秋天的第一杯奶茶，其實(shí)是說給懂的人聽

我相信大家最近不管是看抖音還是各種平臺，都會出現(xiàn)，秋季的第一杯奶茶，我覺得這個梗特別的有意思，而我對它的理解是，奶不奶茶不重要，重要的是，有人在秋天來臨的第一時間，給我買了杯奶茶，愛不愛喝也不重要，重要是這杯奶茶是我愛的人為我而買。

但是很多人在追愛的過程中，恰恰失去了這個為自己買奶茶的人或者你沒有機(jī)會給這個人買奶茶了。

為什么我突然提到這個梗呢？因?yàn)榫驮谇皫滋?，這個梗剛出來，我接到了一個男性小伙伴的電話咨詢，他也特別有意思，言語中帶著哭腔，然后說："現(xiàn)在想給她買一杯奶茶，都沒機(jī)會了"。

聽他說完，我心里是五味陳雜，既覺得這個梗好玩，又替他心酸。

然后他說，"我還愛她，要不要試著挽回一次嗎？"

其實(shí)不止是他，很多男生在分手后，都會出現(xiàn)這個念頭，還愛對方，但是又比較猶豫。

而我想說的是，愛一個人就要大膽的去追，你要是在原地循環(huán)，換來的不是你們的愛情，而是痛苦的記憶。

你會陷在失去她的痛苦中，你會在回憶中捕捉過去美好記憶的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，然后無法自拔。

而你要不要試著挽回，其實(shí)你已經(jīng)給了自己答案，你愛她。

既然愛，不管是有百分之一還是百分之九十的希望，你都應(yīng)該試試不是嗎？對于感情而言，沒有什么比錯過一個人更痛苦了吧。

但是問到我，"要不要"，就說明你在挽回的動力上，還有很多猶豫。

那咱們先來聊聊，對于挽回，被分手的男同胞們?yōu)槭裁催€在猶豫。

1、害怕重蹈覆轍

2、復(fù)合最后還是沒有結(jié)果

但是我想說的是，沒有不變的愛人，也沒有一成不變的感情，而親密關(guān)系中，最重要的就是經(jīng)營，然后彼此在感情中共同成長，進(jìn)步，學(xué)會如何去愛對方，給予對方幸福。

