沐言戀愛(ài)學(xué)：你不知道的地表超強(qiáng)挽回實(shí)戰(zhàn)計(jì)劃，不看后悔系列！

沐言戀愛(ài)學(xué)：你不知道的地表超強(qiáng)挽回實(shí)戰(zhàn)計(jì)劃，不看后悔系列！

挽回中很多“大師”教你斷聯(lián)，冷凍，我卻偏偏不，我偏偏要教給你干貨。

當(dāng)然我寫(xiě)的東西，很快就會(huì)被各種抄襲大師抄襲，但抄襲得了我的理論，抄襲不了我的靈魂和思想。

科學(xué)指導(dǎo)兩性關(guān)系，掃除封建包辦婚姻思想殘余，將自由戀愛(ài)革命到底，全程干貨，建議收藏。

仔細(xì)閱讀文章，會(huì)沖擊你之前的愛(ài)情觀，會(huì)讓你有新的發(fā)現(xiàn)。

分手復(fù)合是需要用計(jì)劃，用腦子的

寫(xiě)在前面：

1.分手了別哭哭啼啼，沒(méi)有人會(huì)可憐你，你越哭對(duì)方可能越煩你。

2.別戀愛(ài)腦，也別分手腦。誰(shuí)離開(kāi)誰(shuí)都能活，變得更好才是你需要的。

3.別上百度搜，別去知乎問(wèn)，謹(jǐn)防各種智商稅。（我說(shuō)真的，懂得自然懂）

挽回從來(lái)不是一件順風(fēng)順?biāo)氖虑?，也不是一件百分百達(dá)成的事情，必須要有完善的計(jì)劃去系統(tǒng)執(zhí)行。

千萬(wàn)不要隨便聽(tīng)信各路大神的各種建議，白嫖各種知識(shí)，然后生搬硬套到自己的案例上，那樣只會(huì)搞得越來(lái)越糟糕。

增加認(rèn)知水平是好事，但是每一個(gè)人的每一段感情，都有相似之處和不同之處，具體事情要學(xué)會(huì)具體分析。

生搬硬套，依葫蘆畫(huà)瓢，最后不免落得一個(gè)東施效顰的模樣。

而且這樣的案例，我見(jiàn)到的不是一例兩例，求助學(xué)員把本該很快搞定的挽回復(fù)合，自己找知識(shí)一頓瞎操作，結(jié)果活生生地做成了一場(chǎng)持久戰(zhàn)、消耗戰(zhàn)。

你覺(jué)得是取百家之長(zhǎng)，其實(shí)根本分辨不出來(lái)，哪些建議對(duì)你的事情有所幫助，哪些建議對(duì)你的事情百害而無(wú)一利。

結(jié)果，你把自己搞得最后身心俱疲，后撤舍不得，前進(jìn)又沒(méi)辦法。

而且，兩性關(guān)系、人間社交，本質(zhì)上就是情商、能力的體現(xiàn)，即使你有了詳細(xì)的步驟與方法，依舊還是要依靠你的能力有多么強(qiáng)大。

打鐵還需自身硬。

干貨時(shí)間到:

一、關(guān)于什么才是挽回？

挽回并不是破鏡重圓、和好如初；而是重新開(kāi)始，從頭來(lái)過(guò)。

有多少同學(xué)，下意識(shí)的就已經(jīng)把挽回定義為：希望可以繼續(xù)與舊愛(ài)重復(fù)過(guò)去失敗的情感模式。

你要明白一個(gè)道理，并且拿出態(tài)度正視起來(lái)：正是過(guò)去的情感模式很糟糕、很失?。ɡ纾幚韱?wèn)題的方式很糟糕，處理情緒的方式很失?。?，你們雙方才會(huì)選擇走入分手，想要與舊愛(ài)重新開(kāi)始，就需要懂得這是一次新的追求，只是過(guò)程更為曲折罷了。

沐言經(jīng)常講一句話：

我們既然想要達(dá)成挽回，需要做的事情就是要再一次成為對(duì)方的“心儀對(duì)象”，再一次挑逗起對(duì)方的興趣點(diǎn)、好奇心、情緒波動(dòng)等等。

這也是已經(jīng)被其他情感機(jī)構(gòu)，翻來(lái)覆去講爛的“二次吸引”。

挽回復(fù)合這件事，從不應(yīng)該是我們主動(dòng)乞求來(lái)的，畢竟乞求與感動(dòng)得到的終究不是愛(ài)情。

挽回復(fù)合應(yīng)該是對(duì)方覺(jué)得我們比過(guò)去更棒了，自然而然走到一起的，這和我們進(jìn)行脫單有著異曲同工之妙。

挽回與脫單不同之處在于，脫單是順應(yīng)人性的，挽回是逆著人性的。

脫單，雙方對(duì)彼此之間都不是很熟悉，還處于互相暴露、互相探索的階段，你只需要順應(yīng)對(duì)方的人性，讓對(duì)方一直都對(duì)你保持著濃厚的興趣就很棒了。

挽回，雙方對(duì)彼此之間太熟悉了，你的缺點(diǎn)與對(duì)方的缺點(diǎn)，你們互相都心知肚明，再加上一個(gè)能讓雙方走向分手的矛盾沖突，這個(gè)負(fù)面印象在關(guān)系中的疊加，讓挽回成為了逆著人性在做的一件事。

