分手挽回知識：怎樣通過正確的溝通方式讓前任主動回頭復(fù)合？

每個人都希望自己的一生是幸福甜蜜的，但獲得幸福甜蜜的基礎(chǔ)是懂得如何和自己的愛人共處，即便是夫妻，也是需要具備良好的溝通能力的，只有這樣才會產(chǎn)生良性的親密關(guān)系?？稍诂F(xiàn)實的情侶、夫妻之間，我們發(fā)現(xiàn)愛人都對另一半有太多的期待和要求，因此給自己的感情也帶來了不少的壓力和不安，讓彼此的溝通和相處變得生硬而了無生趣。

這不僅會給對方造成不同程度的心理傷害，也會破壞親密關(guān)系的濃厚度，從而影響彼此之間的幸福感受。那在親密關(guān)系中有哪些常見的溝通問題和誤區(qū)呢？我們釋愛靈軒總結(jié)了以下幾條：

1.溝通誠意的缺失

我們在挽回指導(dǎo)的時候，經(jīng)常會強調(diào)“溝通意愿”這四個字。這種意愿主要體現(xiàn)在溝通對象對你的興趣、關(guān)心、和尊重上。這就要求我們在親密關(guān)系里三觀要正，要放下高高在上的姿態(tài)以及自以為是的認(rèn)知。但這卻總是我們最容易忽略的地方。

在我們?nèi)粘Ｉ畹募毠?jié)中，我們總是會在不經(jīng)意間顯露自己的優(yōu)越感，這并不是對他人的關(guān)心和尊重，而是一種無意識的自戀表現(xiàn)，因為會讓對方感到?jīng)]有誠意。在我服務(wù)指導(dǎo)的委托人挽回案例里，有的委托人就會在無意識中表露出對愛人的優(yōu)越感，也許是因為家庭背景比較好，所以就會要求對方付出更多，關(guān)注自己的需求更多，而對愛人的需求卻視若無睹。

所以，在真實的親密關(guān)系中，請放下你的“高高在上”，要用男女平等的心態(tài)來傾聽對方的心聲，增進彼此的了解。

2.缺乏溝通的技巧。

在我們指導(dǎo)委托人挽回的過程里，會教給委托人每一條信息的回復(fù)，在委托人和愛人的實際溝通中，我們的導(dǎo)師也會提前和委托人進行演練。為什么要這么做呢？就是因為我們發(fā)現(xiàn)大部分的溝通問題都是因為大家忽略了非語言文字信息的運用。

美國傳播學(xué)家的有關(guān)研究表明：全部的信息表達=聲音語調(diào)（38%）+肢體語言（55%）+語言內(nèi)容（7%），文字語言溝通所表達的信息所占有的比例還不足10%。

從以上可以看出，我們通過微信，短信，QQ等交流工具來進行溝通是有很多局限性的。有效的溝通技巧應(yīng)包含三大要素：肢體語言、語言聲調(diào)和說話內(nèi)容。如果我們通過微信交流，那只能盡量做到：表達清晰、準(zhǔn)確，適當(dāng)?shù)募尤氡磉_自己情緒的微信表情來代替聲調(diào)的表達。能用語音的情況下盡量用語音，能當(dāng)面交流的話，那最好面對面交流。大部分的交流環(huán)境里，表達的態(tài)度和方式要比內(nèi)容重要。

3.溝通中的常見誤區(qū)。

接觸了這么多委托挽回的委托人，常見的溝通誤區(qū)有：以心直口快為由言詞傷人、不顧他人感受、不懂得換位思考、打斷別人的表達等等。當(dāng)然也有一些我們不曾意識或者發(fā)現(xiàn)的溝通誤區(qū)。

心理學(xué)博士朱彩方老師總結(jié)的七種非共情情況：（以下括號里的內(nèi)容是個人的一些見解）

1.建議（把自己當(dāng)成上司或?qū)＜遥欢脨廴说脑V說只是情感的表達，很多時候她需要的僅是你的傾聽和擁抱。）

2.懷疑（對愛人缺乏基本的信任和尊重，在交流未開始時就帶有偏見。）

3.拷問（像警察審問犯人一樣的語氣來質(zhì)問對方，毫無尊重。）

4.教育（把自己當(dāng)成了“萬能老師”，而愛人是一個無知的學(xué)生。）

5.轉(zhuǎn)移話題（不愿意傾聽對方的想法，缺乏溝通的善意。）

6.講自己的歷史（在對方還沒有說完自己的內(nèi)容之前，就迫不及待地分享自己的經(jīng)驗。）

7.縮小、淡化（逃避真正問題造成的不良結(jié)果，自己不想或者恐懼深入理解問題的所在，將問題置之不顧。）

以上的情況都屬于非共情溝通，這在我們每個人的生活里都會或多或少地出現(xiàn)，在愛情，婚姻里更是屢見不鮮。在我們和咨詢?nèi)?、委托人溝通的時候，大部分人并不知道這些行為會影響自己和愛人的溝通交流，自然不會發(fā)現(xiàn)和承認(rèn)自己的錯誤。

情感挽回、婚姻家庭指導(dǎo)專家

怎樣進行共情式非暴力溝通。

我們需要掌握四個核心：觀察、感受、需要和請求。

我們經(jīng)常遇到委托人說：“我認(rèn)為……”、“我覺得……”、“我推測……”等類似的語言。所以我希望大家第一要做到的是：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一件事情在發(fā)生的時候，一定要根據(jù)真實發(fā)生的客觀事實以中立、客觀的態(tài)度來描述它，而不是依靠自己的頭腦推測出來的。

第二要做到的是要學(xué)習(xí)并學(xué)會怎樣正確表達自己的感受以及需求，這里要注意的是身心的感受而不是簡單的想法，更不是對他人進行主觀評價，感受和想法是有很大區(qū)別的。同時你也要知道是哪些需求給你造成了這些感受，這樣可以讓愛人對你所表達的內(nèi)容更容易接受并消化。

第三要根據(jù)自己的需求表達出具體的請求，讓你的愛人知道他如何做你才能感覺更加舒適。親密關(guān)系中的溝通不是隨意地瞎聊，不是充滿偏見的自說自話，更不是缺乏理解和尊重的相互攻擊。而是在溝通中體現(xiàn)個人的自信和謙遜，體現(xiàn)對愛人的理解和尊重，我們要心口如一，真誠地向?qū)Ψ奖磉_自己積極溫暖的善意。

如果你想學(xué)習(xí)更多的情感經(jīng)營方法，學(xué)會更多的夫妻交流技巧，或是目前遇到了感情上的棘手難題，都可以找我們釋愛靈軒的情感導(dǎo)師來提供幫助。伴侶相處不僅僅是一種本能，更是一種可以通過后天學(xué)習(xí)獲得的技能！希望大家能夠在付出真愛的同時，得到該有的幸福體驗。