分手挽回，最關(guān)鍵的是什么？

在分享干貨經(jīng)驗(yàn)之前，我想先給你講個(gè)故事：

　　有一件你喜歡很重要的寶貝，我需要你牢牢地握在手上。這個(gè)寶貝不知道自己被你珍惜著，有時(shí)會(huì)帶刺試圖刺傷你的手， 每次刺傷，手上都會(huì)滲出一點(diǎn)血，有點(diǎn)火辣辣的，但我能忍受。

　　之后，這個(gè)寶貝似乎檢測(cè)到了你的耐心，有時(shí)會(huì)無(wú)意中生刺刺傷你，有時(shí)會(huì)故意生刺珍惜你， 長(zhǎng)期以來(lái)，你真的很喜歡這個(gè)寶貝，真的很舍不得扔掉，但是，每天的痛苦讓你感到害怕，讓你有時(shí)想放手，因?yàn)檫@樣的忍耐似乎沒(méi)有盡頭。

　　最后你必須把這個(gè)寶貝賣掉， 盡管你那么喜歡它，那根刺還是讓你害怕了, 于是你決定收回手，好好道別。

　　你覺(jué)得這個(gè)寶貝該怎么找回你？對(duì)你說(shuō)：“我不會(huì)再刺你了！”就是繼續(xù)承諾，是什么？

　　當(dāng)然不是！因?yàn)樵绞堑玫健氨ＷC”，就越想想起刺傷時(shí)的痛苦，想離開(kāi)， 只有當(dāng)它真的離開(kāi)了你，你才會(huì)松一口氣， 探索它沒(méi)有真的刺傷你，你才會(huì)“有傷疤忘了痛”懷念它的好處。

　　其實(shí)，大部分男性分手的歷史和這個(gè)故事沒(méi)有太大差別， 大多數(shù)情況下，男人分手不是不愛(ài)，而是太愛(ài)太累。

　　這種疲憊，是你們感情矛盾和心理創(chuàng)傷的積累，也是他對(duì)你看不到希望的原因。

　　所以，在戀愛(ài)中如何讓你找回死去的前男友？

　　我的回答是“首先放棄”。

　　只有你先放棄，從接受分手的那一刻開(kāi)始，才能保持和他一樣的頻率，讓他對(duì)你不再有防御心。

　　其次，你可以一步一步讓他感受到你的變化，逐漸接受你的變化，讓你產(chǎn)生一點(diǎn)希望。

　　然后慢慢讓他醒悟?qū)δ愕南矚g，對(duì)你的需求，直到他的心再次回到你身邊。

　　01“放棄挽回”第一步：接受分手并保持和他一樣的頻率，降低他的防御心理。

　　不知道你是否玩過(guò)彈簧：

　　如果用力按壓彈簧，彈簧的力量越強(qiáng)，就會(huì)越來(lái)越累， 彈簧受不了壓力就會(huì)反彈回來(lái)，傷到手。

　　為了避免受傷，必須管理施加壓力的力，或者不施加壓力(沿著它)，以免彈簧反彈。

　　其實(shí)挽回也和“彈簧原理”一樣，你越想挽回，越想改變他的想法，越不知不覺(jué)地向他施加壓力，他就越求原諒、保證、威脅你，呵呵然后傷害你，強(qiáng)迫你退出。

　　所以，無(wú)論你做出什么樣的挽回行為，都是在他的對(duì)立面對(duì)抗他“分手”的決心，給他施加壓力，而這些挽回都是無(wú)效的。這時(shí)，朋友說(shuō)：“那，如果我和他斷絕關(guān)系，他不會(huì)再和我對(duì)抗了吧？可能會(huì)問(wèn)“。

　　當(dāng)然不是。雖然我得到了無(wú)數(shù)挽回的幫助，但至少有70%以上的伴侶因?yàn)樗阶浴皵嘟^關(guān)系”，不僅沒(méi)能讓對(duì)方回心轉(zhuǎn)意，反而讓挽回變得越來(lái)越困難。

　　