如果說之前你的戀愛是失敗的，你們之間的戀愛體驗(yàn)是糟糕的，為何不去勇敢的修正問題，調(diào)整自己，然后重新追回對方呢？

其實(shí)啊有的時候，男人在愛情中是比較粗心大意的，以至于犯了錯，還不自知，直到有一天對方提出分手了，才懊惱不已，并且自責(zé)："都是我的錯"。

當(dāng)你知道自己哪里出了錯，并且愿意去挽回對方的時候，你先要知道她在分手后的心理變化過程，才能找準(zhǔn)時機(jī)主動出擊。

那我們先來簡單聊一下，女人在分手后到底會經(jīng)歷哪些心理過程（女生主動提出分手）。

第一個時期，如釋重負(fù)中帶著一絲絲難過

可能在戀愛中，你們不太會溝通，或者缺乏溝通，出現(xiàn)問題總是得不到及時解決，女生狀態(tài)是很焦慮的，會很有壓力感。

所以分手之初，她會覺得非輕松，也很自由，不用再擔(dān)心矛盾未解決帶來的壓力感和無力感，分手讓她覺得是種解脫，有種"如釋重負(fù)"的感覺。

但是多多少少會帶著一絲絲的難過，雖然是主動提出的分手，但是女人都是感性的，即使是主動提出分手的一方，她也會難過。

也就是說，即使再舍不得，但是戀愛中的糟糕體驗(yàn)，會堅(jiān)定的讓她相信，分手是正確的選擇。

第二個時期，開始釋懷過去的情感，嘗試著接觸新的人

我說了，即使她是主動的，但是難過也是必然的，畢竟曾經(jīng)的你們有過太多美好的回憶，對吧。

但是在分手了一段時間以后，她就開始漸漸放下了過去的情感，也慢慢開始不再想你。

她會給自己不停的植入心錨，潛臺詞就是："跟他在一起那么累，那么不開心，又是我主動提的分手，分手都有一段時間了，我該向前看了，忘了他吧，還有更好的等著我呢"。

然后你就會發(fā)現(xiàn)，她的朋友圈重新活躍起來，秀美食，秀日常，不再沉溺在回憶過去的痛苦當(dāng)中。

如果有新的追求者，她或許就會抱著試一試的態(tài)度，嘗試接觸一下這個"新歡"，也許是想接受一段新的戀情，也許……是為了更好的忘記你。

第三個時期，想忘，卻發(fā)現(xiàn)很難，不斷的浮現(xiàn)在你的畫面

我見過很多女人，明明當(dāng)初是自己主動提出分手的，但是過了幾個月卻跟我說，"老師，分手我提的，但是我發(fā)現(xiàn)還是他最適合我，我這種主動分手，又主動挽回的，幾率有多大"。

為什么會出現(xiàn)這種前后情緒不一致的情況呢？

首先，起初分手是因?yàn)椴婚_心，戀愛體驗(yàn)極差，她累了，所以提出了分手，但是經(jīng)過分手后時間的沉淀，她的負(fù)面情緒消化的差不多了，又發(fā)現(xiàn)沒有你的生活，好像確實(shí)是像少了點(diǎn)什么，"戀愛慣性"傳遞給她一種"還是覺得有他也挺好的"的思維變量。

其次，可能在這個過程中，她跟新歡相處的十分不愉快，經(jīng)過對比，發(fā)現(xiàn)雖然你也是有缺點(diǎn)的，但是新歡還是比不上你。

這是因?yàn)樵谟H密關(guān)系相處中，都會出現(xiàn)情況不一的矛盾爆發(fā)點(diǎn)，也許是你們有很深的感情，她在對比下，發(fā)現(xiàn)可以接受你的缺點(diǎn)，而跟新歡感情基礎(chǔ)比較淺薄，所以很難接受對方的缺點(diǎn)。

所以，由此可見，在兩種因素的催產(chǎn)之下，讓她萌生了，"還是他好"的想法，于是會在獨(dú)處時，常常想起你的好，并且開始質(zhì)疑自己當(dāng)初的決定是否正確。

第四個時期，幕強(qiáng)心理，促使她會主動聯(lián)系你

有了第三個階段的情緒趨勢，在她心里越發(fā)的覺得，你很好，即使一些曾經(jīng)不能接受的，現(xiàn)在在她看來好像也不是那么重要了。

分手之前呢，把你的缺點(diǎn)慢慢放大，分手之后呢，你的缺點(diǎn)一點(diǎn)點(diǎn)縮小，最后產(chǎn)生后悔的心理。

然后會時不時給你發(fā)個信息，問問你在干嘛呢，之類之類的問候語。

因?yàn)楝F(xiàn)在這個階段，因?yàn)榭s小你的缺點(diǎn)，放大了你優(yōu)點(diǎn)，會讓她們出現(xiàn)"慕強(qiáng)心理"，而這種心理就會讓她們主動聯(lián)系你，想跟你繼續(xù)在生活中產(chǎn)生交集，在感情中出現(xiàn)新的拐點(diǎn)。

現(xiàn)在知道了吧，這就是大多數(shù)女人分手以后的變化，別以為是她提出的，你就絕望，覺得挽回?zé)o望，或者沒有信心去挽回對方，要知道她也并不會好過到哪去，而你就是要抓住她們的心理，一擊即中。

所以，你明白了嗎？愛她就要趕緊行動起來，挽回她，ing。

那我們該如何做呢？別著急，咱往下看。

Ⅰ、找到感情的雞肋之處，調(diào)整自我的情緒狀態(tài)。

所謂萬變不離其宗，挽回前期你要客觀的回望這段感情當(dāng)中的雞肋之處，而所謂的雞肋就是你們之間存在的問題，或者說，你們分手的原因。

比如，她經(jīng)常抱怨你不懂她（你不能跟她產(chǎn)生共情），她經(jīng)常希望你能多陪陪她（你經(jīng)常忽略她的需求），她希望有更多的空間做自己想做的事兒（你太黏對方，使對方倍感壓力），或者你們之間缺乏溝通，每次吵架生氣都不了了之，時間久了小矛盾，積累成不可調(diào)和的問題。

