分手后，如何做到真正的斷聯(lián)？

有位咨詢者來問我們，和男朋友分手之后，看了很多網(wǎng)上的教程，說分手之后，要學會斷聯(lián)。

先和對方斷掉聯(lián)系，消失一段時間，才有復合的可能。

自己照著方法去做了，可是卻一點效果都沒有，是為什么呢？

很多人都沒有真正理解斷聯(lián)是什么意思。

有的人曾經(jīng)來問，跟另一半分手了以后，已經(jīng)很克制忍著自己不要去找他，可是堅持了一周就沒有耐心了，一周不和對方聯(lián)系已經(jīng)是自己的極限，不能有再多。

他們害怕長時間和對方不聯(lián)系，就會被遺忘，再不出現(xiàn)在對方的生活里，可能就有新歡出現(xiàn)，所謂的斷聯(lián)，對于很多人而言，只是給一個忍耐的時期，逼著自己不去找對方，但其實心里還是時刻在關注著對方的一舉一動。

等忍到了極限，就開始去聯(lián)系人家，以為這是自己能做到的最大讓步。

這樣的斷聯(lián)只是浮于表面的一種方式，簡單地克制著自己不去聯(lián)系對方，可心思依舊放在對方身上。

所以當你開始發(fā)信息給他，而他沒有回應時，又會忍不住開始著急，各種擔心，對方為什么不回復你的消息，這時候的你還沒有認清一個現(xiàn)實，兩人之間已經(jīng)分手了，沒有任何關系，對方不必時時刻刻都需要回應你的需求。

分手的斷聯(lián)，真正的目的，是為給雙方一個時間，去緩沖過去的經(jīng)歷，給彼此帶來的不好回憶，分手時兩人的矛盾沒有得到很好的解決，且因為各種吵架的原因，此刻的你在對方心里已經(jīng)留下非常不好的印象，而這種印象是已經(jīng)固化下來，很難在短時間內(nèi)去改變對你的看法。

在對方心里，他就認定，你是一個多么不好的人，而且不會有改變的可能，哪怕你對對方提再多的保證，那也是無用的。

這時候，如果你還著急著想要和對方聯(lián)系，只會讓他感到厭煩。

你真正要做的，就是先接受一個事實，兩人不再是戀人了，不能再用提前戀愛時的相處模式要求對方去如何對待你。

在沒有和對方聯(lián)系的期間里，你要做的不是時刻都關注著對方在干什么，而是要把注意力放在自己身上，想想過去自己是哪方面做的不好導致戀情會弄成這種解決。

不用擔心斷了聯(lián)系之后，對方就會慢慢遺忘你。不去和對方聯(lián)系，是為了緩和兩人之間的關系。

你不出現(xiàn)時，他自然不會想起過去那些不美好的回憶，而等到后面，當你們的關系不再那么僵化時，這時候再慢慢和對方聯(lián)系上，加上你自身已經(jīng)做出的改變，喚醒對方內(nèi)心對你曾經(jīng)那些美好的印象。

這次才是斷聯(lián)最終要達到的效果，也才有可能促進后面的挽回。

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