擺脫跪舔式挽回，掌握正確的挽回姿勢(shì)

點(diǎn)擊上方「關(guān)注」，每天分享有趣且實(shí)在的情感干貨。

文｜WeGo_徐玲

前幾天有位姑娘問(wèn)我：

老師，挽回我該做的都做了，就差跪下來(lái)求他復(fù)合，以前都是我在高位，現(xiàn)在反過(guò)來(lái)了，他看都不看我一眼，他的心不在做什么都沒(méi)用？

我先沒(méi)有回答她的問(wèn)題，反問(wèn)她，為什么要放低姿態(tài)，到卑微的程度跪求復(fù)合。

她的回答是，我害怕。

因?yàn)榉质趾蟀l(fā)現(xiàn)自己才是離不開(kāi)的那個(gè)人，如果再不主動(dòng)，低姿態(tài)一點(diǎn)，就更沒(méi)機(jī)會(huì)了。

我再問(wèn)她，那你的低姿態(tài)，有引起他重視嗎？哪怕多回頭看你一眼。

她沉默許久后，回復(fù)了一句：越發(fā)冷漠了，我很無(wú)助，真的不知道該怎么辦了。

很多人在分手后會(huì)通過(guò)哀求和跪舔的方式挽回，想要試圖感動(dòng)對(duì)方，或博得心軟，這樣的做法不僅沒(méi)法挽回，而且會(huì)讓前任更對(duì)你不屑一顧。

跪舔式挽回的人除了害怕，內(nèi)心還有急功近利，以及懶。懶得思考、回顧、梳理關(guān)系的問(wèn)題，跪舔就是一種緩兵之計(jì)，沒(méi)有辦法時(shí)候的辦法，把前任哄騙回來(lái)再說(shuō)。

可是前任不傻，提出分手本就是看穿了你死性不改，再繼續(xù)糾纏下去只會(huì)擴(kuò)大傷害，而且采用跪舔式挽回的人，這一招大概前任已經(jīng)領(lǐng)教多次了，就算你表現(xiàn)得再卑微，也很難在前任心里再泛起一絲波瀾。

跪舔式挽回還會(huì)帶來(lái)幾個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題。

1.降低可信度。

為了把前任哄騙回來(lái)，跪舔式挽回的人通常會(huì)給出過(guò)度承諾，以前明明被提醒多次做不到的事情，突然承諾加倍做好，不停地強(qiáng)調(diào)保證自己以后一定會(huì)改，只要再給一次機(jī)會(huì)。

他們不明白，在本就信任破產(chǎn)的時(shí)候，再去做出過(guò)度承諾，不僅沒(méi)有幫助，反而是雪上加霜。而且你的承諾再一次地提醒了對(duì)方，曾經(jīng)受到過(guò)多少傷害，正是這些傷害讓TA失望才離開(kāi)的。

挽回過(guò)程中過(guò)度承諾會(huì)降低可信度，改變這件事不是停留在嘴皮子上的，只有實(shí)際上讓對(duì)方看到你的變化才有說(shuō)服力，把失去的信用度彌補(bǔ)回來(lái)。

2.喪失吸引力。

挽回不是要求對(duì)方回來(lái)，而是要證明給TA看，你仍然是最優(yōu)選項(xiàng)。

你要傳達(dá)給對(duì)方的信息不是“我不能失去你”，而應(yīng)該是“我值得你回來(lái)”。

做不到這點(diǎn)，你求得的都是憐憫，有時(shí)還可能會(huì)弄巧反拙，有道德綁架的嫌疑。

可是很多人就真的這么做了，他們不停地做著各種極端行為賣(mài)慘，提醒對(duì)方：我的處境都是你害的，我的痛苦都是你造成的。

結(jié)果很可能是不僅得不到同情，還引起厭惡，連最后一絲體面都失去，挽回希望就更渺茫了。

3.挽回重點(diǎn)錯(cuò)。

跪舔式挽回的人想法都很單純，以為復(fù)合就是點(diǎn)點(diǎn)頭的事，很簡(jiǎn)單，一瞬間就能把自己從痛苦中拯救出來(lái)。

他們責(zé)怪前任狠心絕情，有時(shí)候暗地里還會(huì)痛罵前任，多少因愛(ài)成恨就是這么來(lái)的。

當(dāng)他們把重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到前任的拒絕態(tài)度上，心理上就輕松了。因?yàn)樗麄円呀?jīng)順利把自己摘出來(lái)：我努力去爭(zhēng)取了，是你太狠心不肯回頭。

