被拉黑了，我還能有挽回嗎？

張愛玲說：“遇到他，我就會把自己姿態(tài)放的很低很低，低到塵埃里，但心里還是歡喜的，所以可以從塵埃里開出花來。”

-01-

不難發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)不想分手的一方，總會在分手時對對方死纏爛打，甚至以死相逼。

然而你這樣做不僅會消耗掉對方對你的最后一絲情義，到最后你還會變成對方心中的麻煩。

因此，他會覺得跟你分手是正確的選擇，為了擺脫你，拉黑是必然的。

最近這段時間，我們分析師就接觸到很多很多這樣的求助案例：

老師，他拉黑了我全部的聯(lián)系方式，我聯(lián)系不上他了，我該怎么挽回他？我還有機(jī)會嗎？

當(dāng)然，就算被全部拉黑了，也還是有機(jī)會挽回的，別隨隨便便就放棄。

首先，你要明白一個概念：拉黑≠結(jié)束 。

要挽回一個拉黑你全方式，以至于讓你完全聯(lián)絡(luò)不上，甚至連對方是不是有了新戀人都不知道的前任，確實(shí)不是一件很簡單的事情。

但是，拉黑并非完全不能恢復(fù)聯(lián)系。

你們之間表面聯(lián)系雖然沒有了，但是感情卻不可能在他拉黑你的那一刻說沒就沒。

人非草木，孰能無情。

如果他拉黑你之后，你停止了對他的狂轟亂炸，那么經(jīng)過一段時間的消寂后，他會想起你的，并且想知道你的近況。

男人通常在分手一個月后才意識到前任的重要性。

這個時候，只要你采取的措施得當(dāng)，他會再次被你吸引，主動聯(lián)絡(luò)你——當(dāng)然，想讓他主動聯(lián)系你，你就不能只是什么都不做的干等著，而是要適當(dāng)?shù)刈龊娩亯|，引導(dǎo)對方對你的現(xiàn)狀產(chǎn)生興趣。

這就需要根據(jù)不同性格的戀人，不同類型的分手原因，再進(jìn)行具體分析和操作。

斷聯(lián)后，首先要轉(zhuǎn)換心態(tài)。

你必須接受你們分手的事實(shí)，他現(xiàn)在已經(jīng)不是你的男朋友了。

這個時候，你就得在老師的幫助下，做一些自我心理建設(shè)，重新的自我察覺，這樣你才能以一個全新姿態(tài)面對他。

復(fù)聯(lián)時的“破冰點(diǎn)”很重要。

破冰的意思就是指，你們在失去聯(lián)系后的首次聯(lián)絡(luò)。

這一次復(fù)聯(lián)時，你表現(xiàn)的心態(tài)、特點(diǎn)、對你們雙方感情的認(rèn)知至關(guān)重要，會直接影響到你們的挽回結(jié)果，甚至他今后還會不會再次聯(lián)系你，都會在這一次見面中受到影響。

所以在首次聯(lián)絡(luò)前，最好先與專業(yè)的情感導(dǎo)師聯(lián)系，在導(dǎo)師的指導(dǎo)下做好復(fù)聯(lián)的準(zhǔn)備，切勿操之過急，適得其反。

下面就給各位分享一下，眾多挽回者在“破冰”過程中，經(jīng)常會遇到和擔(dān)憂的的問題，切記不要輕易觸犯。

1.毫無原則與底線，低價(jià)值。

能回來就好了。

那么很顯然，在這段感情中，你就成了一個沒有原則沒有自尊的“下等人”。

我相信你說這話時是真心的，你愿意為了他或她，付出所有一切你擁有的——但不平等的戀愛關(guān)系是不能持久的呀！

你這樣做，不僅會導(dǎo)致自身價(jià)值下降，還會讓對方習(xí)慣高高在上的感覺，進(jìn)而忽視你的付出與感受，不愿意溝通，不屑于溝通。

2.暴露過多的需求感

在感情中，一方過度暴露需求感，過度地向?qū)Ψ奖硎尽蔽覜]有了你就不行“，只會讓對方覺得心累，認(rèn)為你是在不斷索取價(jià)值，沒完沒了。

尤其是女生，在一段感情中，很容易因?yàn)檫^于需要對方，不斷在各種合適的不合適的時機(jī)，撒嬌、做作以求引起對方的注意。

然后導(dǎo)致對方不勝其煩，進(jìn)而提出分手。

在兩性關(guān)系中若有一方需求感太強(qiáng)，而另一方需求感弱的情況下，那么雙方需求感就會失衡。

因此很多男人面對需求感強(qiáng)烈的女人，會產(chǎn)生反感和逃避的心理。

-02-

在你反省過，你們當(dāng)初的感情相處出現(xiàn)了什么問題后，我們就可以正式進(jìn)入挽回階段了。

首先我們先用不暴露需求的方式加回他

挽回的時候切忌暴露需求感，而如何不讓你暴露需求感，調(diào)整好情緒是最重要的第一步。所以，挽回的很多東西都是相互聯(lián)系的，一環(huán)扣一環(huán)，有時候，你挽回不了，就是你上一步做的不夠充分。

