邊說堅(jiān)信Ta，但是內(nèi)心依然會(huì)有一塊肉疙瘩。長(zhǎng)此以往，假如也有其他直接證據(jù)，你非常容易便會(huì)深陷猜忌之中。

要維持異地戀，你就需要學(xué)好信賴和重視另一方。信賴另一方的前提條件取決于信賴自身，心里充斥著歸屬感，堅(jiān)信自己是非常值得深愛的，堅(jiān)信自己有工作能力解決好婚姻關(guān)系。與此同時(shí)，信賴并并不是沒有理由地堅(jiān)信另一方非常好、很專一、非常好，只是堅(jiān)信彼此是高度重視這一段關(guān)聯(lián)的，堅(jiān)信彼此之間有工作能力解決好矛盾。

3.堅(jiān)定不移戀愛的信心

異地戀長(zhǎng)期的前提條件是：兩人一定要對(duì)這一份情感有信心。最少要有一個(gè)人充足堅(jiān)定不移，相信這一份情感會(huì)一直一直走，進(jìn)而用Ta的行動(dòng)來感柒另一個(gè)人，兩人漸漸地一起創(chuàng)建自信心。

換句話說，我明白大家外地，能有著完美的結(jié)局必須 一定的運(yùn)勢(shì)。但我會(huì)努力，逐漸時(shí)是那麼幸福，幸福得要我不顧一切。我即然挑選了你，就挑選相信你，相信自己自身。由于我明白，假如自己也不看中，那麼我還有什么勇氣驅(qū)動(dòng)力去激勵(lì)你。我能少一點(diǎn)抱怨、少一點(diǎn)鬧脾氣，我能多多的替你考慮到，多多的為大家的未來做計(jì)劃和準(zhǔn)備。我堅(jiān)信總有一天大家能打破間距，一直生活在一起。

二、關(guān)鍵點(diǎn)篇

1.制訂短消息及電話頻率

異地戀的男孩和女孩因?yàn)闆]法常常見面，沒法相隨彼此之間身旁，對(duì)彼此之間的生活欠缺掌握，尤其非常容易造成沒有安全感。因此 情侶中間必須依靠通訊工具創(chuàng)建生活的相交，制訂短消息和電話溝通交流的頻率。留意不可以太經(jīng)常，也不可以間隔很久，能夠 商議明確一個(gè)固話溝通交流的時(shí)間及其碎片時(shí)間互動(dòng)交流的方法。

談戀愛是一種個(gè)人行為方法，也是一種習(xí)慣性。每日在固定不動(dòng)的時(shí)間范圍與愛人開展溝通交流，能夠 讓彼此之間培養(yǎng)一個(gè)“到點(diǎn)聯(lián)絡(luò)”的習(xí)慣性，提高愛人間的聯(lián)絡(luò)感和親密無間感，讓彼此之間變成 另一方生活的一部分。固定不動(dòng)的溝通交流時(shí)間，固定不動(dòng)的語言溝通技巧，才可以有固定不動(dòng)的感情聯(lián)接。

2.充足表述心里的感情

異地戀的情侶沒法根據(jù)肢體語言傳送彼此之間的戀情，因此 相互之間的感情語言溝通交流就看起來至關(guān)重要了。戀人中間不但要探討一日三餐吃完哪些、干了哪些，還需要談一談自身內(nèi)心是怎么想的、自身心里有哪些體會(huì)；與此同時(shí)要常常贊揚(yáng)另一方，讓另一方了解Ta在你心中有多么好，由于如果你表述出你的情感的情況下，另一方會(huì)覺得到你一直在投入，你能維護(hù)保養(yǎng)好大家的關(guān)聯(lián)。

3.重視倆性邏輯思維差別

無論是異地戀或是同城網(wǎng)戀，男女兩性交往都必須 重視倆性邏輯思維差別，在溝通交流初中會(huì)立在另一方的視角獨(dú)立思考，了解另一方的真正要求。

實(shí)際上女人的心也并不是海底針，有時(shí)用發(fā)散思維，換一個(gè)角度觀察她的語句，你也就能夠 把握住她的真正念頭和要求了。

4.共享生活中的幸福

一個(gè)人挑選跟你在一起，是由于感覺你很幸福，覺得跟你在一起很開心，可以說你的發(fā)生是給另一方的生活大大加分的。因此 情侶中間交往要多共享彼此之間生活中的幸福和熱情。異地戀的情侶盡管沒法見面，但還可以和另一方共享自身生活中高興的、激動(dòng)的事兒，可以用語言表述，還可以依靠照片、視頻的方法，讓Ta也一起與你共享，那樣會(huì)讓開心翻倍，與此同時(shí)也會(huì)讓另一方更掌握你在想什么，干什么。

5.塑造共同語言

異地戀情侶見面少，如果有一方不太善于聊電話或是發(fā)消息表述情感，另一方就非常容易缺乏安全感。由于閑聊是兩人的互動(dòng)交流，假如你一直聊自身的事兒，Ta沒讓你大量的回復(fù)，時(shí)間久了你也會(huì)感覺索然無味。因此 塑造一同興趣愛好和話題討論十分關(guān)鍵。