畢竟，在對(duì)方的內(nèi)心里面，你已經(jīng)不再美好，這段關(guān)系已經(jīng)沒(méi)救了，對(duì)方才會(huì)決定離開(kāi)。

你現(xiàn)在如果絲毫沒(méi)有改變，那么對(duì)方心里面對(duì)你的偏見(jiàn)認(rèn)知，還是不會(huì)有任何改變，挽回豈不是一句空話？

所以，我才經(jīng)常會(huì)講，挽回的前提要素，就是要分析出兩個(gè)人走向分手的矛盾沖突，深層次的原因是什么，是主觀上的矛盾問(wèn)題，還是客觀上的矛盾問(wèn)題，能否消除，如何消除？

你如果忽略這一條前提要素，就急匆匆跑去挽回對(duì)方，大概率都會(huì)失敗，或者將挽回戰(zhàn)線拉得特別長(zhǎng)，回到了開(kāi)篇提到的無(wú)休止消耗戰(zhàn)之中。

其實(shí)沒(méi)有什么特別原因，無(wú)非是對(duì)方內(nèi)心中對(duì)你的刻板印象還是沒(méi)有完全解除，你依舊看起來(lái)沒(méi)有新生活、新歡那么美好。

那么，對(duì)方怎么可能想要和你重歸于好呢？

二、挽回防騙指南

當(dāng)今情感市場(chǎng)上，有很多所謂的情感咨詢師，使用不負(fù)責(zé)任的三板斧指導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行挽回。

具體到這些所謂導(dǎo)師所制定的各種計(jì)劃一樣也是千瘡百孔，漏洞百出。

這套固定的模板如下：

01、斷聯(lián)，讓對(duì)方產(chǎn)生期許。（斷聯(lián)、冷凍，堪稱野雞情感機(jī)構(gòu)無(wú)上法寶）

02、經(jīng)營(yíng)和提升自己，讓自己重新對(duì)對(duì)方產(chǎn)生吸引力。（朋友圈展示面，順便聽(tīng)音頻課）

03、適時(shí)的互動(dòng)，讓對(duì)方再次愛(ài)上自己。（幫你編輯話術(shù)，發(fā)短信，打電話）

實(shí)質(zhì)上，這個(gè)挽回三部曲效果如何呢？

沐言講過(guò)無(wú)數(shù)次，對(duì)方想和你分手，你就已經(jīng)處于被動(dòng)斷聯(lián)的邊緣了（對(duì)方分手之后，處于厭惡心理，并不想和你主動(dòng)聯(lián)系），而你此刻選擇斷聯(lián)，無(wú)異于自己作死。

至于發(fā)發(fā)朋友圈，聽(tīng)一聽(tīng)千篇一律的音頻課，對(duì)于挽回一點(diǎn)幫助都沒(méi)有，無(wú)非是拖延那些導(dǎo)師服務(wù)的時(shí)長(zhǎng)。

導(dǎo)師們幫助你編輯話術(shù)，讓你發(fā)短信，打電話，結(jié)果還不如你自己的語(yǔ)言技巧高明。

你花了大幾千，乃至上萬(wàn)，搞了一兩個(gè)月挽回，兩性技能沒(méi)有任何提升，挽回也沒(méi)有成功，也就是花錢買了一個(gè)寂寞。

我做一對(duì)一課程與長(zhǎng)期計(jì)劃，目的就是為了讓跟隨我學(xué)習(xí)的學(xué)員，自己可以掌握處理兩性關(guān)系的技能，懂得兩性關(guān)系的核心本質(zhì)，畢竟我作為老師并不能跟隨任何人一輩子。

我從來(lái)不叫學(xué)員發(fā)朋友圈、盲目斷聯(lián)，以及野雞情感機(jī)構(gòu)常用的套路，這也是我保證成功率的獨(dú)家技巧。

野雞情感機(jī)構(gòu)正是利用這些所謂的手段，再加上很多自導(dǎo)自演的挽回成功的案例，以及導(dǎo)師的各種營(yíng)銷戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用（你這個(gè)挽回成功的概率很大，你一定要抓緊，不然幸福就要溜走了，放心吧，我們有專業(yè)的而挽回導(dǎo)師和團(tuán)隊(duì)，你這種的沒(méi)問(wèn)題等等）。

他們利用這些話術(shù)，基本上能夠打動(dòng)相當(dāng)一部分人，尤其是那些已經(jīng)陷入感情的盲目狀態(tài)，并且急于挽回對(duì)方的女生或者男生。

但是如果你稍微冷靜一下，暫時(shí)理智地分析一下，就不難判斷出這些所謂的手段不僅適用性差，而且在大部分情況下沒(méi)有任何可操作性。

而且最重要的是，挽回的關(guān)鍵是取決于被挽回的一方是否還對(duì)你有所留戀。

這里也是挽回三要素之一：對(duì)方之于我們的情緒投入。

但在挽回機(jī)構(gòu)的這里，被挽回的一方就是缺失的，你就是哪里都不好，好像只要你足夠努力，就能讓鐵樹(shù)開(kāi)花一樣。

然而事實(shí)卻是，很多已經(jīng)分手的戀人，尤其是真性分手，大部分情況下都是深思熟慮后的結(jié)果。

而對(duì)于大部分已然下定決心要真性分手的人來(lái)說(shuō)，另一半的斷聯(lián)對(duì)于他來(lái)說(shuō)，完全是求之不得的事情。

