男人主動提出分床睡的要求，說明他已經(jīng)不愛你了？

女性來信程海雪（化名）口述關(guān)鍵詞：婚姻 冷戰(zhàn)

這一個月來老公和我在冷戰(zhàn)，搬到他媽家了，我們有兩個可愛的男孩，外人看來是幸福的四口之家，多年來我為這個家付出了很多，所有的家務(wù)及孩子的學(xué)習(xí)都是我負(fù)責(zé)。一家四口加上我媽幫我?guī)Ш⒆訑D在兩室一廳的小房子里，這個房子還是我家買的，我老公家在我們結(jié)婚時候條件不算太好?，F(xiàn)在他家緩過來了有錢后也沒張羅給我們買房子，他媽自己買了套近200平的房子。

我老公這些年對我和孩子關(guān)心都很少，也比較懶，我媽也看不慣他的一些毛病，我夾在中間很為難，這些年老人幫帶孩子他一點都不知道感恩對我媽態(tài)度也不好。

我真的太難了，前段時間因為我老公生病了一直住他媽家，快過年的時候因為瑣事在電話中我提的不過了，以前生氣也說過離婚的話，可是這次他像早有準(zhǔn)備似的跟我談財產(chǎn)如何分孩子怎么分，我真的太失望了。

他好像鐵了心了，我后來怎么挽回都沒有用，我說為什么離婚，他說對我沒感情了，讓我放手吧。我看著兩個孩子死的心都有。感覺自己很沒有用，不會經(jīng)營婚姻，我真的對這個家付出我的所有，可是對方依舊看不見不知道心疼我。老師幫我分析分析我該怎么辦，我跟他說我不同意離婚，他如果非離就讓他去起訴我。

我這些天一直思考我這些年確實忽略他了，我的全部心思都在孩子身上。我和他也一直分床睡，夫妻感情慢慢淡了。但是我不想離婚，我知道他沒有三，我想挽回我們的婚姻，給孩子一個完整的家。我該怎么辦，大家?guī)蛶臀摇?/p>

孩子快過生日了，昨天他打電話問我怎么過，還說給孩子訂了個蛋糕，我說你們?nèi)疫^來吃飯吧，他說行。我之前一直和他處于半斷聯(lián)狀態(tài)因為孩子的事偶爾打個電話或者微信。我之前各種哭求讓他回來，他就越冷漠說狠話，不搭理他反而主動聯(lián)系我。我不知道過幾天兩家人一起吃飯能不能緩解我們的關(guān)系。

他之前說的話，我現(xiàn)在想想都心寒，感覺不像我認(rèn)識的人，那么冷酷無情，這段時間我在吧里看著別人的故事，找出自己婚姻中的不足，也是給了自己很多力量走下去，雖然不知道最后結(jié)果如何，我不會同意離婚，除非他去起訴我。他如果真的起訴我就徹底死心了。

小潘老師回復(fù)

當(dāng)婚姻出現(xiàn)問題的時候，首先不要想著離婚，因為這是逃避的手段，而不是解決問題的方法；很多夫妻的婚姻生活中，都有問題存在，不同的人，問題大小不同，夫妻之間解決的方法也不同；有些夫妻情商較高，懂得換位思考、互相體諒以及解決問題為目的的溝通；但大部分夫妻，往往以發(fā)泄情緒為目的的爭吵。

這種做法只會不斷惡化矛盾，加深彼此的傷害；而親密關(guān)系的建立是艱難的，破壞起來卻比較簡單。

夫妻在婚姻中尋求什么呢？換而言之，男女為什么要結(jié)婚？眾所周知，結(jié)婚的意義有很多：為愛情而結(jié)婚，與相愛的人廝守終生；為雙方家庭的利益最大化而結(jié)婚，保障物質(zhì)生活的長久穩(wěn)定；為了傳宗接代、為了滿足父母心愿，為了給自己一個交代等等。

換而言之，每個人結(jié)婚的原因不同，所以才導(dǎo)致每個人的婚姻有著不同的狀態(tài)和結(jié)果。有的夫妻幸福如初，有的夫妻磕磕絆絆，而有的夫妻，卻只能走向離婚的悲劇。

來信中，你提及兩個重要的線索：1.丈夫沒有出軌；2.你較為強(qiáng)勢，為這個家付出很多。其實傳統(tǒng)的婚姻關(guān)系里一般都是——男主外、女主內(nèi)，但是在你的婚姻家庭里，你成為了包辦一切的妻子，而他成為了坐享其成的丈夫。

從而導(dǎo)致，你對丈夫越來越失望，而你父母的感受也是如此；就此，你們一家人給丈夫帶來的不尊重、看不起甚至是蔑視，無疑讓他越來越討厭你以及你的家人，那么婚姻也就成為了一種枷鎖束縛著他。

