分手挽回，要不要去斷聯(lián)？怎么斷聯(lián)？

分手后，他不理你，說難聽的話，拉黑刪你，其實你們之間的舒適度已經(jīng)被破壞。這個時候，我們有必要使用巧妙地切斷聯(lián)系的技術(shù)。

　　但是，不是簡單地不和對方取得聯(lián)系，不知道方法和技巧的話，就容易讓原本就不舒服的關(guān)系加快惡化。

　　小北從事服裝行業(yè)，通過直播帶貨風(fēng)靡一世。她也投入了12分的時間和精力，理所當(dāng)然地冷落了談了兩年的男朋友。

　　兩人發(fā)牢騷后進入冷戰(zhàn)，北先生覺得自己不被理解，不被支持。工作已經(jīng)很辛苦了，男朋友想過每天都在一起。男朋友以為自己談了個假女朋友，忙得連自己的生日都忘了，完全感受不到愛了。

　　這樣的狀態(tài)持續(xù)了不到三個月，分手話題已經(jīng)發(fā)生了十幾次，這次男朋友分手后，說自己情緒不好，就這樣拉著黑把小北刪除了。

一個星期過去了，之前自己和好的男朋友這次不見動靜，北先生開始慌了。之前也看過很多復(fù)合文章，知道不能糾纏不休，然后搜索了分手后該怎么復(fù)合。

“大家都說要切斷聯(lián)系，所以請冷靜一會兒。 這個忙是一個月。 再去找男朋友的時候，男生已經(jīng)有新的戀人了。 又對小北說了。 “本來在分手十幾天的時間里，也想再見你一面，但想著會重復(fù)以前的痛苦，所以忍住了。我現(xiàn)在很好。我們不能回去了?！?/p>

這時候，小北真的很慌張。一想到原來有和好的機會，現(xiàn)在錯過了就更難過?，F(xiàn)在和男朋友的關(guān)系已經(jīng)變得僵硬，也不想去工作了。

很多人對斷聯(lián)有誤解。和小北一樣，我覺得斷聯(lián)和前任完全斷絕聯(lián)系，什么也不做，過一會兒再聯(lián)系就能和好了。

　　但是，如果復(fù)合這么簡單，就不需要感情指導(dǎo)者的存在了，復(fù)合不成功的人就沒有那么多了。

首先，我們必須明白我們?yōu)槭裁匆袛嗦?lián)系。斷聯(lián)有兩大目的：

第一、順應(yīng)人性，讓前任舒適

要知道我們男朋友為什么要分手，比起舒適的戀愛體驗，痛苦的體驗更大。為了趨利避害的本性，我選擇了離開。很多人不知道為什么要切斷聯(lián)系，不能糾纏不清。

請想象一下。如果推銷員不斷地和你推銷商品，而你不愿意接受，她會一直跟著你，纏著你，電話信息不斷地轟炸，你會為了她的真誠和切實的態(tài)度去買她的商品嗎？只會更煩吧。

所以分手后，我們要順應(yīng)追逐對方利益趨利避害的本性，記住舒適度大于一切的原則，暫時把自己從對方的負面情緒中抽離出來。

第二，為變化留出時間

斷聯(lián)的另一個目的是給自己緩沖變化的時間。要知道，分手后，男生給你的印象對你來說只是負面的印象，比如和你在一起很痛苦，相處很累，不了解他等等。

這個時候，如果你一直出現(xiàn)在對方的視野里，他只會看到和過去沒有什么變化的你，所以無論做什么都不會讓他感興趣。

如果把你從他的視野里扯出來，他也會好奇，對方以前糾纏過，為什么現(xiàn)在消失了，對你最近的狀況很感興趣。

斷聯(lián)這個時期，我們會把注意力從對方身上轉(zhuǎn)移到自己身上，專注于自己的提升和重塑。這樣，當(dāng)你再次出現(xiàn)在對方的視野中時，變化的沖擊力就會得到最大的發(fā)揮。

分手后，到底怎么切斷聯(lián)系？斷聯(lián)期間做什么才能得到恢復(fù)的效果呢？

其實，最高級的斷聯(lián)方法是有斷有聯(lián)。斷聯(lián)的核心意思是，——表面上和前任斷開了聯(lián)系，實際上一直用各種各樣的方法傳達著自己的變化。

具體如何應(yīng)用分為以下三個步驟。

第一步，寫復(fù)合信——誘餌

斷聯(lián)期間，可以先準(zhǔn)備寫下一封復(fù)合信。信的目的是在對方心里種下錨點，讓對方對你是什么原因改變的，具體的改變是什么，對你未知的改變感興趣。

