有了出軌后遺癥，女人要如何走出來？

學員問

我們?nèi)ツ昴瓿踅Y(jié)的婚，懷孕6個月時，我發(fā)現(xiàn)我老公出軌了。我曾一度想把孩子流產(chǎn)，但是醫(yī)院說不能做，孩子已經(jīng)發(fā)育完全了。

我就只能把孩子生下來，只有生產(chǎn)那天他陪著我，月子里對我不聞不問，一直和小三待在一起。

他出軌了一個年齡小的女大學生，在微信搖一搖上認識的。

月子里我是哭著度完的，出了月子我眼睛視力模糊，近視嚴重。他出軌給我的痛很痛，我覺得生孩子都沒那么痛，每次想起來我都會哭。

我給小三發(fā)了信息罵她，她和我對罵，理直氣壯的，完全沒有羞恥感。

老公出軌后，我內(nèi)心變得極度敏感，一天睡不了多長時間，稍微有點聲響，就會驚醒。

再加上因為要照顧小孩，大部分時間我都是醒著的，睡眠時間在一天三四個小時左右，時時能想起他出軌這個事，經(jīng)常會想象他們在一起的骯臟畫面。

我頭快炸了，心像有一塊大石頭壓著一樣重，我心里咒他和那個女的不得好死。

他好像也意識到自己的錯誤，給我保證不再犯，我心軟了就原諒了他。但是我現(xiàn)在很痛苦，患上了中度抑郁癥，一想到他出軌這個事情就頭很疼，經(jīng)常有自殺的想法，該怎么走出來？

Andy老師答

為什么遭遇這樣的問題就有了自殺的想法呢？你太傻了，甘心讓小三和渣男把你毀了嗎？

我替你不甘心。

我們都有經(jīng)營自己幸福的能力，不能把它交給別人來控制，任別人來擺布。

一死就什么也沒有了，你應(yīng)該好好活著，還能看到惡人遭到該有的報應(yīng)。

女性因為老公出軌有了出軌后遺癥，這種案例老師經(jīng)常會遇到。

這些女性的情況都是：

1、查對方手機，對方的手機鈴聲一響，就覺得是不是另一個女人打電話。對方只要不接電話就懷疑有問題，就要追問到底。

2、對方出門一定要問清楚去哪里，會限制對方的出行自由，讓他待在家里。

3、一吵架就提出軌的事。

4、疑神疑鬼，不安全感極強，只要他一會不在，就想他是不是和哪個女人又搞在一起。

5、挫敗感強，變得不自信。常常問自己：他還愛我嗎？我哪里做的不夠好？是我比不上那個女人嗎？

6、不受控制的想起對方出軌的事，一想起來就感覺很氣憤，很壓抑，胸悶氣短。

太多這樣的情況了，很多女性同胞都說自己走不出來，但是也有一些女同胞，很快走出來了，她們過得也很好。

遭遇過男人出軌的女人都有出軌后遺癥，但是如果每個女人都自殺，那就是在拿別人的錯誤懲罰自己。

但是話又說回來，原諒男人出軌容易，要做到真正的從心底里放下這事太難。這種傷害，就是留在女人心里一輩子的印記，只要還活著，這個印記就在。

和自己過不去，就反復(fù)糾結(jié)，一會覺得放下了，下一秒立馬就又不行了，情緒反復(fù)。弄得自己身心疲憊，一直處于把自己逼瘋的狀態(tài)。

走出來你的人生是另一番精彩，走不出來，就是在這種不斷反芻的痛苦中折磨自己，到最后你會發(fā)現(xiàn)你不是和老公出軌這個事過不去，你是和自己過不去了。

你要永遠記住，你沒有錯，不必拿別人的錯誤懲罰自己，甚至要搭上性命，真不值得。

我觀察得到，能夠很快走出來的人，受挫能力比較強，經(jīng)得起老公出軌的打擊和壓力，有擺脫和排解困境而使自己避免心理與行為失常的一種耐受能力。

而不能夠很快走出來的人，抑郁情緒排解不出去，完全變成了內(nèi)向攻擊，自己折磨自己。

你不要怕，老師會幫你，幫你把抑郁情緒排解出去，前提是你要好好活著。

這世上，沒有人能夠一生平順，我們總是會遇到大大小小的坎坷，老公出軌這個事也不是你能預(yù)料的到的，你不必自己糾結(jié)，陷入深深的自我懷疑和對他無盡的怨恨中。

痛苦，我們能理解，但是如果放任自己這樣下去，你就是對自己不負責，難道要在痛苦里走完一生？

在出軌這件事里，男人是施害者，你是受害者，你抱怨，你覺得自己被傷害，你一直深陷這個“受害者”角色里，而沒有看到自己身上還有強大的一面。

看不到自己強大的一面，便沒有動力改變，沒有動力走出困境。

你的潛意識里都是“我走不出來”一直在指揮著你的行為。

你會覺得你這一生中，遇到的最大的災(zāi)難就是男人出軌這件事。

你難以走出來，是它給你造成了痛苦，你常常保持痛苦記憶，難以原諒并想報復(fù)，內(nèi)心感到屈辱和不甘，難以釋懷。

都說時間能治愈一切，如果你在接下來的時間里什么都不做，怨天尤人，時間只會讓你把痛苦加深，并不能給你治愈什么。

別人的每一天是新的一天，你的每一天還是在重復(fù)昨天的痛苦，你把一年365天過成了一天。

現(xiàn)在你要關(guān)注自己的情緒，照顧好小寶寶，看看孩子的笑臉，你都舍不得這個美麗的世界。

不要胡思亂想，學會轉(zhuǎn)移注意力，努力充實自己，積極配合醫(yī)生，選擇藥物進行治療。

心理上老師會給你進行疏通和開導(dǎo)，老師會一直陪著你，咱們共同度過這段黑暗時光，度過去你就能夠看到光明。

也請你記住，原諒他不是軟弱的表現(xiàn)，恰恰相反，原諒就是自己強大的表現(xiàn)。我們已經(jīng)在往強大的路上邁步了。

─END─