給異地戀的20條建議

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文｜WeGo_徐玲

先說(shuō)結(jié)論：

文章不長(zhǎng)，都是一些很簡(jiǎn)單的方法，可以直接做到的，但是非常有效，無(wú)一例外地幫助我的朋友和學(xué)員們，從深陷異地戀的煎熬，重新回到熱戀狀態(tài)。建議收藏備用，最好以紙質(zhì)打印出來(lái)，每天提醒自己照著去做。

光看沒(méi)用，一定要落實(shí)執(zhí)行。

執(zhí)行很重要。

執(zhí)行很重要。

執(zhí)行很重要。

別做那種“看過(guò)很多道理，卻過(guò)不好一生”的人。

1.保持每天有內(nèi)容的交流。電話、微信或視頻都沒(méi)關(guān)系，每天都要有交流，不是早晚安的打招呼，而是好好聊聊今天發(fā)生了什么，感想如何，帶來(lái)的心情是怎樣的。多跟對(duì)方說(shuō)說(shuō)自己的開(kāi)心與難過(guò)，不要怕麻煩和打擾。

2.可以吵架，不要冷戰(zhàn)。談戀愛(ài)吵架是難免的，但是異地戀不能冷戰(zhàn)，本來(lái)就沒(méi)有多少交流的機(jī)會(huì)，一旦開(kāi)始冷戰(zhàn)，隔太久不聯(lián)系，感情就會(huì)跟直接斷了一樣，假分手變成真分手。

3.用儀式感宣揚(yáng)自己非單身。共同使用情侶頭像、朋友圈背景圖，佩戴情侶飾品等，各方面都要宣揚(yáng)自己非單身狀態(tài)。異地戀本來(lái)戀人的存在感就較為薄弱，這么做一方面是通過(guò)儀式感去讓自己感受到戀愛(ài)的狀態(tài)，另一方面也是為了給予伴侶安全感。

4.隔段時(shí)間見(jiàn)一面。見(jiàn)面可以是約定好的，也可以是不打招呼以驚喜的形式出現(xiàn)，但是一定要安排進(jìn)日程。過(guò)后把出發(fā)的火車(chē)票飛機(jī)票收集起來(lái)，提醒自己盡管相隔兩地，想見(jiàn)依然能見(jiàn)面。

5.把問(wèn)題說(shuō)出來(lái)。遇上矛盾要盡快讓問(wèn)題暴露，說(shuō)出口，不要生悶氣。異地戀一個(gè)人生悶氣，對(duì)方多半是不知道的，胡思亂想只會(huì)讓自己鉆牛角尖，繼而想通過(guò)結(jié)束關(guān)系讓問(wèn)題消失。其實(shí)很多時(shí)候，只要你將問(wèn)題說(shuō)出口，就已經(jīng)朝解決邁進(jìn)一大步了，兩個(gè)人有商有量，互退一步，才是相處的智慧。

6.共同進(jìn)步。相隔兩地一定有著你們的理由，可能是為了追夢(mèng)，不得不忍受這么一段分開(kāi)各自努力的時(shí)光。不要忘記現(xiàn)在的分離是為了以后更好的相聚，各自獨(dú)立變得更好，就是為了走到一起，可以擁有更好的未來(lái)。

7.做同一件事，讓感受同步。異地只是分隔兩地，但是你們?nèi)钥梢宰鐾患虑?，彼此分享感受?？赐徊侩娪埃?tīng)同一首歌，看同一本書(shū)，過(guò)后再以此為話題討論交流，是創(chuàng)造共享體驗(yàn)的好辦法。

8.對(duì)各自社交網(wǎng)絡(luò)狀態(tài)保持追蹤和關(guān)注。通過(guò)各大社交平臺(tái)分享生活已經(jīng)成為現(xiàn)代人的日常，很多人因?yàn)槭菓偃说挠H密身份，就會(huì)疏于對(duì)戀人社交賬號(hào)的關(guān)注，但是對(duì)異地戀來(lái)說(shuō)，保持關(guān)注和評(píng)論，追蹤動(dòng)態(tài)，不僅是了解彼此狀態(tài)的一個(gè)窗口，更是交流互動(dòng)的一種方式，是應(yīng)該參與其中的。

9.彼此信任。異地戀容易導(dǎo)致不信任，招致誤會(huì)，很多時(shí)候即使是小事，因?yàn)楫惖氐年P(guān)系，問(wèn)題會(huì)被放大，一個(gè)擁抱和眼神能解決的問(wèn)題，都顯得無(wú)能為力。因此平時(shí)要注意積累信任，給予對(duì)方足夠的信任，并且讓自己足夠可信，杜絕一切被誤會(huì)的可能。

10.避免過(guò)度溝通。對(duì)異地戀來(lái)說(shuō)，溝通非常重要，但是避免過(guò)度溝通同樣重要。有的人因?yàn)閾?dān)心感情變淡，每天守著電話24h隨時(shí)候命，并且要求伴侶也要這么做。結(jié)果讓兩個(gè)人都相處得很累，本來(lái)是想增進(jìn)感情的，卻讓關(guān)系變得更糟糕。沒(méi)能掌控好自己的生活，后果是可怕的，要溝通，但同樣要避免過(guò)度溝通，別本末倒置。