　　為什么會(huì)這樣呢？

　　讓我舉個(gè)例子， 你10歲的時(shí)候被蛇咬過(guò)， 還很嚴(yán)重， 之后，你害怕蛇，害怕接近。多年過(guò)去了，被咬的傷口早就沒(méi)了，你看蛇也不像以前那么害怕了， 但現(xiàn)在，我把拔牙的蛇扔在你腳下，和你一起過(guò)一會(huì)兒, 你高興嗎？

　　你一定不希望，隨著時(shí)間的推移，你對(duì)蛇的回避恐懼心理漸漸淡薄了，但是，“搞好關(guān)系”意味著接觸，接觸后就會(huì)想起被咬的樣子。

　　而且，看到蛇向你吐信，你會(huì)驚慌失措， 盡管沒(méi)有惡意，甚至連獠牙都沒(méi)了。

　　“斷聯(lián)”也一樣, 雖然時(shí)間會(huì)沖淡他被你傷害的記憶，但真的不能解決他為你帶來(lái)的傷害， 另外，也不能真正解決你們之間的感情矛盾。

　

　　所以，我認(rèn)為正確的做法不是逃跑，而是把一切交給時(shí)間來(lái)稀釋。和他一起，“治愈”你給他帶來(lái)的傷害， 讓他在“治愈”的過(guò)程中，感受到你的變化， 這樣的話，他對(duì)你的記憶就不會(huì)一直停留在被傷害的時(shí)候了。

　　要找回他的心，只能先放棄，接受離別的現(xiàn)實(shí)， 然后真的順著他，保持和他一樣的頻率，降低他的對(duì)抗心。

　　所以，這絕不是“斷聯(lián)”， 我把這個(gè)方法叫做“放棄性挽回”。

　　那么，“放棄的恢復(fù)”的第一步具體該怎么辦呢？

　　首先，第一時(shí)間要讓他知道接受分手， 我不會(huì)再糾纏他或給他壓力了。

　　你可以站在他的立場(chǎng)上，用他的邏輯給他發(fā)這樣的信息：

　

　　這個(gè)消息總共向他傳達(dá)了四個(gè)積極的信息：

　　同感(你同意他分手的決定；

　　同感(你理解并接受他的心情；

　　留下出口)你給了他釋放感情的出口

　　傳達(dá)希望：你傳達(dá)積極的心情，彼此的未來(lái)都指向希望；

　　特別是第三，他自己習(xí)慣于壓抑基于“男性思維”的感情，所以如果能給他釋放感情的出口，就是給他了“解凍”的機(jī)會(huì)，然后，你給他了積極的感情和展望，正好給他補(bǔ)充了積極的能力。

　　這樣“服從”他，傳達(dá)出你的積極情緒后，他接受的就不是壓迫感，而是自然無(wú)法與你抗衡。

　　當(dāng)然，他可能不會(huì)馬上接受你， 他通常會(huì)有三個(gè)反應(yīng)：

　　第一個(gè)：簡(jiǎn)單地回答“嗯/嗯/嗯/隨你的便”，這種情況下，因?yàn)樗凇跋蹦愕男畔ⅲ院?jiǎn)單地回復(fù)正面的印章，做好自己的事就行了。

　　第二個(gè)：“沒(méi)有那個(gè)必要/已經(jīng)不需要了”

　　在這種情況下，他的心情會(huì)釋放出來(lái)，順便測(cè)試一下你的反應(yīng)是否像你發(fā)送的消息。你不要落入他的“感情陷阱”， 因?yàn)槲艺f(shuō)了要他發(fā)泄情緒。

　

　　繞過(guò)他的回答，“那你不想放棄我們的感情嗎？’你可以嘲笑他。

　　而且他一定會(huì)否定， 那么，“那么，請(qǐng)你高興地做出反應(yīng)， 否則，我覺(jué)得你還不能離開(kāi)我?！睂?duì)他說(shuō)。

　　不管他接下來(lái)回復(fù)什么，你都可以得意忘形地應(yīng)對(duì)，傳達(dá)積極的心情， 如果他不回復(fù)，你也不要再發(fā)信息了。

