老公背叛，女人越猶豫婚姻越難挽救，教你7點(diǎn)明智挽救婚姻

文|朱身勇

我發(fā)現(xiàn)了一個很有意思的現(xiàn)象，那些發(fā)現(xiàn)老公背叛后，能快速行動起來的女人往往能很大概率打敗情人，而那些做了很多心理建設(shè)，向很多人尋求幫助的女人，反而在這段感情中慢慢消磨掉了力量和耐心。

心理學(xué)有種效應(yīng)叫“習(xí)得性無助”，就是指因?yàn)橹貜?fù)的失敗或懲罰，而造成聽任其擺布的行為。

并且，你拖的時間越久，你老公和情人之間建立的關(guān)系就越緊密。

所以，想要有效治理婚外感情，要盡量少內(nèi)耗。

我們從下面7個方面，來增強(qiáng)力量，減少內(nèi)耗。

第一，評估婚姻的價值，決定是否要離婚。

根據(jù)“挽救婚姻的五個標(biāo)準(zhǔn)”，你要判斷這段婚姻是否還有挽救的價值。

當(dāng)你困在老公背叛的情緒里，其實(shí)就是最大的內(nèi)耗，我們越過了最主要的問題，而沉浸在痛苦中，一步也無法往前推進(jìn)。

可能很多女人覺得“我們孩子這么小，他不能沒有父愛母愛；我不甘心，結(jié)婚這么多年，怎么說要就離；那個女人太惡心了，跟我老公搞在了一起，我老公還給她花了很多錢”。

當(dāng)你真的看清了婚姻的價值，你就不會再猶豫，你會很有底氣跟對方開戰(zhàn)。

第二，不要找證據(jù)，相信你的直覺和判斷。

很多女人最容易被老公帶入一個坑，就是找證據(jù)。

很多女人說“我覺得老公背叛，查他手機(jī)也查不到，沒有證據(jù)，跟他說這件事，他說我冤枉他，非逼我拿出證據(jù)?！?/p>

女人們，你要知道你不需要證據(jù)，當(dāng)你預(yù)感對方有問題時，當(dāng)他開始隱瞞手機(jī)時，十有八九都有問題。

為什么以前你不想查他手機(jī)，現(xiàn)在就覺得發(fā)生了問題呢？一定有什么事情讓你覺得他有問題。

哪怕最后真的是冤枉他了，那你們也找到了婚姻中的危機(jī)點(diǎn)。

第三，正視婚姻中的問題。

女人們要知道，婚姻現(xiàn)狀和婚姻質(zhì)量不是一回事，它們是兩個概念。

婚姻質(zhì)量是指從你們談戀愛到發(fā)生了婚外感情之前，是指你們的感情基礎(chǔ)，包括婚姻法很贊，滿意度，是否能解決婚姻中的矛盾等。

婚姻現(xiàn)狀是指他在搞婚姻外的感情這件事，是指現(xiàn)在的狀態(tài)，比如他工資不上交，手機(jī)有貓膩，加班頻繁，不承認(rèn)婚外感情。

不要將兩者搞混，現(xiàn)狀糟糕并不代表你們的婚姻沒救了。

第四，打消你對離婚的恐懼。

在輔導(dǎo)的過程中，我遇到過很多不敢離婚的女人，她們很容易被男人抓住這個軟肋，甚至老公逼迫她三人行，她也只能被牽著鼻子走。

很多人害怕自己年紀(jì)大了，沒人要，怕孩子缺愛，于是越想越不敢離婚。

你要想清楚自己害怕什么，想想最壞的結(jié)果，同時，你要知道，很大程度上，這些只是你所幻想出來的東西。

當(dāng)你不畏懼結(jié)束婚姻，他也就不能隨意拿捏你。

很多女人害怕離婚，其實(shí)男人未必真的想離婚，如果他對情人是真愛，那他會直接跟你離婚娶情人。

第五，表達(dá)情緒。

妻子在發(fā)現(xiàn)老公背叛后，大多都歇斯底里，她們情緒失控，卻又害怕把對方嚇跑，于是想要控制情緒，想要調(diào)整情緒，但是這些方法都是不對的，合理表達(dá)情緒，才是最好的方法。

我們要知道，發(fā)生婚外感情后，你有很多負(fù)面情緒是正常的，如果婚姻管理師的另一半背叛，他們的情緒不會比你更好。

我一直很討厭教你控制情緒的課程，你要知道，你所有的情緒都可以釋放出來，嚎啕大哭也好，還是憤怒也好，你可以表達(dá)出來，并且要讓他看到。

你的這些情緒的釋放，就是你對這段感情的態(tài)度。如果你一直壓抑，那么就很容易讓對方覺得“哦，發(fā)現(xiàn)我背叛后，你好像沒有什么變化”。

不過也要注意，表達(dá)情緒不等于發(fā)泄情緒，表達(dá)情緒不等于胡攪蠻纏。

第六，確定婚外感情的根源。

如果我們不知道老公背叛的驅(qū)動力是什么，那我們就無法找到突破口，更無法解決這場婚外感情。

當(dāng)我們在尋找對方背叛的驅(qū)動力的時候，才會分析婚姻到底發(fā)生了什么事，才會分析你們在感情中的相處模式。

第七，確立切片思維。

挽救婚姻不要想著幾天就能解決，如果你一提要求，老公就和情人斷絕關(guān)系，那我們未免太高估自己了。

處理婚外感情，要像切香腸一樣，一段一段切下來，然后分段解決。

否則整個問題在你面前就會顯得龐大，而你也會覺得無助。

要知道，冰凍三尺非一日之寒，婚姻危機(jī)不是幾天，幾個月就形成的，你要有足夠的耐心，也要留足夠的時間來處理這件事。

作者：朱身勇，復(fù)旦MBA，婚姻管理學(xué)派創(chuàng)始人，著有暢銷書《婚外情治理》

如果你遭遇老公背叛、離家出走，不知道如何處理，想要尋求幫助，請私信我，我會來回復(fù)大家。

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