戀愛課堂：情侶分手后，九個步驟成功挽回你們的愛情？

大家好，我是咨詢師薛虎周，我會不定期和大家分享一些對于情感咨詢、心理咨詢實戰(zhàn)案例的思考和總結，希望可以對大家有所啟發(fā)和幫助。

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今天給大家?guī)黻P于分手后，如何挽回另一半的正確步驟。在最近的咨詢中，發(fā)現(xiàn)很多人，在分手后，因為采取了不正確的挽回方式，導致錯失真愛，真的非常惋惜。所以今天總結了自己關于的經驗，分享給大家，希望可以幫助到大家。#分手了如何挽回前任#

第一步：冷靜

大多數(shù)分手的直接導火索都是吵架。雙方會在情緒下說出一些傷害對方的話，做出一些傷害對方的事情，這個時候最理智的做法，就是冷靜下來，給雙方一個緩解自己情緒的時間和空間，等到雙方都理智冷靜下來，認真去思考這段感情的問題所在，才是最重要的。

第二步：搞清楚分手的原因

兩個人吵架分手，大部分都是長期矛盾積壓的結果，那么想要復合，必須正視導致兩個人分手的原因有哪些，然后對癥下藥，找出解決辦法。做出真正的調整，這樣你們的關系才會向前走，復合后不至于二次分手。

第三步：制定復合策略

吵架分手也是一種情緒的宣泄，既然分手了，就需要制定一個復合策略，自己的情緒什么時候會冷靜，對方的情緒什么時候可以冷靜，對方喜歡你的理由有哪些，怎么樣給對方展示自己的魅力，如何做到二次吸引，如何讓對方知道你還喜歡他，如何約時間聊天，復合以后怎么相處。制定一個詳細的復合策略是你們復合的關鍵點之一。

第四步：斷聯(lián)消失一段時間

宣泄情緒需要一定的時間，所以，分手后需要冷靜下來，雙方都需要時間和空間判斷這段感情是否值得繼續(xù)，不過，我也清楚分手這段時間對于想復合那一方是很難熬的，你可以偶爾關心一下對方，或者點點贊，做到消失一段時間，等到雙方徹底冷靜下來的時候，再去復合，將是一個正確的做法。

第五步：提升戀愛技巧

大部分人分手，都是因為相處出了問題，所以趁著分手這段時間，提升自己的戀愛技巧，絕對是一個正確的決定。分手肯定是你在戀愛經營這方面的經驗不足?！安恢獎t問，不能則學”即可，感情的經營，是一輩子的事情，不是說兩個人戀愛確定關系或者走進婚姻的殿堂，自己的感情就進入了保險箱。戀愛關系的確定或者走進婚姻的殿堂，才是感情的開始，而并非結束，所以在感情開始的路上，要不斷學習，才可以讓感情長期保險。

第六步：恢復聯(lián)系

做好了充足的準備，最重要的就是恢復聯(lián)系。其實，我建議可以把恢復聯(lián)系當成一段新的戀情的開始，跟對方從相識相知走到相愛相戀。然后通過聯(lián)系的恢復，讓對方重新認識你，重新認識這段感情。

第七步：讓對方看到你的改變

僅僅重新恢復聯(lián)系，是你們感情的復合的基礎，而讓對方看到你的改變，才是你們感情得以繼續(xù)最為重要的關鍵點之一。如果對方因為你沒有上進心分手，那就讓對方看到你的努力。如果雙方是因為吵架而分手，那就讓對方看到你處理問題的新方法，跟以前的不一樣，這樣子才是真正的二次吸引。

第八步：暢談

暢談，就是解心結，兩個人鬧矛盾分手，肯定都有很深的心結，兩個人如果能夠坐下來暢談一次，說說心里話，自己都有哪些心結，自己的想法和做法到底是什么，雙方加深理解和認識，我覺得肯定可以大幅度增進你們之間的感情。多少感情出現(xiàn)問題，都是少了暢快淋漓的溝通導致的。

第九步：重塑交往方式

你們鬧矛盾分手，肯定是雙方的溝通和交往方式出了問題，學會尊重包容理解對方，重新塑造你們的交往溝通方式，也是最為重要的，這也是俗稱的感情真正的磨合。吵架分手并不可怕，可怕的是你在感情出現(xiàn)問題的時候，還原地踏步。

今天就分享這么多，希望可以對目前出現(xiàn)分手，想復合的你，提供一些有價值的參考。最后做一個小調查，如果你出現(xiàn)感情問題，你的第一反應是什么？

單選|出現(xiàn)感情問題后，你的第一反映是什么？

冷靜下來，想想問題是什么 立刻馬上，和對方說，尋求解決辦法 啥都不做，任由事態(tài)發(fā)展 打開百度APP進行投票

The End

薛虎周，婚姻情感咨詢師，資深塔羅心理咨詢師。

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