　　第三：他不回復(fù)。

　　這種感覺(jué)相當(dāng)正常，要么他不知道怎么回你，要么他接受了你的消息， 他不回復(fù)的時(shí)候，你也不要繼續(xù)回復(fù)。

　　總之，你最初留言的目的達(dá)到了， 接受分手放棄挽回，讓他知道你不會(huì)再給他壓力了， 你和他站在同一條線上， 那么，即使第一步成功了。

　　接下來(lái)是第二步。

　　02“放棄的恢復(fù)”第二步：用“男性思維(Male thinking )”保持積極的感情和他穩(wěn)定的關(guān)系，讓他先接受你。

　　實(shí)施這一步驟時(shí)，我必須告訴你真相， 拋開(kāi)戀愛(ài)因素，男性其實(shí)喜歡和男性交流，女性似乎喜歡和女性“八卦”。

　　男人之間的交流有邏輯，就事論事以解決問(wèn)題為中心，非常痛快！女性聊天很有情緒，可以摳各種“細(xì)節(jié)”，一件小事毫無(wú)邏輯地?zé)o限延伸，很開(kāi)心！

　

　　但是，男性和女性說(shuō)話的時(shí)候，男性經(jīng)常不知道女性為什么說(shuō)話，說(shuō)些無(wú)關(guān)緊要的話，女性也覺(jué)得男性的話無(wú)聊無(wú)聊，不知道自己的“點(diǎn)”。

　　在這里，我必須提醒你， 戀愛(ài)中你們說(shuō)話的話，他可能會(huì)順著你，哄你。但是，既然分手了，他就沒(méi)有這個(gè)義務(wù)。

　　所以，你不能要求他像以前一樣繼續(xù)對(duì)你說(shuō)下去， 特別是當(dāng)你需要和他取得初步聯(lián)系的時(shí)候，你必須以他的心情為準(zhǔn)，你的交流必須讓他感到舒適。

　　請(qǐng)?jiān)囍谩澳行运季S”和他說(shuō)話， 繼承了邏輯和邏輯的基本要素。請(qǐng)不要讓“意識(shí)流”隨意增長(zhǎng)。

　　同時(shí)在對(duì)話中，給予、接受、肯定、贊美、傳達(dá)“情感價(jià)值”。

　　這樣，他和你聊天會(huì)很開(kāi)心，同時(shí)也會(huì)得到“情緒價(jià)值”，很有價(jià)值。

　　

　　具體該怎么辦呢？

　　建議從兩個(gè)方向開(kāi)始：聊天內(nèi)容：邏輯共鳴、感情價(jià)值

　　聊天的頻率(無(wú)步驟以“情緒高漲”結(jié)束)

　　先說(shuō)聊天的內(nèi)容，可以找他擅長(zhǎng)的事情切入，以邏輯表達(dá)的形式，向他求助,然后在求助的過(guò)程中，理解并接受他可能會(huì)傳達(dá)給你的負(fù)面情緒,最后鼓勵(lì)他，肯定他，不要裝飾，給他吹“彩虹屁”。

　　以我的朋友聊天為例：

　

　　不，用這樣的方法開(kāi)始對(duì)話的話，對(duì)方看起來(lái)很冷漠，但是說(shuō)話也沒(méi)禮貌。但是，他沒(méi)有拒絕求助，對(duì)于“情緒價(jià)值”也原封不動(dòng)地接受了。

　　所以，我們?cè)谡f(shuō)“破冰”的話時(shí)，不要盯著對(duì)方說(shuō)什么，而要注意他要做什么，嘴上是傲嬌的驕傲，生氣得不行，行動(dòng)上卻不知不覺(jué)滿足你的人太多了。

　　這是因?yàn)樗盏搅四銈鬟f的積極情緒，他的行動(dòng)反應(yīng)也是積極的。所以他說(shuō)話冷淡，是因?yàn)樗室鈮阂帧?/p>

　　故意壓制，有兩個(gè)理由，是用他的拒絕測(cè)試你是否崩潰，或者是不想讓你看到他被你喜歡，想“報(bào)復(fù)”，故意說(shuō)讓你不高興的話(報(bào)復(fù)心理)。