把感情的問(wèn)題都丟給對(duì)方，認(rèn)為T(mén)A的拒絕是問(wèn)題的源頭，這是一種很不負(fù)責(zé)任的想法。

類(lèi)似的想法還有：

“他都不愛(ài)我了，我挽回有什么用”

“她態(tài)度冷冰冰，我做什么都是白搭”

前任的拒絕姿態(tài)確實(shí)是問(wèn)題，但實(shí)際上這里我們?cè)摱嘞胍粚印笧槭裁础埂?/p>

為什么TA會(huì)是這種態(tài)度？

態(tài)度形成的背后原因，才是值得我們深挖的。

“如果TA有回應(yīng)，給機(jī)會(huì)，還愛(ài)著我，我才挽回”

這種想法就是本末倒置了，拒絕不是沒(méi)原因的，別把責(zé)任都推給對(duì)方的態(tài)度上，這不該成為你停止反思，拒絕改變成長(zhǎng)的理由。

我們?cè)撛趺醋觯空莆照_的挽回姿勢(shì)。

1.直面問(wèn)題所在。

很多人分手后是知道自己有問(wèn)題的。

例如因?yàn)槠獠缓?，忽略伴侶而導(dǎo)致分手。

這樣的人分手后還是想挽回，但他們內(nèi)心會(huì)有個(gè)聲音在提醒自己：沒(méi)用的，我就這性格，改變不了的，TA也不會(huì)信，我現(xiàn)在做什么都沒(méi)用了。

知道問(wèn)題，承認(rèn)問(wèn)題所在，但我就是不改。反正我就這樣了，這是我的個(gè)性。

以個(gè)性作為掩護(hù)，把自己存在的一些問(wèn)題合理化，這是很多人都會(huì)存在的小毛病。類(lèi)似地，把「沒(méi)教養(yǎng)」合理化成「直性子」，是可以暫時(shí)逃避內(nèi)心的責(zé)備，但也錯(cuò)過(guò)了改變成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

直面問(wèn)題所在吧，你可以成長(zhǎng)得更好。

2.停止自我貶低。

與逃避問(wèn)題、合理化自身缺點(diǎn)的人相反，有的人在分手后會(huì)感到被全盤(pán)否定。

自我貶低有時(shí)是手段，為了博取同情；有時(shí)候是真實(shí)的情感流露，因?yàn)橐呀?jīng)陷入負(fù)面情緒中不能自拔。

對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，“失戀就像是失去全世界”真的不是夸張的修辭手法，但這個(gè)觀點(diǎn)的底層邏輯錯(cuò)誤在于把愛(ài)情等同于生活的全部，并且沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一個(gè)極其重要的點(diǎn)是，對(duì)生活失去掌控感的人是沒(méi)有吸引力可言的。

停止自我貶低吧，不要讓自己停留在低價(jià)值感中被漩渦吞噬。

挽回并不困難，你已經(jīng)成功吸引TA一次，現(xiàn)在只不過(guò)是再來(lái)一遍。

3.挽回是挽回你自己。

很多人對(duì)挽回的看法非常狹隘，就是復(fù)合。

其實(shí)挽回不僅是復(fù)合，至少不應(yīng)該只是復(fù)合。想要復(fù)合很簡(jiǎn)單，真正難的是如何找回丟失的自己，重塑自我價(jià)值感，成長(zhǎng)為更好的人，實(shí)現(xiàn)更美好的親密關(guān)系。

我們選擇進(jìn)入一段親密關(guān)系，是因?yàn)殛P(guān)系使我們各自都有所成長(zhǎng)，變得更好。如果一段關(guān)系無(wú)法讓你實(shí)現(xiàn)“1+1＞2”的結(jié)果，那低質(zhì)量的戀愛(ài)，真的還不如高質(zhì)量的單身。

愛(ài)情本就不該是相愛(ài)相殺的，如果愛(ài)得很累，說(shuō)明這段關(guān)系已經(jīng)亟待調(diào)整了，同時(shí)也說(shuō)明在關(guān)系的處理能力上還有很大的提高空間，通過(guò)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，掌握愛(ài)的能力，堅(jiān)定信念讓彼此變得更好才是挽回的終極目標(biāo)，而不僅僅是為了復(fù)合。

#挽回愛(ài)情#