你有深切地想挽回一個人嗎？

這篇文章，來源于一個學員的真實經(jīng)歷分享：

我曾經(jīng)用過渾身解數(shù)去挽回過一個人，我才會懷著感激的心來回答這個問題。

那是很多年前的事了，當時我還處在十八歲的激情歲月。她是我同系的學姐，我大一、她大二。她帶我走進新學校，我愿陪她度過最美好的大學時光。我們在戀愛一個月就開始了同居生活。剛同居一年時，那是我們最開心的一段時間。

學姐是一個既美麗又會生活的人。在那一年里，她每天早上給我做花式早餐，然后我們再一起牽手去學校。午飯我們會在學校解決，下午沒課的人會陪對方上課或者一起去圖書館。

晚上，有時候我們會去吃一頓大餐，有時候我們又會窩在我們溫馨的小家里一起做飯，晚飯后我們會一起規(guī)劃：畢業(yè)后買一個小房子，養(yǎng)兩只狗。一只粘她，一只粘我。下班后一起追劇或者再看一部好電影。

那時候，即使偶爾我們會有小矛盾，即使日子內(nèi)容是每天重復，看起來枯燥無味。但我們都堅信我們會一直這樣幸福地走下去。

轉(zhuǎn)眼她大三了，看似離我們養(yǎng)兩條狗的幸福憧憬也越來越近。我依舊是每天輕松、無憂地生活著。我會注意早上她少煮了一個雞蛋，我會注意晚上一起在家窩著的時間變少了，但我唯獨注意不到她的焦慮。她整夜地失眠，她大把大把掉地頭發(fā)。

甚至，最后她把一頭及腰的秀發(fā)剪成了短發(fā)，我還笑她盲目追時尚。她對我訴說過她的不安、焦慮，但我只沉浸于這種貌似平和。她說，她永遠記得，她把她心里最軟弱的地方捧給我看時，我只是輕描淡寫的打著游戲說：“哪算啥嘛”，甚至沒有轉(zhuǎn)頭。一個人離開并不會是忽然決定的，她只是攢足了失望，不愿回頭。

她是那年的6月走的，那本應該是我們約好去海南看海的時候，她說了分手。并拖走了自己的所有東西。我開始了長達五個月的挽回之路。但我后來接觸了心理后，才明白——也是我自己一步步毀掉了挽回的機會。

縱使她是對我攢足了失望后才離開的，但她也沒忘記了我們在一起時的美好記憶，這是機會。她留下了聯(lián)系方式，但我卻把這當成摧毀她僅留機會的武器。我瘋狂發(fā)短信，打電話，以小孩的方式質(zhì)問原因，祈求復合。我瘋狂地糾纏，我素我行的方式終于在一個星期后激怒了她。她接了我的電話，留下這樣的一段話：“縱使我想過回頭，我現(xiàn)在也完全打消了。你依舊沒有改變，我不會和一個小孩在一起”。然后徹底把我刪除、拉黑。

當時年輕氣盛，從未經(jīng)歷過以及身邊沒有專業(yè)人士指導，我錯誤地開始了長達四個月的學校堵人的糾纏之路。我送花、送她愛吃的食物、送化妝品、送包、送衣服等，甚至我還買了一條小金毛抱到學校。只要是我可以想到的，我傾其所有地去買。

那幾個月我用掉了一年的生活費，每天處于一種瘋狂的狀態(tài)，樣貌也是邋遢不堪。但她卻一次也沒理我。五個月后，我耗光了所有精力，也明白了她的堅定。即使我還愛她，我也只能放手。后來一年后，我突然接到了她的電話，她約我見面了。

咖啡的小間里，她告訴我她要去美國留學了，可能以后不會回來了。她謝謝了我給她幸福的一年，也告訴我她不愿意復合的原因。她說：當時，她真的想過和我復合，但我的行為卻讓她不得不走。我的極端，幼稚，都讓她不得不遠離我。她不愿意和這樣的人過一生。