很多同學(xué)在盲目斷聯(lián)之后，往往發(fā)現(xiàn)本來(lái)還存在一絲轉(zhuǎn)機(jī)的可能，結(jié)果因?yàn)閿嗦?lián)，導(dǎo)致關(guān)系徹底涼透。

而至于經(jīng)營(yíng)和提升自己，他們根本提供不了任何幫助，無(wú)論是認(rèn)知水平，思維模式，處理問(wèn)題的能力，他們都束手無(wú)策。

更有一部分同學(xué)，或是自己白嫖知識(shí)，或是聽(tīng)從不靠譜的建議，覺(jué)得自己已經(jīng)改變了，對(duì)方為什么還不能挽回？

第一、你所謂的改變，是否是真正的改變？有沒(méi)有落實(shí)到實(shí)際上？

第二、你改變自我，從而變得更好，例如情緒的穩(wěn)定性，是你作為成年人在親密關(guān)系中的義務(wù)。

第三、你是否改變，和能否挽回對(duì)方，是兩件事，并不是一件事，只是改變自我是挽回的前提要素而已。

第四、改變自我并不難，難點(diǎn)在于如何間接影響對(duì)方的看法，如何影響對(duì)方的三觀？

感情本來(lái)就是動(dòng)態(tài)的，不是靜止不動(dòng)的，沒(méi)有人愿意在原地等一個(gè)人一輩子。

你再努力提升自己，如果不能影響對(duì)方，對(duì)方也感受不到，也不愿感受，甚至對(duì)方在此期間遇到了新的讓自己心儀的新歡，那么你圍繞挽回所做的一切，對(duì)于挽回的結(jié)果來(lái)說(shuō)，就已然失去了意義。

還有一點(diǎn)就是感情分析并不是最難的，很多感情最后之所以最后分崩離析，難以為繼，往往都是雙方認(rèn)知水平、思維模式、感情模式、性格匹配上出現(xiàn)了問(wèn)題。

而這些問(wèn)題又豈是幾堂音頻課，幾個(gè)朋友圈所能改正的？

這不僅需要找專業(yè)合格的老師，查閱學(xué)習(xí)專業(yè)的心理書(shū)籍，甚至必要的時(shí)候還要咨詢心理醫(yī)師。

并且還要有意識(shí)的，分步驟的去慢慢修正，去治愈自己，甚至有些朋友需要花費(fèi)數(shù)年的時(shí)間才能夠讓自己逐漸擺脫自己原先所處的環(huán)境下所養(yǎng)成的不適宜的性格特征。

而希冀花上一筆巨款給一些來(lái)路不明的導(dǎo)師，并在一個(gè)兩個(gè)月的時(shí)間內(nèi)變好，想想都知道這是一件多么不靠譜的事情。

認(rèn)識(shí)到自己存在的問(wèn)題不是最難的，行動(dòng)才是最難的，知難行易適用于絕大部分場(chǎng)景下的絕大部分人。

而知行合一，才是成長(zhǎng)之路必須要做的事情。

挽回機(jī)構(gòu)不靠譜的地方也在于此，他們會(huì)給你一種錯(cuò)誤的希望和錯(cuò)覺(jué)，就是我只要意識(shí)到了問(wèn)題出在哪里，那么問(wèn)題就一定會(huì)解決。

而實(shí)際上卻是，即便是像減肥健身戒煙這種，你完全認(rèn)識(shí)到了其壞處或好處，完全靠自己的意志力量就能解決的事情，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)依然困難重重，難以堅(jiān)持。

更何況感情這種需要雙方共同參與才能解決的事情，感情最難的地方不光是你要解決自己的問(wèn)題，你還要想辦法解決對(duì)方的問(wèn)題。

但是對(duì)方的問(wèn)題是不可控的，你只能通過(guò)發(fā)信息打電話，見(jiàn)面這樣實(shí)質(zhì)的交流來(lái)影響到她，至于對(duì)方能在多大程度上被你影響，又能在多大程度上被你改變，這些都是不可控和未知的。

更何況，有多少情感機(jī)構(gòu)，連如何影響他人做出行為改變都不會(huì)教給你。

沒(méi)辦法，畢竟他們也不會(huì)這套知識(shí)，一群江湖騙子罷了。

如果說(shuō)挽回這個(gè)行業(yè)只是尋常恰飯的手段，頂多吃相難看一些，吸引一下沒(méi)怎么談過(guò)戀愛(ài)的感情小白或者涉世不深的大學(xué)生。

但是，在尤其是涉及到心理和感情上面的問(wèn)題時(shí)，這就絕不單單是吃相難看的問(wèn)題。

在人的一生中，失戀幾乎是不可避免的，初戀即結(jié)婚通常意味著過(guò)早結(jié)婚，過(guò)早結(jié)婚往往又意味著過(guò)高的離婚率，而對(duì)于普遍晚婚晚育的現(xiàn)代社會(huì)來(lái)說(shuō)，失戀既是必然的，有時(shí)候甚至也是必須的。

