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46歲的蔡少芬再生三胎眾觀眾為她捏了一把汗,因?yàn)?6歲已經(jīng)算是高齡產(chǎn)婦了,再次選擇生產(chǎn)不但有些吃力而且還有一定的風(fēng)險(xiǎn),產(chǎn)后恢復(fù)也會(huì)很慢。
當(dāng)前,距離他們的第三胎出生已經(jīng)有一段時(shí)間了,蔡少芬也進(jìn)入到了產(chǎn)后恢復(fù)的階段,近日,她的老公張晉在社交媒體上曬出了一段蔡少芬下廚做飯的視頻,感謝老婆的歸位。
懷孕、生產(chǎn)、坐月子對(duì)于每一個(gè)女人來說都是難忘的、辛苦的一次經(jīng)歷,懷孕時(shí)的興奮、懷孕中的緊張、產(chǎn)后的恢復(fù)每一步都需要媽媽們的格外注意,一步錯(cuò)就步步錯(cuò),造成不可挽回的后果。
坐月子是產(chǎn)后恢復(fù)最重要的階段,媽媽們必須重視,像很多明星,她們生產(chǎn)恢復(fù)就特別快,很快就能繼續(xù)地投入到工作中,雖然產(chǎn)后身材好恢復(fù)的好,但相信每一個(gè)媽媽都是不容易的,很多時(shí)候,相信明星也是迫不得已的省去自己坐月子的時(shí)間,頂著巨大的壓力超負(fù)荷的工作。
根據(jù)每個(gè)媽媽體格、體質(zhì)的不同,恢復(fù)期的長短、程度和恢復(fù)情形也是各不相同的,有的媽媽恢復(fù)的速度簡(jiǎn)直驚人,并且恢復(fù)得還特別好,然而有的孕婦就會(huì)留下產(chǎn)后后遺癥,還相當(dāng)?shù)膰?yán)重。
那么,產(chǎn)婦進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)需要注意哪些事情呢?
一、不要過度勞累
一般產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后,醫(yī)生會(huì)說,選擇合適的時(shí)間下床走動(dòng),不要一直臥床休息。醫(yī)生的話是沒有錯(cuò),但有的寶媽似乎曲解了醫(yī)生的意思,認(rèn)為自己年輕,恢復(fù)的好,就消停了生產(chǎn)完的前兩天,之后就開始下床走動(dòng)、為了保持身材還做運(yùn)動(dòng)、竟然還開始了做家務(wù)。
正確的應(yīng)該是在產(chǎn)后的兩周里,媽媽們不要太過勞累,不碰涼水、不著風(fēng)涼,否則會(huì)給身體留下嚴(yán)重的產(chǎn)后病根,因生產(chǎn)而留下的病根是永久性的,后續(xù)難以治療只能緩解,所以,不論是年輕還是身體好,剛生育完媽媽們也一定不可以大意,在這兩周的時(shí)間里養(yǎng)好、恢復(fù)好自己的身體比什么都重要。
二、合理飲食
一定有很多孕婦在生完孩子后胖的自己都不認(rèn)識(shí)自己了,怎么生完孩子,孩子已經(jīng)在肚子里出來了,還是那么胖呢?因?yàn)樵趹言衅陂g為了給肚子里的孩子補(bǔ)充營養(yǎng),產(chǎn)后又要補(bǔ)充自己損失掉的氣血,又為了更好的母乳喂養(yǎng),很多孕婦就會(huì)大補(bǔ),導(dǎo)致了身體嚴(yán)重的走形,還有可能是因?yàn)楫a(chǎn)婦在產(chǎn)后面對(duì)一切未知的事情,面對(duì)無從下手的嬰兒,產(chǎn)生了精神上的抑郁、焦躁,從而暴飲暴食。
其實(shí)在座月子的期間,產(chǎn)婦吃一些有營養(yǎng)、增加免疫力的、增強(qiáng)自身體質(zhì)的補(bǔ)品是應(yīng)該的,因?yàn)槭紫?,產(chǎn)婦需考慮的是孩子,如果想要恢復(fù)身材的愿望太過迫切,采取節(jié)食,那么這個(gè)方式是錯(cuò)誤的,在這段時(shí)間里,孩子所需的營養(yǎng)全部自于產(chǎn)婦的母乳,產(chǎn)婦不僅要為自己考慮,更多的應(yīng)該是為孩子考慮。其次,孕婦不可以通過暴飲暴食的方式來恢復(fù)體力,要合理的飲食,多喝溫水,適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟耍€有魚肉、雞肉等低脂的食物,既能補(bǔ)充充足的營養(yǎng)還不會(huì)造成脂肪堆積,導(dǎo)致身體走形。
三、做產(chǎn)后操
產(chǎn)婦是完全可以下床活動(dòng)的,但注意不要過度勞累,產(chǎn)婦也可以做運(yùn)動(dòng)、做瑜伽,但必須是在專業(yè)人士的陪同指導(dǎo)下才能進(jìn)行,一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng),不可大意。
做產(chǎn)后操有利于產(chǎn)婦身材的恢復(fù),在一定程度上加快幫助體型的恢復(fù),能夠起到塑性的作用。
你是如何看待蔡少芬產(chǎn)后恢復(fù)下廚做飯這件事的,你認(rèn)為產(chǎn)婦在產(chǎn)后恢復(fù)需要注意哪些事情?歡迎分享說出你的觀點(diǎn)。
評(píng)論列表
服務(wù)特別好,而且給人的感觸也挺深的,真的可以的
如果發(fā)信息,對(duì)方就是不回復(fù),還不刪微信怎么挽回?