當(dāng)你想清楚以后，就要為了下一步的挽回，調(diào)整好自己的狀態(tài)，也許你非常著急去挽回對方，甚至迫不及待的想跟對方建立聯(lián)系，但是我告訴你，挽回這事兒啊，千萬不能著急，讓自己方寸大亂，最后不僅挽回不了對方，也會讓對方負(fù)面情緒持續(xù)遞增，從而排斥你，這樣就得不償失了，對吧。

Ⅱ、合理化關(guān)系，重新定義身份，互動中要及時抽離情感狀態(tài)

不管此時的她，是否排斥你，你都要給對方發(fā)一個信息，來合理化之前的行為和合理化當(dāng)前的關(guān)系，為以后建立連接做好鋪墊。

此時不管對方如何做回應(yīng)，都不要戀戰(zhàn)，我理解你的心情，感覺對方能給你聊天了，你非常激動，恨不得再聊上一晚上，但是你要知道，你給自己定義的是朋友，你們不再是男女朋友，或許對方態(tài)度很好，你想多拉扯幾句。

但是我告訴你，千萬不要，對于這個時期的她來說，情緒波動還是有的，如果你哪句話踩雷了，再次引起對方反感，就等于之前做的合理化全部都沒有用了。

所以你要做的就是抽離當(dāng)下的情感狀態(tài)，不僅要及時結(jié)束聊天，也要在日后的一段時間，抽離出這段感情。

有的人會問，那抽離是不是就不跟對方聯(lián)系，那萬一對方放下了怎么辦？如果找新歡了怎么辦？

聽好了，我說的抽離不是斷聯(lián)，讓你完全跟對方不聯(lián)系，而是保持一個弱聯(lián)系，2到3天聯(lián)系一下對方，問問近況，或者偷偷關(guān)注一下對方朋友圈，看看她最近的動態(tài)，然后問一下她感興趣的話題，或者她遇到了什么煩心事兒。

而新歡這個問題，我只能說感情是兩個人事兒，雖然你們分手了，你很傷心，但是對方一定也處于傷痛當(dāng)中，就算保持弱聯(lián)系的階段對方有了新歡，可是你適當(dāng)?shù)某殡x，并且保持一定的聯(lián)系，通過自身的改變再次進(jìn)入到對方的視線里的時候，你會給對方帶來新鮮感和吸引力。

那需要抽離多久呢？根據(jù)我這么久以來接受的案例來看，如果是假性分手一般3到7天就可以，一般要根據(jù)你們分手前的矛盾大小決定，這期間可以偶爾跟對方互動，但是不要暴露需求感，怎么可以讓對方舒服，就怎么來。

如果是小矛盾，一般21天左右，給彼此一個冷靜的時間，在過程中，真誠的向?qū)Ψ降狼福⑶也凰览p爛打，給足對方空間，然后反思自己的錯誤。

更嚴(yán)重一點(diǎn)的問題，一般在45天左右，因?yàn)槟銈儽舜嗽诿苤锌梢远紓α藢Ψ剑枰L的時間來平復(fù)心情和緩沖情緒上的波動。

當(dāng)然如果是因?yàn)橐恍┎豢烧{(diào)和的矛盾比如家庭，異地，原則性，則需要更多的時間，我曾經(jīng)做過的一個案例，男女雙方，時隔了一年才復(fù)合。

所以我想說，挽回對方的利器就是讓時間淡化你在她眼里的負(fù)面形象，用時間去做改變自己提升自己的事兒，然后再弱聯(lián)系中，消除對方的負(fù)面情緒，從而可以平等的溝通和交流，在相處中，找到新的相處模式，找到讓對方輕松的舒適感。

當(dāng)然了，抽離不是必然的，我見過很多分手后的辦公室情侶，或者是特別的情侶，在分手后的幾天，就可以正常的交流，相處，甚至可以偶爾一起吃個飯。

那這個時候，我的建議就是，約2拒1的態(tài)度對待對方，也就是說，如果對方主動邀約，至少要保持在2次拒絕1次的頻率上，保持一個神秘度，也讓對方心里產(chǎn)生落差感。