因?yàn)橛邢喈?dāng)一部分人就是在感情挫折的時(shí)候，才真正認(rèn)識(shí)到自己性格上存在一些問(wèn)題。

也就是沐言經(jīng)常講到的：人在順境中得意忘形，在逆境中才學(xué)會(huì)反思，而有些人則會(huì)在逆境中會(huì)低頭做咸魚(yú)。

并且只有在我們真正失去之后，才會(huì)感知到自己確實(shí)需要一些修正，甚至必要的時(shí)候需要咨詢一下心理醫(yī)師。

也許強(qiáng)迫，也許焦慮，也許邊緣，也許抑郁。

但是，就像那些本該去公立醫(yī)院排隊(duì)掛號(hào)看病的病人，卻被醫(yī)院門口的電線桿子的偏方廣告或者醫(yī)托截胡了一樣。

在本該認(rèn)識(shí)到自己?jiǎn)栴}的時(shí)候，被一堆江湖騙子灌了一肚子的黃湯，以至于喪失了最佳的改善自己的機(jī)會(huì)和可能。

野雞情感機(jī)構(gòu)的很多行為本身就是不靠譜的，所以才催生了如此之多騙子，導(dǎo)致騙子與騙子之間，狗咬狗一嘴毛。

在失戀者不停地花費(fèi)時(shí)間精力和金錢，奔走于一家又一家的挽回機(jī)構(gòu)的過(guò)程中，實(shí)質(zhì)上就是一個(gè)不停地希望萌發(fā)然后希望又破滅的過(guò)程。

而這個(gè)過(guò)程，既無(wú)必要，也無(wú)必須。

三、兩性關(guān)系的底層邏輯

挽回這件事，永遠(yuǎn)都是攻心為上。

挽回的難點(diǎn)并不在于你是誰(shuí)，對(duì)方是誰(shuí)，也不在于案例的困難程度，更多的在于是否有一個(gè)完善合適的計(jì)劃，并且有足夠的能力為計(jì)劃保駕護(hù)航。

有些朋友的所謂挽回，更多是頭腦一熱去執(zhí)行自己的想法。

執(zhí)行想法之后想要得到的效果，自己并不清楚。

如何執(zhí)行這個(gè)想法的過(guò)程并且實(shí)現(xiàn)，自己不會(huì)完善。

執(zhí)行想法之后會(huì)有什么樣的后果，自己是否能夠承受，自己也不清楚。

于是，挽回對(duì)于這類朋友而言，更像是一場(chǎng)無(wú)休止的消耗戰(zhàn)，泥足深陷根本抽不出來(lái)身，想要推進(jìn)關(guān)系很難，想要后撤抽離也很難，可以說(shuō)是左右為難也不為過(guò)。

正是你自己深陷泥潭，才會(huì)陷入痛苦糾結(jié)與矛盾，想放棄掉這段關(guān)系還舍不得，想前進(jìn)拉升關(guān)系又沒(méi)有辦法。

其實(shí)，你自己缺乏的就是一個(gè)系統(tǒng)性的思路，一個(gè)完善的計(jì)劃，也就是兩性關(guān)系的底層邏輯。

那么，我們應(yīng)該探究的就是，如何完善你自己兩性關(guān)系的底層邏輯。

兩性關(guān)系的底層邏輯，最明顯的就是男女思維的差異化。

男女思維的差異化，并不是因?yàn)榕松鵀榕?，男人生而為男人，兩種性別在最初思考與處理問(wèn)題的方式方法是相同的。

只是由于性別差異，社會(huì)分工，身份定位，隨著進(jìn)步與發(fā)展，才導(dǎo)致了男女思維之間產(chǎn)生了不同的差異化。

在思考與處理問(wèn)題方面，女性更側(cè)重于感性、情緒、感受；男性更側(cè)重于理性、實(shí)質(zhì)、事實(shí)。

而真正牛叉的人，在感性與理性層面必然是雌雄同體的，而非一成不變的，或者是思維嚴(yán)重偏科的。

可是，我們?cè)谏鐣?huì)中常見(jiàn)的就是思維嚴(yán)重偏科的人群，男性思維極度理性化，女性思維極度感性化。

這樣的思維偏科，衍生出來(lái)的就是男性偏于直男、老實(shí)人，女性偏于直女、田螺姑娘。

而老實(shí)人與田螺姑娘是可以直接畫(huà)上一個(gè)等號(hào)的，之前就已經(jīng)講過(guò)這個(gè)論點(diǎn)，如果沒(méi)有看過(guò)的同學(xué)，可以翻閱我的往期文章。

老實(shí)人在我國(guó)的兩性關(guān)系中，由于更為側(cè)重“實(shí)用性”而長(zhǎng)期忽略“感覺(jué)性”，所以就很難擁有愛(ài)情。

由于我們國(guó)家自由戀愛(ài)市場(chǎng)到如今不過(guò)短短的三十年左右，封建包辦婚姻的殘余還在荼毒著大多數(shù)人，目前只有少部分人已經(jīng)覺(jué)醒。

沒(méi)有覺(jué)醒的大多數(shù)人，就是側(cè)重于“實(shí)用性”，而長(zhǎng)期忽略“感覺(jué)性”的老實(shí)人。

這個(gè)“實(shí)用性”理論，更多的是來(lái)源于我們從小到大，家族長(zhǎng)輩耳濡目染教導(dǎo)給我們的，對(duì)待一個(gè)人好，就能收獲自己想要的愛(ài)情；

或者是深受文創(chuàng)作品影響，無(wú)論男女主，只要是正面形象，勇斗黑惡勢(shì)力，最后就能收獲想要的愛(ài)情。

于是，男老實(shí)人們拼命加班工作，為女性生殖紅利買單，例如包辦思想（對(duì)方的大事小情都與自己有關(guān)，自己都應(yīng)該幫助對(duì)方完成），嫖娼思維（有錢就有女人），買買買花花花（對(duì)方年輕漂亮，就可以一擲千金）；