　　這個(gè)時(shí)候，你一定不能掉進(jìn)他的“負(fù)面情緒陷阱”, 必須繼續(xù)堅(jiān)持聊天的內(nèi)容要素，正是這樣你傳達(dá)給他的信息才是積極且有說(shuō)服力的，他相信你真的變了，下次也想繼續(xù)和你聯(lián)系。

　　好的，說(shuō)一下說(shuō)話的頻率吧。

　　很多伙伴不太了解這方面，不知道初步的聯(lián)系，不知道該維持多久，幾天說(shuō)一次， 然后聊天的時(shí)候，該怎么結(jié)束呢？

　　其實(shí)，我的建議是，初次聊天的頻率不高，也不要太固定。每5天1次，每3天1次，來(lái)來(lái)去去地切換談話，在結(jié)束的時(shí)候，傳達(dá)感情價(jià)值，在對(duì)方心情積極的時(shí)候，停止談話。

　　然后，如果事情順利一點(diǎn)，可以增加一點(diǎn)頻率，比如5天2次，3天加1次等， 同樣，請(qǐng)?jiān)趯?duì)方情緒高漲變得積極的時(shí)候，停止說(shuō)話。

　　你給對(duì)方的感覺(jué)是，你不怎么找他， 他和你說(shuō)話很開(kāi)心，每次都在很開(kāi)心的時(shí)候結(jié)束， 所以他想和你保持聯(lián)系，有時(shí)會(huì)主動(dòng)找你。

　　比如，我上面的聊天盒伙伴，加油后，前任開(kāi)始主動(dòng)找他。

　　積極尋找你，也是他回心轉(zhuǎn)意的征兆之一吧。

　　以上節(jié)奏主要運(yùn)用在你主動(dòng)聯(lián)系他的時(shí)候，當(dāng)他主動(dòng)聯(lián)系你的時(shí)候，這個(gè)節(jié)奏也一樣。

　　而且不聊天的時(shí)候，有時(shí)也可以發(fā)社交圈, 你可以送一些新的愛(ài)好，對(duì)他說(shuō)了想做而沒(méi)做的事，對(duì)你生活的愛(ài)，以及在生活中帶給你感動(dòng)的正能量的人和事

　　總之，只能展示你積極正常的生活， 他讓我覺(jué)得你沒(méi)有被分手影響，你確實(shí)像你說(shuō)的那樣“開(kāi)始新的生活”。

　　請(qǐng)記住“知行合一、言行一致”是展現(xiàn)誠(chéng)信、建立信任的最佳途徑。

　　最后，讓我們簡(jiǎn)單地提到錯(cuò)誤的聯(lián)系方式，避免出錯(cuò)， 例如，以下無(wú)意義、無(wú)擴(kuò)展的內(nèi)容：

　　無(wú)意義的問(wèn)句(在做什么/吃了嗎/最近怎么樣/工作結(jié)束了嗎/忙嗎

　　沒(méi)有增長(zhǎng)的內(nèi)容(早上好/晚安/天氣真好/記得冷穿衣服

　　這樣的聊天不僅不能讓你們展開(kāi)話題，而且看起來(lái)像你無(wú)聊故意搭話，這樣的新聞一多，就容易讓對(duì)方厭煩，容易暴露想挽回的目的。

　　請(qǐng)記住，在“放棄的恢復(fù)”中，所有的言行都不會(huì)導(dǎo)致恢復(fù)，也不會(huì)給他發(fā)送感情上的信息， 必須堅(jiān)定這種心情。

　　總之，只要你用正確的內(nèi)容，沒(méi)有節(jié)奏的方式繼續(xù)和他交流，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，他就會(huì)不知不覺(jué)喜歡上你的聯(lián)系，心也會(huì)不知不覺(jué)地靠近你。

　　一旦他和你取得了聯(lián)系，真正達(dá)到了平衡愉快的境界，(參考標(biāo)準(zhǔn)，以你和好朋友聊天的節(jié)奏和聊天的心情)你可以展開(kāi)第三步。

