和男友鬧掰了，分手后忍不住給對(duì)方發(fā)信息，該怎么辦？

大鷙老師：和男友鬧掰了，分手后忍不住給對(duì)方發(fā)信息，該怎么辦？

剛分手時(shí)，我們會(huì)陷入巨大的“喪失感”中，陷入劇烈的抽離疼痛里，有一種突然的失去感，會(huì)忍不住想去聯(lián)系對(duì)方。之前相愛的記憶會(huì)向潮水一樣涌來，你記起曾經(jīng)美好的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，已經(jīng)適應(yīng)了他陪伴的生活。倏忽之間失去了他，對(duì)此刻的生活很茫然，不知所措。 于是，你會(huì)想著聯(lián)系他。翻看他的社交圈，猶豫是否要撥通他的聯(lián)系方式，想著要不要給他發(fā)消息。甚至你期待他能來找你，希望一打開門就見到他。 有的人會(huì)采取行動(dòng)，去找對(duì)方，因?yàn)榉挪幌?、舍不得，還愛他。 可他未必會(huì)接受你的愛，因?yàn)榉珠_的決策兩個(gè)人已經(jīng)共識(shí)了，之前相處時(shí)也存在解決不了的問題，彼此持續(xù)地消耗讓兩個(gè)人兩敗俱傷，再也提不起力氣來愛你了。 所以，你的示好未必會(huì)得到反饋，很可能得到的是他的冷漠對(duì)待。 還有的人找對(duì)方后，對(duì)方對(duì)你時(shí)冷時(shí)熱。他對(duì)你有時(shí)很好，像是沒分手一樣，有時(shí)對(duì)你很冷漠，幾天都不聯(lián)系你。 他的好是一種愧疚感。如果是他甩了你，他內(nèi)心更會(huì)產(chǎn)生愧疚感，因?yàn)槊總€(gè)人都想要成為一個(gè)“好人”，所以他很難接受他主動(dòng)甩你這件事，于是用對(duì)你很好的態(tài)度來補(bǔ)償他內(nèi)心的歉疚。但他也知道，兩個(gè)人不可能重新在一起了，所以又會(huì)對(duì)你很冷漠。 其實(shí)，無論對(duì)方對(duì)你是什么態(tài)度，無論你有多渴望去找對(duì)方，你都不用過于在意。你需要考慮一點(diǎn)：你還愛他嗎？ 這個(gè)問題至關(guān)重要。 如果不愛了，僅僅是不適應(yīng)分手后的喪失感，或是因?yàn)閳?zhí)念，就沒必要去再去找對(duì)方。因?yàn)榧词鼓阒匦潞退谝黄?，你也沒有動(dòng)力去解決關(guān)系中存在的問題，兩個(gè)人依然會(huì)不合適，依然會(huì)重蹈覆轍，不會(huì)幸福。 可如果你還愛對(duì)方，不舍得放下這段感情，也無法放下，那就需要做的是找到感情之前存在的問題，讓對(duì)方重拾和你過下去的信心，消解對(duì)方對(duì)你的負(fù)面情緒，重建兩個(gè)人情感的聯(lián)結(jié)。