這就是為什么無法挽回前任的原因，挽回常犯的14個錯誤

從業(yè)4年情感挽回經(jīng)驗中，見過挽回成功的喜悅，聽過挽回失敗的痛哭。在她們身上，我看到了成功與失敗之間的行為差異。

很多人都會告訴你，挽回成功應(yīng)該做什么。比如改變自己，讓自己變得更好是挽回成功的基礎(chǔ)。但事實上在挽回過程，存在幸存者偏差（Survivorship Bias）。

大多數(shù)人會總是想著怎么做能跟前任復(fù)合，卻忽略了避免在挽回中犯錯的重要性。其實挽回并不是做得越多越好，而是要先盡量避免犯錯導(dǎo)致印象減分。

在不犯錯的基礎(chǔ)上再去做正確的事情，這是定制挽回策略的核心思想。

所以今天我想分享挽回中常犯的14個錯誤，讓想挽回的你了解挽回失敗的人都做過什么。希望挽回路上的你，如果發(fā)現(xiàn)自己有這些錯誤行為，一定要馬上改正。

錯誤1：執(zhí)行力不足

過往的咨詢中我發(fā)現(xiàn)，執(zhí)行力對于挽回結(jié)果的影響非常大。有的人會在網(wǎng)上了解很多關(guān)于挽回的知識，甚至付費咨詢得到了挽回策略，也了解為什么要那樣做，但實際操作卻跟預(yù)想中相距甚遠(yuǎn)。

事實上，了解挽回策略只能解決一半問題，正確地實施挽回策略才能完全解決問題。學(xué)習(xí)只是這場挽回戰(zhàn)斗的一半，還需要準(zhǔn)確執(zhí)行策略的配合。

錯誤2：不敢承擔(dān)責(zé)任

經(jīng)常會看到這種情況，跟前任分手后將自己當(dāng)成受害者。即使分手是她提出來的，也不敢去承擔(dān)屬于自己的責(zé)任。

會因為分手而指責(zé)前任，缺乏內(nèi)心的安定和自我反省的能力。有些比較自負(fù)的人，還會自行修改執(zhí)行策略，最后失敗了卻將責(zé)任歸因于制定策略的人。

而挽回成功的人呢？通常她們了解到自己的不足，愿意為這次分手承擔(dān)屬于自己的責(zé)任。她們不會把自己當(dāng)成受害者，也不會去指責(zé)前任。

因為一旦指責(zé)前任，在推進(jìn)關(guān)系時必定會造成巨大阻礙。當(dāng)然，這樣自負(fù)的人可能不會再想要前任了。如果你的目的是挽回前任，那你一定要注意這一點。

錯誤3：缺乏大局觀

我一直都認(rèn)為挽回是個策略活動，通過大局來驅(qū)動細(xì)節(jié)。而很多人挽回失敗，往往都是因為缺乏大局觀。比如因為一次復(fù)聯(lián)失敗，心態(tài)崩潰導(dǎo)致之前的布局失去意義。

人都會有盲目的時候，在這種情況下往往容易失去大局觀。而挽回中的大局觀，不止在于挽回策略的制定，還在于對挽回策略的了解。

你需要了解現(xiàn)在處于哪個階段？應(yīng)該做什么？為什么這樣做？

分手后想挽回，如何聯(lián)系前任？

但很多人都不看這些，反而只是盯著某個部分看，從而忽略其他步驟的重要性。最常見的就是復(fù)聯(lián)問題，沒有大局觀的人會將復(fù)聯(lián)當(dāng)成挽回成敗的關(guān)鍵。

事實上，復(fù)聯(lián)前的鋪墊，復(fù)聯(lián)后怎么推進(jìn)關(guān)系也很重要。大局觀中每一個技巧和步驟，都只是為了形成滾雪球效應(yīng)（snowball effect），累積挽回優(yōu)勢。

經(jīng)常會有人咨詢我，復(fù)聯(lián)應(yīng)該發(fā)什么？在她們看來，仿佛只要自己發(fā)給前任的短信足夠完美，就能夠跟前任復(fù)合。

這樣的想法很不現(xiàn)實，而且通常得到的回應(yīng)都不會太好。沒有大局觀的人會被前任的冷淡回應(yīng)，引起情緒崩潰并且感到絕望，認(rèn)為已經(jīng)沒有希望復(fù)合了。

錯誤4：心態(tài)過度消極

很多人在剛分手時，沒有接受現(xiàn)實，對復(fù)合抱著很大的期待和希望。隨著時間的流逝，盲目挽回導(dǎo)致失敗，打擊自信心的同時形成消極的思維。

有的人會覺得自己無法挽回前任，有的人則想著沒有前任活不了。而且無論怎么做，都很難去改變她的這種過度消極的思維和心態(tài)。

有這種固定且消極心態(tài)的人，往往挽回失敗的可能性更高。所以在挽回路上的你，如果想挽回成功，希望你能抱著成長的心態(tài)，對各種可能性持開放態(tài)度，對變化保持接納。