當(dāng)然，夫妻之間，幾乎不可能避免抱怨。抱怨也有好處。因為，通過表達(dá)憤怒和不認(rèn)同，它能讓問題浮出水面，發(fā)出自己的訴求，從而通過雙方溝通，來解決這些麻煩，維持婚姻健康發(fā)展。但如果，如果婚姻中的一方，抱怨太多，仍然沒有任何起色，問題與麻煩，還是硬硬地存在。天長日久，就會沾上怨氣的毒，變成指責(zé)。

心理學(xué)家朱恩·坦尼說，如果一個人，所受到的批評，不是因為所做的事情，而是因為他個人本身，便會引起這個人的羞辱感和無助感。

而你丈夫本身就是好吃懶做的人，在家庭生活中一直處于被你家人冷嘲熱諷的陰影下，那么他的羞辱感和無助感會不斷攀升；但是，他依舊不去努力，反而以破罐破摔的心理生活。

與此同時，開始與你分居，甚至經(jīng)常住在父母家；這個時候，他的舉動實在盡量避開你以及你的家人，你們的指責(zé)已經(jīng)成為他排斥你的根源。換而言之，分床睡的開始，就是對婚姻的失望，以及對你不再愛了。

我們常說，夫妻之間需要鼓勵和肯定，而這里的肯定，指的不僅僅是對于對方所取得的成就的肯定，還包括對對方情緒與感受的肯定。例如，當(dāng)對方回到家中，抱怨自己在工作中遭遇的困難或不公平待遇，一個積極的維護(hù)關(guān)系的行為是肯定和接納他難過、憤怒的情緒，讓他感受到支持與依靠。

而不是對他的抱怨加以指責(zé)，否則，會引起雙方情緒的敵對；客觀而言，夫妻在婚姻中都想體會被包容、被愛戴、被尊重的感覺，更想在婚姻生活中，能體現(xiàn)自我價值。特別是作為一個男人，如果在婚姻中活得毫無尊嚴(yán)，那么，他對這段婚姻就會產(chǎn)生厭倦和排斥。

夫妻在婚姻中各司其職，能夠把自己分內(nèi)的事情做好，才會讓婚姻生活更加幸福和健康；有些女人比較強(qiáng)勢，原因有兩個：一是老公太懶惰，她不得不強(qiáng)大起來；另一方面，她本身性格強(qiáng)勢，所以在家里也是如此。

強(qiáng)勢的女人一般很難收獲幸福，因為強(qiáng)大和強(qiáng)勢是有所區(qū)別的；真正的強(qiáng)大是一種健康的心理狀態(tài)，她不害怕失去，也不會對別人嚴(yán)加指責(zé)，而是能夠包容對好的好與不好；而強(qiáng)勢呢，是害怕失去現(xiàn)在的所有，害怕丈夫的背叛，在夫妻發(fā)生分歧的時候，只能聽從于她，而不能有其他的意見。這種強(qiáng)勢，會壓榨對方的私人空間，讓對方感到婚姻生活的壓抑。

而這就給對方帶來了一種被蔑視的感覺。蔑視就是，在潛意識里尋找、放大、攻擊伴侶最脆弱的癥結(jié)，用于傷害和羞辱對方，造成伴侶心理上的摧殘，以此體現(xiàn)優(yōu)越感，獲得某種心理補償。在婚姻之間，蔑視比指責(zé)，讓人受傷程度更重。蔑視的潛臺詞就是：我不愛你，我不尊重你，我輕視你的價值，我貶低你的付出。

對于你們的現(xiàn)狀，想挽回要做到兩點：1.改善你對丈夫的態(tài)度，最好與家里老人分開來住，否則這種家庭氣氛將依舊存在；2.給丈夫做工作，鼓勵他工作，做事業(yè)，實現(xiàn)自己的人生價值。

因為婚姻是兩個人的事情，是夫妻之間攜手努力共同經(jīng)營的，只有你單方面反省和努力，并不能挽回婚姻，所以，如果你想再努力一次，就必須與丈夫做很多次心理溝通，指出問題所在，并加以改正；記住，指出問題的目的是解決問題，而不是把責(zé)任推卸給對方，以此尋求心理平衡。

當(dāng)然，你與丈夫現(xiàn)在處于冷戰(zhàn)時期，這種冷漠的背后，代表的是不贊同，不在意，不屑一顧，和冰冷堅硬的距離感。拒絕溝通，拒絕配合，拒絕和解，拒絕重新開始。

對男人而言，冷暴力的傷害程度非常小，但是，對女人的傷害程度成倍增加。當(dāng)一個女人遭遇冷暴力，血壓會迅速升高，情緒會迅速紊亂，自我貶損得幾乎絕望，不知道該何去何從。所以，在這種情況下，你也要考慮幾個問題，是否能做好自我調(diào)節(jié)，是否能抵住負(fù)面情緒的壓力，是否可以與丈夫做積極的溝通，這都將影響你婚姻的發(fā)展方向。

配圖均來自網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)友來信為真實故事。