Ⅲ、曲線復(fù)聯(lián)，借用外力，重新建立親密關(guān)系鏈條

如果這個時候，你們可以很好的交流，對方也能跟你很好的互動，甚至?xí)鲃釉u論你的朋友圈，會主動給你發(fā)信息，問候你一下近況，或者期間經(jīng)常找你幫助，說明你離復(fù)合僅僅是一步之遙了。

這個時候，你不能暴露需求感，要求對方跟你復(fù)合，又不能提及感情，然后你經(jīng)過自我提升又改變了很多，但是礙于以上種種因素，你不能跟對方主動去提，怎么辦呢？

關(guān)鍵時刻到了，深呼吸一下，聽我仔細(xì)說一下，我們怎么神操作。

這里，首先你要明白，前任跟你重新建立聯(lián)系，一方面是余情未了，另一方面是對你的改變產(chǎn)生好奇的心理。

也就是說，在你抽離的這段時間，發(fā)現(xiàn)你變得優(yōu)秀了，變得非常有人格魅力，人都是趨利避害的，突然發(fā)現(xiàn)你跟從前不同了，所以對你產(chǎn)生了好奇的心理，而自己心里又沒有完全放下你，所以跟你重新建立聯(lián)系，滿足一下自己的好奇心。

在你們一來一回的互動中，你們相處的非常好，你表現(xiàn)的也非常棒，這個時候，不妨動用身邊的共同好友，用一個神操作的方法，傳遞你想傳遞的東西，也就是"情人出口，朋友出手"。

"情人"當(dāng)然是你，"朋友"就是你們的共同好友，我打個比方，你可以找她的朋友或者是閨蜜吃個飯，不要上來就說，我跟誰誰分手了，怎樣怎樣，你要等這個朋友先問你，分手以后有沒有什么計(jì)劃或者有沒有想挽回對方的行動。

然后你就說，我正在挽回的過程中，這也是今天請你吃飯的意義，你能不能幫幫我。

如果愿意幫助你那最好不過了，然后把你精心準(zhǔn)備的話，交代給對方，讓對方去幫你勸和。

如果你不知道怎么做，我提供一個模板，是我之前的一個咨詢者發(fā)過來的：

如果她所有的朋友閨蜜都能這么說，不出意外，你們就會迎來第一次約會，或者給你主動發(fā)信息，反饋她朋友說的話。

這個時候，你要做的是，持續(xù)遞增你的情緒價值，去感染對方，讓對方在你這里，重新找到舒適感和愉悅度，并且讓她覺得，現(xiàn)在的你是能給她安全感的，是她的理想伴侶，在不知不覺中，重新建立親密關(guān)系。

其實(shí)，對于挽回來說，我們不僅要帶著一顆誠心，有的時候也需要戰(zhàn)術(shù)方略，我說的戰(zhàn)略不是教你耍小聰明，如果你用"裝"挽回了對方，時間久了，還是會暴露本性，一樣會面臨被分手的境地。

所以你要真誠的意識到自己的不足，并且積極修正不完美的自己，給對方一個完美的伴侶形象，而在過程中，我們借用一些外力，曲線完成"救國"，會在你的挽回上大大提高成功率。

我常說，感情需要經(jīng)營，而不是隨著時間的推移，有所懈怠，讓愛情枯萎，最后走向死亡。

就像我之前說的，奶茶？不重要，是不是第一杯，也不重要。

重要的是，有一個愛的人，能想著你，并且給你買上一杯暖暖的奶茶。

心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧！

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

A.是 （5分）

B.否，全部刪除了 （0分）

2、你們分手的原因是什么？

A.客觀原因，家里不同意 （1分）

B.異地戀，沒有未來 （2分）

C.TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）

D.有第三者介入我們的感情 （0分）

E.我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 （5分）

F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認(rèn)同的，你會選哪一個？

A.一個人愛另一個人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）

B.感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) （4分）

C.強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 （1分）

D.感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重什么？

A.說話表述的精確程度 （2分）

B.說話給對方感受到的強(qiáng)烈印象 （1分）

C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）

D.說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) （4分）

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

A.情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?（0分）

B.自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) （2分）

C.一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 （6分）

D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 （3分）

6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？

A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 （4分）

B.沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 （2分）

C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）

D.試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）

我是錦鯉，一枚情感咨詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評論咨詢。