錯誤5：沒有挽回策略

挽回失敗的一個重要原因，想挽回的人沒有意識到挽回策略的重要性。在講全局觀的時候，我說過不要以一次聯(lián)系來決定挽回成敗。

每個人想挽回的人都只有一個目標(biāo)，那就是跟前任復(fù)合。但通常有目標(biāo)沒策略，所以在遇到復(fù)聯(lián)失敗或者邀約失敗時，容易情緒崩潰并且害怕失敗。

這是一個鼓勵成功的社會，所以人們對成功總是特別渴望。這其實是一件很可怕的事情，很容易養(yǎng)成經(jīng)受不起挫折和失敗的心態(tài)。

害怕失敗的人永遠(yuǎn)不會成長，而成功也容易令人停滯不前。因為你從失敗中能學(xué)到的東西，比在成功中學(xué)到的更多。

打個比方，有些人在挽回中沒有策略，因為一次復(fù)聯(lián)成功，以為自己的挽回方式是正確的，所以繼續(xù)按照自己的想法去做。但突然有一天意識到，兩人的關(guān)系好像變質(zhì)了。

前任只是把她當(dāng)成備胎，而她卻發(fā)現(xiàn)的太晚，想要扭轉(zhuǎn)這種局面就需要先抽離。但這時候讓她抽離肯定不舍，所以就在糾結(jié)和變質(zhì)的關(guān)系中惡性循環(huán)。

要面子的人甚至?xí)邮懿涣诉@樣的失敗，對自己的身心造成重大的傷害。

如果復(fù)聯(lián)失敗時能冷靜下來思考：“我能從這次復(fù)聯(lián)失敗得到什么信息？” “通過這些信息，我下一步可以怎么做？”

這也是為什么要制定挽回策略的原因，因為你知道自己在策略的哪一步驟，每一步驟的目標(biāo)是什么，所以你能夠抱著試探的態(tài)度前進(jìn)，而不會因為一次小失敗而過度沮喪。

錯誤6：沒有總結(jié)挽回進(jìn)度

在挽回過程中，很多人沒有總結(jié)挽回進(jìn)度的習(xí)慣。所以她們不知道做什么是有用的，也不知道做什么是沒用的。

以跟前任聯(lián)系的頻率為例，前任主動聯(lián)系你的次數(shù)和你主動聯(lián)系前任的次數(shù)，比例是1：3。說明你更加主動，這也是你需要努力提升的地方。

你需要提高他主動聯(lián)系你的次數(shù)，有兩個需要做的地方，第一是提升自己的吸引力，第二是每次跟他聊天主動抽離。

根據(jù)峰終定律（Peak-End Rule），人在高峰和結(jié)束時的記憶最深刻。如果你每次都能做到主動結(jié)束對話，會讓對方有種意猶未盡的感覺。

這也是我為什么經(jīng)常說，不要太過在意誰先主動，要看誰先結(jié)束話題。

而如果你沒有總結(jié)挽回進(jìn)度，可能無法及時發(fā)現(xiàn)類似問題并且調(diào)整策略改變現(xiàn)狀。

錯誤7：缺乏自制力

很多人挽回失敗的原因在于，缺乏自制力。最常見的現(xiàn)象是在斷聯(lián)時，不停地翻前任的動態(tài)，甚至忍不住給前任發(fā)微信、打電話。

理由是：測試看看他有沒有將我拉黑。

這種行為就是缺乏自制力的表現(xiàn)，也說明沒有了解斷聯(lián)目的，沒有制定挽回策略。

想要提高自制力，最好的方式就是懲罰自己或找人監(jiān)督。比如讓最信賴的朋友，跟她說如果你再聯(lián)系前任，就把你手機(jī)沒收。

千萬不要等到前任來懲罰你，將你的聯(lián)系方式刪除拉黑，才意識到事情的嚴(yán)重性。挽回成功的人會想辦法提高自己的自制力，以此來提升自己的挽回成功率。

錯誤8：失去自我

經(jīng)常在看完咨詢的案例信息收集表后，我會陷入一種沉默的狀態(tài)。因為我會看到，很多女生總是將男朋友當(dāng)成整個世界，尤其是在挽回時。

她們會夸張地想象，挽回失敗就會世界末日。她們以前任為中心，失去自我導(dǎo)致貶值。她們可能失去自尊心，心里只裝著前任，連自己的位置都沒有，兩人的地位極度不平等。

但事實上，男人并不會喜歡這樣的女生。人總是想要自己沒有的，男人只想被優(yōu)質(zhì)的女人吸引。而能接受失去前任的女人，往往更容易挽回成功。

錯誤9：沒有耐心

有些人會認(rèn)為，學(xué)習(xí)了挽回技巧，付費定制了挽回策略。然后馬上去做，就會馬上得到復(fù)合結(jié)果。

我們生活在一個期望容易被滿足的時代，當(dāng)你對Siri說：“天氣如何？”，它會馬上回答你。當(dāng)你在百度搜索“怎樣挽回”，會出現(xiàn)很多挽回技巧和機(jī)構(gòu)。