女老實(shí)人們拼命付出奉獻(xiàn)，為渣男的“感覺(jué)性”買單，例如送人送錢（身體價(jià)值+物質(zhì)投資），送貨上門（主動(dòng)把自己送給對(duì)方宰割），極度縱容（對(duì)方即使有錯(cuò)誤，也不敢指責(zé)與拒絕）。

甚至這種“實(shí)用性”論調(diào)，這種買單奉獻(xiàn)的想法，已經(jīng)成為了某種戀愛(ài)政治正確，仿佛你如果不這樣做，不去奉獻(xiàn)買單，就是不足夠愛(ài)對(duì)方，就不配得到愛(ài)情。

三人成虎，當(dāng)持有這樣論調(diào)的人越來(lái)越多，帶來(lái)的后果自然是婚戀市場(chǎng)的混亂與不平衡。

這類愛(ài)情故事走到最后，基本上就是我們常見(jiàn)的男默女淚的結(jié)局，老實(shí)人被渣男渣女各種暴打拋棄，當(dāng)然也有老實(shí)人覺(jué)醒，將渣男渣女拋棄。

畢竟，關(guān)系長(zhǎng)期失衡，任誰(shuí)一味的付出，一味的被索取，誰(shuí)都不會(huì)舒服到哪里去。

我之前就講過(guò)無(wú)數(shù)次，這樣的思維就是典型的“韭菜思維”，一個(gè)活脫脫地“ATM+苦力+韭菜”的集合體。

你如果沒(méi)有辦法轉(zhuǎn)變這個(gè)基礎(chǔ)思維邏輯，就是婚戀市場(chǎng)中一顆活脫脫的韭菜，被各路渣男渣女無(wú)情收割掉。

所以，我們?nèi)绻胍_(dá)成長(zhǎng)期關(guān)系穩(wěn)定的目標(biāo)，就需要先轉(zhuǎn)變自我邏輯的框架，讓自己深刻認(rèn)識(shí)到“韭菜思維”不可取。

當(dāng)你自己能夠消除掉這種“韭菜思維”的時(shí)候，你才能談到自己如何進(jìn)入一段長(zhǎng)期關(guān)系，如何維護(hù)一段長(zhǎng)期關(guān)系，或者如何挽回一段崩塌的長(zhǎng)期關(guān)系。

四、拆分挽回計(jì)劃7步走

一段愛(ài)情能不能挽回本身的概率就是一半一半，分手的原因雖然多種多樣，但無(wú)非兩種：

第一種是感情的基本面沒(méi)有了。

做了違背原則的事，比如出軌，比如家暴，比如其他違反另一方道德底線的事情，或者兩個(gè)人感情里出現(xiàn)的矛盾完全無(wú)法調(diào)和，誰(shuí)都無(wú)法說(shuō)服對(duì)方。

那么，不管你如何努力，如何挽回，最終都難逃分手的命運(yùn)。

即便是一時(shí)挽回過(guò)來(lái)，但是因?yàn)樽罱K的矛盾并沒(méi)有得到真正的解決，原先的傷痕也沒(méi)有得到真正的彌合。

那么等到某個(gè)節(jié)點(diǎn)，矛盾爆發(fā)，依然還是會(huì)分手。

第二種，是感情的基本面還在。

彼此還喜歡對(duì)方，但是因?yàn)橐恍┱`會(huì)，誤解，或者一些小的錯(cuò)誤，導(dǎo)致兩個(gè)人對(duì)感情的理解出現(xiàn)了偏差。

也就是常見(jiàn)的情緒型假性分手，在這個(gè)時(shí)候，即便你不找這些所謂的挽回機(jī)構(gòu)，只要你認(rèn)真解釋，真誠(chéng)對(duì)待對(duì)方，短暫的分手之后，自然還會(huì)依然在一起，并且關(guān)系會(huì)更深一步。

這也是我經(jīng)常勸退來(lái)訪者的地方，情緒型假性分手的朋友，往往等待一段時(shí)間，事情或許會(huì)出現(xiàn)新的轉(zhuǎn)機(jī)，千萬(wàn)別盲目沖動(dòng)付費(fèi)。

你的人生應(yīng)該由你自己來(lái)掌握，而不是潦草地交給某些不靠譜的所謂咨詢師的家伙做決定。

言歸正傳，我們下面拆分挽回計(jì)劃的詳細(xì)步驟：

1、回歸理智

我們先講回歸理智層面，何為理智？

“先保證自我情緒足夠穩(wěn)定，對(duì)自我情緒起伏有足夠有效的干預(yù)手段，做事情不是隨著情緒起伏進(jìn)行操作，而是可以有計(jì)劃、有步驟的執(zhí)行”。

我們都知道，分手之后產(chǎn)生的負(fù)面情緒會(huì)深深的影響自我，并且持續(xù)的時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)。

