遭受了情感創(chuàng)傷該如何處理？簡單的道理80%的人不知道！

文/一米夜話

錯誤的愛情都是從微笑開始，從眼淚結(jié)束，之后剩下的就只有兩個人各自暗自神傷，默默承受苦痛。人們都說分手后快速走出來的好辦法是時間和開啟新一段的感情，因為時間治愈一切，新歡讓你加速忘記上一段不愉快。從我個人感情觀來看，分手后并沒有即刻開啟新感情，但我也走出來了，以下作為經(jīng)驗，分享給朋友們。

1、面對現(xiàn)實，勇敢接受已然分手的事實。

不論昨天你們有多相愛，但今天分手了，意味什么？意味著兩雙有一方已經(jīng)不愛了，在對方權(quán)衡過你們感情分量之后，最后結(jié)果就是他覺得你們的感情已經(jīng)不值得他再去付出時間與精力了。如果在這個時刻你乞求復合，只會讓對方心生得意，覺得自己很有魅力。之后你仍然在哭訴你們之前相愛的點點滴滴，乞求他留下來、滿臉都是楚楚可憐……這些對他來說都只是困擾，最終會吧他對你的那點愧疚磨滅了。所以傷己不利己，這種事情千萬不能做。

2、刪掉對方的所有聯(lián)系方式。

用微信朋友圈作為例子，如果對方還是你的微信好友，那么你還是會忍不住時不時的關(guān)注對方的動態(tài)，看看人家做了什么，又去了哪里……但是這些已經(jīng)和你沒有關(guān)系了，你又何必浪費自己大好的年華在揣度別人身上？搞得人家發(fā)什么動態(tài)你都覺得是在說自己，自作多情了，還讓你心不安、心不甘。要知道，對方如果心里還有你，他會主動來找你。如果對方已經(jīng)開始新戀情了，并且喜歡發(fā)動態(tài)秀恩愛，那你豈不是自己找不愉快。所以刪掉聯(lián)系方式，你離成功又近了一步。

3、學會傾訴。

用了真感情的人在走到分手這一步，痛苦是必然的事情，但是你如果學會找人傾訴你的痛苦，那也是療傷很快的一種方式。和家人傾訴，他們會為你講道理，難受是必然的，但道理也得認真聽。和朋友傾訴，年輕人會站到你的角度為你開導，當你忍不住想要找前任復合的時候，朋友也會罵醒你。

4、做自己喜歡的事情，分散注意力。

其實這點就是為了讓你做點自己喜歡的事情來分散你的注意力，把情傷擱置，先取悅自己，讓自己開心起來。你可以選擇去健身，既收獲了健康的體態(tài)，又忘記了情傷；也可以選擇和朋友一起去唱K，既是娛樂，又是釋放分手的壓力；也可以去旅行、去讀書，讓身體和靈魂有一個在路上。當你的生活里面充滿了自己喜歡的事情后，你是沒有時間去悲傷的，相反你還會往更好的方向發(fā)展，遇見更好的自己，那么當下一段感情來臨的時候，那才是配得起你的最好的人。

5、大膽去愛，遇到對的，勇敢一點。

不要做驚弓之鳥，不要因為一次錯誤的愛情就否定所有的愛情。在錯誤時間遇到錯誤的人，這種事情讓它過去就好，你還是得開始新戀情。好好提升自己，你的愛情也會越來越美麗。遇到自己喜歡的人，就大膽地去愛，勇敢表白。機會留給有準備的人，只不過這次，請給自己留好后路，不要忘我的投入。感情應該是公平的，愛的天平傾向于任何一方，都會給以后的愛留下隱患。

6、快速成長，讓自己變得更優(yōu)秀。

人每受到一次傷害，都會變得成熟一點。我們的每一次成長都是因為遭遇了傷害，這樣我們才會成長，才會讓自己變得更加優(yōu)秀。因為我們通過受傷，對一些事情的理解和看法有了進一步的提升。慢慢地就會覺得自己當初真的很天真，想事情太簡單了。只有受過傷的人才會很快的成長，讓自己的心變得成熟，讓自己的行為變得穩(wěn)健。自我療傷就是這么來的。通過對某個人某件事的親身經(jīng)歷，讓自己的想法變得更清晰，更明確。

7、找到問題根源，先解決自身問題。

如果你遭受了感情的創(chuàng)傷，那問題肯定是出在兩個人身上。你應該先找到自身的問題，并正確對待，從根源上先把自己的問題解決了。如果這次自己的問題不能改正，那么下次你也許還會犯同樣的錯誤。至于對方的問題，應該及時溝通，包容或者客觀地給對方指出來。只有找到雙方各自的問題所在，才會讓兩人心平氣和地愛對方。

8、不要太自責或者責怪對方。

一般，過于自責的人，都是那個在感情里付出較多的那個。他們愛得卑微，想用討好的方式來維系感情。但是，討好型人格會讓他們越來越卑微。而對方也會越來越不喜歡他，理所當然地接受著這些愛，還覺得這些愛一文不值。其實到了這個時候，他們已經(jīng)不愛對方了。他們所謂的還愛著，只是因為不甘心。

還有就是責怪對方的人。這種人一般都會把所有問題拋給對方，把自己撇得一干二凈。這類人，他永遠都不會看到自己身上的不足。即使開始下一段戀情，還是會一如既往。所以，我們應該從客觀角度出發(fā)，給自己未來的愛情做一個簡單的規(guī)劃。給自己一個目標，讓自己心里不空，有期望。

9、重新審視自己的感情，定位適合自己的伴侶。

我們不能因為上一段失敗的感情而變得低迷，一蹶不振。我們應該重新審視一下自己對感情的理解。我們是喜歡一見鐘情，還是需要有感覺，還是僅僅是為了滿足自己的生理需求。給自己的另一半做個定位，你需要的理想型的伴侶是什么樣子的。只有真正了解了自己，才會對未來的感情更加清晰。

相信小編，希望能幫到正在備受失戀煎熬的你，總有一天你會走出來，云淡風輕地去和別人聊這些事情。人生很短暫，快樂才是最重要。

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