分手后,我們可以跟朋友進(jìn)行一些對(duì)感情的交流和探討,能讓我們收獲個(gè)人的成長(zhǎng),這就是積極的人際關(guān)系。
但如果說(shuō),你身邊有的人認(rèn)為,分手只有壞處,并且在你的傷口上撒鹽,那么就要遠(yuǎn)離他們,以免使自己?jiǎn)蕷?。由此可知,自我價(jià)值感是我們自身?yè)碛械恼芰?,我們可以通過(guò)改變自己的思維模式、接受自己的優(yōu)點(diǎn)和改善人際關(guān)系的方式,來(lái)提升自我價(jià)值感,邁出自我成長(zhǎng)的重要一步。
在增強(qiáng)了自信心后,接下來(lái),我們就可以摘掉面具,展現(xiàn)真實(shí)的自我。 這里所說(shuō)的面具,就是說(shuō)當(dāng)你想隱藏自己真實(shí)感受的時(shí)候,會(huì)在表面上表現(xiàn)出另一種形象。比如說(shuō)分手后,你心里分明難過(guò)得不行,但為了維護(hù)尊嚴(yán)還是硬要做出一副無(wú)所謂、不在乎的樣子,這就是你戴上的面具。
戴上面具后不僅每天裝樣子很累,還不利于跟其他人保持真誠(chéng)、親密的溝通。最后導(dǎo)致自己越來(lái)越封閉,甚至連自己都分不清面具是真是假了。那么,有什么辦法能夠幫助我們摘下面具,展現(xiàn)真實(shí)的自我呢?
我們可以通過(guò)審視自己的內(nèi)心,感受面具下的情感來(lái)獲得幫助。其實(shí),許多處在分手階段的人,會(huì)很刻意表現(xiàn)出自己很堅(jiān)強(qiáng)的外在形象,害怕自己丟臉。
實(shí)際上,內(nèi)心往往是充滿對(duì)未來(lái)的各種擔(dān)心,會(huì)因?yàn)檫@段感情的失敗,而讓自己害怕再次的親近和親密,只有當(dāng)我們克服了恐懼之后,才能展現(xiàn)出真實(shí)的自我。
由此可知,面具并不能保護(hù)我們的情感,甚至還會(huì)消耗我們的精力,阻礙與他人建立親密關(guān)系,但我們可以通過(guò)審視自己的內(nèi)心,感受面具下的情感,來(lái)摘掉面具,讓真實(shí)的自我得以釋放和成長(zhǎng)。
我們很多人的愛(ài)情觀并不成熟,他們把感情的重心全部放在對(duì)方的身上,像張愛(ài)玲的那個(gè)名句:遇見(jiàn)你我變得很低很低,一直低到塵埃里。
這樣的愛(ài)情關(guān)系一旦結(jié)束,他們就會(huì)失去感情的重心,分手后帶來(lái)的痛苦也會(huì)更加強(qiáng)烈。而成熟的愛(ài)情觀要求我們先要懂得無(wú)條件地愛(ài)自己。注意哦,這里說(shuō)的愛(ài)自己并不是說(shuō)以自我為中心,自私自利,而是要學(xué)會(huì)接受自己本來(lái)的樣子。
著名心理學(xué)家卡爾·羅杰斯曾說(shuō):你只有學(xué)會(huì)接受自己的本來(lái)面貌,才能成為你理想中的那個(gè)人。我們并不完美,每個(gè)人都有一些痛苦的經(jīng)歷。
但這些經(jīng)歷就是我們的生活,是我們?nèi)松囊徊糠郑炀土耸郎溪?dú)一無(wú)二的自己。無(wú)條件地愛(ài)自己,就是學(xué)會(huì)與過(guò)去和解,與自我和解。
也只有懂得愛(ài)自己,才能在戀情結(jié)束時(shí),仍然保持自我的平衡,不至于茫然無(wú)助,失去生活的方向。
評(píng)論列表
我一閨蜜咨詢過(guò),很專業(yè)也很靠譜,是一家權(quán)威咨詢機(jī)構(gòu)
如果發(fā)信息,對(duì)方就是不回復(fù),還不刪微信怎么挽回?
被拉黑了,還有希望么?