這個(gè)負(fù)面情緒的影響，對(duì)于一段關(guān)系的修復(fù)而言，才是最為致命的。

我從不建議你們?cè)谇榫w上頭時(shí)做出決定，在情緒之下做出的很多決定，都會(huì)讓你在某一天后悔莫及。

比如說(shuō)，因?yàn)榉质?，?dǎo)致自我情緒上頭，過(guò)度糾纏對(duì)方，甚至做出很多作死行為，被對(duì)方拉黑刪除等等。

以上這些，屬于情緒綁架類的挽回方式。

或者，陷入一個(gè)邏輯陷阱之中，自己的思維方式進(jìn)入了一個(gè)死胡同，常見(jiàn)的就是“自我行為替換他人思維?！?/p>

何為“自我行為替換他人思維”？

其實(shí)，就是我們經(jīng)常提到的，你想要給予的事物，你總是覺(jué)得一定是對(duì)方想要的，對(duì)方要了之后對(duì)你不好，或者直接拒絕你，對(duì)方就是沒(méi)有良心。

舉個(gè)例子：你想要給予對(duì)方一個(gè)蘋果，你是覺(jué)得對(duì)方一定很喜歡蘋果，對(duì)方拿了蘋果還說(shuō)你不好，或者干脆拒絕你的蘋果，你就會(huì)覺(jué)得對(duì)方?jīng)]有良心。

這里的問(wèn)題是，你想要給予自己認(rèn)為很棒的東西，可是與對(duì)方的真實(shí)需求絲毫無(wú)關(guān)。

你從來(lái)都沒(méi)有問(wèn)過(guò)對(duì)方，是需要蘋果還是梨子，或者是其他水果，你更多是覺(jué)得自己已經(jīng)給予了，對(duì)方一定要欣然接受，并且還要很喜歡。

這樣的思維陷阱之下，雙方溝通必然會(huì)出現(xiàn)矛盾。

對(duì)方會(huì)覺(jué)得你忽視他的需求，根本不懂自己，不了解自己，甚至有些武斷和自以為是。

你自己會(huì)覺(jué)得，我已經(jīng)奉獻(xiàn)與給予了，對(duì)方根本毫不領(lǐng)情，這段關(guān)系里面自己愛(ài)得太累了。

在挽回過(guò)程中也是如此，你覺(jué)得自己已經(jīng)把能做的都做了，對(duì)方還是不肯回頭，一定是對(duì)方不愛(ài)了，或者是對(duì)方自己如何如何。

可是，你自己在這里能做的事情，都是你想要做的事情，都是你的自以為是，與對(duì)方實(shí)質(zhì)需求無(wú)關(guān)，自然沒(méi)辦法挽回對(duì)方。

你自己已經(jīng)把自我給予，和對(duì)方應(yīng)該如何回饋給你，混為一談了。

永遠(yuǎn)要明白一件事，你想給予是你的事情，對(duì)方如何回饋是對(duì)方的事情。

而且，當(dāng)你沒(méi)有辦法挖掘?qū)Ψ秸鎸?shí)需求的事情，對(duì)方產(chǎn)生負(fù)面回饋是一件正常不過(guò)的事情。

2、找出矛盾

你如果現(xiàn)在情緒非常穩(wěn)定，也很理智，挽回之初最應(yīng)該做的事情就是找出真正促使你們分手的矛盾根源。

挖掘矛盾的方法，我之前也談過(guò)無(wú)數(shù)次，無(wú)非是兩個(gè)方向：

第一個(gè)：“內(nèi)歸因”向我們自己尋找矛盾根源，也就是尋找主觀矛盾

第二個(gè)：“外歸因”向外部尋找矛盾根源，也就是尋找客觀矛盾

當(dāng)然，情緒價(jià)值低，情緒不穩(wěn)定，可以算入主觀矛盾中。

主觀矛盾都是從我們身上出發(fā)的矛盾，也是很多情侶分手的重要組成因素，例如：感情不和、性格不和、溝通不順、相處模式問(wèn)題等等。

這也是沐言經(jīng)常強(qiáng)調(diào)，分手之后一定要先內(nèi)歸因的原因，只有做好內(nèi)歸因，才能找到主觀矛盾的產(chǎn)生源頭，進(jìn)而才能談到如何消除主觀矛盾。

至于客觀矛盾，都是受客觀現(xiàn)實(shí)的影響，才導(dǎo)致一對(duì)情侶走向分手，這樣的客觀現(xiàn)實(shí)因素，其實(shí)對(duì)于分手之后的挽回而言，并不是很嚴(yán)重。

你只需要明白一個(gè)道理，只要你可以做到讓你的挽回對(duì)象，讓你的前任和你站在同一個(gè)戰(zhàn)線上，客觀現(xiàn)實(shí)因素就會(huì)顯得蒼白無(wú)力。

畢竟，兩人一條心，無(wú)錢堪買金。

3、挖掘需求

你做到了找出矛盾根源，下一步應(yīng)該做的就是找出對(duì)方的核心需求。

我們應(yīng)該明確一點(diǎn)：人作為高級(jí)動(dòng)物，本質(zhì)來(lái)講也是趨利避害的。

當(dāng)我們的需求被他人滿足的時(shí)候，會(huì)自我產(chǎn)生幸福感等正向情緒。

當(dāng)我們的需求不被滿足甚至被拒絕的時(shí)候，自我會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)感、厭惡感等負(fù)面情緒。

我前面講到的“自我行為替換他人思維”，就是典型的不知他人需求，盲目給予，最后落得一個(gè)你不舒服，對(duì)方也不舒服的結(jié)果。

當(dāng)你能夠挖掘到對(duì)方的核心需求，并且能夠滿足對(duì)方的時(shí)候，對(duì)方就會(huì)因?yàn)槟愣a(chǎn)生十分舒適的情緒。