盡管大家分處外地，許多情況下不可以一起手挽手幽會(huì)，可是大家能夠 生產(chǎn)制造一種“在一起”的心理狀態(tài)覺得。大家能夠 約好在某一時(shí)間點(diǎn)一起方案做一樣的事兒，例如相聚去電影院看一場(chǎng)影片，過后兩個(gè)人通電話探討影片的內(nèi)容，相互之間共享心得體會(huì)；或是相聚一起看一本書，隨后彼此之間溝通交流一下體會(huì)心得。那樣即便外地也可以覺得到彼此之間的存有，無外乎一件浪漫的事情，又能為有間距的兩個(gè)人尋找一同的話題討論。

6.生產(chǎn)制造意外驚喜和爛漫

不可以每天見面、不可以每天手牽手相擁的情侶，最好是的感情提溫方法便是給另一方一個(gè)意外驚喜。

你能隔三差五地給處在外地的戀人提前準(zhǔn)備一些禮品寄出去，表述你的牽掛，例如書、手機(jī)卡、朱古力、歌曲、視頻留言板留言、智力測(cè)試、糖塊、玫瑰、名信片、毛絨娃娃、休閑度假用的物品、裝在水瓶座里的留言板留言、壓紋、你的照片、手工雕刻的玫瑰花、電子禮品卡、珠寶首飾、內(nèi)心的“鎖匙”、泡沫塑料浴、影票、人性化的詩詞等。禮品越人性化，另一方接到的情況下意外驚喜越大。

如今大家處在一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)迅猛發(fā)展的時(shí)期，只需自身想要用心，意外驚喜是能夠 換著花式來生產(chǎn)制造的。例如，你了解戀人的詳細(xì)地址，某一天夜里你與Ta閑聊時(shí)，了解Ta在家里并未用餐，你能立即用手機(jī)幫Ta點(diǎn)一份Ta喜愛的晚飯。當(dāng)Ta接到熱呼呼的晚飯時(shí)，與此同時(shí)接到的還有你滿滿的愛意。又如，你了解Ta很喜歡一件衣服，放到加入購物車?yán)锖瞄L(zhǎng)時(shí)間了，一直舍不得買，你能買下來寄來Ta。像那樣常常為外地的戀人生產(chǎn)制造一些小驚喜，另一方能不斷根據(jù)商品感受到你對(duì)Ta的認(rèn)真，對(duì)兩個(gè)人的關(guān)聯(lián)是一個(gè)良好的推動(dòng)。

7.學(xué)好長(zhǎng)距離挑逗

情侶差別于一般朋友，很重要的一點(diǎn)是情侶中間會(huì)造成親密無間的肢體接觸。異地戀在這個(gè)層面有自然地理和頻次層面的缺點(diǎn)，可是也會(huì)出現(xiàn)“久別勝新婚”的“蜜月效用”。為了更好地維持情侶中間的熱情和親密無間，提議情侶能夠 試著并以觸碰的方法開展親密無間個(gè)人行為，例如電話挑逗、視頻挑逗（如女性能夠 給男性跳一段艷舞），或是有時(shí)候給另一方發(fā)一些具備撩撥寓意的信息內(nèi)容、照片、視頻。

留意，情侶彼此針對(duì)長(zhǎng)距離親密無間個(gè)人行為的界定和接受度都是會(huì)各有不同，因此 一定要一起耐心地討論：彼此是不是可以認(rèn)可在電話里說一些與性有關(guān)的話題討論？能否相互之間正確引導(dǎo)開展自身愉快？那樣做是否會(huì)造成沒有安全感？隨后，情侶能夠 依據(jù)兩個(gè)人討論得到的計(jì)劃方案來增加情趣。

8.制訂一同總體目標(biāo)

一段情感能否長(zhǎng)期，在于兩人對(duì)這一段情感的精準(zhǔn)定位和希望。你能跟另一方創(chuàng)建長(zhǎng)期性的一同總體目標(biāo)。這一總體目標(biāo)能夠 是感情的最后邁向，例如完婚；能夠 是化學(xué)物質(zhì)的高些規(guī)定，例如為了更好地結(jié)婚后可住上更高的房屋，兩人攜手并進(jìn)獲得大量的錢財(cái)；能夠 是將來生活的未來展望，例如未來大家生活在同一個(gè)大城市，大家要一起去哪里哪里，那里的什么菜尤其美味，喜愛甜酸口感的戀人，一定會(huì)很喜歡。在你敘述將來的情況下，要多敘述一些關(guān)鍵點(diǎn)，正確引導(dǎo)戀人去想像。這也是一種角色扮演游戲，讓戀人在想像中和你在一起，這般能拉進(jìn)大家的心理距離。