11.認(rèn)真規(guī)劃共有的未來(lái)。認(rèn)真地和對(duì)方討論一番，告訴伴侶你對(duì)未來(lái)的規(guī)劃是怎么樣的，以什么樣的形式，把彼此納入自己的規(guī)劃中。商量討論你們共有的未來(lái)，有助于建立共識(shí)，即使遇到困難和矛盾，依舊認(rèn)定彼此不分開(kāi)。

12.換位思考。在異地戀的過(guò)程中，情侶雙方可能會(huì)有各種小情緒是無(wú)法完整傳達(dá)給對(duì)方的，此時(shí)可能就會(huì)感到對(duì)方在無(wú)理取鬧，這時(shí)候彼此都要學(xué)會(huì)換位思考，多一些謙讓和諒解，少一些質(zhì)疑和辯駁。其實(shí)大部分情況下，互退一步，服個(gè)軟，事情就過(guò)去了，比起爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)，感受才是第一位的。

13.投資自己，保持價(jià)值競(jìng)爭(zhēng)力。與其擔(dān)心戀人是否會(huì)在異地戀中保持忠誠(chéng)，不如好好投資自己，自我修煉提升，保持價(jià)值與魅力。有自信去留住對(duì)方，異地從來(lái)就不是問(wèn)題。

14.利用假期一起去旅行。檢驗(yàn)情侶能否長(zhǎng)久走下去，去一次旅行就知道了。對(duì)異地戀來(lái)說(shuō)更是如此，通過(guò)一次共同旅行，不僅可以測(cè)試是否合適，更能重新去確認(rèn)彼此對(duì)對(duì)方的重要性。

15.有認(rèn)錯(cuò)的勇氣。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)問(wèn)題在自己身上時(shí)，請(qǐng)記得一定要主動(dòng)的，勇敢地向?qū)Ψ匠姓J(rèn)錯(cuò)誤，不要怕尷尬，更別期待自己沒(méi)道歉，對(duì)方就會(huì)主動(dòng)來(lái)聯(lián)系你，讓事情翻篇。因?yàn)槭钱惖貞伲悴恢朗裁磿r(shí)候就算是默默地分手了，只要你還珍惜這段關(guān)系，并且意識(shí)到自己真的有錯(cuò)，就勇敢地，及時(shí)承認(rèn)并道歉吧。

16.耐得住寂寞，經(jīng)得住誘惑。曾經(jīng)在英國(guó)讀書(shū)時(shí)談過(guò)一場(chǎng)異國(guó)戀，男友在香港。當(dāng)時(shí)有外國(guó)的男生追求，被我拒絕后表示“沒(méi)關(guān)系，反正異地早晚會(huì)分”，后來(lái)我再?zèng)]和此人聯(lián)系。這不是付出與犧牲，僅僅是談異地戀合格的底線，不可動(dòng)搖的紅線。

17.把異地視為機(jī)會(huì)。很多人會(huì)把異地看作是“阻礙”，其實(shí)是不好的。要不是真的喜歡，可以選擇的話，相信沒(méi)有人愿意談異地戀。既然異地不可避免，那么不妨把異地看作“機(jī)會(huì)”，最次也是“考驗(yàn)”，考驗(yàn)?zāi)銈兊闹艺\(chéng)度，考驗(yàn)?zāi)銈兪欠窨梢愿髯猿砷L(zhǎng)變得更好。相信經(jīng)歷過(guò)異地的感情，你們彼此會(huì)更緊密地相連，更加珍惜相處的時(shí)光。

18.有抱怨就聽(tīng)著吧。想自由的話單身多好，別談戀愛(ài)，戀愛(ài)就是麻煩的。尤其是異地戀，可能你會(huì)接受很多來(lái)自對(duì)方的抱怨，可能你也很無(wú)力，為無(wú)法給對(duì)方排憂解難而痛苦，這時(shí)候該怎么辦？你可以做到的，就是用心聽(tīng)下去，別抱怨。對(duì)方是在明知道你無(wú)能為力的情況下對(duì)你說(shuō)的，其實(shí)只是想要你理解感受，想要你的安慰，那么即使無(wú)法親臨現(xiàn)場(chǎng)，至少當(dāng)個(gè)好的傾聽(tīng)者吧。

19.凡事多做一步。關(guān)注那些連對(duì)方都未必能想到的小細(xì)節(jié)，往往能起到驚喜效果。例如異地的女朋友抱怨痛經(jīng)，第二天就讓快遞送上紅糖吧，重點(diǎn)不在于紅糖水是否有用，而是你的這份心意到位了，并且關(guān)心在了連她都沒(méi)想到的事情上，比起輕飄飄的一句“多喝熱水”要實(shí)際多了。

20.熬過(guò)這段，就結(jié)婚吧。異地戀這么反人類(lèi)的事情你們都熬過(guò)去了，還有什么過(guò)不去的。熬過(guò)異地，就是一生。

所愛(ài)隔山海，山海皆可平。山海雖遠(yuǎn)，抵不過(guò)摯愛(ài)。

希望每個(gè)異地戀的小伙伴都能堅(jiān)持下去呀。

作者介紹：

徐玲，二級(jí)心理咨詢師，精神分析動(dòng)力學(xué)方向取向，擅長(zhǎng)從本質(zhì)揭示問(wèn)題并解決，咨詢風(fēng)格循循善誘，偶爾必要時(shí)會(huì)直擊痛點(diǎn)。

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