這也是挽回過(guò)程中，必須要做的事情之一。

4、改變自我

這里的改變，必須是非常實(shí)質(zhì)的改變，有些同學(xué)口中的改變，無(wú)非是改變穿搭風(fēng)格，改變一下生活習(xí)慣，要么就是膚淺的閱健旅。

自我認(rèn)知水平、思維模式、處理問(wèn)題的方式等等，卻沒(méi)有任何改變。

對(duì)于如何消除、弱化過(guò)去的矛盾不自知；對(duì)于挽回對(duì)象實(shí)質(zhì)的核心需求，應(yīng)該如何滿足不自知。

這樣的態(tài)度之下，怎么能夠談到可以順利挽回對(duì)方呢？

我見(jiàn)到更多的是，自己頭腦一熱，想到哪一步就去做哪一步，根本不去考慮后果。

而且，還有很多同學(xué)叫嚷到：“我已經(jīng)改變了，我已經(jīng)變好了，我已經(jīng)提升了......可是對(duì)方依舊不和我復(fù)合，看來(lái)提升自己一點(diǎn)用都沒(méi)有?！?/p>

我們先不談，你自己所謂的已經(jīng)改變、已經(jīng)提升，里面有多少是水分。

畢竟，每個(gè)人都有自欺傾向，承認(rèn)自己提升之后沒(méi)有用，比承認(rèn)自己無(wú)力挽回要強(qiáng)得多。

其實(shí)，自己做出更好的改變，更像是一句正確的廢話。

我們能夠走向分手，必然在對(duì)方的內(nèi)心里面，你已經(jīng)不再美好，這段關(guān)系已經(jīng)沒(méi)救了，對(duì)方才會(huì)決定離開(kāi)。

并且，找到對(duì)方真實(shí)需求之后，找到主要矛盾沖突之后，我們一定知道自己急需改變，必須改變。

可是，作為一個(gè)成年人，變得更加好，變得更加優(yōu)秀，難道不是你自己應(yīng)該做的事情么？

難道，你真的希望自己，永遠(yuǎn)都是那條不求上進(jìn)，不懂兩性關(guān)系的咸魚(yú)么？

而且，你變得更好，與對(duì)方是否還愛(ài)你，依舊還是無(wú)關(guān)。

因?yàn)?，你是否改變，是你自己的事情，?duì)方是否選擇愛(ài)你，是對(duì)方的事情，這是兩件事，并不是一件事。

所以，你才會(huì)覺(jué)得，改變自己，提升自己，對(duì)于挽回一點(diǎn)用處都沒(méi)有。

沐言在這里想要告訴你，你這是大錯(cuò)特錯(cuò)，提升自己，獲得成長(zhǎng)，是你人生中非常重要的一筆財(cái)富。

我們成長(zhǎng)、提升，是為了下一次不再因?yàn)橥瑯拥氖虑椴瓤?，是為了更好?guī)避可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。

不會(huì)游泳的人，換一個(gè)游泳池依舊還是不會(huì)游泳，不會(huì)戀愛(ài)的人，換一個(gè)對(duì)象出現(xiàn)，大概率還是會(huì)失敗，有著異曲同工之妙。

5、恢復(fù)聯(lián)系

這里必須強(qiáng)調(diào)一件事：千萬(wàn)不要盲目進(jìn)行斷聯(lián)，如果被動(dòng)斷聯(lián)，一定要想辦法恢復(fù)聯(lián)系。

挽回三要素：對(duì)方情緒投入、雙方聯(lián)系感、自我挽回信念

也就是說(shuō)，評(píng)估一件案例能否挽回，雙方之間的聯(lián)系感是要素之一。

恰恰相反的是，很多同學(xué)因?yàn)閼賽?ài)經(jīng)驗(yàn)太少，或者受一些情感導(dǎo)師的洗腦，總是會(huì)走入盲目斷聯(lián)，要么就是被動(dòng)斷聯(lián)之后，就放棄挽回。

我現(xiàn)在想告訴你，盲目斷聯(lián)不可取，被動(dòng)斷聯(lián)不可怕。

關(guān)于為什么不能進(jìn)行盲目斷聯(lián)，我在前面已經(jīng)講過(guò)了，分手之后的負(fù)面情緒影響，對(duì)方此時(shí)對(duì)你是厭惡心理。

對(duì)方既然已經(jīng)在情緒上極度厭惡你，你此時(shí)選擇斷聯(lián)、冷凍這段關(guān)系，可以說(shuō)是遂了對(duì)方的心意。

甚至可以說(shuō)，對(duì)方迫不及待的想和你不要再聯(lián)系，你這個(gè)時(shí)候的斷聯(lián)、冷凍，簡(jiǎn)直就是在作死。

你見(jiàn)過(guò)有多少情侶，互相不再聯(lián)系，最后依舊可以成功挽回復(fù)合的？

即使有互相不聯(lián)系，最后也能挽回復(fù)合的，也是極其低的概率，你總不能用自己的人生與愛(ài)情，賭一個(gè)極低概率的事情吧？

這樣去賭博，是對(duì)你自己人生的不負(fù)責(zé)，是對(duì)你自己的愛(ài)情不負(fù)責(zé)。

而且，被動(dòng)斷聯(lián)也不可怕，例如對(duì)方主動(dòng)把你刪除拉黑。

這一點(diǎn)我之前也談到過(guò)，其實(shí)，在分手之后被對(duì)方刪除拉黑是一件常態(tài)化的事情，并不是一件什么特別嚴(yán)重的事情。

