隨著人們的生活壓力增大,脫發(fā)的人群越來越多了,不僅女性朋友很容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象,男性脫發(fā)的現(xiàn)象也是比較常見的,在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中,我們經(jīng)常會(huì)見到禿頂?shù)闹心昴行?。男性脫發(fā)的危害是相當(dāng)大的,不僅預(yù)示著身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題,而且對(duì)外觀形象來說也是大打折扣的。
試試這5個(gè)方法,或許能“挽回”脫發(fā)
一、避免過多損害
我們知道經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)和吹發(fā)都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成相當(dāng)大的損害,特別是染發(fā)劑和燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響是相當(dāng)大的,經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至?xí)兊酶稍锟蔹S,長(zhǎng)時(shí)間如此就會(huì)引起頭發(fā)大量的脫落。所以為了頭發(fā)健康,應(yīng)該盡量避免染發(fā)和燙發(fā)。
二、改變梳頭的方向
如果說頭發(fā)的方向老是保持不變,頭發(fā)縫兒分開的地方,就會(huì)經(jīng)常受到陽(yáng)光的照射,將出現(xiàn)干燥和變薄的現(xiàn)象。這時(shí)候應(yīng)該使用一些發(fā)乳或者發(fā)油加以按摩,就可以讓已經(jīng)干燥的頭皮得到有效的滋潤(rùn),同時(shí)還可以將分開的方向改變,不僅可以享受發(fā)型的樂趣,而且可以避免分開處經(jīng)常處于干燥的現(xiàn)象,就可以避免禿頭的發(fā)生。
三、注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
在平時(shí)要多吃一些含鈣鐵鋅等礦物質(zhì)和維生素豐富的食物,可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如魚類和雞肉,還有大豆和瘦肉等食物。同時(shí)還應(yīng)該多吃富含維生素b2和b6的菠菜,以及香蕉和蘆筍等食物,豬肝也是可以對(duì)頭發(fā)起到保護(hù)作用的。
四、吃黑豆
經(jīng)常吃黑豆,可以起到預(yù)防脫發(fā)的作用,首先用黑豆加水煮熟,然后取出黑豆撒一些細(xì)鹽放在瓷瓶?jī)?nèi),每天服用兩次,在飯后服用,可以起到治療脫發(fā)的作用。
五、保持良好的情緒
很多脫發(fā)的男性往往是精神過度緊張和心理壓力過大而引起的,所以在平時(shí)一定要保持心情愉快,要保證充足的睡眠時(shí)間,在睡覺前可以用溫?zé)崴畞砼菽_,這樣也是有利于頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的。
男性脫發(fā)主要是近期壓力過大而引起的,所以在平時(shí)一定要學(xué)會(huì)放松自己,要合理安排自己的作息時(shí)間,要注意勞逸相結(jié)合,應(yīng)該多參加一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式來緩解心臟壓力,而且可以增強(qiáng)身體抗病能力,就可以有效的緩解脫發(fā)的病情。
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