但是挽回前任這件事，確實需要時間沉淀和鋪墊。你想想看，讓前任馬上接受“你改變了”，這合理嗎？不符合人性。

而通常挽回成功的案例，一般是在執(zhí)行正確挽回策略后的3-6個月。所以挽回前任是一件需要耐心和需要堅持的事情，你要是還沒準(zhǔn)備好或確認(rèn)自己的心意，先別開始挽回。

錯誤10：不愿意改變

愛因斯坦曾經(jīng)說過：“精神錯亂：一遍又一遍地重復(fù)做同樣的事情，并期待得到不同的結(jié)果?！?/p>

如果你一直不愿意改變，卻想要得到復(fù)合結(jié)果。這種想法是不現(xiàn)實的，因為你跟前任分手后，會陷入一個負(fù)循環(huán)。

你認(rèn)為分手是他的錯，他認(rèn)為是你的錯，所以兩人都在等著對方改變。這時候兩人關(guān)系會陷入僵局，除非有一個人改變打破僵局。

當(dāng)然我不是要你完全否定自己，只需要你改善自己的不足，以及改變自己錯誤的挽回方式。

如果你的挽回陷入死局，不妨改變一下策略或自己，改動一個變量讓挽回出現(xiàn)變局。

錯誤11：自尊心太強

在過往的咨詢中，也見過不少自尊心比較強的人。想挽回卻不愿意主動跨出第一步，擔(dān)心這樣做會顯得低價值，不被珍惜或沒面子。

大多數(shù)情況下，這種自尊心其實是積極的。只是在挽回過程中，真性分手想要前任主動發(fā)消息給你幾乎很難，除非自身價值確實比他高很多。

所以關(guān)于這一點，不要過度地理解。前面我提到峰終定律，要注重的是誰先結(jié)束，而不是誰先開始。

試想一下，想挽回但又拒絕能夠主動復(fù)聯(lián)的機(jī)會，你真的能一直忍住不聯(lián)系嗎？

確實誰主動會顯得在乎更多，但如果你走完前面99步，最后提復(fù)合的是他，哪怕他只走了1步，這段關(guān)系也是平衡的。

錯誤12：需求感太強

很多人在分手后，會對前任的需求感很強。她們經(jīng)常會做一些高需求的行為，讓前任感到絕望，壓力很大。

高需求行為包括：

①短信電話轟炸②哀求前任復(fù)合③表現(xiàn)和情緒過激④威脅或指責(zé)前任⑤聊天停不下來

如果你有這些行為，應(yīng)該馬上停下來。挽回不是靠求回來的，而是通過吸引的方式讓前任主動回來。

分手后想挽回，前任很抵觸該怎么辦？

錯誤13：對話無法引起好奇

我經(jīng)常會告訴學(xué)員，無論是在發(fā)朋友圈或者跟前任聯(lián)系，要擅用好奇陷阱。這是引導(dǎo)前任好奇，情不自禁做出回應(yīng)或詢問。

看過很多人跟前任聊天，會這樣說：“在干嘛呢”“嗨”“最近好嗎”等等。這種無聊并且沒有意義的信息，通常很難得到回應(yīng)。

但如果你們是同事，換成這樣發(fā)：“你有聽到最新消息嗎？”，這時候前任會想：“什么消息？”。

這句話就像一個鉤子，而前任就是魚，而你就是釣魚的人。放出鉤子給他咬，引導(dǎo)他繼續(xù)探索。

還有一個技巧：話說一半。就像藝術(shù)中的留白，給他足夠的想象空間。

錯誤14：不找專業(yè)人士

專業(yè)的事由專業(yè)的人來做，很多人在分手后會找閨蜜、家人傾訴，尋求他們的幫助。但他們往往只會讓你放棄，或者說出來的意見比較偏向你。

這對想挽回的你來說，并不一定有幫助。有趣的是在過往的咨詢中，我經(jīng)常會聽到這樣說：“我朋友告訴我直接去他家，找他說清楚?！?/p>

然后朋友的建議被愉快地采納，有些人更愿意聽朋友的話，也不愿意聽我的勸。我讓她試探著進(jìn)行，她更愿意相信朋友的意見，去前任家里堵人結(jié)果兩人鬧翻了。

我一直都認(rèn)為，挽回是策略活動，每一步驟都是在試探前任的態(tài)度，根據(jù)前任的反應(yīng)來決定下一步應(yīng)該怎么做。

如果他態(tài)度積極，那就累積這種積極習(xí)慣，幾次后進(jìn)入下一階段。如果反應(yīng)不好，那就先退一步，等待時機(jī)。

挽回還得多聽有經(jīng)驗的人建議，找身邊的人始終會帶著偏見。