對(duì)方因?yàn)榉质忠呀?jīng)不想和你有任何往來(lái)互動(dòng)了，甚至因?yàn)閷?dǎo)致分手的矛盾沖突，對(duì)方內(nèi)心對(duì)你有極度的厭惡感，這個(gè)時(shí)候刪除拉黑前任，對(duì)于對(duì)方而言是最好的選擇。

你如果覺(jué)得被對(duì)方刪除拉黑，這段關(guān)系就徹底沒(méi)救了，徹底沒(méi)可能了，只能說(shuō)是你自己的戀愛(ài)經(jīng)歷太淺薄了，甚至內(nèi)心中還存在僥幸，覺(jué)得分手依舊可以做朋友。

一定要明白，分手之后做朋友的想法，是你自己的，和對(duì)方無(wú)關(guān)；分手之后還保持聯(lián)系的想法，也是你自己的，和對(duì)方無(wú)關(guān)。

你讓對(duì)方內(nèi)心感到厭惡，或者極度厭煩，甚至和你保持聯(lián)系很危險(xiǎn)麻煩，對(duì)方就是會(huì)躲避逃離你，或者徹底與你割裂，刪除拉黑才是對(duì)方最好的選擇，這與你自己的想法無(wú)關(guān)。

當(dāng)然，有部分同學(xué)比較幸運(yùn)，和前任依舊保持著聯(lián)系方式，那你就應(yīng)該保持弱聯(lián)系的方法，去穩(wěn)定聯(lián)系對(duì)方，此時(shí)此刻以分享有趣的事情為主，千萬(wàn)不要提出各種要求、疑問(wèn)、質(zhì)問(wèn)、指責(zé)，這樣只會(huì)把關(guān)系弄得更加糟糕。

6、影響對(duì)方

當(dāng)你真的獲得成長(zhǎng)之后，一定要明白這是能夠達(dá)成影響對(duì)方的前提。

接下來(lái)想讓對(duì)方重新愛(ài)你，一定是要去間接影響對(duì)方的，改變對(duì)方因?yàn)榉质謳?lái)的偏見(jiàn)認(rèn)知，才能塑造出“二次吸引”。

大部分野雞情感機(jī)構(gòu)，都教你如何發(fā)朋友圈去吸引對(duì)方，不能完全否定這個(gè)方法，但是進(jìn)展太慢了，有些同學(xué)的個(gè)體案例，這個(gè)辦法的成功率約等于零。

畢竟，具體問(wèn)題要進(jìn)行具體分析，然后針對(duì)性解決，而不是盲目生搬硬套。

間接影響他人做出行為改變，這是心理學(xué)范疇，而大部分野雞情感機(jī)構(gòu)，是不懂這個(gè)理論與實(shí)踐方法的。

甚至，他們連如何喚醒對(duì)方情緒，都不了解，東拼西湊的軟文，你只需要付費(fèi)給他們就好了。

其實(shí)，影響他人對(duì)你做出改觀，是情緒價(jià)值。

當(dāng)對(duì)方因?yàn)槟惝a(chǎn)生正向積極情緒的時(shí)候，自然會(huì)對(duì)你產(chǎn)生改觀，也會(huì)逐漸消除之前的偏見(jiàn)認(rèn)知。

至于情緒價(jià)值應(yīng)該如何塑造，以及使用方法，可以參考翻閱我過(guò)去的文章。

7、復(fù)合成功

當(dāng)你把我在前面講的這些全部都做完之后，基本上只剩下邀約見(jiàn)面，制造一個(gè)復(fù)合的機(jī)會(huì)了。

請(qǐng)相信我，也相信你自己。

對(duì)方會(huì)因?yàn)槟愕母淖?，矛盾的消除，被你的間接影響，恍然大悟到依舊還是你好。

你們手牽著手，還是會(huì)奔向幸福，走入婚姻的殿堂。

最后，很多人沒(méi)有弄明白一個(gè)問(wèn)題，這個(gè)世界上很多事情都是慕強(qiáng)的，比如你讀書(shū)期間好好學(xué)習(xí)，工作期間努力工作，你擁有雄厚的資本就能享受更多的資源。

但唯有感情不是的。

感情里永遠(yuǎn)看的是兩個(gè)人在起的舒適度。

不是說(shuō)你事業(yè)做得越好，越值得在一起。

這是一個(gè)悖論。

你要去看畫(huà)展他說(shuō)毫無(wú)興趣，你要去看演唱會(huì)他只想著下班回家睡一會(huì)兒，你在讀安娜卡列寧娜，他覺(jué)得你在裝x。

那他的優(yōu)秀就和你毫無(wú)關(guān)系。

外人看的是面子，你自己過(guò)的是里子，和熱愛(ài)生活的人在起，幸福指數(shù)才會(huì)更高。

想找有錢的，很容易。

想找年輕漂亮的，也很容易。

想找三觀一致互相對(duì)味的，那才是難如登天。

所以大家碰到的話，就別放手。

以上，就是今天的全部?jī)?nèi)容。

關(guān)于我自己：人帥、毒舌、日常勸退付費(fèi)。

人賺不到認(rèn)知之外的錢

人也沒(méi)辦法維護(hù)好認(rèn)知之外的親密關(guān)系

所以

有些東西還是要學(xué)習(xí)與了解的

以上

謝謝關(guān)注與支持