資深情感專家指導:如何提高你的溝通技巧,進行正確挽回

情感導師 7942

 添加導師微信MurieL0304

獲取更多愛情挽回攻略 婚姻修復技巧 戀愛脫單干貨

在這個世界上兩個完全心意相通的人是不存在的,所以在婚姻中溝通就顯得十分重要。我們需要通過溝通來了解對方,我們需要溝通來增進感情,我們需要溝通來減少不必要的誤會。有時候,有些矛盾只是因為一場不必要的誤會,只要兩個人懂得如何溝通,就可以很容易的化解。所以,溝通是一種相處的能力,良好的溝通表達能力可以消除誤會,增進雙方感情。

一、夫妻吵架,為什么無法有效溝通?

在婚姻中夫妻偶爾的小吵小鬧,可以給平淡的生活增加點樂趣,但是如果經(jīng)常吵架,就很消耗兩個人的感情,讓感情變淡。親密關系的好與壞,關鍵看彼此的溝通和相互的關懷,那下面我們就先了解下溝通的作用和影響:

資深情感專家指導:如何提高你的溝通技巧,進行正確挽回

1、發(fā)泄情緒

溝通有一種基本的功能,那就是發(fā)泄情緒。在彼此發(fā)生矛盾的時候,大部分的夫妻會采用發(fā)泄情緒和互相指責的方式來溝通。這樣的方式會讓負面情緒不斷高漲,輕者冷戰(zhàn),重者發(fā)生激烈爭吵和肢體沖突。所以,發(fā)泄情緒的溝通方式是錯誤的,它會讓情況更加惡劣,甚至造成無法挽回的結(jié)果。

2、互相表達自己的想法和意見

資深婚姻家庭咨詢師釋墨曾用兩個字概括挽回中的重要因素:聊天。在愛情最開始的時候,我們是因為聊的來,而在最后分手的時候,我們是因為聊不來,而最后之所以挽回成功就是因為可以再次聊得來。在我們溝通的時候,聊天這一環(huán)節(jié)是必不可少的,夫妻之間有了矛盾,需要具備以下三種能力來表達自己的想法和意見。

(1)聽的能力

學會傾聽,了解對方的想法,不要用猜測、推斷的方式去看待身邊的愛人。

(2)回應能力

當你傾聽了對方的想法之后,那我們就要給予回應,坦誠的告訴對方你的想法,清楚明白的進行溝通,切忌莫用心理戰(zhàn),讓對方猜測是十分愚蠢的。用對方最容易明白的方式去表達。

(3)語言表達能力

語言是我們?nèi)祟愖钪苯拥姆绞?,但是要想正確的表達,還需要掌握一定的技巧。不少人在親密關系里會選擇用命令的口吻或者咄咄逼人的態(tài)度去和愛人溝通,這是對對方的一種不尊重,可很多人確認為愛中不需要尊重。這是錯誤的認識。那哪些屬于不尊重的言語呢?比如:“你應該、本來就是、你給我....”等等,這都會引起對方的反感。溝通的時候我們要盡可能的溫婉,比如用“你可以......嗎?”或“你認為這樣如何?”。不同的語言表達方式會有不同的溝通結(jié)果。

3、達成共識,解決問題

保持清醒的頭腦,溫和的態(tài)度去交流,在雙方平等的基礎上才可以達成共識,解決根源問題。要達成共識,你就需要先做到以下幾點:

(1)換位思考

多站在對方的角度去思考,不要過于固執(zhí)己見,固執(zhí)的認為自己就是對的。換位思考是很重要的,只有設身處地的為對方著想,才能體會到對方的難處和苦衷。

(2)兩人的互動性

資深情感專家釋墨老師說過,男人和女人所需愛的形式是不同的:

男人需要的愛的形式包含:信任、認可、感恩、夸獎、接受、鼓勵;

女人需要的愛的形式包含:關心、理解、體貼、尊重、忠誠、陪伴。

溝通是雙方互動交流的一種模式,任何一方的互動性缺失都會失去溝通的意義。相互給予對方回應,傳達彼此認知,了解對方需求,得到對方的理解,最后表達自己的建議和觀點,商量出最適合解決問題的辦法。

二、挽回婚姻之如何有效的溝通

在婚姻關系中,兩個人發(fā)生矛盾,會出現(xiàn)三種情況:

第一種:壓抑自己,什么都憋在心里,不和對方說話。

第二種:發(fā)泄脾氣,大吵大鬧,抱怨、指責對方。

第三種:不抱怨、不攻擊、不指責、不評價,任其發(fā)展。

前兩種可稱為有效的溝通,但方式不同。第三種是最被動的一種方式,也是最無效的。那我們在挽回婚姻的時候,應該如何進行有效的溝通,得到最理想的結(jié)果呢?以下三個步驟是我們在挽回中經(jīng)常用到和提醒委托人的,應該可給你一些參考:

1、處理情緒

當矛盾產(chǎn)生,對方讓我們十分氣憤的時候,負面情緒就會不斷增強。這個時候,一定不要提高分貝,不要甩臉子,或是對對方指手畫腳。要學會控制自己的情緒。比如,當你想和對方表達自己的憤怒時,把自己想說的話先在腦袋里放置10秒,經(jīng)過三思后,再心平氣和的表達。如果實在憋不住,可以選擇用微信或者其他文字的方式來傳達給對方。一定不要咄咄逼人,以死威脅,你把對方逼向絕路,那你們的感情也就真的走到了盡頭。

2、理清思路,站在對方的角度去溝通

人總會不自覺地站在自己的有利面去思考問題。我們要學會整理思路,總結(jié)彼此之間出現(xiàn)問題的原因,婚姻都會有或多或少的不完美,但通過對婚姻的經(jīng)營我們可以向完美靠近。不要把自己的觀點強加在愛人身上,婚姻是平等的,不分男女,更不分強弱。

只有站在對方的角度去溝通,才會讓對方體會到理解、體貼和尊重,這更有利于問題的解決。

3、耐心傾聽

在很多的溝通環(huán)境中,多數(shù)的人都急于表達自己的觀點,而忽略別人在說什么。當雙方都各說各的時候,溝通的作用就會喪失,甚至讓矛盾激化。傾聽不是只聽著對方說完,而是站在對方的角色中,用心去了解對方所表達的意思。耐心的傾聽是很難的事情,并非大家認為的我只要聽完就好了。即使兩個人都彼此深愛,要想用心、耐心的聽完,也要能做到控制住自己的自我、意見和感受。而且要看著對方說話,用眼神去交流。

三、挽回秘籍之溝通技巧

對于因為誤會和無法溝通而分手的愛人來說,想要挽回愛情、婚姻就要提升自己的溝通能力,那具體要怎么做呢?

1、溝通過程中,要先聽懂

有很多委托人說,我和他沒法溝通,我說什么他都聽不懂。出現(xiàn)這樣問題的原因是因為雙方都沒有去了解對方所說的,而是專注于如何表達自己的想法。當你們彼此都不顧對方只顧表達自己需求的時候,出發(fā)點就是站在了自己的立場上,去指責對方,抱怨對方,不斷表達自己的需求,這個時候就算不上是溝通了,而是你們各自的“演講”專場。

所以,如果想要有效的溝通,就要先將自己的需求放一放,認真的聽聽對方想表達什么,當你理解了對方的想法,溝通就會變得融洽。

2、“鏡子理論”的溝通

什么是“鏡子理論”溝通?

1.你要“關注”對方。這怎么理解呢?就是當我們照鏡子的時候,你會看到鏡子里的自己,然后會關注自己的每個細節(jié),那么我們需要做的就是把對方當成是鏡子里的自己,認真去關注對方的言行表達。

2.要對對方做出“回應”。當鏡子里的自己某一個動作需要更加細致的觀察時,我們會做一些調(diào)整,才能看到鏡子里的自己特定的情況。所以我們在對方表達不夠清楚的時候,你也要善于詢問和探究,這樣才能保證你的理解是正確的。

3.還要講這個“換位思考”。鏡子里的你就是你的真身,你們的位置、表情、動作都是相同的。那么,當我們溝通的時候,做到換位思考,當你對對方做出了良好的信息反饋,那么對方也會對你的回應做出良好的反饋。這時候你的意見才能真正的進入到對方的耳朵,到達心里。

夫妻之間爭吵在所難免,吵架的最初目的都是為了解決問題,學會有效地溝通,能避免矛盾的升級,當婚姻里產(chǎn)生矛盾,爭吵無法避免的時候,良好的溝通技巧能幫你更好地解決問題,讓婚姻環(huán)境穩(wěn)固。如果不懂得溝通技巧,就很容易讓矛盾激化,讓婚姻環(huán)境進入惡性循環(huán)。

評論列表

頭像
2024-10-07 14:10:24

我朋友咨詢過,還真的挽回了愛情,現(xiàn)在兩人已經(jīng)結(jié)婚了

頭像
2024-08-10 17:08:30

發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢?

 添加導師微信MurieL0304

獲取更多愛情挽回攻略 婚姻修復技巧 戀愛脫單干貨

發(fā)表評論 (已有2條評論)