這就是我的初戀，也是我曾深切地挽回的一個人。通過我的故事，我想告訴大家：挽回心愛的人并不是無法做到的事，但你必須學會下面這些事！

1、不要糾纏

分手的時候，對方會否定你的一切，你做的越多對方越否定你。

對方現(xiàn)在和你已經(jīng)水火不容，你想和好但是對方想逃，所以拋開自己的想法，越想做什么就越不要做什么。

多站在對方的角度考慮，克制糾纏對方以及一直求復合的沖動，避免關系進一步惡化。

當對方提分手，我們下意識的反應，往往是去哀求：“我真的知道錯了，我們回到從前那樣好不好？”但現(xiàn)實和直覺相悖：他說要分開，糾纏反而是壓彎駱駝的最后一根稻草，讓他下定離開的決心。換位思考一下，如果我們想分手，他又過來哀求，可能自己原本糟糕的心情更加煩躁，想要盡快甩掉這個麻煩。

所以更好的辦法，是對方說需要考慮是否繼續(xù)時，每天或者每幾天聯(lián)系一次。他沒及時回信也要避免電話轟炸，消耗所剩不多的耐心。

2、斷聯(lián)

很多人聽了斷聯(lián)后，認為很簡單，就開始自己做了，但其實很多人都是是錯誤的操作。斷聯(lián)并不是完全不找對方，也不是不回應對方。你要是真的消失了，對方真的就另結新歡了，怎么辦？要是對方給你機會，你錯過了又怎么辦？簡單地舉個例：對方找你：“最近怎么樣？”你回答：“我最近一點也不好，我很想你。”這是暴露需求感，斷聯(lián)失敗。

但是你過了一會兒回她：“剛剛在和朋友聊天，還行”，這就依然是斷聯(lián)。斷聯(lián)時間按照你們分手的性質(zhì)定，假性分手，一到兩個星期。真性分手，一到三個月。斷聯(lián)需要一定的技巧，希望大家不要隨意開始，有問題，可以問我。

3、提升自我

拋開分手的原因不談，有一點你必須要承認且面對：你不夠優(yōu)秀，甚至可以說，在你身上有著制約你們關系發(fā)展的致命缺陷，即使你看起來無關痛癢，但在對方的眼中卻是極難容忍的。于是，在你斷聯(lián)的這段時間里，你無需苦苦等待，而是要做出自身的改變，努力讓自己變得更加優(yōu)秀。思考你們之間的問題所在，想明白戀人對你態(tài)度轉(zhuǎn)變的根本原因……這是你努力的方向，更是能幫你在這段關系中立足，打造高價值自我的前提。

4、重新建立聯(lián)系感

不單單是你想的“和對方聯(lián)系”即可，由于你是帶著“重新獲得吸引他/她”的目的去接觸對方的，所以在塑造更有魅力的形象之后，你才有足夠的資本?？梢院芸隙ǖ卣f，提升自我是必不可少的，只有在改變自己的基礎上，才能勇敢地向這個方向邁進。你的內(nèi)在提升，帶來的不僅僅是內(nèi)在的改變，更會溢于表現(xiàn)力，增加你的自信心和氣質(zhì)，于是在你精心安排的互動之后，你們也很容易再次建立聯(lián)系感。

重新建立聯(lián)系的前提是：你已經(jīng)變得比以前有魅力，這里所提到的魅力既包括你的價值取向、個人修養(yǎng)，也包括你為兩人未來的美好生活做出的努力。

5、建立足夠的舒適感

你們可以正常聯(lián)系了，繼續(xù)保持，不要一下暴露需求感，由輕微的曖昧感開始，就像當初你們剛認識談戀愛那樣，讓關系慢慢發(fā)展，逐漸建立舒適感，只要按照平常的互動流程和步驟即可。你確定對方又喜歡上你了，已經(jīng)收到明確的信號了，這時你才可以用你的實際行動，等待合適的時機，重新找回親密感。

但這里值得注意的是，盡量少提之前的感情，雖然在你看來，之前的往事是如此的美好，但在對方的內(nèi)心多少會有些抵觸，提及往事，必然引起思維上的反感和潛意識中的排斥感。盡量把這段愛情當作一次全新的交往，那么你們的愛情將會很輕松地回到當初剛開始戀愛時的感覺。

方法是死的，人是活的。大家不用一模一樣的照搬全做，但一定要遵循基本主線。

最后希望所有人，都可以找回自己的答案。