結(jié)合小北的情況，我們讓小北在斷聯(lián)3天后發(fā)了以下幾句話

“最近想了很久，曾經(jīng)經(jīng)歷的事情一點一點地像電影一樣在腦海里播放，直到我們認識、認識、戀愛、吵架最后分手，都還留在記憶中。我認為我們之間最大的問題還是交往和交流的問題。很多時候，我都是站在自己的立場上思考。另外，我自認了解你，但其實只是強加自己的想法。

“我也想明白。既然兩個人要分開，就沒必要勉強綁在一起。所以，我接受你和我的分手。迄今為止可能一直處于離別的痛苦之中。另外，給你添了不少麻煩。以后不會了。我也祈禱你能幸福，我會努力過自己的生活。如果你不介意的話，我們可以成為朋友。因為曾經(jīng)相愛過，不管怎樣，謝謝你這段時間的陪伴，我也反思了很多，改變了很多，說出來好多了”

第二步，朋友圈動態(tài)呈現(xiàn)變化

分手后隨著時間的推移，對方的心情也會發(fā)生變化。所以，斷聯(lián)的時候，朋友圈的建設(shè)和展示是傳達你變化的關(guān)鍵。

很多人知道設(shè)計朋友圈。但是，如果不知道如何設(shè)計朋友圈，前任可能會想“雖然你表面上失去了聯(lián)系，但是朋友圈在暗示著我，想挽回我”。這暴露了需求感，使斷聯(lián)變得毫無意義。另外，有些女性剛失去聯(lián)系，就迫不及待地想改變自己升級的朋友圈。想象一下，一個人分手后不久，登山聚會美美地自拍，小日子過得很滋潤，在朋友圈炫耀。

你覺得怎么樣？你覺得這個人一點也不尊重感情。分手可能是她想要的結(jié)果。

發(fā)朋友圈的目的是展示變化和探索對方的態(tài)度，所以必須根據(jù)情況對癥下藥。

比如，以前有個學(xué)生不自信分手后，我們就這樣給她設(shè)計了朋友圈?！坝凶孕诺娜擞袝r會迷失自己。真正的自己最有魅力，不迷失！”

這樣的話，就會傳達出女性原本就有自信，卻沒有在他面前的自信，只是暫時失去了，現(xiàn)在分手后，自信又回來了的價值。

步驟三，時斷時聯(lián)

很多人誤以為和前任不聯(lián)系，什么也不做，被動地坐著等，但實際上，目的不是聯(lián)系，而是更好地聯(lián)系，不是不聯(lián)系。是聯(lián)系的時機，以及聯(lián)系的過程是否能讓對方感到舒適、感受到變化是很重要的。

我應(yīng)該什么時候和前任再次取得聯(lián)系？

有兩個指導(dǎo)方針需要記住。

1、你的變化程度

說要減肥的人是否瘦的下來了，說學(xué)習(xí)交流技巧的人是否能正確控制對方的心理、交流氛圍和技巧，是否能調(diào)整好心情控制自己的感情和需求感

2、男生對你的態(tài)度

　　朋友圈變化的展示是否引起了對方的留言，甚至沒有評論，男性朋友圈社交平臺是否發(fā)布了情感類的狀態(tài)，以及是否回應(yīng)了試探性的聊天等，都需要關(guān)注。

其他朋友可能聽說了，這兩種情況下怎么辦？另外，也有姑娘說自己被黑刪除了，但是看不到對方的動作，怎么判斷呢？

　　在這種情況下，我們可以直接去找前任，用一些方法和技術(shù)，先傳達你的心情變化和努力，刺激對方的感情和需求感，建立復(fù)聯(lián)。

綜上所述，“斷聯(lián)”是為了冷靜彼此的心情，刷新對自己的認識，然后促進雙方感情的回流，實現(xiàn)二次完美的復(fù)聯(lián)。

雖然有人記住了“斷聯(lián)”，但由于復(fù)聯(lián)的時候沒有使用正確的方法，導(dǎo)致感情變得更加惡劣，讓對方更加反感。另外，不明確對方的想法，結(jié)果自己用了復(fù)合的方法，但對方?jīng)]有買賬。

如果大家真的想要復(fù)合的話，千萬要冷靜。用正確的斷聯(lián)方式不然你就會深深陷入失戀的痛苦，他也會越來越遠離你。

　　無論是有聯(lián)系方式，還是刪除拉黑，修復(fù)感情的最高境界都是從朋友開始，自然讓他主動的和你說“復(fù)合”。