再繼續(xù)說為什么不能暴露需求感？因?yàn)檫@會主動喚起甚至加深對方對你的負(fù)面印象。

比如，你以前非常的任性，經(jīng)常會用分手來讓男朋友哄你，最后，男朋友累了，和你真的分手了，這時你慌了，突然認(rèn)識到自己做錯了，反過頭來想要去挽回他，一般這時候你會直接和對方道歉、并且立下再也不隨意提分手的保證，只要能答應(yīng)和你復(fù)合。這時候，你強(qiáng)烈的需要他和你復(fù)合，但對方卻還不想，因?yàn)槟阋郧叭涡蕴岱质?，他絞盡腦汁哄你都哄不好的畫面歷歷在目，所以，你越提復(fù)合，需求感越強(qiáng)，他越不會答應(yīng)，反而更反感你，想離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

了解了他的這個心理后，并且你可以做到與他溝通能夠情緒穩(wěn)定后，接下來就要重新建立聯(lián)系。

重新建立聯(lián)系的方式很多，之前不是說過，梳理一下你們的共同好友，通過他們給你們制造重新見面的機(jī)會。比如一起組織一場聚會活動，讓你們有重新見面的機(jī)會，不過這一個方法是有一定不可控因素的，就是你的這個共同好友，如果他對你們之前的情況不夠了解，或者不那么會把控這樣的場景，就不建議嘗試，就拍會造成一些誤會，節(jié)外生枝。

如果你對你們這個共同好友沒那么大的把握的話，就讓他當(dāng)一個“偵察兵”吧，通過他了解下他最近會不會參加什么活動，還有他有計(jì)劃去什么地方等等。

第二種方法，就是主動的去找他，但你必須要了解到他對你的態(tài)度是不那么反感了，然后以在他那取東西，或者你有什么工作上，人脈上的事情需要和他了解等等的借口，讓他重新加回你的聯(lián)系方式，而且，一定要和他強(qiáng)調(diào)，你只會聊該聊的問題，不會再打擾他的生活。

在給他發(fā)送加好友申請的時候，他看到你的語言邏輯清晰，并沒有胡言亂語，重新加回的理由也比較合理，那么就是很容易能夠通過的。

一、調(diào)整自己的心態(tài)。

1.重新建立自我認(rèn)知

在分手初期，失望、憤怒、不解等等眾多的負(fù)面情緒一起涌上來，會使很多人失去理智，失去控制自己情緒的能力。

于是他們試圖以死纏爛打、跪舔討好的方式來挽回對方，但往往適得其反。

因?yàn)樵趧倓偡质值某跗?，被?fù)面情緒侵蝕的不僅僅是你，還有對方。此時已經(jīng)對你沒有任何好感前任，對于你的一切糾纏行為，都只會感到厭煩，大大提升他對你的厭惡程度。

另一部分人，可能在原本的感情關(guān)系中就處于弱勢方，因此在分手后，他們開始陷入自我否定，對生活絕望的情緒中，慢慢頹廢。

這種人知道自己已經(jīng)失去這段感情，但同時，又放不下這段感情。開始各種負(fù)能量爆棚，麻痹自己，致使生活越來越糟糕。

你越是過得糟糕，越是讓對方覺得離開你是正確的選擇，越是加大挽回的難度。

你能做出死纏爛打的行為都是因?yàn)槟悴荒芙邮苁ニ慕Y(jié)果，才會做出這樣瘋狂的舉動，而這個你不能接受的結(jié)果讓你情緒失控。

情緒失控的你一心想著的就是挽回他，和他立刻復(fù)合，不能分手，這樣強(qiáng)烈甚至有些霸道的念想，讓你完全忽視了他的感受，你在瘋狂的挽回，而他也在瘋狂的躲避你的挽回。

這樣不健康的方式只會讓他越來越恐懼你，如果你還想用換一個號碼，或者圍追堵截他的方式與他求復(fù)合，那么只會把你們的這段也許有挽回機(jī)會的感情徹底推向無法挽回的深淵。

說了這么多其實(shí)都是希望你能意識到死纏爛打的挽回是多么錯誤的，以及控制好情緒才是成功挽回的第一步！

在剛分手后，告訴你冷靜下來是多么的困難，你想靜下來，但身邊卻充斥著你們過去的回憶，你們相似的生活習(xí)慣，你們一起睡過的床，這些都在不斷的提醒著你現(xiàn)在已經(jīng)失去了他。此時的你很容易沉浸在悲傷的情緒里不能自拔，這是每個分手后的人都會經(jīng)歷的情緒，但你一定要盡早意識到，調(diào)整情緒不是一天調(diào)整過來的，也是一個過程，但你必須給自己一個調(diào)整情緒的意識。