　　03“放棄的恢復(fù)”第3步(用女性的魅力引出他的“多巴胺”，用“心靈的錨”喚醒魅力。

　　前一步是教他如何影響他對(duì)你的負(fù)面認(rèn)識(shí)，把他抗拒的心放在接受上。而且，這一步是在他接受你之后，潛在地喚醒你在他心中的“魅力”。

　　與“次要吸引力”不同，這里的“吸引力”是你對(duì)他的“第一次吸引力”，也就是他愛(ài)上你的時(shí)候。

　　其實(shí)，對(duì)我們每個(gè)伙伴的“吸引力構(gòu)建”大多是特異的，這些“吸引力構(gòu)建”都受到了我們?cè)彝?、后天成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響。

　　

　　就像談戀愛(ài)之前一樣，你心里有個(gè)模糊的“標(biāo)準(zhǔn)”， 這個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)”可能是你父母給你帶來(lái)的影響，也可能是你在成長(zhǎng)過(guò)程中建立起來(lái)的， 那決定了你會(huì)被什么樣的人吸引，會(huì)愛(ài)上什么樣的人。例如，如果喜歡成熟溫柔的男人，就會(huì)被成熟溫柔的男人所吸引， 成熟溫柔的男人，有英俊的人，有高大的人，有家境好的人，也有出色的工作，你可能會(huì)愛(ài)上不同的男性，但最吸引你的是大人溫柔這一“標(biāo)準(zhǔn)”。

　　因此，我們經(jīng)常說(shuō)“二次吸引”是個(gè)偽命題， 因?yàn)椤拔Α睂?duì)任何人來(lái)說(shuō)一生只有一次。

　　現(xiàn)在你對(duì)他的“吸引力”被你們?nèi)粘８星榈拿芎蛦?wèn)題所掩蓋，所以你要做的就是喚醒吸引力，讓他的心再次為你變成“小鹿”。

　　你是怎么醒來(lái)的？

　　可以從女性的魅力、對(duì)他的感情的動(dòng)向、對(duì)“心靈的錨”的回憶的共鳴三個(gè)方向開(kāi)始。

　

　　其中女性的魅力和情緒的調(diào)動(dòng)，可以同時(shí)進(jìn)行。

　　女性的魅力包括你的氣質(zhì)、性格的優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)的質(zhì)量和受歡迎的程度。

　　但是，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，你的魅力并不是“平板”， 因?yàn)橛绪攘Φ呐砸膊粌H僅是你， 所以要豐富吸引力水平，讓他覺(jué)得你很“特別”。

　　“特別”是抽象的、有想象力的語(yǔ)言，但“聯(lián)想”可以加深大腦的印象，使男性無(wú)法忘懷，所以是激發(fā)想象力。

　　你可以制造“反差萌” (例如，獨(dú)立的你有時(shí)會(huì)在他面前展現(xiàn)小鳥(niǎo)可靠的一面；溫柔的你偶爾會(huì)展現(xiàn)出霸氣的一面；工作做得好的你，會(huì)若無(wú)其事地向他展示生活中手足無(wú)措的一面，讓你的魅力更加立體樸素。

　　然后，利用“曝光效果(Exposure effect )”來(lái)散發(fā)魅力，讓我不由得想多看看你，多陪你幾個(gè)小時(shí)。

　　情緒的調(diào)動(dòng)是你和他一起聊天時(shí)，用語(yǔ)言和動(dòng)作使他的情緒起伏， 你可以采用“欲情”或“年少之至”，讓他覺(jué)得和你交流、相處很愉快很有趣，但這還沒(méi)有意義。

　　你可以讓他情緒高漲，也可以讓他情緒低落， 多層的氣體體驗(yàn)讓他越來(lái)越陶醉于和你的交流中。

　　讓我結(jié)合起來(lái)舉個(gè)例子：

　　聊天交流時(shí)，給他發(fā)送不明確的信息：

　

　　這種類型的信息有幾個(gè)特點(diǎn)， 神秘性、無(wú)需求感、無(wú)壓力、特定時(shí)間、言語(yǔ)曖昧、不勉強(qiáng)回答，讓對(duì)方無(wú)限想象

