46歲蔡少芬產(chǎn)后恢復(fù)，老公張晉曬蔡少芬下廚做飯，感謝老婆歸位

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46歲的蔡少芬再生三胎眾觀眾為她捏了一把汗，因?yàn)?6歲已經(jīng)算是高齡產(chǎn)婦了，再次選擇生產(chǎn)不但有些吃力而且還有一定的風(fēng)險(xiǎn)，產(chǎn)后恢復(fù)也會(huì)很慢。

當(dāng)前，距離他們的第三胎出生已經(jīng)有一段時(shí)間了，蔡少芬也進(jìn)入到了產(chǎn)后恢復(fù)的階段，近日，她的老公張晉在社交媒體上曬出了一段蔡少芬下廚做飯的視頻，感謝老婆的歸位。

懷孕、生產(chǎn)、坐月子對(duì)于每一個(gè)女人來說都是難忘的、辛苦的一次經(jīng)歷，懷孕時(shí)的興奮、懷孕中的緊張、產(chǎn)后的恢復(fù)每一步都需要媽媽們的格外注意，一步錯(cuò)就步步錯(cuò)，造成不可挽回的后果。

坐月子是產(chǎn)后恢復(fù)最重要的階段，媽媽們必須重視，像很多明星，她們生產(chǎn)恢復(fù)就特別快，很快就能繼續(xù)地投入到工作中，雖然產(chǎn)后身材好恢復(fù)的好，但相信每一個(gè)媽媽都是不容易的，很多時(shí)候，相信明星也是迫不得已的省去自己坐月子的時(shí)間，頂著巨大的壓力超負(fù)荷的工作。

根據(jù)每個(gè)媽媽體格、體質(zhì)的不同，恢復(fù)期的長短、程度和恢復(fù)情形也是各不相同的，有的媽媽恢復(fù)的速度簡(jiǎn)直驚人，并且恢復(fù)得還特別好，然而有的孕婦就會(huì)留下產(chǎn)后后遺癥，還相當(dāng)?shù)膰?yán)重。

那么，產(chǎn)婦進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)需要注意哪些事情呢？

一、不要過度勞累

一般產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后，醫(yī)生會(huì)說，選擇合適的時(shí)間下床走動(dòng)，不要一直臥床休息。醫(yī)生的話是沒有錯(cuò)，但有的寶媽似乎曲解了醫(yī)生的意思，認(rèn)為自己年輕，恢復(fù)的好，就消停了生產(chǎn)完的前兩天，之后就開始下床走動(dòng)、為了保持身材還做運(yùn)動(dòng)、竟然還開始了做家務(wù)。

正確的應(yīng)該是在產(chǎn)后的兩周里，媽媽們不要太過勞累，不碰涼水、不著風(fēng)涼，否則會(huì)給身體留下嚴(yán)重的產(chǎn)后病根，因生產(chǎn)而留下的病根是永久性的，后續(xù)難以治療只能緩解，所以，不論是年輕還是身體好，剛生育完媽媽們也一定不可以大意，在這兩周的時(shí)間里養(yǎng)好、恢復(fù)好自己的身體比什么都重要。

二、合理飲食

一定有很多孕婦在生完孩子后胖的自己都不認(rèn)識(shí)自己了，怎么生完孩子，孩子已經(jīng)在肚子里出來了，還是那么胖呢？因?yàn)樵趹言衅陂g為了給肚子里的孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，產(chǎn)后又要補(bǔ)充自己損失掉的氣血，又為了更好的母乳喂養(yǎng)，很多孕婦就會(huì)大補(bǔ)，導(dǎo)致了身體嚴(yán)重的走形，還有可能是因?yàn)楫a(chǎn)婦在產(chǎn)后面對(duì)一切未知的事情，面對(duì)無從下手的嬰兒，產(chǎn)生了精神上的抑郁、焦躁，從而暴飲暴食。

其實(shí)在座月子的期間，產(chǎn)婦吃一些有營養(yǎng)、增加免疫力的、增強(qiáng)自身體質(zhì)的補(bǔ)品是應(yīng)該的，因?yàn)槭紫?，產(chǎn)婦需考慮的是孩子，如果想要恢復(fù)身材的愿望太過迫切，采取節(jié)食，那么這個(gè)方式是錯(cuò)誤的，在這段時(shí)間里，孩子所需的營養(yǎng)全部自于產(chǎn)婦的母乳，產(chǎn)婦不僅要為自己考慮，更多的應(yīng)該是為孩子考慮。其次，孕婦不可以通過暴飲暴食的方式來恢復(fù)體力，要合理的飲食，多喝溫水，適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟耍€有魚肉、雞肉等低脂的食物，既能補(bǔ)充充足的營養(yǎng)還不會(huì)造成脂肪堆積，導(dǎo)致身體走形。

三、做產(chǎn)后操

產(chǎn)婦是完全可以下床活動(dòng)的，但注意不要過度勞累，產(chǎn)婦也可以做運(yùn)動(dòng)、做瑜伽，但必須是在專業(yè)人士的陪同指導(dǎo)下才能進(jìn)行，一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，不可大意。

做產(chǎn)后操有利于產(chǎn)婦身材的恢復(fù)，在一定程度上加快幫助體型的恢復(fù)，能夠起到塑性的作用。

你是如何看待蔡少芬產(chǎn)后恢復(fù)下廚做飯這件事的，你認(rèn)為產(chǎn)婦在產(chǎn)后恢復(fù)需要注意哪些事情？歡迎分享說出你的觀點(diǎn)。