而且，你要知道你的錯誤挽回行已經(jīng)讓他把你拉黑了，情況已經(jīng)很嚴(yán)重了，如果你再不及時冷靜下來，那很有可能還會錯過挽回的最佳時機(jī)。

“幸福的唯一準(zhǔn)則，就是遠(yuǎn)離負(fù)能量，當(dāng)自己有負(fù)能量時解決它，當(dāng)別人有負(fù)能量時幫助別人解決它，如果實(shí)在幫不了那就遠(yuǎn)離他?！?/p>

所以要想培養(yǎng)健康的心態(tài)，就必須找些積極向上的事情來做，分散注意力讓自己不要想著分手的事情。例如：去爬山，跟朋友去唱歌等，讓自己的心情開朗起來。

試著讓自己平靜下來，調(diào)整好情緒后，再想一想接下來還能做什么，比如，整理下你們的共同好友，只要是你能聯(lián)系上的，或者看出了微信、手機(jī)，還有什么是沒有被拉黑，能夠聯(lián)系上他的。

二、實(shí)現(xiàn)自我提升。

如果能夠重新聯(lián)系上，拉黑挽回已經(jīng)小有成效了，不過還不能掉以輕心，因?yàn)閷Ψ竭€沒有真的放下心中對你的芥蒂，所以，想要真正吸引對方向你靠攏，你還要對自己進(jìn)行一個自身價(jià)值的提升，讓自己對兩性的認(rèn)識更深刻，對對方做一個深入了解，這樣你在愛情里才能更有姿態(tài)。

提升自己很好做，也很好學(xué)，市面上有太多的書籍可以提供給你豐富的內(nèi)容，但想要很好的運(yùn)用，還取決于你對對方的心理了解多少，以及知道你做出什么樣的行為能對對方產(chǎn)生積極的影響，從而改變他對你的看法。

自我重新建設(shè)是挽回中的一個重要環(huán)節(jié)，需要改變過去的自己，以新的形象，重新吸引對方，這也就是我們常說的“二次吸引” 。

拉黑所有聯(lián)系方式這種情況，大部分都屬于決絕性分手。這種情況下，挽回必須進(jìn)行二次吸引，甚至比從頭開始追求更難。

因?yàn)閷Ψ綄δ阆喈?dāng)了解，并且對你的許許多多行為進(jìn)行了否定，才會做出這一個決定。

你的改變是真心的，還是說只不過在做表面功夫，他一眼就能分辨出來。

你必須進(jìn)行徹底的自我重新建設(shè)！

1.形象改造

人類首先是通過視覺感知外部世界，所以，外在的形象改變，可以最直觀的體現(xiàn)一個人的變化。

2.心理建設(shè)

相由心生，吸引的核心，是心理建設(shè)。一個人的形象能否真正的改變，首先要從內(nèi)心的轉(zhuǎn)變開始，只有內(nèi)心的強(qiáng)大，才是真正的強(qiáng)大。

如果無原則、需求感強(qiáng)、情緒控制差，那么就需要提高情商，學(xué)習(xí)兩性心理，豐富內(nèi)在修養(yǎng)，提高生活質(zhì)量。

3.展示面建設(shè)

在斷聯(lián)階段，社交平臺、共同好友的評價(jià)、聚會地等展示面，是能與對方產(chǎn)生聯(lián)系的最佳窗口。

就算沒有直接對話、聊天，但通過豐富展示面，也能使對方感受到你的變化，不知不覺造成吸引。

三、進(jìn)行具體挽回操作。

能不能挽回成功需要看雙方感覺，肢體觸碰是令產(chǎn)生感覺的關(guān)鍵。

在聊天達(dá)到一定階段后，需要進(jìn)行線下接觸，適當(dāng)?shù)闹w接觸，能更好地遞進(jìn)關(guān)系。

第一次邀約時，直接邀約會容易暴露需求感，提高對方的警惕。所以，首次邀約以模糊邀約的方式進(jìn)行，可以邀約兩人共同的好友一起聚會，由好友約他最為合適。

首次邀約的主要目的，是打開線下接觸的窗口，展示一定的吸引力，對之后的邀約做出鋪墊。

而且，在初次接觸過程中，一定不要過于暴露需求感，大大方方的和對方打招呼，打完招呼就可以，不要把重心放在他身上了。

同時你可以和同行的其他男人產(chǎn)生互動，適當(dāng)讓對方吃醋。

這樣，如果你改變確實(shí)很大，那么通過逆向合理化，對方很容易重新對你產(chǎn)生興趣。

在感情里，喜樂摻半，這是不可避免的，而逃避矛盾認(rèn)為只要自己對Ta好就可以掩藏你們之間的問題，那你可能得到的只會是一時之樂。

陷入感情的泥沼中時，只有將愛情的主動權(quán)掌握在自己手中，才能好好地經(jīng)營這段感情。