　　這些特征結(jié)合后，通過(guò)和他這樣交流，可以引起他的情緒，你們普通的關(guān)系就會(huì)變得有點(diǎn)曖昧。

　　在交往中，采取會(huì)引起他想法的行動(dòng)；

　　例如，靠近他，讓他聞到你的香味，持續(xù)30分鐘后，保持適當(dāng)?shù)木嚯x；例如，和他眼神交流，笑著彎下眼睛看他，當(dāng)他看你的時(shí)候，你再次回頭看他，3-5秒后再次看他，如果他問(wèn)你怎么了，你笑著搖頭說(shuō)什么都沒(méi)有；

　　例如，和他有手勢(shì)接觸，觸摸他的手，擊中他的頭，靠在他的肩膀上，讓他看起來(lái)很親切。

　　在這個(gè)過(guò)程中，一旦他開(kāi)始對(duì)你主動(dòng)，你就必須假裝劃清界限，無(wú)辜地告訴他， “我們是普通朋友哦。我會(huì)讓你誤會(huì)我喜歡你。”

　　總之，要保持“他進(jìn)你，他進(jìn)你，他進(jìn)你”的方式，調(diào)動(dòng)他的情緒，增進(jìn)你們之間的距離感。

　　通過(guò)保持這種“模糊”的關(guān)系，當(dāng)他的心也接近你時(shí)，大腦中的“多巴胺”就會(huì)受到刺激，從而打動(dòng)， 不知不覺(jué)中，被你吸引為你付出感情。

　　

　　另一個(gè)方向是利用“心錨”的原理，給他和你帶來(lái)美好回憶的共鳴。

　　當(dāng)然，“放棄挽回”是你不主張主動(dòng)提及你的感情，要注意不要暴露挽回的目的。

　　所以，必須從側(cè)面建立“心靈的錨”，引起回憶的共鳴。

　　例如，玩的游樂(lè)設(shè)施等，總是一起吃飯約會(huì)的地方等，可以發(fā)送與你們美好回憶相關(guān)的內(nèi)容。但是，不要把對(duì)過(guò)去的懷念描繪得太大，簡(jiǎn)單地提及，傳達(dá)出現(xiàn)在的感受，傳達(dá)出積極的信息就好了。

　　“今天和XX (朋友)來(lái)這里吃飯，上司馬上認(rèn)出了我，問(wèn)我為什么很久沒(méi)來(lái)了，那個(gè)誰(shuí)是誰(shuí)？雖然說(shuō)很忙，但是我今天是抽空過(guò)來(lái)的。

　　到底是沒(méi)讓我失望，還是這么好吃，來(lái)了真值得。XX先生也哈哈哈被圈住了，業(yè)主說(shuō)給我開(kāi)駕照，謝謝你帶客人來(lái)(笑的表情)。”

　　當(dāng)然，不僅僅是社交界的“撥入”，和朋友聚會(huì)的時(shí)候也請(qǐng)朋友“統(tǒng)一口徑”的朋友創(chuàng)造回憶等，可以“無(wú)意識(shí)”地和他重復(fù)你們感到幸福的瞬間。

　　構(gòu)筑“心錨”也需要你的毅力?？梢匀诤线@三個(gè)方向， 刺激“心錨”的時(shí)候，配合調(diào)動(dòng)他的感情；散發(fā)魅力的時(shí)候，試著刺激一下“心靈的錨點(diǎn)”……………等。

　　當(dāng)你的“魅力”再次被喚醒，他對(duì)你再次動(dòng)心后，又偶爾進(jìn)入你們?cè)?jīng)的美好回憶中，你成功找回他之后，基本上就沒(méi)問(wèn)題了。

　　總之，當(dāng)一個(gè)男人和你分手，讓你斷念的時(shí)候，其背后一定累積了很久的矛盾。所以要找回男人的心，不能糾纏，不能哭訴，必須重建他對(duì)你的信任，讓他接受你， 否則，再怎么挽回也無(wú)濟(jì)于事。