當(dāng)創(chuàng)建了一同的總體目標(biāo)時(shí)，置身外地的兩人就可以向著同一個(gè)方位前行，而且在前行的道上互相激勵(lì)、互相照顧。

9.承諾交往實(shí)施方案

異地戀的最好是相處模式之一便是制訂一些標(biāo)準(zhǔn)，例如非見面不爭(zhēng)吵、分歧不留宿、回絕冷暴力、不提早任、不慪氣說提出分手、沒有發(fā)火時(shí)做決定、爭(zhēng)吵不把另一方拉黑、去玩一定要上報(bào)等；例如兩人每日醒來和睡覺前都需要和另一方說早上好和晚安好夢(mèng)，每晚十點(diǎn)半視頻通話一小時(shí)，若有特殊情況要提早和另一方說；例如一方能夠 隨時(shí)隨地聯(lián)絡(luò)上另一方，不發(fā)生手機(jī)關(guān)機(jī)、不發(fā)生不回應(yīng)短消息、不發(fā)生爭(zhēng)吵掛電話的狀況；例如碰到事兒一定要第一時(shí)間和另一方溝通交流、不必悶在心里。

10.滲入另一方的微信朋友圈

因異地戀的原因，你不能常常在Ta身旁，Ta有一切狀況你都不可以立即發(fā)生，不能夠幫Ta解決困難。尤其是女孩經(jīng)常不能夠把事兒說搞清楚，講話留一半全是在所難免，而做為男友的你對(duì)事兒的前因后果更不太可能清晰，因此 她的盆友尤其是好閨蜜在這兒功效就十分變大。你需要讓她的盆友變?yōu)槟愕呐笥?，跟他們處好關(guān)聯(lián)，多一點(diǎn)從他們那邊掌握女友的各種各樣狀況。并且當(dāng)大家爭(zhēng)吵時(shí)，大家的一同盆友還可以當(dāng)做“和事佬”的人物角色。

與此同時(shí)，滲入進(jìn)戀人的盆友社交圈，讓戀人的盆友都了解你的存有，那樣戀人“兵變”的成本費(fèi)當(dāng)然就變高了。

特別注意的是，和戀人身旁的盆友混熟是必須 由淺入深的，不可以急功近利，更不可以跟另一方的盆友太密觸碰，要不然你的戀人會(huì)誤認(rèn)為你需要打盆友的想法，導(dǎo)致多余的誤解。

三、見面篇

1.按時(shí)見面增進(jìn)感情

明知道相思無用處，無可奈何難破相思苦。相思之苦是必須 見面來釋放出來的，異地戀的情侶要規(guī)劃好彼此見面的時(shí)間、頻率、地址。它是十分重要的一點(diǎn)，由于不可以見面而造成的難題，務(wù)必靠見面來處理。

一旦訂完了見面的日子，彼此要保證那一天不會(huì)受到影響。如果你撤銷見面的情況下（“小伙伴們邀約我要去烤串ktv唱歌”或是“我忘了那一天要成立公司交流會(huì)了”），你就是在跟另一方說這一段情感對(duì)你而言算不得什么。為了更好地見Ta，你應(yīng)該撤銷全部分配。假如你讓別的事兒影響了見面，那麼很有可能該慎重考慮大家為何要在一起了。

2.提早整體規(guī)劃幽會(huì)關(guān)鍵點(diǎn)

異地戀的情侶難能可貴歡聚一次，一定要愛惜在一起的每一分每一秒，不必把歡聚的歲月消耗在別的事兒上。因而，幽會(huì)以前，彼此最好是提早規(guī)劃好見面的步驟和關(guān)鍵點(diǎn)，例如見面后一起去哪些地方就餐、在哪兒主題活動(dòng)，從清晨醒來后逐漸分配，例如早上去看看個(gè)藝術(shù)展，下午去XX酒店餐廳用餐，中午一起去看一場(chǎng)兩個(gè)人都希望的影片，喝個(gè)下午茶時(shí)間，順帶能夠 一起逛逛街，夜里到一家有格調(diào)的飯店享有兩人的歲月這些。那樣分配出來，彼此之間都是會(huì)十分希望大家的幽會(huì)喔，并且方案的幽會(huì)也會(huì)越來越十分溫暖而順利，由于全是兩人一同喜愛、想要參加的主題活動(dòng)新項(xiàng)目。

這招一石二鳥，不但能夠 讓幽會(huì)更順利，還能夠讓情侶在見面以前，每一天都有聊不完的話題討論去分配這次幽會(huì)，防止了外地導(dǎo)致的“沒有話說”。

3.享有彼此之間的守候

千辛萬苦見面了，戀人要好好地享有彼此之間的守候，此刻就千萬別分別玩手機(jī)了。兩人能夠 一起做彼此之間都喜愛做的事兒，就算僅僅抱在一起說說話，也是充斥著溫暖的。

愿天地千里姻緣一線牽，愿天地異地戀情侶走到最后，愿天地愛人恩愛不輸于交往！

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