大鷙老師:和男友鬧掰了,分手后忍不住給對(duì)方發(fā)信息,該怎么辦?
剛分手時(shí),我們會(huì)陷入巨大的“喪失感”中,陷入劇烈的抽離疼痛里,有一種突然的失去感,會(huì)忍不住想去聯(lián)系對(duì)方。之前相愛的記憶會(huì)向潮水一樣涌來,你記起曾經(jīng)美好的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,已經(jīng)適應(yīng)了他陪伴的生活。倏忽之間失去了他,對(duì)此刻的生活很茫然,不知所措。 于是,你會(huì)想著聯(lián)系他。翻看他的社交圈,猶豫是否要撥通他的聯(lián)系方式,想著要不要給他發(fā)消息。甚至你期待他能來找你,希望一打開門就見到他。 有的人會(huì)采取行動(dòng),去找對(duì)方,因?yàn)榉挪幌?、舍不得,還愛他。 可他未必會(huì)接受你的愛,因?yàn)榉珠_的決策兩個(gè)人已經(jīng)共識(shí)了,之前相處時(shí)也存在解決不了的問題,彼此持續(xù)地消耗讓兩個(gè)人兩敗俱傷,再也提不起力氣來愛你了。 所以,你的示好未必會(huì)得到反饋,很可能得到的是他的冷漠對(duì)待。 還有的人找對(duì)方后,對(duì)方對(duì)你時(shí)冷時(shí)熱。他對(duì)你有時(shí)很好,像是沒分手一樣,有時(shí)對(duì)你很冷漠,幾天都不聯(lián)系你。 他的好是一種愧疚感。如果是他甩了你,他內(nèi)心更會(huì)產(chǎn)生愧疚感,因?yàn)槊總€(gè)人都想要成為一個(gè)“好人”,所以他很難接受他主動(dòng)甩你這件事,于是用對(duì)你很好的態(tài)度來補(bǔ)償他內(nèi)心的歉疚。但他也知道,兩個(gè)人不可能重新在一起了,所以又會(huì)對(duì)你很冷漠。 其實(shí),無論對(duì)方對(duì)你是什么態(tài)度,無論你有多渴望去找對(duì)方,你都不用過于在意。你需要考慮一點(diǎn):你還愛他嗎? 這個(gè)問題至關(guān)重要。 如果不愛了,僅僅是不適應(yīng)分手后的喪失感,或是因?yàn)閳?zhí)念,就沒必要去再去找對(duì)方。因?yàn)榧词鼓阒匦潞退谝黄?,你也沒有動(dòng)力去解決關(guān)系中存在的問題,兩個(gè)人依然會(huì)不合適,依然會(huì)重蹈覆轍,不會(huì)幸福。 可如果你還愛對(duì)方,不舍得放下這段感情,也無法放下,那就需要做的是找到感情之前存在的問題,讓對(duì)方重拾和你過下去的信心,消解對(duì)方對(duì)你的負(fù)面情緒,重建兩個(gè)人情感的聯(lián)結(jié)。
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給出的方案很有意義很實(shí)用,對(duì)我的幫助很大!
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