分手了怎么挽回前任？

分手后，伴隨著無助和痛苦而來的，是對昔日情感的無比的懷念。在舊情難忘的促使下，我們肯定很想挽回對方，想找回曾經(jīng)美好的日子。但是面對戀人的毅然決然，甚至是對方的不理不睬，我們應(yīng)當(dāng)如何挽回一個人呢？

調(diào)整好心態(tài)，適當(dāng)斷聯(lián)

不聯(lián)系對方，理論上來說，是減少自己對對方的需求感。你的需求感越強烈，對方的壓力就越大。所以應(yīng)該適當(dāng)斷聯(lián)，調(diào)整好自己的心態(tài)。

一定要記住你們現(xiàn)在是分手狀態(tài)，切不可以急于求成，挽回是一個過程，不要試圖馬上復(fù)合。分手后，你越瘋狂聯(lián)系他，你挽回愛情的可能性越低。你信息轟炸他，他也不會因此改變他原來的想法，還可能一氣之下，認(rèn)識新歡，那樣你的挽回難度又增加了。

提升自己，二次吸引

比如對方是個很注重身材管理的人，那么你鍛煉出了好看的身形就是正確的展示；比如對方是個生活很無聊的人，那么你有趣的分享、吐槽、打卡探店就是好的展示；如果對方是個顏值至上的人，那么換一個合適自己的發(fā)型、妝容、穿衣風(fēng)格就是好的展示。

給他重新認(rèn)識你的機會。挽回，說白了就是讓他重新愛上你，愛上曾經(jīng)的你，而不是分手時候的你。

人對于自己喜歡的人，都有一種偏好，他喜歡清純可愛的，他就會一直喜歡這一類的，他喜歡成熟性感的，他以后找的對象也大概率會是這一類，所以，不要擔(dān)心自己不是他喜歡的類型。你要做的就是讓他看到美好的那個你，如同剛認(rèn)識的時候那樣的你。

定期情感咨詢，尋求專業(yè)人士幫助

感情也是一門非常復(fù)雜的學(xué)科。當(dāng)你處在感情受阻的漩渦中時，不妨找到第三方的專業(yè)人士進(jìn)行一次情感咨詢。

切記一定不要隨意向身邊的朋友親人咨詢，他們對待你的感情一般都不是中立的，很容易摻雜個人感情，也不要自己隨便斷聯(lián)，做一些錯誤的行動。

聽聽看專業(yè)人士為你提供的新思路，了解一下他人給你的建議，也許你就會發(fā)現(xiàn)你的情感問題沒你想的那么復(fù)雜，也許就能挽回你那段寶貴的感情了。（情感困惑加導(dǎo)師\/信qgdss1314 ，一對一分析）